(( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

انا ماشية ع رجيم دوكان ماكو شي يديد بيومي بس صج صج احس روحي خفيفة
صحيح ماتوقع نازلة وايد
بس مايوع! مع ان ماكو اكل!!

وهذي صورة الاعشاب اللي قلت عنها :

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الحرارير حبيبتي
انا صراحه ما أأيد رجيم السوائل
لأن جسمج يحتاج اكثر من هالسوائل !!
احسه كلش مو صحي
انتي جوفي الاشياء اللي يحتاجها جسمج واكليها
خلي وجبتج متوزانه
صدقيني بتشبعين وبتنزلين وزن بنفس الوزن وهاي اهو المطلوب ..

انا راح اوزن بكره
لأن يوم الجمعه عيدميلادي واكيد بيكون فيه كيك :$
والسبت بنات الجامعه عازميني بمناسبه عيدميلادي
وبكره معزومه ع الغدى مع بنات المدرسه بمناسبه عيدميلادي بعد هههههههههه :$
يعني باخربط شوي بس باحاول ان اخربط بوجبه وحده
يعني لو خربطت ع الغدى ماباتعشى
ولو باخربط ع العشى ماباتغدى :$
وهكذا @@ :$
كل عام وانا بخير مقدماً
اخيراً باصير عشرررررررررررريييييييييييين

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

السلام عليكم اشلونكم رشيقات ان شاءالله نضعف بالصحه والعافيه يارب

بالنسبه للسؤال _ جوابي هو اني كرهت تكرار الاكل وحارمه نفسي من وايد اشياء وزني عنيد ويبط الجبد بالاسبوع ينزل كيلو او نص كيلو
الله كريم


يومياتي
الغدا-شوربه
العشا-2 شابوره وجبن قريش +تبوله


تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

 

[Media Boutique]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مات الاحساس
كل عاام وانتي بخير مقدما والعمر كله

وانا بحتفل عشاااان عيدميلادج بيووم فريي > تدوور اي عذر عشان تخربط: p

موووفقة ان شاالله بالنزول هالاسبوع

 

[مات الاحساس]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

فديتج يالمبدعه ميديا بوتيك < صراحه اجوف شغلج في التوقيع روووووعه :$
وانتي بألف خير حبيبتي
ههههههههههههههههههههه افا عليج لو بايدي اعطيج الدنيا كلها فري
بس عشان هالكيلوات خلج ع الرجيم عسى الله يضعفنا
ويوفق الجميع يارب وكلنا نازلين ومحد ثابت ولا زايد يااااااااااااااارب

 

[Media Boutique]

رد : رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

س1:: شنو اللي كرهتيه من الرجيم والتزاامه

كرهت كل الاكل "تمليين من الروتين " تحتارين شنو تاكلين لدرجة ان ساعات من كثر ماتحتارين
تهونين وماتاكلين!

مع ان الاكل وروتينه موجود بحياتنا !!

بس ليمن تحسين ان اكلج غير عن وجبة غدا بيتكم مثلا او عشاهم
وان في كنترول تتغير نظرتج!

يعني انا اشوف الدياي المشوي أكل ويشبع!
ومجبوس دياي بيتنا وقت غداهم هم اكل ويشبع! مافرقت اذا كلتي ديايتج وهم ياكلون مجسبوهم لوول

بس النفسية والاحساس بالاجبار على هذا النوع من الاكل والالزام اليومي يمللج !!


وبس تفلسفت وايد لوول

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

الحرارير حبيبتي
انا صراحه ما أأيد رجيم السوائل
لأن جسمج يحتاج اكثر من هالسوائل !!
احسه كلش مو صحي
انتي جوفي الاشياء اللي يحتاجها جسمج واكليها
خلي وجبتج متوزانه
صدقيني بتشبعين وبتنزلين وزن بنفس الوزن وهاي اهو المطلوب ..

انا راح اوزن بكره
لأن يوم الجمعه عيدميلادي واكيد بيكون فيه كيك :$
والسبت بنات الجامعه عازميني بمناسبه عيدميلادي
وبكره معزومه ع الغدى مع بنات المدرسه بمناسبه عيدميلادي بعد هههههههههه :$
يعني باخربط شوي بس باحاول ان اخربط بوجبه وحده
يعني لو خربطت ع الغدى ماباتعشى
ولو باخربط ع العشى ماباتغدى :$
وهكذا @@ :$
كل عام وانا بخير مقدماً
اخيراً باصير عشرررررررررررريييييييييييين

:eh_s(12): مات الحساس انتيييييي تسعتعش ههههههههههههههههههههههههه بعدك صغنونه و انا عبالي منتصف العشرينات ​

العمر كللللله انشالله لووووووووووووووووووول ولله مصدومه ​

Happy Birth Day
best wishes ​

لسا ما دخلتي العشريييييين و مات الحساس ليييييييييييييييييش لا حبيبتي توه انولد و يورد :blueSmCLR:​

am realy shoked lool ​

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شلونكم بنات شخباركم​

اول شي كل سنه وانتي بالف عافيه وبخير:happybday:​

مات الاحساس​

شيرازيه بحاول قد ماقدر اشد على نفسي شكلي ما انعطى ويه:tongue22:​

واكثر شي كرهته بالريجيم احس انه وزني ماتحرك ونفسيتي بدت تتعب<<<<كل شي والا النفسيه:dddds:​

واحساس قووي اني دبة الاسبووع:q8:


وسلامتكم ​

 

[!! D m i r a a !!]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

قوووووووووه


اليوم قعدت الساعه 6 الاربع ص .. كلية قطعة ضعيييييييييفه كيكة قرص عقيلي

والساعه 9 ص حسيت نفسي يوعانه كليت كلاب ساندويش بالحلوم مالت امريكانا اللي بالتوست الاسمر + عصير برتقال


غداي الساعه 3 الا ربع كليت توست اسمر وجبن قليل الدسم + لبن خالي الدسم + روبه صغيره قليلة الدسم


والحين عشاي .. روبة صغيره قليلة الدسم + بنجر / شمندر

 

[الحراير]

رد: رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف

الحرارير حبيبتي
انا صراحه ما أأيد رجيم السوائل
لأن جسمج يحتاج اكثر من هالسوائل !!
احسه كلش مو صحي
انتي جوفي الاشياء اللي يحتاجها جسمج واكليها
خلي وجبتج متوزانه
صدقيني بتشبعين وبتنزلين وزن بنفس الوزن وهاي اهو المطلوب ..

انا راح اوزن بكره
لأن يوم الجمعه عيدميلادي واكيد بيكون فيه كيك :$
والسبت بنات الجامعه عازميني بمناسبه عيدميلادي
وبكره معزومه ع الغدى مع بنات المدرسه بمناسبه عيدميلادي بعد هههههههههه :$
يعني باخربط شوي بس باحاول ان اخربط بوجبه وحده
يعني لو خربطت ع الغدى ماباتعشى
ولو باخربط ع العشى ماباتغدى :$
وهكذا @@ :$
كل عام وانا بخير مقدماً
اخيراً باصير عشرررررررررررريييييييييييين

صحيح هو مو صحي بس يمدحه الدكتور عبدالله المطوع واحس بجوع بس يالله هانت



وكل عام وانتي بخير حبيبيتي:jbdwjbd:

 

[hno0oda_q8]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هااااي بنات شلونكم


انا هالاسبوع ما دخلت وايد لاني امتحانات

بس الحمدلله ماشيه بالدايت واليوم تكرمون يتلي الدوره خاايفة يزيد وزني متى احسن وقت اوزن ؟؟


بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ردو علي

 

[((قاهرتهم))]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

ايام الدوره يا يثبت الوزن او يزيد


وزني اذا خلصتي احسن لج

 

[فروووووحه]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

هااااي بنات شلونكم


انا هالاسبوع ما دخلت وايد لاني امتحانات

بس الحمدلله ماشيه بالدايت واليوم تكرمون يتلي الدوره خاايفة يزيد وزني متى احسن وقت اوزن ؟؟


بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ردو علي

ياهلا وغلا

حياتي اوزني يوم الميزان عادي بس لا طنشيني الميزان علشان ماتاثر عليج لا تخلين الميزان خووف عادي علشان ما ياثر عليج وعلي النفسيه وكلمه دبه ولا رشيقه هي نوع من الترفيه والتشويق وحب التحدي والمنافسه ​

 

[روح فايز]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

يومياتي
الفطور
كافيه لاتيه

الغداء
3 كباب لحم صغار مشوي + همبرغر دجاج مشوي + خيار + كولا دايت

رحت بيت جدي وتقهويت
كم حبة فول سوداني + فصفص (حب) + كوب شاهي بسكر دايت

العشاء
تاخر الوقت وما اشتهيت شي بس كلت 1 ملعقه من صحن شاورما حق اختي

خلال اليوم
كوبين شاهي اخضر بالاعشاب

 

[مسك81]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

كل عام وانتي بالف خير حبيبتي (مات الاحساس ) العمر كله يارب
يحليلج صغنونه عقبال 100 سنه

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

اليوم الاربعاء 19/1

الريوق

خربتها وكليت ساندويش عباره عن قطعتين توست وبيض مقلي وجبن سلايس+حليب نص الدسم

وبعدها نمت وما قمت الا عالمغرب ورحت قهويت حمولتي وما شربت عندهم الا فنجان قهوة ولا كليت اي شي عندهم مسكت نفسي عن الحلويات

وبعد ما رديت مشيت نص ساعه بالحوش وعقبها كليت

2 تشيكن برجر مشوي وسلطة وعصير برتقال بالنعناع فرش

وقعدت ساعه وشربت جاي اعشاب بالزنجبيل والدارسين

ووبعدها بساعه كليت قطعه معمول وحده وبعدها كليت فيتاميناتي

وصعدت الدرج 10 مرات

اليوم يوم رحت بيت حمولتي لبست فستان ضيج بصراحه حاسه اني خفيت حيل مع اني ما وزنت وتخيلو هالفستان كنت ما ابي البسه لان احس جسمي يفشل بس اشوا مع الكورسيه طلع جسمي مرتب واحس حيل حيل كرشي خافه

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

مات الاحساس

:lolo: كــــل عــــــــــــــــ وانتي بخـــير ـــــــــــــــــــــام :lolo::aha:​

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

س1:: شنو اللي كرهتيه من الرجيم والتزاامه

بالعكس الرجيم حلو وتحسين نفسج خفيفه وصحيه

بس اكره كلمة التزام مع ان الرجيم متنوع بس احنا نطبخ من الجود واحيانا مالنا خلق نروح للجمعيه

ولاني التزم برجيم معين فيه شي ممنوع علي مع انه مسموح لغيري

مثال انا ممنوع اكل بيض مع اني اشوف بعض البنات عادي مسموح لهم ونفس الشي مع الخبز <<< بس هذا الي متعبني

واتعب اذا كنت اتابع مسلسل ويطلع اعلان لكودو او ماكدونالدز او هارديز او كنتاكي<<<حيل تتعب نفسيتي وتشوفيني اغير القناة لحد ما يطوف الاعلان :denya:

واتعب اذا عيالي يبون يطلبون وجبات وارفض ما ابي اشم ريحة الوجبه ولا اشوف البيبسي لاني حرمت نفسي اسبوع منه وهذا انجاز بالنسبة لي كمدمنة بيبسي

امس زوجي جاب سندويشات فلافل والله تعبت على ما قاومتها وانا من عشاق الفلافل تخيلي بالدوام يطلبولي فلافل من غير ما يسالوني لانهم عارفين اني احبها :0bee2e8d89:​

 

[LadY BuG 80]

رد : (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

شخباركم بنات انشالله الوزن في نزول و الصحه عال العال
اليوم شربت 2 ماء على اريق

و ما قدرت اسوي تمارين بطن على الاب كينج فيني شد عضلي سووو سويت تمارين
الكرانشز العاديه


و شربت بعد اتمرين 2 كوب ماء و الياف

و فطرت متاخر لاني صاحيه متاخر كان فطور و غدا

تشكن سيزر سالد + ربع كوب دايت سودا

عشاي الساعه 5 تشكن ساب و شاي اخضر

و الحين 2 كوب ماء

و قبل انوم بسوي تمارين بطن على الاب كينج و بشيل حديد

و هاذي لكم :tek:​

http://www6.0zz0.com/2011/01/20/01/171973090.jpg

 

[Um Ritaj]

رد: (( لا يوقف )) ஐ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ ‏(( لا يوقف ))

Cotton Candy

ممكن سؤال يالغاليه ؟؟

يقولون ان تمارين البطن تطلعلج معده وتخلي عضلات البطن بارزة وانه افضل تمرين حق الكرش اهو تمرين الخواصر

اشرايج عطيني من خبرتج

لاني كنت من كثر ما اسوي تمرين معده طلعتلي معده مع انها ما كانت فيني من قبل احس هالتمرين اهو الي برزها لان لما ترفعين جسمج العضلات تبرز لجدام