منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[أم عامر]

اليوم انا صايمه

ويومياتي ورى الفطور ان شاء الله


وشكر خاص لحبيبت قلبي Čut!e Quèéи
على التوقيع الاكثر من رائع

والاهم صوره الطباخه الي تحت

 

[غراااام]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلام

ام عمووور صبوووره و كوكو

اولا وحشتوني :tek:

ثانيا يوم الاحد رحت اسعاف ماادري اش صار بعد ما خلصت ساعه على البايك جاني الم بسيط في فم المعده ، كان يجيني من اخر ولاده بذات لو اجوع و احيانا كل 3 ساعات اذا يفضى بطني، و يروح اذا اكل

و يوم الاحد ما راح لا و صار مميت و اخرتها اختك في الاسعاف و يوم الاثنين عمليه مسعجله

المهم الحمدلله على كل حال استأصلوا المراره كانت ملتهبه لانه في حصوات سوت انسداد ،و اليوم رجعت البيت , اسالفه كلها بتفصيل الممل هناك في موضوعي

مو مستوعبه كل الي صار كل شي صار بسرعه

انا الحين بخير و اخذ مسكن كل 3 ساعات الحمدلله الاستأصال بلمنظار يعني كلها 4 فتحات صغار بس بطني اشوفه اكسر خاطري كانه ضاربني رصاص

يلله انا تعبت بروح اتمدد احبكم​

حمدلله علىسلامتج ماتشوفين شر

 

[غراااام]

اليوم افطرت بلاك كوفي وقطعه سويت
على الساعه 10

 

[أم عامر]

يسعد مساكم

وينكم اليوم مالكم صوت ليش محد موجود ؟؟؟؟؟؟؟؟

يومياتي الحمد لله اليوم اوكي وما خربطت وايد بالفطور

بس لي يومين مالعبت رياضه مو فاضيه

اليوم يدتي تقول لي شفيج مريضه ليش ويهج جذي ضعفانه

قلت لها رجيم :eh_s(6):

قالت هذا يالرجيم كلكم عليه شحلاتج وانتي متينه من حلاته الضعف شنو يسوي فيج

ريلج :krkrkr::ggdw: قلت لها الحين المتن حلو :gr4uu:


تدرون حتى زوجي مو عاجبه يقول لي للأسف خربت مقاساتج :denya:

اهم شي نفسي وصحتي :ada: واكون رشيقه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ههههههههههههههههههههههه

ام عامر ماعليج حركااااااااااااات

باجر لي شاف اللبس و المرونه يقول وينج من زمان هههههه

بعد قلبي لا شكر على واجب والعفوووووو

تستاهلين

ماقدر احاسبج على شي انا بعد اليوم خربتها

شسوي مو لاقيه شي اسوي ما جدامي الا بطاط مقلي كليت جم وحده مع صمونه و ونص

اقولج ام عامر مادري اذا تشجعين سوالف الحبوب ولا لا

امس طلب حبوب من وحده بالمنتدى وصلتني وخذيت منها والله خلتني كله عطشااااااااااانه

اخلص 4 بطول ماي باليوم بس عيبها تخليني اخذ غفوه انام ساعه واقعد صاحيه

بس والله احسها زينه بشوف لي اخر الاسبوع شريتها لاني صايره اسهر والسهر يخليني ايوع

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

ههههههههههههههههههههههه

ام عامر ماعليج حركااااااااااااات

باجر لي شاف اللبس و المرونه يقول وينج من زمان هههههه

بعد قلبي لا شكر على واجب والعفوووووو

تستاهلين

ماقدر احاسبج على شي انا بعد اليوم خربتها

شسوي مو لاقيه شي اسوي ما جدامي الا بطاط مقلي كليت جم وحده مع صمونه و ونص

اقولج ام عامر مادري اذا تشجعين سوالف الحبوب ولا لا

امس طلب حبوب من وحده بالمنتدى وصلتني وخذيت منها والله خلتني كله عطشااااااااااانه

اخلص 4 بطول ماي باليوم بس عيبها تخليني اخذ غفوه انام ساعه واقعد صاحيه

بس والله احسها زينه بشوف لي اخر الاسبوع شريتها لاني صايره اسهر والسهر يخليني ايوع

أهلين حبيبتي

ماعليه بالنسبه للتخريب وبيني وبينج انا مع كسر الرجيم من قتره لأخرى
علشان مانمل ونحس اننا مقيدين وايضا علشان الجسم مايتعود على نظام واحد

اما عن الحبوب فأنا من معارضينها وبشده حتى لو راح تخلي وزني 40
ليش .. لأنها غير صحيه وضررها على المدى البعيد وتدرين سمعت مره يقولون ان في بعض الحبوب بس تدخل الجسم
يكون داخلها دود صغار فيقعد ياكل داخل علشان جذي يضعف اللي ياكلها ..ادري لوعت جبدج بس علشان تعرفين
مستوى هالحبوب وبعدين عندي انزل نزول بطيء صحي ولا انزل نزول سريع يسبب لي الضرر

ودامج تسهرين خلاص حولي نظامج ليلي وكثري مشروبات ساخنه سلطات شوربات فواكه

وعسى ربي يوفقج لما هو خير وابقى :eh_s(8):

 

[أم عامر]

قعدت الساعه 7ونص

وتوني اتريق

2 توست محشي بيض وجبن +حليب بشاي

 

[أم عامر]

اهلين وسهلين

توني شربت حليب بشاي + شابوره

 

[أم عامر]

ملاحظه

يتم ارسال الوزن لي على الخاص

يوم الاحد القادم ان شاء الله

30 / 1

وسوف يتم الاعلان عن النتائج يوم

31 / 1


الرجاء ارسال رساله مكتوب فيها

الوزن عند بداية الرجيم
الوزن الحالي
الوزن المفقود

 

[madam dew]

ام عامر والبنات
ماشاء عليكم
الله يوفقكم
متابعتكم
بس شنو هالمسابقه انا طافتني صفحات ومشغووووله حددددي مع كتكوتي العنونو

 

[madam dew]

ام عامر والبنات
ماشاء عليكم
الله يوفقكم
متابعتكم
بس شنو هالمسابقه انا طافتني صفحات ومشغووووله حددددي مع كتكوتي العنونو

 

[أم عامر]

ام عامر والبنات
ماشاء عليكم
الله يوفقكم
متابعتكم
بس شنو هالمسابقه انا طافتني صفحات ومشغووووله حددددي مع كتكوتي العنونو

أهلين حبيبتي

المسابقه هي يوم الميزان نشوف كل وحده جم نزلت كيلو خلال اسبوعين

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلام يلله 3 ايام على الميزان خففوا العشى و بتلاحضون فرق ليوم الميزان ، بتوفيق :eh_s(15):

انا اليوم مدري ايش صنفت انا و كرشتي المخرمه قلت اوزن توقعت زياده بسيطه لانه بطني منفووووووخ بس

انصدمت ازياده 2 كيلوا و نص :eh_s(16): ولله اتحبطت :eh_s(11): معقوله 2 و نص كلها من التوريم ؟ مادري بس توو متش :eh_s(12):

بنات مشتهيا تمر و نفسي اسوي رجيم اتمر ، و خايفه اكسر ادشتي و ابتدي تمر و اتحسف ، شورو علي ! مين جربت التمر و البن ؟؟ ولله مشتهيه اتمر احبه

بس اخاف يجيني ارهاق عليه ؟ بس هاذا خوفي

يلله الي جربته تفيدني :eshrab:

​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مرحبا شلونكم والله بدا الجد ايييييييييييييييييييييييه الميزان

الفطور -------------------------نسكافيه 3حبات بسكوت لايت

الغداء -----------------علبه تونه ----------روب خالى الدسم ------------خس ------------ شاى

العصر -------------------قهوه عربيه وصراحه اكلت كت كات ابو اصبعين

العشاء --------------------افكره اسوي 2توست ----هبرغر 2------------سلطه ------------واشرب اعشاب

 

[LadY BuG 80]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مرحبا شلونكم والله بدا الجد ايييييييييييييييييييييييه الميزان

الفطور -------------------------نسكافيه 3حبات بسكوت لايت

الغداء -----------------علبه تونه ----------روب خالى الدسم ------------خس ------------ شاى

العصر -------------------قهوه عربيه وصراحه اكلت كت كات ابو اصبعين

العشاء --------------------افكره اسوي 2توست ----هبرغر 2------------سلطه ------------واشرب اعشاب

فيه العافيه :hjy5jewf:​

 

[أم عامر]

كنت أبي أتعشى ومحتاره شنو أتعشى

بس لما دخلت وشفت كلام كوتن

ترااااااااااااااجعت عن فكره العشاء :eh_s(16):

والحين حاطه جمبي مطاره اعشاب وهات ياشرب :nbptr:

وراح العب على الاوربت

بنات اضحكوا اليوم صعدت على الميزان حوالي 4 مرات ورى بعض

وكل مره يعطي وزن ساعه ناقصه كيلوين ساعه زايده كيلوين

فعرفت ان جهازي بدى يصاب بالزهايمر :s141:

فيبيله ميزان الكتروني افضل :n2006107:

يوووووووووووووعااااااااااااااااااااااااااانه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخييييييير

بالعافيه عليكم بنات

باركولي فزت بالمسابقه ههههههه

ام عامر اي سامعه عن موضوع الدود

بس يقولون هذي الي تكون اكثر شي من شرق اسيا

الي شريتها كلها فيتامينات من الكيوي و الانناس وشي نسيت اسمه

قلت بسوي تجربه فتحت الكبسوله وشفت الي فيها ونقطت عليها ماي وسكرتها في علبه

عشان اشوف تتحول دود ولا لا ههههههههههههههه

هذي طريقة وحده تحلف انها شرت حبوب صينيه وطلع فيها دود الله يستر نويت اقطهم خايفه على روحي

اليوم اول ما قعدت شربت نسكافيه

والفطور المتأخر كان بيض مسلوق

وقبل اشوي رديت شربت نسكافيه مع بسكوته

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

سلام يلله 3 ايام على الميزان خففوا العشى و بتلاحضون فرق ليوم الميزان ، بتوفيق :eh_s(15):

انا اليوم مدري ايش صنفت انا و كرشتي المخرمه قلت اوزن توقعت زياده بسيطه لانه بطني منفووووووخ بس

انصدمت ازياده 2 كيلوا و نص :eh_s(16): ولله اتحبطت :eh_s(11): معقوله 2 و نص كلها من التوريم ؟ مادري بس توو متش :eh_s(12):

بنات مشتهيا تمر و نفسي اسوي رجيم اتمر ، و خايفه اكسر ادشتي و ابتدي تمر و اتحسف ، شورو علي ! مين جربت التمر و البن ؟؟ ولله مشتهيه اتمر احبه

بس اخاف يجيني ارهاق عليه ؟ بس هاذا خوفي

يلله الي جربته تفيدني :eshrab:

​

اهلين كوتن حبيبتي

شوفي حبيبتي واسمعي كلامي بالعقل

انتي الحين الحمد لله وصلتي للوزن ألي تبينه والمناسب لج
ورجيم دشتي الحين ماله داعي وخصوصا انج الحين تعبانه وتوج طالعه من عمليه
وماراح تبقين العمر كله على دشتي
فلازم توقفينه وتبدين ترجعين للأكل لكن الاكل الصحي
نظام العمر مثل مايقولون
النشويات أسمر لأن فوائده اكثر من الابيض اما بالنسبه للسعرات ترى مافي فرق وايد بينهم
ابتعدي عن الاطعمه المقليه والمشبعه بالدهون
الحلويات خففيها جدا كولي لكن مو يومي
حاولي فطورك يكون شامل العناصر
الغدى معتدل
العشا خفيف
وداومي على شرب الأعشاب والرياضه
وبجذي راح تضمنين الثبات والنزول البطيء لوزنج

وتقدرين تتبعين نظام السعرات هذا أفضل لج او النقاط
وهذين النظامين راح يخلونج تاكلين كل ماتبين لكن بحدود
وتقدرين تسوين عليهم بحث بالعم قوقل وتشوفينهم

اما التمر فل فوائد كثيره لا تخفى عن الكل
وانتي الان بحاجه ماسه له لتعوضي النقص

وترى مسموح لج اكل باليوم من3 الى 5 تمرات وماراح تأثر على وزنج

لكن ماانصحج برجيم التمر لأنه متعب بشهاده من جربه وصج يضعف
بس احتمال ترجعين الي فقدتيه بعد هذا الرجيم

واتمنى لك التوفيق لك حبيبتي

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخييييييير

بالعافيه عليكم بنات

باركولي فزت بالمسابقه ههههههه

ام عامر اي سامعه عن موضوع الدود

بس يقولون هذي الي تكون اكثر شي من شرق اسيا

الي شريتها كلها فيتامينات من الكيوي و الانناس وشي نسيت اسمه

قلت بسوي تجربه فتحت الكبسوله وشفت الي فيها ونقطت عليها ماي وسكرتها في علبه

عشان اشوف تتحول دود ولا لا ههههههههههههههه

هذي طريقة وحده تحلف انها شرت حبوب صينيه وطلع فيها دود الله يستر نويت اقطهم خايفه على روحي

اليوم اول ما قعدت شربت نسكافيه

والفطور المتأخر كان بيض مسلوق

وقبل اشوي رديت شربت نسكافيه مع بسكوته

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

مــــــــبـــــــــــروكــــــ الفــــــوز


وتستاهلين يالمبدعه

:eh_s(21):

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كنت أبي أتعشى ومحتاره شنو أتعشى

بس لما دخلت وشفت كلام كوتن

ترااااااااااااااجعت عن فكره العشاء :eh_s(16):

والحين حاطه جمبي مطاره اعشاب وهات ياشرب :nbptr:

وراح العب على الاوربت

بنات اضحكوا اليوم صعدت على الميزان حوالي 4 مرات ورى بعض

وكل مره يعطي وزن ساعه ناقصه كيلوين ساعه زايده كيلوين

فعرفت ان جهازي بدى يصاب بالزهايمر :s141:

فيبيله ميزان الكتروني افضل :n2006107:

يوووووووووووووعااااااااااااااااااااااااااانه

لوووووووووول عادي عادي شكله خرف اشوي :eh_s(3):

يوعانه امممممممممممم

جربي تاكلين فواكه قطعي لج تفاح و برتقال

مادري اكلي الي خاطرج فيه بس لا تكثرين