شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نسيت اقول اني امس الثلاثا مشيت ساعه:eh_s(7):

يومياتي الاربعا

كنت صايمه

لما أذان

على طول رحت للميزان ولقيت نفسي نازله الحمدلله:yaaaaaarb:
63

شربت قلاص ماي
وبعده كوفي بدون شكر و2 تمر

مشيت تقريبا 4 ساعات

بعده كليت شاورما دجاج +عصير برتقال

والحين راح اتسحر
شابوره وشاي
 
إنضم
26 يناير 2008
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
زين سويتي دندون .... تصومين الايام البيض .. جزاج الله خيرر

مس نهي ..... واااااااااااااااااااااو البرنااامج عجيب بنزله ع ايفوني بس ما اقدر اطلع امشي لاني اذا ماكووو وقت نومي مخربط و اذا قعدت من النوم اقعد عشاان اودي امي السوق تتقضي :) .. بنزله وامشي في البيت بس واجربه :eh_s(15):

طبعا امس مانزلت عشااا والساعه 6 الصبح واايد يعت .. واختي الصغيرة 8 سنوات كانت توهاا قاعده وتحن على يوعااانه فرحت سويت لي ولهاا ساندوش حلوووم مع خيار وخس وزيتون ومكدوسه صغيروونه وعصير كوكتيل

[/URL][/IMG]



وبعدهاا بساعتين نمت

يومياااات الاربعاااا 16-2

قعدت من النووووم الساااعه 6 المغرب لان مافيه طلعه .....وتريقت ساندوج حلوووم مع شاي اخضر ونعناع وسكر سبلندا
[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

والساعه 11 تطوعت اسوووي عشااا حق أهلي بس كااان غدااا حقي :eh_s(10): >>>>>> سويت برجر سلايدر حطيته ف صمون المطاحن الصغيرة المربعات مع صوص مشرووم لذيذذذذذذه + سلطة + شبس + خراابيط بعد سويتها حق اهلي بس ما اكلت منها ولا صورتها ...
[/URL][/IMG]

8
8
8
8
كااانت حدهااا لذيذه .... واكلت ثلاثه بدل ثنتين .....بس خلاااص عقبها ماراااح اتعشي :(
[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

وعقبهااا بسااعة لازززم جااااي منعنع مع سكر سبلنداا أكيد :eh_s(8):
[/URL][/IMG]

وبس بجذي هذااا أكلي لين الحين ....... اذا يعت بعد شووووي رااح اخذ لي سناااك استانكه يووززز مع دارسين أو اي شي حااار ..
[/URL][/IMG]

اي ونسيت بروووح العب ريااااضه شوووي ...... ع الكررره وتمااارين مع اليوتيوب
http://www.youtube.com/watch?v=cOv2TDLv8wU
 
إنضم
26 يناير 2008
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
دندن ززين ما سويتي .... والحمد لله نزلتي
انتي لي جم تبين توصلين ؟!!
 
إنضم
26 يناير 2008
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
دبدوبه حبي لا لازززم تردين تشاااركين معانااا عشاان تلتزمين ... بصراحه انا كنت متابعة الموووضوع من زماان وفقدتج حبي انتي ..... مو لازم تصوير حلوو عادي كاميرااا الفون عادي ؟!؟
 

missnohaa

New member
إنضم
24 مايو 2008
المشاركات
2,758
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
الكويت حبى وغناتى
الموقع الالكتروني
www.facebook.com
رد: رد : رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

لا لاني كنت ماكله مندي واحسه ثقيل عالمعده
واساسا انا نسيت اني صايمه بس زين ماكليت شي تذكرت لما حطيت راسي ابي انام اني ناويه اصوم الايام البيض:eh_s(15):


اها مأجوره ان شاء الله يادندن :yaaaaaarb:
 

missnohaa

New member
إنضم
24 مايو 2008
المشاركات
2,758
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
الكويت حبى وغناتى
الموقع الالكتروني
www.facebook.com
رد: رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

نسيت اقول اني امس الثلاثا مشيت ساعه:eh_s(7):

يومياتي الاربعا

كنت صايمه

لما أذان

على طول رحت للميزان ولقيت نفسي نازله الحمدلله:yaaaaaarb:
63

شربت قلاص ماي
وبعده كوفي بدون شكر و2 تمر

مشيت تقريبا 4 ساعات

بعده كليت شاورما دجاج +عصير برتقال

والحين راح اتسحر
شابوره وشاي




ماشاء الله مبروووووووووك النزول دندن تستاهلين والله حبيبتى
الله يوفقج ان شاء الله
 

missnohaa

New member
إنضم
24 مايو 2008
المشاركات
2,758
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
الكويت حبى وغناتى
الموقع الالكتروني
www.facebook.com
يومياتى امس الاربعاء 16/2/2011

بنات سورى للاسف اكلت الفاكهه والغداء وسلطه العشاء بدون ما اصورهم ما اتذكر الا عقب ما اكل
من اليوع والله


المنيو





الريوق






الضحى كان عرموطه :p


الغداء لازانيا واااايد حلوه


السناك واللى كان احلى واحلى واول مره اجربه لذيييييذ كاكاو الهيرشيز







العشاء





وسلامتكم
 

missnohaa

New member
إنضم
24 مايو 2008
المشاركات
2,758
مستوى التفاعل
9
النقاط
0
الإقامة
الكويت حبى وغناتى
الموقع الالكتروني
www.facebook.com
يومياتى اليوم الخميس تاريخ 17/2/2011



المنيو





الريوق

للاسف تم القضاء عليه قبل تصويره :p
وكان خبزه فيها بيديان وجبن حلوه :eh_s(15):


الضحى






الغداء






السناك مال العصر







العشاء











وسلامتكم :eh_s(7):
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
عوااافي ياااارب مس نهى


انا تريقت اليوم مكسرات و كوب جاي اخضر

و توني قعدت بشرب كابتشينو و مادري يلحين شنو اتغدا
 
إنضم
26 يناير 2008
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
عليج بالعااافيه مس نهي
الله يسلمج يارووحي

دندن وووينج اليووووم

بيشووو عليج بالعافية وننتظر باقي اليوووم لا تكونين مخربطة ..:eh_s(2):

..................

الحمد لله التزمت أمس ما أكلت شي زيااااده عن اللي حطيته ... :eh_s(9):

يوميات الخميس 17-2-2011

قعدت الظهر تريقت ساندوج حلوووم مع دارسين وجنزبيل عشان يحرق الدهوون ... حررق :eh_s(14):
[/URL][/IMG]
[/URL][/IMG]

وبعدهااا طلعت حق الافنيووو ... امبيه موووصج زحممه حداااا .. كنت مشتهيه كيكه وكوفي بس الحمدلله قاومت وشربت بس مااااي ولما رديت ع الساعة 10 البيت .. تغديت تونه وسلطه حطيت معاهااا بصل عشااان التونه احبها مع بصل وليمووون :rerrerek:
[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

وبعدهااا شااي منعنع لذيييذ مع سكر سبلندااا أكيد
[/URL][/IMG]

وبس هذا يومي مااراح يكون ف عشااا رااح اخذ بليل سنااك يوززز او قطعة كاكاااااااااااو ماتضر صح :krkrkr:
 
إنضم
21 نوفمبر 2010
المشاركات
814
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور



ماشاااء الله .. عليكم بالعافيه .. ان شااء الله تنزلون بصحه والعافيه ياارب


اممممم



طبعا يومين ماكتبت كنت مشغووله بالصيااح لانه منقهره احس جسمي اختررب :eh_s(14): على كذا خلاص لازم احرق جسمي حراااااق واخفف اكلي

يوم الاربعاء : 13 / 3 / 1432هـ

الفطور والغذاء والعشاء

21 تمره + 3 اكواب حليب قليل الدسم

وفي الليل جعت اكلت حبتين من بسكويت النخاله

وبعدين شربت شاي اخضر بدون سكر



واليوم الخميس : 14 / 3 / 1432هـ

الفطور :

3 فواكه ( كيوي + برتقال + تفاح )

وبعدين اكلت بعد نص ساعه
4 بريدات اسمر

ملعقتين لبنه

ربع ملعقه صغيره بنات بتر

ربع ملعقه صغيره عسل

والغذاء :

6 حبات من بسكويت النخاله
حليب قليل الدسم

والعشاء :

4 حبات من بسكويت النخاله
حليب قليل الدسم

وسويت الرياضه نص سااعه تقريبا

ماشاااء الله علي دقيقه في يومين نزلت كيلووين من

92.5

الى 90.5

:D قولوا ماشاااء الله مستانسه حدي ..

بس الترهل وين اوديه :eh_s(2):

تكفووون في حل غير الرياضه
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
اهلين حبايبي وعوافي عليكم يارب

نزلت رد عالصبح الحين مالقيته وين راح يؤيؤيؤ

المهم شكراااااا على كل من سال عني ما شبكت لاني كنت مرهقه شوي

مس كويتيه دبدوبه بيشو والجميع موفقين حبايبي
وان شاء الله توصلون بصحه وعافيه ونا معاكم:yaaaaaarb:
يومياتي اليمعه

اذن المغرب

شربت ماي
كليت 2 سمبوسه وبطاط و1 همبرجر مقلي

عشاي
كوفي بدون شكر +2ميني كيك بالشوكليطه
والحين كله ماي
وراح اشرب حبه الفيتامين الحين

كويتيه اييه انا ناويه انزل واوصل لوزن 59 ان شاء الله

بنات الصور لاني مشتريه لابتوب يديد الله يعطيني خيره ويكفيني شره للحين مو عارفه انزل عليه يبيلي لين افهم شلون:eh_s(10):
 
إنضم
26 يناير 2008
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
اليوم الصبح نزلت رد ما ادري وين رااااح :eh_s(11):

دندن عليج بالعااافية الجهاااز الجديد حبي انتي

دبدبوبه .....انا كتبت لج رد اليوم الصبح ماادري وين راح .. كنت اقولج زين سويتي انج رديتي التزمتي بالرجيم بس أكلج شويه وطريقتج مضرة بالصحة ....
لازم يكون هدفناا صج ننزل الوزن ولكن بصحة وعافيه .. يعني لازم تتبعين نظام 3 وجبات وبينهم سناك خفيف وتقليل الخبز والنشوياات الي اقل حد ... ترا انا كان وزني 55 و بغيت ازيده لي 60 عشان يصير جسمي حلوو فعلا زااد وصااار وااايد حلووو وحافظت ع الوزن جذي للمده أكثر من سنتين لان اعتمدت ع نظام إذ ثقلت هالوجبه أو هاليوم اخفف الوجبه اللي وراها او الغيها أو اخفف اليوم اللي وراه وطبعا إلي اليوم كل شي واايد دهون ومايونيز وكريمه ممنوع الا ف حالااات القصوي يعني إذا حدي مشتهيه الشي ...بس بسبب الضغوطات والدراسه اهملت تغذيتي وكان كل اكلي كاكاو وصمون وعصاااير كلها سعراات عاليه لان مااكو عندي وقت ... والحين ابي انزل 6 كيلو بس ببطي عشاان احافظ عليهم سنووات طويلة بدون تعب
واتمني لج التوفيق
 
إنضم
26 يناير 2008
المشاركات
1,179
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
طبعا أمس ع حفله المهندس قررت اتعشي مايصير عشي ثقيل ع انغام المهندس وتعشيت سفن أب وكاكاو فريروروشيه :eh_s(22)::eh_s(22):
[/URL][/IMG]

......
يوميات الجمعة 18-2

قعدت الظهر كالعاده ... ومالي خلق وبطلع قلت حق الخدامه سوي لي اي شي أكله بطلع ... سوت لي 1 جباتي مع جبن قلاص + شاي اخضر
[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

ولما رديت كنت تعبانه قلت ابي اطلب مطعم شيش طاوق ولا كباااب ... بس فديت أمي راحت سويت لما شيش طاوق مع خضار بالفرن وسلطه ....واكلت منه شويه خضاار و 6 قطع شيش طاوق وسلطة
[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]

وبعدهاااا شااااي منعنع بس ماصورته .... وبس بقعد شويه واخذ كاكاو صغيرة باقي الفريروروشيه وبس
 
إنضم
2 مايو 2006
المشاركات
9,552
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
الإقامة
الكويت
ايييه صحيح كلامج كويتيه انا هم كان وزني 55 شحلاته :rerrerek: بعدها قلت خلني ازيد شوي اذبحتني ماما كله تقولي ضعيفه صار 60 حلو وايد بس انا هم مريت بظروف خلتني كله احط همي وحرتي بالاكل :eh_s(16):وكنت اكل فيتامينات وما اتحرك عندي خمول كله نوم واكل ليما وصلت ال75:eh_s(2): واخترب جسمي
وبعدها قررت ويا البنات بهالتجمع وكاني انزل على مهل شوي شوي والحمدلله الامور طيبه :eh_s(15):


انا الحين حاسه بجووووع فضيع خخخخ:eh_s(2):
بس بنطر ليما الساعه 6 ص

الريوق راح يكون ان شاء الله

راح اشرب اسبغول
وننطر نص ساعه
وعقبه فطيره زعتر وشاي منعنع:ggdw:
 
التعديل الأخير:
إنضم
21 نوفمبر 2010
المشاركات
814
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

دبدبوبه .....انا كتبت لج رد اليوم الصبح ماادري وين راح .. كنت اقولج زين سويتي انج رديتي التزمتي بالرجيم بس أكلج شويه وطريقتج مضرة بالصحة ....
لازم يكون هدفناا صج ننزل الوزن ولكن بصحة وعافيه .. يعني لازم تتبعين نظام 3 وجبات وبينهم سناك خفيف وتقليل الخبز والنشوياات الي اقل حد ... ترا انا كان وزني 55 و بغيت ازيده لي 60 عشان يصير جسمي حلوو فعلا زااد وصااار وااايد حلووو وحافظت ع الوزن جذي للمده أكثر من سنتين لان اعتمدت ع نظام إذ ثقلت هالوجبه أو هاليوم اخفف الوجبه اللي وراها او الغيها أو اخفف اليوم اللي وراه وطبعا إلي اليوم كل شي واايد دهون ومايونيز وكريمه ممنوع الا ف حالااات القصوي يعني إذا حدي مشتهيه الشي ...بس بسبب الضغوطات والدراسه اهملت تغذيتي وكان كل اكلي كاكاو وصمون وعصاااير كلها سعراات عاليه لان مااكو عندي وقت ... والحين ابي انزل 6 كيلو بس ببطي عشاان احافظ عليهم سنووات طويلة بدون تعب
واتمني لج التوفيق

يعطيش العافيه غناتي :) تعبتش معااي .. يلا عشان يضعف ايديش
:ggdw:
ان شااء الله اذا اشتريت جوال بنزل الصور عشان نتحمس اكثرررر

اي صحيح اكلي مرره قليل لانه خلاص زهقت ابغي اضعف وقريب حفلته اختي ماباقي شي

27 / 3 / 1432هـ

:eh_s(4):


وفستان بعدي مااشترري الله يستر ماادري احصل لو لا :eh_s(16):

وعليش الف بالعافيه غناتي

يومش حلوو مررره .. وان شااء الله تنزليهم كيلووو وتفتكي منهم
بس ماباقي شي

عكس انا مسكينه لازم انزل 35 كيلوو

@_@
 
التعديل الأخير:
إنضم
21 نوفمبر 2010
المشاركات
814
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

بالعافيه ياكيكتنا الحلووه

بس وين الصورر .. ماتعودنه عليك بدون الصوور :eh_s(10):

وين صاحبه الموضووع .. عسى مانع خيرررر ياارب

مااشوفه

وحشتني سوالفه وحشني كمان اكلاته مرررره

جوعانه حدي :D
 
إنضم
21 نوفمبر 2010
المشاركات
814
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

يوماتي

يوم الجمعه : 15 / 3

الفطور :

فواكه ( كيوي وبرتقاله وتفاحه )

الغذاء :

2 بيض مسلوق
ملعقه جبن بوك
سلطه مع ملعقه خردل

العشاء :

خبز اسمر كامل
ملعقتين جبن بوك
حليب قليل الدسم

وبعدين اكلت بعد نص ساعه حبه بسكويت النخاله

طبعا ماسويت الرياضه
الله يكرمكم معااي الحلووه :p
من 3 الايام محبوسه :bbbiu:يقولون من قلت الاكل

صحيح لو من قلت الحركه :rerrerek: