شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[ZajiL]

ماشاء الله تبارك الرحمن
عسى ربي يوفقكم يارب

 

[missnohaa]

ماشاء الله تبارك الرحمن
عسى ربي يوفقكم يارب

اللهم امين يازاجل لنا ولكم ان شاء الله

تسلمين يالغلا وشاكره لج مرورج الحلو

 

[missnohaa]

هذى يومياتى يابنات حق اليوم السبت 8/1/2011


الريوق

حليب مع بسكوت وبرتقاله اكلتها تقريبا عقبها بساعه







واكلت اليوم كاكاوى امبجر لانى احس انى محتاجته حيل بس نسيت اصوره اللى هو جالاكسى كرسبى 197 سعره حراريه



وتغديت العصر مجبوس اللحم ملاس واحد عيش مع لحم وسلطه














والساعه 7 اكلت تفاحه









وتعشيت شابوره وحده عليها جبن قلاص مسحه خفيفه مع قلاص جاى اعشاب بالنعناع








وبس سلامتكم ياحلوات باقوم انام الحين لانى حدى دايخه :bye22:

 

[BiiShOoO]

اهلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين مس نهى و دبدووبة


شخباااركم شمسوووين


عسى الله يتمم عليكمم يااارب


موفقين يارب و ان شاء الله تنزلين بصحة و عافية يارب

 

[um_yoyo]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اذا ممكن انضم معاكم انا مااعرف اسوي رجيم كلش

المشكله وزني زاد قريب ال 25 كيلو بالحمال و الحين صارلي والده 4 شهور و ارضع يعني مااقدر امشي على رجيم حاد و قاسي علشان حليبي لا ينقطع

المهم انا امبلشه تخفيف و قاعده انزل على الخفيف المهم ما امتن

اليوم قعدت متاخر و تغديت نص صمونه همبرجر و شويه كيكه ترتل من فرايديز

والمغرب شربت شاي و كيس كتكو

العشا كان بيبي كاروت و احس يوووووووووووووووعانه بس ماراح اكل و بروح انام

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

يلا عليكم بالعافيه يوماتكم حلووو :n2006107:

استمرووا الى الامام :hjy5jewf: لازم لازم نحرق الشحووم

اووكي :wqedqw:



ياهلا ومرحبا بالحباااااااااااااااااااااايب ​

^__________^ ​

فيس مشقق من الوناسه نازله كم غرامات بس انجاز الصرااااااحة

​

لانه كل شي اكل حتى المعجناات اكله لين ما اقوول بس​

​

عااااد انا من يووم وزنت احس استانست اووي اووي .. لانه نزلت قلت مالي الا اليوم اخذ يوم المفتوووح

​

وحده ماصدقت على الله نزلت 700 غرام​

من 90.6 الى 89.9 كيلووووو ..​

اهم شي وصلت الى التمانياات

​

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1031x1161 و بحجم 127KB.

​

الفطوور :
مغرفتين شوربه بالشوفان = 2
2 بريد اسمر = 2
شريحه جبن قليل الدسم = 1
الغذاء :
مغرفه شوربه شوفان = 1
3 ملاعق زبادي اكثفيا = نص
العشاء:
5 قطع سيزلنج ربيان = 5
نص خبز ابيض صغيررر = 2
4 ورق عنب = 5
بيبسي الدايت = صفر
وبعدها بخمس دقايق او اكثرر بشووي اكلت ربيان ليز حار

​

مجموع النقاط : 18 ونص
المدخره : 3ونص
الاعشاب : شاي الاخضر ربيع
الرياضه : ان شااء الله انط على الحبل 20 مررره وتمرين الفخوود والصدر 20 مرره​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

هههههههههههههههههههههههههه وربي موتيني ضحك والله يخلي قلاصج لج وماينكسر وتضعفين بأسرع وقت :friends:​

ان شاااااااء الله دووم الضحكه ​

اي والله ان شااء الله بس ماينكسرر لانه من زمان الحين يمكن صار له براحه 5 سنوات .. والله يستر شاء مو بكره ينكسر من اعيوني :eh_s(3):​

وأقووولج اي والله اضعفي لاتخلين اختج الصغيرة اتزوج قبلج :23_asmilies-com:
ان شااء الله ... يمكن هي اللي تفتح باب الرزق ماتدرين​

يلا دبدوبه شدي حيلج ترى الأيام اتمر بسرعه وماراح اتحسين نفسج الا ضعفااانه وانتي قصيره يعني لازم تنزلين أكثر من وزنج وشوفي الاجساام الحلوة انتي شنوو ناقصج هااه والله امبين انج بنووته خلوووقه وحلووه وراعية بيت من أكلاتج الحلوه :friends:​

تسلمين بعد عمرري ترا انا استحي واااايد ​

وحده ماتصدق :27d66a9c24b146327bf​

وماناقصج الا الرشااااقه وبإذن الله قريب ياقلبي والقلب داعيلج :eh_s(9):​

اي والله صادقه
ماناقصني الا الرشاقه :eh_s(13): بس الله كررريم ​

وانا بدش اشجعج كل يوووم أفاا عليج منو لنا غير دبدوووبه​

برافو عليش :eh_s(17):​

وأنا بسويريجيم النقااط بس بعدين اذا ضعفت ألحين مسويه ريجيم ((40 كيلو في 3أشهر)) وبعدها بسوي كيميائي وبعدها النقااط عشاان ماازهق <<<<<<<<<< وزنها 104 وطولها 173 ​

والله حلوو رجيم النقاط بس عيبه نزوله بطئي يعني في الاسبووع ينزل كيلو او كيلوو
بس يعتمد على الرياضه وانا مالي خلق الى الرياضه
ويالله ارفع ايدي ترا انا خايبه جدا مااحب اتحررك وايد احب الاكل :ch12: وانام وبس ​

وان شااء الله تضعفين بصحه والعافيه ياارب ​

هلا وغلا فيج يادبدوبه تسلمين يالغلا على جدول النقاط

​

والكلام العسل اللى مثلج وانا والله ما احبش بس اموووووووووووووووووت فيج :eh_s(6)::hjy5jewf:​

الله يحفظج ويخليج لاهلج ويرزقج ان شاء الله الزوج الصالح اللى يسعدج وتترسين بيته بنين وبنات قولى امين :yaaaaaarb:
​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

امين ياربي العالمييييييييييين

واكلج حلو اليوم ماشاء الله تنزلين بصحه وعافيه يالغلا :s142:​

حلاته دنياتش .. والله يعافيش غناتي​

وتسلمين على الطله الحلووه ​

 

[بطة رشيقة]

الله يوفقج ان شالله ويتمم عليكم يارب وتنزلون بصحه وعافيه

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

هلا وغلا باحلى كيكه :wqedqw:

اول شىء مبروك عليكم معاريسكم ويتهنون ان شاء الله

واكلج حلو وخفيف وبالذات الاعراس انعرف اشكثر اتحرق من السعرات الحراريه وبالذات الرقص واللويه

عليج بالعافيه ياقلبى وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

تسلمين حياتي انتي:33_1185028183:

 

[الكيكه دندن]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

صباح العسل

يومياتي ليوم السبت

قعت متاخر من النوم الساعه 11 ونص ص

الريوق

كليت كورن فليكس وشاي حليب

الغدا

مجبوس سمج +شتني+لبن

العشا

توست بجبن +توست بالمربى والفول السوداني+شاي حليب

شربت حبه الفيتامين

والحين كله ماي

وهم كالعاده :bbbiu: نسيت اليوم ال فواكه وخضرا​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بالعافيه غناتي ​

يااحلى كيكه دندن ​

^___________^​

عاادي بكرره اكلي فواكه :eshrab: او اكلي بين الوجبات اذا جعتين ​

احسن لك :tek:​

 

[missnohaa]

اهلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين مس نهى و دبدووبة


شخباااركم شمسوووين


عسى الله يتمم عليكمم يااارب


موفقين يارب و ان شاء الله تنزلين بصحة و عافية يارب

بيشووووووووووووووووووو ياحياتى اشلونج شخبارج وينج مانشوفج ؟؟؟؟:wqedqw:

اللهم امين لنا ولكم يارب

انتى اشلونج بشرينا عنج ؟؟؟
:e3: على السؤال :wqedqw:

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

اذا ممكن انضم معاكم انا مااعرف اسوي رجيم كلش

المشكله وزني زاد قريب ال 25 كيلو بالحمال و الحين صارلي والده 4 شهور و ارضع يعني مااقدر امشي على رجيم حاد و قاسي علشان حليبي لا ينقطع

المهم انا امبلشه تخفيف و قاعده انزل على الخفيف المهم ما امتن

اليوم قعدت متاخر و تغديت نص صمونه همبرجر و شويه كيكه ترتل من فرايديز

والمغرب شربت شاي و كيس كتكو

العشا كان بيبي كاروت و احس يوووووووووووووووعانه بس ماراح اكل و بروح انام

اكيد ياقلبى بدون ماتسالين حياج الله ويانا تنورينا بيومياتج الحلوه ان شاء الله اللى راح تضعفين فيها بصحه وعافيه

والحمدالله على سلامتج ومبروك ماياج يتربى بعز امه وابوه :eh_s(17):

عفيه عليج دام ان توج باديه التخفيف احسن شىء لاتسوين ريجيم دايركت لان ماراح تكملين

انا اذا بغيت اسوى ريجيم اول شىء ابدى اخفف علشان اتعود وما اتنرفز :eh_s(22): على اللى بالبيت لووووووول

ويالله خلينا انشوف يومياتج ويانا بعد بالصور علشان نتشوق اكثر واكثر

 

[missnohaa]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


مبرووووووووووووووووووووووووووك دبدوبه على النزول

والله حلوين المهم اتحرك الميزان

وان شاء الله الاسبوع الياي تنزلين نفسهم واكثر

انا مو طماعه والله لو انزل بالاسبوع نص ولا كيلو راضيه لان النزول البطىء مايصعد بسرعه

وعليج بالعافيه اكلج لليوم المفتوح احسن كسرت روتين

برافو برافو برافو يادبدوبه

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[missnohaa]

الله يوفقج ان شالله ويتمم عليكم يارب وتنزلون بصحه وعافيه

اللهم امين ياحلى بطه رشيقه تسلمين ياقلبى :eh_s(21):

 

[missnohaa]

رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

تسلمين حياتي انتي:33_1185028183:

الله يسلمج ياقلبى :33_1185028183:

صباح العسل

يومياتي ليوم السبت

قعت متاخر من النوم الساعه 11 ونص ص

الريوق

كليت كورن فليكس وشاي حليب

الغدا

مجبوس سمج +شتني+لبن

العشا

توست بجبن +توست بالمربى والفول السوداني+شاي حليب

شربت حبه الفيتامين

والحين كله ماي

وهم كالعاده :bbbiu: نسيت اليوم ال فواكه وخضرا​

عليج بالعافيه ياقلبى
بس عندى ملاحظه انا اهلى مايخلونا ناكل سمج ولا ربيان مع الروب واللبن يقولون موزين اييب البرص الله يكافينا الشر
هذا الحجى مال شياب وعيايز بس ما ادرى صج هالكلام ولا لا

وهنى وعافيه ان شاء الله

 

[عنيّد]

صبحكم الله بالخييييييير

دبدووبه ،، مبروووك النزول ، بس لا تغترين ووااااصلي ^ــ^



ريوقي امس كان فطيرة زعتر من دايت كير ، بس نسيت اصورها
سناكي الاول ٤ قفاش كيك
غدااااي ٥ قفاش عيش + قطعة لحم + سلطه

سناكي الثاني ككاو صغير
عشااااي بيضه وحده + توسته سمره + دايت بيبسي + نص ككاو صغير فوق البيعه

 

[missnohaa]

صبحكم الله بالخييييييير

دبدووبه ،، مبروووك النزول ، بس لا تغترين ووااااصلي ^ــ^



ريوقي امس كان فطيرة زعتر من دايت كير ، بس نسيت اصورها
سناكي الاول 4 قفاش كيك
غدااااي 5 قفاش عيش + قطعة لحم + سلطه

سناكي الثاني ككاو صغير
عشااااي بيضه وحده + توسته سمره + دايت بيبسي + نص ككاو صغير فوق البيعه

هلا وغلا فيج ياعنيد

وعليج بالعافيه الاكل واكلج ماشاء الله يشوق

ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه

 

[عنيّد]

مس نهى ،، يعافيج ربي
بخصوص السمج والربيان مع الروب او اللبن وانه يسبب برص ويسبب حساسيه ويسبب بفاق ، سألت الدكتور عبدالله المطوع عن هالشي ، قالي انا من الي ياخذون بكلام الاولين وهالاشياء ولكني بحثت عن هالسالفه بالذات وسالت فيها وايد دكاتره واتضح انها غير صحيحه وصرت دايم اكل الروب مع السمج وماصار فيني شي واتعمد آكله جدام الناس عشان يعرفون انه عادي
ويقول ان بالمطاعم الصلصات الي تنحط مع الاكلات البحريه تتكون من الروب فعادي وما هي الا حرتااات الاولين

 

[Blonde B]

الله يوفقكم يا رب