يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

[أم عامر]

السلام عليكم

شلونكم ياحلوات

امس حاولت ادخل وماشبك معي المنتدى

كوتن مبروك على البريك وعافيه ماكليتي

صبرت للأسف ما قدرت أتحمل رجيم دشتي سبب لي تعب والله مو عياره بنات ولا دلع لااااااا مافي مثل أرادتي

انا عندي احرم نفسي واسوي رجيم قاسي ولكن رجيم دشتي ماناسبني لأني بطبيعتي لما آكل لحوم اتعب وتلوع جبدي

فما تحملت الرجيم والحمد لله وصل جهازي اوربت تراك وان شاء الله مع التخفيف والرياضه انزل لأن جسمي من غير رياضه ماينزل إلااا قليل وأمس لعبت على الجهاز ربع ساعه بما انه اول يوم

واليوم كنت في المخيم طالعين مع الأهل وشوي ووناسه والحمد لله غيرت جو والحين قاعد اشرب شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل

وبعد شوي راح العب على الجهاز ان شاء الله :weight_lift:

والتوفيق للجميع ياااارب وتنزلون بصحه وعافيه

وللامام سر :rerrerek:

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

 

[أم عامر]

كيكه دندن

شكرا لبادرتك الطيبه لكن ليعلم الجميع ان المسلمون لهم عيدين فقط ولا يجوز لنا كمسلمين الاحتفال بغيرهما

وذلك لعدم التشبه بالكفار ولم يثبت ان في عهد النبي الكريم انه احتفل راس السنه الهجريه او الميلاديه

ولم يحتفل الا بعيدين فقط الفطر والاضحى

وجزاكي الله كل خير والجميع

 

[أم عامر]

باااك

توني خلصت من اللعب على الجهاز ربع ساعه وكان ودي أكثر بس ولدي ماخلاني

صاير تحتي وانا العب وكل شوي ماسك الجهاز

وشربت بعدها كوبين ونص ماي

:lolo:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

السلام عليكم
هلا والله فيكم
بس قريت صفحتين من سوالفكم الي تهبل وتحمست ادخل معكم

انا اختكم الكبرى وامكم يالصغيرات بنات الجامعه الي بعمر بنتي
انا عمري اول الاربعين ووزني زايد يمكن 25 كيلو وسببتلي ثقل بالحركه وتعب بالركب
تكفون طلبتكم ساعدوني انحف واخفف مب للرشاقه لاء
لصحتي وللخفه لاني هالفتره بالذات زدت وثقلت
تنانير الدوام ضاقت علي وقومتي وقعدتي بالصلاة ثقيله وتتعبني
شجعوني وتابعوني معكم لاني نويت من فتره الالتفات لصحتي ونحفت شوي بس للاسف رديتهم
وربي يمتعكم بالرشاقه وبالصحه والعافيه دايم دوم يارب
لااوصيكم دوروني وشجعوني وزفوني والي تبون مسامحين بس انزل لو كم كيلو معكم يارب

هلا والله بااهل السعوديه حياج الله وان شالله معانا بتوصلين للوزن اللي تبينه وانا حاضره باي شي تبينه

 

[فهههده]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

صبرت ومل الصبر
شكرا لك قلبي على الرد والتشجيع والمبادره ربي يرفع قدرك دنيا واخره وجزاك الله كل خيييير مانستغني

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

يالله يافهده قوليلي شنو رجيمك اللي متبعنه ونزلي معلومات عنج يعني
الوزن
الطول
العمر
الرجيم المتبع

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

تبين معاي انا والعضوه كيوتن كلنا رجيم دشي واذا تبين افهمج الرجيم والله حاضر
بس ابي الدعوه الحلوه
ادعيييييييييييييييييلي ان الله يرزقني بالزوج الصالح
وارفعي الهمه وشدي حيلج معنا

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

سلام شخباركم بنات :eh_s(7): حصلت الكامره اخيرا ،، هاذا كبست امس بس عشان اتعذيب :lololoe:

:wqedqw:​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

السلام عليكم
هلا والله فيكم
بس قريت صفحتين من سوالفكم الي تهبل وتحمست ادخل معكم

انا اختكم الكبرى وامكم يالصغيرات بنات الجامعه الي بعمر بنتي
انا عمري اول الاربعين ووزني زايد يمكن 25 كيلو وسببتلي ثقل بالحركه وتعب بالركب
تكفون طلبتكم ساعدوني انحف واخفف مب للرشاقه لاء
لصحتي وللخفه لاني هالفتره بالذات زدت وثقلت
تنانير الدوام ضاقت علي وقومتي وقعدتي بالصلاة ثقيله وتتعبني
شجعوني وتابعوني معكم لاني نويت من فتره الالتفات لصحتي ونحفت شوي بس للاسف رديتهم
وربي يمتعكم بالرشاقه وبالصحه والعافيه دايم دوم يارب
لااوصيكم دوروني وشجعوني وزفوني والي تبون مسامحين بس انزل لو كم كيلو معكم يارب

هلا ولله فهده انا ما انفع بنتك :eh_s(11): دخلت ال 30

:hjy5jewf: انرحب فيكي معانا اخت عزيزه و غاليه مثل ما قالت ام عامر الي منزله الموضوع انه منكم و اليكم يا بنات

و حريم القسم :n2006107: و ديري بالك حبيبتي على صحتك بذات اركب الي تتعب من الوزن ازائد و الله يعطينا اصحه و العافيه :yaaaaaarb: ​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

سورري تأخرت و ما حطيت يومي

طبعا اليوم المفروض بدايه جديده و المفروض انا واختي نبتدي اليوم سوا ,, صحيت اصباح و شربت 2 كوب ماء

و كلمت اختي اشوف شخبارها مع اول يوم , الا تقول كلت خبزه سهوا :eh_s(13):

و قالت نبتدي بكره :0bee2e8d89: طبعا انا لبيت نداء الأخوه :ggdw: و قلت بتكرم و اتعطف واعطيها فرصه شايفين انا مثال لتضحيه :krkrkr:وبما اني انغصبت ما ابتدي دايت اليوم اكلت الحاصل

هاذي قطعتي و الحمدلله ​

 

[ام مهرة 2009]

موفقين بنات

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

و الحين اشرب شاي اخضر و بلعب على البايك ساعه :n2006107:

​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

موفقين بنات

:aha: يسلموا و على المرور و لكي بلمثل ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

باااك

توني خلصت من اللعب على الجهاز ربع ساعه وكان ودي أكثر بس ولدي ماخلاني

صاير تحتي وانا العب وكل شوي ماسك الجهاز

وشربت بعدها كوبين ونص ماي

:lolo:

الله يبارك لك فيها و يعطيكي خيرها و انتبهي على الولد لا يروح في ارجلين ههههه سملله عليه

مو مشكله اذا ما ناسبك ادشتي حبيبتي يلله اهم شي جربتي و الله يوفقك برجيم يعجبك و يناسبك و تستمرين عليه

لين توصلين للحلم :yaaaaaarb:
​

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

شلونكم ياحلوين

كوتن الكبسه عذاااب بس عادي أتحمل ما آكلها :ggdw:

مو حيل ما العيش (الارز)

تريقت حليب بشاي و5 حبات بقصم

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

سلام شلونك ام عامر ​

فيه العافيه ​

انشالله اختي بتشارك معانا بس منتظره تفعيل العضويه ​

و سوينا موضوع عشان نبدا سوا بكره من اول اشهر و اول اسنه :eh_s(15): ​

و مداومه طبعا في بيتي الاول هنا :082502bye_prv:​

و هاذا ارابط ... مو بعيد ,,,, جيران :s142:​

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=770098​

 

[فهههده]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

هلا فيك صبرت وهلا فيك كاندي وام عامر وام مهره

انا اليوم مستانسه لاني بديت ومعي احد يشاركني اجوائي التنحيفيه
بديت مع بداية السنه الجديده 1/1/2011

اليوم فطوري1- حبة تمره وكم فنجان قهوه مره
2-قطعة ساندويش بر مع جبنه بيضاء
3- كاس حليب مع الزنجبيل
طبعا ماهو مع بعض لاء بينهم ساعه ساعتين
رجعت من الدوام وكان غداي
ورقيات منوعه خس جرجير بقدونس
ثم صحن شربة خضار كوسه وفاصوليا وجزر
وناويه العشاء فواكه كاني اتحمل وماجعت
او كاس حليب قليل الدسم مع ثنتين شابوره كاني جوعانه
واشكركم على المتابعه وسسسلامتكم

 

[فهههده]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

واشكرك يا صبرت والصبر مل على مبادرتك بتوضيح الكيميائي بس انا اخور
امشي كم يوم بروتين همن هاذي حبة فطاير ماتضر وهذي قطعة حلى ماتضر وابني كذا بيوم الي هدمته بايام خخخخ
وادعوربي لك ياصبرت بالزوج الصالح الي يريحك وربي يجعل بينكم المحبه والسكينه والالفه والذريه الصالحه

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

هلا فيك صبرت وهلا فيك كاندي وام عامر وام مهره

انا اليوم مستانسه لاني بديت ومعي احد يشاركني اجوائي التنحيفيه
بديت مع بداية السنه الجديده 1/1/2011

اليوم فطوري1- حبة تمره وكم فنجان قهوه مره
2-قطعة ساندويش بر مع جبنه بيضاء
3- كاس حليب مع الزنجبيل
طبعا ماهو مع بعض لاء بينهم ساعه ساعتين
رجعت من الدوام وكان غداي
ورقيات منوعه خس جرجير بقدونس
ثم صحن شربة خضار كوسه وفاصوليا وجزر
وناويه العشاء فواكه كاني اتحمل وماجعت
او كاس حليب قليل الدسم مع ثنتين شابوره كاني جوعانه
واشكركم على المتابعه وسسسلامتكم

فيه العافيه فهده

يومك صحي و خفيف ماشالله :friends: ​