خوووش رجيم وموفقه بس انا اقول ضيفي اشياء ساخنة علشان تضعفين أكثر مثل شاي أخضر مع زنجبيل فرش كل يوم راح تضعفين أسرع وعلى الريوق شربي نسكافيه علشان تسد الجبد وما تكملين الريوق
شوفي اهوا قال ماكو اثبات علمي يثبت ان الزنجبيل او اي اكل فيه حروره يضعف
اوكي الزنجبيل او الجاي الاخضر او او او لهم فوايد اوكي بس انهم يضعفون غلط
وانا من قبل لا اهوا يقولي هالشي وانا مؤمنه بالنظريه هذي
الضعف ما ايي الا من شغلتين يا رياضه و تحركين عضلاتج يا الجسم اهوا من نفسه من داخل بالاعمال الحيويه يحرق
نفس لمن يقولج بالنوم تحرقين هالكثر - لمن تشربين ماي بارد الجسم يشتغل اكثر ويحرق علشان يدفيه قبل لا يدش الجسم .. الخ
والقهوه والجاي انا مو ربع معاهم و اعتبرهم نوعا ما غير صحيين اللهم الجاي اهوا الي افيد علشان فيه مضادات الاكسده
بس اني اشرب شي علشان تنسد نفسي لاااا
اخلي اكلي معتدل والعب رياضه اصح اكثر
ومشكوره على التشجيع :aha:
