يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

[دلوعة العقيد]

هلافيكم حبوباتي
انا الحين اتعشى للمعلوميه ماتغديت قمت متاخر واكلت شكشوكه
عشاي لذييييييييذ
هوت دوق+بصل +قليل سمن فارم وحمستهم وبعدين بشرت عليهم جبن كرافت شيدر
سويت سالد ورقتين خس امريكي+خيارة+بصل اخضر+شوي نعناع مغربي+ملعقة مايونيز طبعا المل والزيت زيتون
مع سفن دايت <<سمعت انه عادي علبه باليوم شرايكم؟؟
لما اخلص بجلس ساعة وبرقص:eh_s(9):
شرايكم فيني اي خطاء صححولي:eh_s(16):

 

[قمراالجبيل]

هلافيكم حبوباتي
انا الحين اتعشى للمعلوميه ماتغديت قمت متاخر واكلت شكشوكه
عشاي لذييييييييذ
هوت دوق+بصل +قليل سمن فارم وحمستهم وبعدين بشرت عليهم جبن كرافت شيدر
سويت سالد ورقتين خس امريكي+خيارة+بصل اخضر+شوي نعناع مغربي+ملعقة مايونيز طبعا المل والزيت زيتون
مع سفن دايت <<سمعت انه عادي علبه باليوم شرايكم؟؟
لما اخلص بجلس ساعة وبرقص:eh_s(9):
شرايكم فيني اي خطاء صححولي:eh_s(16):

ممتاز استمري مافي اخطاء شطوره :eh_s(7):

 

[اليكسا]

انا اليوم العمه شرفت " الدورة " ..

والله يانفسي مفتوحه على الأكل بشششششكل + مشتيه الحلويات

واهلي مايجيهم يشترون حلويات إلا وانا اسوي ريجيم ...

مدري شقولكم يمكن الكيك مادخل بيتنا اكثر من 3 سنوات ..

وإلا اخوي جايب معه كيك :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):..

وحطوه قدامي وبدوا ياكلون

والله ياانا هزئتهم ... :eh_s(14):

الحمدلله قدرت اقاوم مع اني كنت بخربها إلا شوي ..

فقمت سويت لي حلى خاص

جبت لي 2 بيض و 6 حبات جبن كيري وعلبه قشطه التاج الصغيره << كله مسموح لا تخافون

خفقتهم مع بعض وحطيتهم بالفرن .. ولما برد دهنتهم ب " قشطه + كاكاو بودرة مر + 3 ظرف سويت اند لو " ..

الطعم مش بطال :eh_s(4): .. بس مو مثل الحلويات :eh_s(2): .. تحسين انه ناقصه شي

بس الحمدلله سديت فجوة الحلوو عندي ..

وطبعا بما ان الدورة علي فماقدرت امشي اليوم او اسوي اي جهد رياضي .. واممم اعذروني مارح اقدر اوزن الربوع

اكيد اكيد اكيد بيكون وزني ثابت او زايد بسبب الهرمونات .. جسمي واعرفه :eh_s(4):


:eh_s(17):

 

[يمامة]

رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

لله الحمد تعشيت مشويات مر اليوم بسلاااااااام.

 

[أم سالم جت كوم]

رد : رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

العملااااااااااااااااااقة وصلت كيفكن بنات عسااكم عالقوة أنا اليوم جد جد موعارفة شسوي صار
لي فترة الميزان مو متلحلح وكل اسبوع اقول عادي اهم شي الشكل ...مع اني ماشية بالنظام عدل مدل


بس لااااااااااااااااااااااا للإستسلااااااااااااااااام انا قدها وراح ابقى قدها وانتوا بعد لايهمكن شي

اليوم فطوري كان بيض مسلوق عدد2

الغدى قطع لحم مسلوقة

العشا لحم مشوي من برى يمي يمي

والحين احس يوعاااااااااااااااااااانة باكل قفشة جبن ....

 

[يمامة]

رد: رد : رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

صباااااح الخير. شلون الدشتياااات

 

[دلوعة العقيد]

ممتاز استمري مافي اخطاء شطوره :eh_s(7):

لبى قليبك قمووووره
انا اليوم صحيت الساعة وحده تقريبا
افطرت :
بيض مقلي مع بصل وبقايا الهوت دوق اللي البارح وحطيت جبن موزرلا فوقهم وطلع لذيييييييذ:eh_s(15):
مع كوب شاي وظرف سكر تروبيكانا
هاه الى الان كويس؟؟؟
ابغى اسال انا اسوي لي بترمس زعتر بري مع ليمونه واشرب طوال الوقت يصلح مع دشتي والا اوقف:eh_s(2):
ولكم جزييييييييل الشكر حبايبي على حماسكم لي:eh_s(22):

 

[يمامة]

أنا الصبح تفطرت شريحتين جبن تشدر. والغدا شوربة دجاج من غير ما جي لله الحمد

 

[يمامة]

رد: رد : رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

وينكم بنات ليش اليوم ما بينتوا. ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ماكنتووشه]

رد : رد: رد : رد: رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

وينكم بنات ليش اليوم ما بينتوا. ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحباااااااااا


انا موجوووده توها شرفت <<<<<< :eh_s(7):

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

سوري اليوم كلش مادخلت التجمع انشغلت

اليوم الحمد لله التزمت :eh_s(15):

فطوري كان 3 بيضات وحطيت فوقهم شريحة جبن

وغداي كان 4 شرائح خس وحطيت داخلهم بيض مع مسحة مايو وجبنة شيدر ورشة شطلع

طلعة لذيذ:ggdw:

وعشاي كان نص دجاجه شوايه:eh_s(15):

 

[ماكنتووشه]

رد : رد: يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

أنا الصبح تفطرت شريحتين جبن تشدر. والغدا شوربة دجاج من غير ما جي لله الحمد

بالعافيه يمامتووو


بكره الميزاااااااااااان

الله يستر يااااارب كلنا نازلين

:yaaaaaarb: :yaaaaaarb: :yaaaaaarb:

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

يارب بكره كلنا جذي

 

[ماكنتووشه]

رد : يوميات ريجيم دشتي الضعف على اوصوله حياكم مع قموره الجبيل

قمووره وينج


:bbbiu: :bbbiu:

 

[دلوعة العقيد]

وينكم محد رد علي:eh_s(16):
عالعموم تعشيت خمس حبات همبرجر <<<موكثيره صح
وسلطه خس+بصل+نعناع+مايونيز +شوي جبنه بيضا+خياره+شوي كروم+فلفل رومي
مع شاي بسكر تروبيكانا <<استهلكت 2ونص باليوم من هالسكر عادي او لا؟؟؟؟
رقصت نص ساعة

 

[قمراالجبيل]

السلام الزعتر البري واليمون مافي شي استمري

 

[قمراالجبيل]

يسعد صباحكم انا امس مادخلت ولدي تعبان جاته ازمت ربو والين اليوم الفجر اوقبل اشوي بالمستشفى


المهم

اليوم الميزان واتمنى يكون هاذا التجمع خير على الجميع يارب ونزول للكل الي موجودين ياحي ياقيوم


يارب اليوم الكل يوقف على الميزان ويكون راضي بالنتيجه


اناولله الحمد وزنت اليوم

كان وزني 85.5

اليوم الحمد الله 84.9

فضل من الله الحمد الله

يارب انزل وادخل السبعينات الي تعبت ابي اوصل لها

الي بعدوه من وزن

 

[قمراالجبيل]

الي بعدو


مين الي اوزنت


يلا

انتظر

موفقين يارب

 

[قمراالجبيل]

في بنات مابينو عسى خير صبرت ومل الصبر وينك

حيص بيص

بيتي بوب

راح اغير حياتي

وينكم

يمامه ومكنتوشه ودلوعه العقبده واليكسا وام سالم بالعافيه ما كليتو

فهده غبيتي وينك

وموفقين يارب

 

[يمامة]

صبااااح. الورد والياسمين علي احلي قموووووره