منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صبوره

يابطه يادبه

يلي لو تدخلين السوق تحووووسين ياله تلقين مقاسج

ولا القمصان النوم حدث ولا حرج من كل صوب زايده

الظاهر عاجبتج الشحيمات إلي بكل صوووب :rgewrg:


مو تبين تشجيع وحماااس :lololoe:

لما راح تضعفين لنفسج اولا ولصحتج وعلشان سي سيد يستانس

الي بالتلفزيون الرشيقات مو احسن منج بشي لما يقعد يطالعهم

اقول مو مشتهيه تلبسين بكيني <<<فصلت ام عامر بهل الليل

وتلبسينى وين تحطينى بلا اصلا يضيع بهل الشحوووم

اقول احترمي نفسج وخلج ماشيه مضبوط

وحده تدور الحجه ما كو حماس ومحد شجعني اقوووول بس

بس شاطره تكودين بالشحم ليش مامليتي من الشحم :080402ask_prv:

بنات تدور الحجه :rgewrg:

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه


ماتسوى عليها كلمه :dddds:

زيييييين تسوين فيها والله هالكلام لنا كلنااااااا

خلينا نصير احسن من غيرنا ترى البنات الي بالتلفزيون وغيره اغلبهم امهات

حوامل بطن بعد بطن فوق بعض يابتهم دفعه وحده وشوفيها ماشاءالله كأنها بنت 18 سنه :eh_s(13):

احنا شنو ناقصنا ؟ والله مو ناقصنا الا 5 كيلوات والبطه يبيلها 8 ونصير سمبتيييييك :friends:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم كان مضبوط نوعا ما

مشيت على الرجيم عدل بس بالاخير بعد الرجعه من السوق انحولت

وكليت 10 تمرات الاخيره وكوبين اللبن جمعتهم مع بعض الغدا والعشا

واختي كانت تاكل فطيره دجاج وبقى الربع منها فهجمت عليها

بس ربع والله

:denya:

وشربت الحين رويال

وابي اروح انام تعباااااانه

تصبحون على خير

بما انها ربع وبما انج طول اليوم على تمر ولبن

اتوقع ما يضر ان شاءالله بالعافيه عليج

نوم العوافي وناطرين دخولج اليوم :ggdw:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم غيرت نظامي واهم شي عندي عدد السعرات


ريوقي كان

حليب خالي الدسم كوب واحد = 39 سعره


كورن فليكس سبيشل ك كوب واحد = 114 سعره

الصوره من النت

 

[أم عامر]

صباح الخير

شلونكم اليوم

اليوم حدي مستانسه لله الحمد

امس بالسوق كنت اشوف بلوزه حلوه وعاجبتني

ونظامها طويل شوي تحت الخلفيه وتجي استرج

وكان نفسي فيها بس كنت ما احب البسها وانصدم من المنظر لكن امس اشتريتها

واليوم كاشخه فيها مع لغنز واااااااااااااااااي بنات تهبل لازايده ولاناقصه شحمه سمبتيك

الفال لج صبوره

والحمد لله راضيه حاليا بلي وصلت له من نتيجه وراح احاول انزل بس على الراحه

لأن وراي حمال :bbbiu: لما اشوف جسمي اهون عن الحمل :denya:

يلا مثل مارديت اول للرشاقه اقدر بعزيمتي وإرادتي ارجع لها :ggdw:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم غيرت نظامي واهم شي عندي عدد السعرات




ريوقي كان



حليب خالي الدسم كوب واحد = 39 سعره


كورن فليكس سبيشل ك كوب واحد = 114 سعره











الصوره من النت

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم غيرت نظامي واهم شي عندي عدد السعرات


ريوقي كان

حليب خالي الدسم كوب واحد = 39 سعره


<font color=black>كورن فليكس سبيشل ك كوب واحد = 114 سعره%4of/c3%tnc3%e>

الصوره من النت

اهلين حبيبتي

ملاحظه الحليب ال39 سعره لل100 مل
والعلبه فيها 250 مل فشوفي المجموع

 

[أم عامر]

اليوم نظامي النقاط مشابه لنظام السعرات

ريوقي كان

كوب حليب كامل الدسم = نقطتان

3 شابوره =1,5

المجموع = 3,5

**************

مجموع نقاطي = 22 نقطه باليوم

22 - 3,5 = 19,5 الباقي لي

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الخير

شلونكم اليوم

اليوم حدي مستانسه لله الحمد

امس بالسوق كنت اشوف بلوزه حلوه وعاجبتني

ونظامها طويل شوي تحت الخلفيه وتجي استرج

وكان نفسي فيها بس كنت ما احب البسها وانصدم من المنظر لكن امس اشتريتها

واليوم كاشخه فيها مع لغنز واااااااااااااااااي بنات تهبل لازايده ولاناقصه شحمه سمبتيك

الفال لج صبوره

والحمد لله راضيه حاليا بلي وصلت له من نتيجه وراح احاول انزل بس على الراحه

لأن وراي حمال :bbbiu: لما اشوف جسمي اهون عن الحمل :denya:

يلا مثل مارديت اول للرشاقه اقدر بعزيمتي وإرادتي ارجع لها :ggdw:

صباح الخيرات و الوردات والبلوزات الحلوات :hjy5jewf:

مبروووووووووووك اللبس اليديد على الجسم الحلووووووووووو

اي والله هالبلايز اموت عليهم وكله اشتريها على جسمي حلوه بس واضح اشوي صوب الحوض متروسه

عشان جذي ابي انزل بس 5 كيلوات واصير للوزن المثالي ان شاءالله

عاد يهبلون الي على رسمات بنات و قطاوه :wqedqw:

يلاااااا نزلي اكثر واسرع عشان اذا حملتي ان شاءالله مايزيد وزنج وايد تظلين متروسه مو متينه

يبيلج تنزلين 5 كيلوات لان البيبي بالبطن يكون و زنه 4 كيلو وغير الـ 5 كيلو تغذيه اكل عنج و عنه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اهلين حبيبتي

ملاحظه الحليب ال39 سعره لل100 مل
والعلبه فيها 250 مل فشوفي المجموع

يا هلا فييييج

اي عارفه ماشربت العلبه كلها

كوبي صغير خذا ثلث ارباع العلبه :hjy5jewf:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم نظامي النقاط مشابه لنظام السعرات

ريوقي كان

كوب حليب كامل الدسم = نقطتان

3 شابوره =1,5

المجموع = 3,5

**************

مجموع نقاطي = 22 نقطه باليوم

22 - 3,5 = 19,5 الباقي لي

حلووووو من دخلت الموضوع وجمعت لي نقاط بس اخر شي ترددت

لان هالنقاط للنزول الخفيف وانا ابي انزل بسرعه بس اهو حيل يشبه السعرات ماكو فرق وايد

الي باقي لج وايد حلو اخذي النقاط الاكبر للغدا عشان النقاط الاقل تكون للعشااا

وهني و عافيه على قلبج

 

[أم عامر]

غداي

فطيره مشلتت = تقريبا 15 نقطه

شاي = صفر


الباقي = 4,5 نقطه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هني وعافيه ام عامر




غداي كان سلطه عباره عن

1- خس

3 حبات طمام الحجم الصغير الي جنهم كور تيل

4 قطع خيار صغيره

زيتونه وحده مقطعه

رشيت عليها ليمون و زيت زيتون


والحين قاعده اشرب جاي اخضر



صبوره و كويتيه وينكم :gr4uu:

 

[أم عامر]

عشاي

عيش احمر = 4,5 نقطه

سلطه =صفر




صبوره وينج اليوم

لااااااااااا الظاهر البنت انسحبت :jumpon:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صبااااااح الخير

وناسسسسسسه اليوم خذيت وسام عضوه مميزه :ggdw:

صبوووووووووووووووووووووووووووووره وينج يا مال الدقم

شكلها طايحه بجدر مجبوس :dddds:

هني وعافيه ام عامر

اليوم كان ريوقي قبل ساعه بالضبط حليب خالي الدسم + سبيشل ك

واخيييييييييييييييييرا لقيت الميزان تحرك معاي وان شاءالله اكثر يا رب

بجيك على جم مووضوع وبعدين بروح اشرب جاي اخضر

اشوفكم بعد الغداااااااا

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

قعدت على ال8 ونص صباحا

وتوني اتريق

حليب بشاي

2توست اسمر باللبنه وزعتر
2 توست بالبيض

ادري وايد بس كنت يوعانه

امس متعشيه مبجر



طبعا من آخر مره شفنا الميزان من اسبوع
ووزني مو ثابت يحوس بين ال80 و 79

والحمد لله لي 3 ايام ثابت على 79

كل يوم الصبح ناطه على الميزان :eh_s(13):

باقي 4 كيلو على ال75

واحس انهم صعاب :flower:

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صبااااااح الخير

وناسسسسسسه اليوم خذيت وسام عضوه مميزه :ggdw:

صبوووووووووووووووووووووووووووووره وينج يا مال الدقم

شكلها طايحه بجدر مجبوس :dddds:

هني وعافيه ام عامر

اليوم كان ريوقي قبل ساعه بالضبط حليب خالي الدسم + سبيشل ك

واخيييييييييييييييييرا لقيت الميزان تحرك معاي وان شاءالله اكثر يا رب

بجيك على جم مووضوع وبعدين بروح اشرب جاي اخضر

اشوفكم بعد الغداااااااا

مــــــــبـــــــــــروك الوســــــــــــام

وتستاهلين :n2006107:

ومبروووك نزول الوزن وهذا الاهم :lololoe::lololoe:

صبوره مختفيه وشكلها خربت عاد بقى كيلوين وتشوف الثمانينات :rgewrg:

بس خل تعتب هنيه وانا اراويها

 

[myik79]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

قبلت التحدي

 

[أم عامر]

رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

قبلت التحدي

داشه بقوه :eh_s(13):

كويتيه جديده وتتحدى

يالله هذا الميدان يا حميدان

ورينا :n2006107:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري


^
^

هههههههههههههههههه

اي والله ام عامر هذا الميدان يا بنيه ورينااااااا

غداي كان سلطه مو حلوه ماكليتها كلها شريتها جاهزه من الجمعيه

عدد السعرات الي فيها 380 تقريباً كليت الـ300 كلها لان باقي منها ما عجبتني

وبعدها بـ نص ساعه شربت جاي اخضر يعتبر الكوب الثاني

وبعد صلاة العصر مشيت و صورت الشاشه








طاح حيلي :cxxxp:


عشاي ان شاءالله راح يكون كوب نسكافيه فيه 90 سعره

ونششششششوف اذا ام الصعووو دخلت ولا لا :eh_s(13):

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مــــــــبـــــــــــروك الوســــــــــــام

وتستاهلين :n2006107:

ومبروووك نزول الوزن وهذا الاهم :lololoe::lololoe:

صبوره مختفيه وشكلها خربت عاد بقى كيلوين وتشوف الثمانينات :rgewrg:

بس خل تعتب هنيه وانا اراويها

الله يباااااااااااارك فيييييييج تسلمين

لا ما اتوقع انها خربت الرجيم على الاقل تدخل تقول

بس عسى المانع خير اخاف تعبانه ولا مريضه الله لايقدر

ان شاءالله خير