رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

[rymyy]

سي يو يااحلوين

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

شويونه خربطت

فعاقبت نفسي مشيت ساعه حرقت 600 وشوي كالوري ورتبت الغرفه

وشربت لتر مااي بارد

ريمي اشلون تمشين و تحرقين 600 كالوري في الساعه ؟؟؟؟ اانا امشي ساعه على اسير و مشي سريع لمن اتصبب عرق و على سرعة 3.5 و اسويه up hell يعني درجت الميلان تكون 4 اعلى شي و احرق في الساعه 270 حتى ما اوصل ال 300

مستحيل على مشي 600 في الساعه الا اذا تجرين ساعه ؟​

 

[LadY BuG 80]

رد : رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اليوم الجمعه 11-3-2011


2 كوب ماء على اريق

من العجله ما اكلت كل تمراتي عشان مراجعت ولدي

اكلت 2 تمر و كوب حليب ساخن مع الجنزبيل

و فحطت على الموعد

غداي 2 كوب ماء مع الياف

و 3 تمرات و كوب لبن ..... احب البن بس ينفخني عذاب :eh_s(16):

نمت ساعتين و قمت صليت و لبست للجم (انادي) اكلت تمره مع مويه قبل الجم لانه تعطيني طاقه

لعبت ساعه و نص . 45 على اسير و 10 تجديف و 10 تمارين للافخاد على الاكوبمنت ( الات ارياضه) و 100 مره بطن و 5 دقايق سترتش


و رجعت البيت و تعشيت

كوب لبن و تمرتين

و خذيت حبت الفايتمن و حبة الحديد عشان الانيميا

و بروح اسهر عند اختي شمسوووه good night girls :eh_s(7):

​

 

[rymyy]

رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

ريمي اشلون تمشين و تحرقين 600 كالوري في الساعه ؟؟؟؟ اانا امشي ساعه على اسير و مشي سريع لمن اتصبب عرق و على سرعة 3.5 و اسويه up hell يعني درجت الميلان تكون 4 اعلى شي و احرق في الساعه 270 حتى ما اوصل ال 300

مستحيل على مشي 600 في الساعه الا اذا تجرين ساعه ؟​

هلا حبيبتي كيوتن

بالنسبه لسؤالج أنا امشي على سرعه 8.0
وابدا اعليها لفوق اخر 10 دقايق واحيانا اقل واحيانا اكثر

مادري يمكن جهاز عن جهاز تختلف السرعات؟؟؟

 

[أم عامر]

صباح الخير ياحلوين

آسفه على تقصيري

بس هالشهر الدوره متعبتني

وخل اخلص منها وارجع معاكم للرجيم الذهبي :eh_s(9):

وشدوا الهمه يارشيقاااات

 

[L E L e]

كوتن كاندي وآآآآآآآآآآآآآي وش كثر حبييييييييييييتك

انا كنت اتابعك من ايام ماكنتي تسوين دشتي
واتمنى ترجعين له الصرآحه لان دايت التمر واللبن احسه بس ينزل عضل <~ وجهه نظر .~

والحمدلله وربي فررررررررررررحت عشان ولدك الله يخليهم لككك .~

 

[أم عامر]

شوفوا هالموضوع

وراح تستفيدون منه وان شاء الله ناويه اشتري هالجهاز

علشان احقق الحلم

http://www.q8yat.com/showthread.php?t=775625

 

[rymyy]

مشكووره أم عامر على الرابط
انا بنسبه لي بدال الاثقال عندي صندوق صغير حق المكياج استخدمه تمارين لزنودي:krkrkr::krkrkr:

كل يوم اشيله ثلاثين مره لكل يد ولله حسيت نفع معاي الزنود خفت :eh_s(22)::eh_s(22):

 

[rymyy]

اليوم وزنت حمد لله نازله

يومياتي لليوم نص لتر ماي على الريق

مامداني اسوي تمارين الصباح بخليها باليل ان شاء الله
بس نظفت البيت وتحركت حمد الله

بعدها تريقت 4 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم


سي يو

 

[rymyy]

:eh_s(17)::eh_s(17): :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

كوتن كاندي وآآآآآآآآآآآآآي وش كثر حبييييييييييييتك

انا كنت اتابعك من ايام ماكنتي تسوين دشتي
واتمنى ترجعين له الصرآحه لان دايت التمر واللبن احسه بس ينزل عضل <~ وجهه نظر .~

والحمدلله وربي فررررررررررررحت عشان ولدك الله يخليهم لككك .~

بعد عمري لي لي :eh_s(7): افففف من ايام ادشتي لوووووووووووووول

ولله و صار لي متابعين يا جدعان ,,, احس اني في ستار اكادمي ,,, بس لدببه

امووووووواااه لا الك يا لي لي فرحتي البي الكيوت

لا لا انشالله اتمر ما ينزل عضل لانه صحي و نلعب رياضه يعني اكيد شحوم... بعدين

اتمر و البن مو

رجيم الواحد يقدر يستمر عليه اكثر من شهر من دون لا يخبص مستحييييل اقدر فيه حرمان

لاكن اتكنز فديت اتكنز ,,, بتشوفين الحين لمن ارد له مع الجم و ارياضه اشلوووون يحرررررق

ولله مو طبيعي ,, و الاهم اني اضعف و انا شبعانه ياربييي مشتهيه التونه سالد و التشكن سالد و

البيض الشكشوكه بشطه وحجات كتير أوي اففففففففففففف كان رجيم عززززز لووووول :eh_s(7):

عاشوا رشيقات لمستقبل :eh_s(9):​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

هلا حبيبتي كيوتن

بالنسبه لسؤالج أنا امشي على سرعه 8.0
وابدا اعليها لفوق اخر 10 دقايق واحيانا اقل واحيانا اكثر

مادري يمكن جهاز عن جهاز تختلف السرعات؟؟؟

8.0 ماشالله هاذا جري ؟

تدرين و انا في الجم كنت على اسير مشي سريع حسيت رجولي بتنشق ,, و الي جمبي عصله و طويله وحده اجنبيه و اهي تجري هروله ... قلت اشوف على سرعه كم تجري يمكن افكر اجري في المستقبل البعيد ههههه لاني اخافففف اجري على اسير لاكن احب اجري في المراعي لووول بقره مو بنيه ,, لا جد احب اجري في الممشى على ارض ربنا يعني

الموووهيم الي اشوف اسرعه عندها 5.5 و المره تجري كنها فرس ماشاالله عليها ,,

اما 8.0 اخاف تطيرين يابنيه لوووووووووووووووول حاسبي توكعي يمي :krkrkr:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

صباح الخير ياحلوين

آسفه على تقصيري

بس هالشهر الدوره متعبتني

وخل اخلص منها وارجع معاكم للرجيم الذهبي :eh_s(9):

وشدوا الهمه يارشيقاااات

سلامتك ارتاحي و اهتمي بنفسك الحين و لمن تخلصين افااا مكانك محجوز الي تفكر تقعد فيه بعطيها بوكس و منتطرين رجعتك ,,, اقول شوفي صبوره كأنه تدز... عينها على الكرسي
شوتيها و انتي طالعه ​

و مبرووووك على اتوقيع الجديد ​

عجبني ,, بس عندي سؤال ,,, من هاذي ام عيون امبققه لوووول ​

كنغراجوليشن ​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

اليوم وزنت حمد لله نازله

يومياتي لليوم نص لتر ماي على الريق

مامداني اسوي تمارين الصباح بخليها باليل ان شاء الله
بس نظفت البيت وتحركت حمد الله

بعدها تريقت 4 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم


سي يو

فيه العافيه ريمي :eh_s(7):​

 

[أم عامر]

رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

سلامتك ارتاحي و اهتمي بنفسك الحين و لمن تخلصين افااا مكانك محجوز الي تفكر تقعد فيه بعطيها بوكس و منتطرين رجعتك ,,, اقول شوفي صبوره كأنه تدز... عينها على الكرسي
شوتيها و انتي طالعه ​

و مبرووووك على اتوقيع الجديد ​

عجبني ,, بس عندي سؤال ,,, من هاذي ام عيون امبققه لوووول ​

كنغراجوليشن ​

اهلين كوتن

اهم شي ان صبوره ما تاخذ مكاني اكسر كراعينها :eh_s(4): تكسير

اما عن ام عيون مبغغه الي بتوقيعي هذي الله يسلمج بطلت الفلم الكرتوني

الطباخ الفأر كانت وياهم بالفلم انصحج انج تشوفينه عجيب هالفلم وراح يستانسون عليه عيالج

وشكرا خااااااااااااص لحبيبت قلبي كوتي على التوقيع الحلو >>وحتى هي برى الكويت هم شالعه قلبها بالتواقيع :eh_s(7):

 

[أم عامر]

بنات اختي تقولي انها تعرف وحده وصارلها فتره مو شايفتها يمكن ابو شهرين تقريبا

تقول لما شفتها ماعرفتها حيييييييييل متغيره كانت كبر الباب من السمن اما الحين تقول

سموووووووووول قياسها تقول مسكتها وقلت لها شنو مسويه بروحج قالت ابد شريت شاي

الترا سليم للتنحيف تشربينه مره باليوم هو ملين للبطن وأكل عادي

وشرته اختي من نفس الشركه الي شاريه منها رفيجتها على 10 دنانير مع التوصيل

ولقيته عند كذا تاجره ب 13 غير سعر التوصيل فرق والله بالسعر تقريبا يطلع 5 دنانير

فقلت ابي اسأل منو جربه علشان بشتريه وهو داخله 30 كيس يكفي شهر

 

[[[ عيون جابر ]]]

بناااااااات انا كنت مسافره وامس رديت بليل
وزني نازله كيلو بس
واليوم تغديت 5تمرات ولبن وسلطه
شربت جاي اخضر
والعشى ليلحين قاعده افكر شنو اكل
والرياضه مخليتها عقب حلقة العشق الممنوع

 

[rymyy]

رد: رد : رد: رد : رد: رجيم التمر و البن مع {{ Cotten Candy }}

8.0 ماشالله هاذا جري ؟

تدرين و انا في الجم كنت على اسير مشي سريع حسيت رجولي بتنشق ,, و الي جمبي عصله و طويله وحده اجنبيه و اهي تجري هروله ... قلت اشوف على سرعه كم تجري يمكن افكر اجري في المستقبل البعيد ههههه لاني اخافففف اجري على اسير لاكن احب اجري في المراعي لووول بقره مو بنيه ,, لا جد احب اجري في الممشى على ارض ربنا يعني

الموووهيم الي اشوف اسرعه عندها 5.5 و المره تجري كنها فرس ماشاالله عليها ,,

اما 8.0 اخاف تطيرين يابنيه لوووووووووووووووول حاسبي توكعي يمي :krkrkr:​

:RoadRunner::RoadRunner: اي كيوتن الجري افضل لان القلب يدق بسرعه ويبدا يضخ دم اكثر

ويقولون اللي يبي الدح مايقول اح
:016::016: لازم نصبر في سبيل الرشااااااااااااااقه:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[rymyy]

وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نضعف بصحه وعاااافيه:d:d

 

[rymyy]

تكمله ليومي لليوم

العشاء سلطه

ومشيت على السير ساعه حرقت 663 كالوري

وشربت لتر ماي

سي يووو