منو تتحداني برجيم طالب الشمري

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

مساء الخير

كان عشاي كوب نسكافيه

وان شاءالله اشوفكم باجر

تصبحون على خير

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الورد

وين الناس نايمين :ch12:

توني صاحيه من ثلث ساعه بالضبط

قاعده اشرب نسكافيه وبعد ساعه فطوري

اشوفكم بعد الفطور ان شاءالله

 

[أم عامر]

صباح الخير

شلونكم اليوم

ماشاء الله الجو اليوم عجيب

كيوت ماشاء الله عليج شاده الهمه

انا امس خربتها رحت العصر المخيم وخربت حلو وبسكوت وصمون

بس كانت معاي مطاره اعشابي آكل من الحلو واشرب اعشاب ترقيع :s141:

والله يبيلي اسبوع رجيم قاسي علشان انزل هال4 كيلو

بس صايره كسلوله حدي ووزني ثابت

 

[*حور العين*]

انا ودي ابدي معاكم ودي انزل 10 المفروض 5عشان اوصل الوزن المثالي بس ابيهم 10 باذن الله

بس بسال يصير نحط عشى او ريوق حليب وكورن فليكس؟؟

يكون حليب خالي الدسم وكورن فليكس العادي او مال رجيم شرايكم يصير؟؟؟

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هلاام عامر وكوتى شلونكم والله اشتقتلكم من قلب يابنات وماخربت الرجيم

ماكليت مجبوس كوتى ههههههههههههههه ياحلوكم وانتم تحطون على لا وام عامر تشجيعج رهيب كلش


ولا تعليقج والله مت ضحك حدي استانست يعنى غبت هاليومين وفقدتونى عساكم ماتفغدون غالى حبيباتى

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

انا صبوره البطه ههههههههههههههههههههههههههههههههه


يومياتى

قعت متاخر شربت نسكافيه ----------------------------------كروسان ساده حجم صغير -------------وبعده ماي بالزعتر حده رهيب


طبعا هذا ريوقي وغداي وان شالله ننزل هالاسبوع هذا


والله يبنات انى اتحاشى التجمعات عشان ماخربها وتصير:s141:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

انا ودي ابدي معاكم ودي انزل 10 المفروض 5عشان اوصل الوزن المثالي بس ابيهم 10 باذن الله

بس بسال يصير نحط عشى او ريوق حليب وكورن فليكس؟؟

يكون حليب خالي الدسم وكورن فليكس العادي او مال رجيم شرايكم يصير؟؟؟

هلا فيج حور العين في تجمعنا الرائع

يصير ياقلبي يكون ليش مايصير بس يكون حليب خالى الدسم اوقليل لكن كورفليكس مال الرجيم افضل حتى تنزلين بالوزن

ويعطيج العافيه وان تستمرين ويانا :wqedqw:

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كيوت مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبروك نزول الوزن ومبروك عضوه مميزه

:n2006107::n2006107::n2006107:

 

[أم عامر]

هلا والله بصبوره

اشتقنالج وعلشان تعرفين اننا تجمع على قلب واحد

مو مهم الكثره المهم الاستمرار والتشجيع :hjy5jewf:

وعفياعليج الشاطره احسن مني انتي ملتزمه

مو مثلي اخربط

وهــــييييييييييااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[أم عامر]

اليوم شرفت الحلوه

يعني انسى نزول بالميزان هذا الاسبوع :s141:



تغديت 3 تمرات + شوربه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

هلاام عامر وكوتى شلونكم والله اشتقتلكم من قلب يابنات وماخربت الرجيم

ماكليت مجبوس كوتى ههههههههههههههه ياحلوكم وانتم تحطون على لا وام عامر تشجيعج رهيب كلش


ولا تعليقج والله مت ضحك حدي استانست يعنى غبت هاليومين وفقدتونى عساكم ماتفغدون غالى حبيباتى

حياها الله الحلوه الي غابت عنا يومين

الحمدلله بخير وانتي شخبارج عساج طيبه ؟

والله فقدناج حيييل خفنا عليج وخفنا تتركينا :denya:

لوووووووووووووول اي التعليقات عجيبه ولا ام عامر لما عصبت عليج فصلت :dddds:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الخير

شلونكم اليوم

ماشاء الله الجو اليوم عجيب

كيوت ماشاء الله عليج شاده الهمه

انا امس خربتها رحت العصر المخيم وخربت حلو وبسكوت وصمون

بس كانت معاي مطاره اعشابي آكل من الحلو واشرب اعشاب ترقيع :s141:

والله يبيلي اسبوع رجيم قاسي علشان انزل هال4 كيلو

بس صايره كسلوله حدي ووزني ثابت

مساء النور و السرور

اي والله ماشاءالله اليوم مطر خفيف والسما تهبل تبارك الرحمن

ويييييه شكلج اكيد زايده كيلو على هالاكل عاد السكريات اهيا الي تتحول الى شحوم اذا ما حرقتيها :cxxxp:

هههههههههههههههههههه اهم شي الترقيع

الله يعينج على الدوره ترى اهيا تزيدج كيلو لا تحسبين روحج زايده من الاكل :dddds:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

كيوت مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــبروك نزول الوزن ومبروك عضوه مميزه

:n2006107::n2006107::n2006107:

الله يباااااااااااااااارك فيييييج مشكوره

الفال لج شدي oster_av1:

 

[Čut!e Quèéи]

رد : رد: منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم شرفت الحلوه

يعني انسى نزول بالميزان هذا الاسبوع :s141:



تغديت 3 تمرات + شوربه

الله يعيييينج

مو زين تسوين رجيم اول 3 ايام

عشان ضخ الدم لازم تتغذين عدل بس لا بالغين

حاولي تاكلين فواكه عشان تعوضين نقص الدم اكلي اناناس 2 في 3 :dddds:

منها فيتامينات ومنها مسهل للبطن + مهضم

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

يسعد لي مسااااااااائكم

قلت بدخل بعد الغدا ولا دخلت تكيسلت وتمددت



غداي كان بيض مسلوق و لبنه عليها زعتر











مع نص خبزه

وبعد صلاة العصر مشيت على السير







والحين حدي متكسره احس ضغطت على روحي بالرياضه هاليومين


فيني النوم بس مابي انام الحين مابي اخرب نومتي :ch12:



اذا كليت شي بصور لكم ان شاءالله

اشوفكم بعد العشا

 

[أم عامر]

عوافي كيوت ماكليتي

والله يا اختج اليوم ماكو رجيم

واشتهيت فطاير السنبون وماقصر بووو عموري جابهم

وطحتله مع مطاره الاعشاب اكل السينابون واشرب بالاعشاب

اليوم فررري بما نا الحلوه هلت :cxxxp:

وصحيح الضحى لعبت رياضه نص ساعه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

انا صبووووره 1
شخبارج ام عمور والله لج وحشه
وانتي ياخيتو صبورة2شدي حيلج
انا اروح التجمعات وعادي مااكل اهم شي الاراده ليش احرم نفسي من الوناسه يكفي الاكل محرومه منه:yaaaaaarb:

 

[مطيرية فلة]

اا ب اااب

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

اليوم العصر ----------------قهوه و7 تمرات عن غداى اليوم


العشاء بيض 2 وربع خبزه وجاى اخضر


صراحه شفت بيض كوتى ونحولت من زمان عن البيض هههههههههههههههههههه

 

[Čut!e Quèéи]

رد : منو تتحداني برجيم طالب الشمري

صباح الورد

هني وعافيه على قلبج ام عامر

مادخيل العافيه صبوووره


توني قاعده من النوم قبل نص ساعه

شربت حليب مهيل عن خاطري وان شاءالله اشوفكم بعد الريوق