يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

[يمامة]

ما يشوف شر ولدج يالغلا. طمنيني عنه. أنا يوم الأحد باديه. ما بمدي الحين اوزن. وبعدين اسبوع المروورهذا راح يزيد الطين بله

 

[قمراالجبيل]

ما يشوف شر ولدج يالغلا. طمنيني عنه. أنا يوم الأحد باديه. ما بمدي الحين اوزن. وبعدين اسبوع المروورهذا راح يزيد الطين بله

ياهلا والله

الحمد الله بخير الحين بس يبيله متابعه جلسات بخاربالمستشفى مو البيت

الاسبوع ذا سماح الاسبوع الجاي الكل يوزن الاربعا وانا اسجل الاوزان عندي نبي نشوف الفرق


فعطيني بكره وزنك

:eh_s(7):

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

الف سلامه قمور علي ولدج مايشوف شر


ومبروووووك النزول


:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[دلوعة العقيد]

مراحب ياحلوين
انا صحيت الساعة ثنتين
والحين افطر
بصل +زبدة+مشروم+شوي صلصة البيتزا+شوي صلصة صويا+بيضتين+وجبن شيدر مبشور+وكم حبه زيتون شرائح<<<<بيتزاء اومليت:rerrerek:احلى اختراع ههههههههههههههههه
وكوب شاي+ظرف ونص سكر تروبيكانا
انا ماراح اوزن اليوم لاني ماصارلي ثلاث ايام ان شاءالله ميزاني الاثنين وبخبركم ان شاءالله اخبار حلوة:yaaaaaarb:

 

[ام خليـفة]

االف مبرو ك قمر..ماشاء اللة ولاحول ولاقوة الا باللة اللة يتمم لج حياتو بخير وعاافي

ويحفظج من العين ويتمم عليج الصحة..

..فديتج ابي اعرف طريقتج بالتفصيل اذا ممكن ومافي كلاافة..


يجزاج خير..

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مرحبا دشتيات

وزنت اليوم كان وزني 78 وليوم

ماشاء الله

76 نزولي 2 كيلووو الحمد لله

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ماكنتووشه]

رد : رد: يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مراحب ياحلوين
انا صحيت الساعة ثنتين
والحين افطر
بصل +زبدة+مشروم+شوي صلصة البيتزا+شوي صلصة صويا+بيضتين+وجبن شيدر مبشور+وكم حبه زيتون شرائح<<<<بيتزاء اومليت:rerrerek:احلى اختراع ههههههههههههههههه
وكوب شاي+ظرف ونص سكر تروبيكانا
انا ماراح اوزن اليوم لاني ماصارلي ثلاث ايام ان شاءالله ميزاني الاثنين وبخبركم ان شاءالله اخبار حلوة:yaaaaaarb:

يمـــــــــــي شكلها لذيذه حسافه لو مصورتها لنا

بالعافيه ماكليتي بكره وزني وعطينا وزنج ترا يبين ب 4 ايام


:eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9): :eh_s(9):

 

[اليكسا]

على البركه يابنات

مبرروك النزول وعقبال توصلون للوزن المطلوب

انا ابيكم تشجعوني بليز

انا نزلت 12 كيلو بطلووع الروح ..

والكل يقولي متغيره وصايره احلى

لكن عقلي يقولي اتركي الريجيم

السبب هو الملل اللي انا عايشه فيه لا دراسه ولاشي ..

وعقلي وده يحط حرته بالأكل ..

ماودي اخرب كل اللي وصلت له ..

:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

واللي مخوفني اكثر ارتفاع الكولسترول عندي من كثره اللحوم والأجبان والبيض :eh_s(11):.

بس مابي مابي مابي

:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

ششششششششششششجعوني :eh_s(2):

 

[يمامة]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

الف مبروووووووووك. ما كنتووووشه

 

[يمامة]

اليكسا. امشي وراح ينزل الكلوسترول عندك لان اهم شيئ المشي بالرجيم ولو نص ساعه علي الاقل

 

[يمامة]

لله الحمد تعشيت لو كارب مع دايت سفن

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

صبحكم الله بالخير


:eh_s(7):

 

[ماكنتووشه]

رد : رد: يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

لله الحمد تعشيت لو كارب مع دايت سفن

بالعافيه ماكليتي بس شنوو لو كارب مافهمت :eh_s(10):

وبقولج البارح شنز اكلت ونتي قوليلي صح او في تخبيص وابي اعرف اذا اكلت وانا مو جوعانه في ضر او لا


فطور مافطرت

تغديت 4 خسات مع بيض وجبن ومرتديلا ورشة شطه

الساعه 6 سويت لي قطع دجاج وحمستهم مع شوي بصل وفليفله زفوقهم كريمه كي دي دي

وساعه 9 اكلت دجاج شوايه ومخلل ودايت سفن البطه

شرايج جذي اوكي او انيمزوده شوي

:eh_s(10): :eh_s(10): :eh_s(10):

 

[يمامة]

رد: رد : رد: يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

مضبوووووووط أكلك يا قلبي. بس حاوولي انج ما تاكلين الا وانتي جوعانه. وبالعافيه ما كلتي

 

[يمامة]

رد: رد : رد: يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

لو كارب وجبه عند هاريز اسمها لو كارب تطلبينها من غير بطاط وبيبسي وانا اقوله لايحطكشب داخلها. عباره عن خس وداخلها برجر وجبن وشرائح طماط وبصل ومخللحلوة لا تطوفج. إنا عيالي وزوجي طلبوا وجبات وانا طلبت هذي. هي مسودتها رجيم دشتي

 

[ماكنتووشه]

رد : رد: رد : رد: يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

لو كارب وجبه عند هاريز اسمها لو كارب تطلبينها من غير بطاط وبيبسي وانا اقوله لايحطكشب داخلها. عباره عن خس وداخلها برجر وجبن وشرائح طماط وبصل ومخللحلوة لا تطوفج. إنا عيالي وزوجي طلبوا وجبات وانا طلبت هذي. هي مسودتها رجيم دشتي

:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:


الحمد لله يعني تمام ولوجبه هذي اكيد بطلبها ويني عنها من زمااااااااااان


:krkrkr: :krkrkr:


ونااااااااسه مطاعم اقدر نرووح وناكل احلا المشاو

وهم بعد نقدر نطلب من هارديز


فديتك يادشتي

لاتعلمون زوجي


خخخخخخخ

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

ياربي شفينا علي البدليات كل مابي اكتب اقول بركز


وبالاخير لااااازم يكوون في عك بالاحرف

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

اليسكا


يمامه


عطونا اوزانكم بكره يصير لكم 6 ايااام


ياااارب تكونون نازلين

:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

اليوم 24_2_20011


فطوري كان الساعه 9 بيضه مفيووحه

غداي كان 4 ورقات خس +مرتديلا+نص جبنه شيدر+رشة شطه ومايونيز


سويتهم نفس الساندوج ولفيتهم بروول شفاف عالشان مايطيح الي فيها صعب امسكها عدل


جربوهاااا لذيــــذه

:eh_s(7):

 

[ام خليـفة]

السلام عليكم ..اخواتي ..يمامة..ماكنتوش..

اشوفكم انتو اللي مداومين وماسكين الموضوع..

..فديتكم ابي تشجيع منكم ابي..ابتدي معاكم ..

..اسلوبكم حلو وعندكم افكار للوجبات..

..بليز ..وضحولي ..

جزاكم اللة خير..