بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

[L a w y e R]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

:n2006107:

عاشت بوتمبه

وعاشت بوتمبه

GO GO GO

سوري عالقطاعه ، كنت مسافره وتوني راده

والله بس رديت جابلت موضوعج على طول

ماشالله خوش اخبار :rerrerek:

مبروك عالوزن اليديد و KEEP IT UP

معاج قلبا وقالبا ، شدي حيلج :hjy5jewf:

 

[الصعيريه]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

إن شاءالله تضعفيين بصحه وعآفيه

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

ماشاء الله

الله يتمم عليج

ويعطيج العافيه خيتو

الله يعافيج مشكوره ;**

رجيمه ما تحسين ان رجيم والله يخلي الوحده تشتهي تسوي رجيم منوع لج ماشالله .. عشان جذي قررت اروح له

بسألج مس بوتمبااااااااااااا .. يطلب تحاليلولا لآ ..؟؟؟؟؟؟؟

اي رجيمه خوش شي حتى لو تخربطين تحسين عادي لان مسموح لج

او مثلا اذا كليتي فاست فوود تحسين عادي لان الجدول فيه فاست فوود :wqedqw:

والتحاليل انا ذكرت ان اذا انتي عارفه تاريخج المرضي مايحتاي

يعني انا رحت له بدون تحاليل وذكرت له ان فيني كيت وكيت واكل ادويه كيت وكيت

فاذا انتي عارفه حالتج مايحتاي اما اذا ماتدرين شنو فيج فالتحليل مهم

:n2006107:

عاشت بوتمبه

وعاشت بوتمبه

GO GO GO

سوري عالقطاعه ، كنت مسافره وتوني راده

والله بس رديت جابلت موضوعج على طول

ماشالله خوش اخبار :rerrerek:

مبروك عالوزن اليديد و KEEP IT UP

معاج قلبا وقالبا ، شدي حيلج :hjy5jewf:

اهلا اهلا بالمشجع الرسمي :lololoe:

والحمدالله على السلامه .. شفتي شلون انا زعلانه قاعده ادورج وقعدت اخربط ماكو تشجيع :bbbiu:


والله يبارك فيج ان شاء الله ;**

إن شاءالله تضعفيين بصحه وعآفيه

مشكوره ماتقصرين ;**

والله يخليلج الوالده ويطول بعمرها ويفرحها بأحفادها يارب :yaaaaaarb:

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

عشااي/

شوربه عدس



وكليت 2 ساندويش :O_SHH_:




وسمبوسه هنديه وحده بس ماصورتها نسيت :dddds:

 

[krkooora]

شلون الريجيم صديقتي :friends:
انا عافسه الدنيا فوق تحت الاراده عندي :cxxxp:
ابي ارد التزم بس 6 كيلو مابي شي اهئ :eh_s(13):
يارب ما يوصل اخر الشهر الا و انتي 80 شدي حيلج حبيبتي
متابعتج

 

[LadY BuG 80]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

كركر جربي الرجيمين كل واحد اسبوع تضعفين ان شاء بس لازم رياضه على اقل 3 مرات بالاسبوع

كوتون كاندي لووول الموضوع مال رجيم مو عن مصر

الصراحه انا ما ادري هل ابارك او ازعل على مبارك

اوكي انا ضد سياسته مع شعبه بس هم ما ننسى افضاله على الكويت و ان كان معانا ضد صدام :rerrerek:

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

اليوم الجمعه:

الريوق:

علبه عصير صغيره


الغدا:

شوربه



وسويت رياضه الصبح

:wqedqw:

 

[krkooora]

اي ريجيمين ؟؟ :gr4uu:
انا سيفت ريجيمج اللي باول صفحه الجدول و التزمت فيه و اييني يوم استعبط وايد بالاكل ما اسد حلجي :rgewrg:
و امشي نص ساعه كل يوم
و اليوووم
اتريقت صمونه فيها جبن
و ماتغديت !
و كليت غريبه و شوي شيبس ليز :wqedqw:
وماتعشيت !
والحين يوعانه

----

بالنسبه لكوتن كاندي حدي ضحكت شكو كاتبه هالصوب لوووووووووووووووووول مضيعه :dddds:

 

[كويتية وكيفي]

عفيه عليج بوتمبه ... ان شاء الله تنزلينهم بالعافية والصحة ان شاء الله انا بكون متابعتج عجبني وااايد رجيمج والاهم فيه صمون انا غراامي الصمووون لازم اتريق واتعشي صموون :s141:

وان شاء الله كلنااا نضعف قبل موسم العروس .... انا بعد ناويه انزل 5 او 6 كيلوو ولو يصيرون 10 بعد أحسن ...:yaaaaaarb:

 

[<miss botamba>]

رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

اي ريجيمين ؟؟ :gr4uu:
انا سيفت ريجيمج اللي باول صفحه الجدول و التزمت فيه و اييني يوم استعبط وايد بالاكل ما اسد حلجي :rgewrg:
و امشي نص ساعه كل يوم
و اليوووم
اتريقت صمونه فيها جبن
و ماتغديت !
و كليت غريبه و شوي شيبس ليز :wqedqw:
وماتعشيت !
والحين يوعانه

----

بالنسبه لكوتن كاندي حدي ضحكت شكو كاتبه هالصوب لوووووووووووووووووول مضيعه :dddds:

في رجيم نزلته عقب اسبوع من رجيمي الاول بس مو جدول انا كاتبته عادي


وعادي انا وايد ايام قاعده استعبط بس احط حيلي بالرياضه لو شويه :jumpon:

 

[<miss botamba>]

رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

عفيه عليج بوتمبه ... ان شاء الله تنزلينهم بالعافية والصحة ان شاء الله انا بكون متابعتج عجبني وااايد رجيمج والاهم فيه صمون انا غراامي الصمووون لازم اتريق واتعشي صموون :s141:

وان شاء الله كلنااا نضعف قبل موسم العروس .... انا بعد ناويه انزل 5 او 6 كيلوو ولو يصيرون 10 بعد أحسن ...:yaaaaaarb:

الله يسمع منج

عندي ملجه اخر الشهر وعرس بعد شهرين تقريبا :s141:


.......



اليوم استعبطت وصارلي جم يوم استعب بالاكل


تعشيت توستتين فيهم جبن و اشتهيت بطاط نايس

وعصير تفاح



وكليت سويت :O_SHH_:

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

ايييي وسويت اليوم رياضه

حرقت الصبح 50 كالوري


واليوم بليل 110 كالوري

:wqedqw:

 

[L a w y e R]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

لوول

عوافي انشالله

امبيه ياحلو التخربط

بس تالي نتحسف :/

انشالله نضعف بصحه وعافيه :yaaaaaarb:

 

[pink blossom]

السلام اليوم وصلت من السفر رحت العمره وخربط بالاكل مع انه وجبه وحده باليوم ومشي وايد بس زد كيلو ان شا الله ارد اليوم قمت متاخر ما تريقت والغدا ان شاء شوربه عدس مع توست محمص وان شا ء اقدر امشي

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

لوول

عوافي انشالله

امبيه ياحلو التخربط

بس تالي نتحسف :/

انشالله نضعف بصحه وعافيه :yaaaaaarb:

ههههههههههه يعافيج اي تحسين شي لذيييييييذ

واله يسمع منج :yaaaaaarb:

 

[<miss botamba>]

رد : رد: بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

السلام اليوم وصلت من السفر رحت العمره وخربط بالاكل مع انه وجبه وحده باليوم ومشي وايد بس زد كيلو ان شا الله ارد اليوم قمت متاخر ما تريقت والغدا ان شاء شوربه عدس مع توست محمص وان شا ء اقدر امشي

الحمدالله على السلامه وتقبل الله طاعتج :eh_s(7):

وشدي حيلج

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

اليوم ماكو ريوق قاعده العصر

قبل شوي شربت كابتشينو

 

[<miss botamba>]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

غداي + عشاي

كليت كباب 3 حبات صغار وروب وشوي صوص باربيكيو

علشان انغث و ما اخربط

 

[الحسن الرقيق]

رد : بتغير علشان صحتي (الجزء الثاني)

يالله بوتميه قووومي تريقي