اللي قررت تسوي رجيم التمر واللبن تنظم لي بسرعه ونبي القوه والاراده العيد قرب

[فوفه 82]

ابي تمارين صج تنزل الزنود :krkrkr:

 

[أم عامر]

حبيبتي حطي باليوتيوب تمارين للذراعين وتطلع لج

 

[فوفه 82]

ثانكيووو ام عمور بروح طيران :RoadRunner: لليوتيوب

:hjy5jewf:​

 

[rymyy]

موفقه فوفه وباجي البنات
وحلوه المعلومات اللي تحطينها

 

[أم عامر]

تعشيت

كوب حليب قليل الدسم
5 تمرات

وبهذا اكون خلصت اليوم الاول ولله الحمد

الحمد لله الذي اطعمنا وسقانا

 

[إستبرق]

مشكوورين الي ردوا علي

ويارب يتمم علينا بصحه وعافيه وننزل الي نبيه بسهاله
انا عيل باذن الله السابوع الياي ببلش معاكم خل اخلص المضاد واللويه وابلشه ان شاءالله

 

[فوفه 82]

موفقه فوفه وباجي البنات
وحلوه المعلومات اللي تحطينها

تسلمين ياالحبيبه ومشكوووووره

ومااااااشاء الله عليج وعلى ارادتج

اتابع يومياتج مع كوتن كاندي بصمت:eh_s(15):

 

[فوفه 82]

تعشيت

كوب حليب قليل الدسم
5 تمرات

وبهذا اكون خلصت اليوم الاول ولله الحمد

الحمد لله الذي اطعمنا وسقانا

ام عامر عافيه على قلبج :rerrerek:

 

[فوفه 82]

مشكوورين الي ردوا علي

ويارب يتمم علينا بصحه وعافيه وننزل الي نبيه بسهاله
انا عيل باذن الله السابوع الياي ببلش معاكم خل اخلص المضاد واللويه وابلشه ان شاءالله

العفووووو ,,, وماتشوفين شر:yaaaaaarb:

 

[صدى الأفراح]

ماشاءالله ربي ينولك مرادك ويتمم عليكي يارب
انا جربت هالريجيم 5 ايام نزلت فيهم 5 كيلو وربي شاهد ومارجعت اللي نزلتو ابداااااااااااا لليوم
بس ذكرتي معلومه عن التمر انا جربت الرطب الاصفر اللي مو مستوي بريجيمي
بالنسبه حاليا مو موسمه اي تمر استخدم ؟؟؟؟ وانا استخدمت لبن اكتيفيا السائل

 

[عشق الكتابه]

السسلام عليكمم:eh_s(7):
..
..
ابششركم قاايست ووزززني الصصبح
..
..
..
ولقيت
..نااازله
..كيلوووين :ggdw:
..اللهم لك الحمد كماا ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطاانك:yaaaaaarb:


……
اليوووم الثااالث كاان
..حبه الغده ..وبعده بسسساعه..5تمرات +كووب لبن
….العششاء..5تمررات +كووب لبن

..دفااايه اعششاب كوووب بعد كل وجبه
ريااااضه مششي40 دقيقه .


..
..
وررربي معااانااا

 

[أم عامر]

السلام عليكم

قعدت من النوم فيني دوخه واعياء من اليوع

امس سهرانه مع البنات في تجمعنا :eh_s(15):

اكلت تمره وكوب حليب بشاي

ومانفع حسيت بتعب

جان اكل 3 لقمات بيض بس



الغدا استبدلت التمر واللبن بصحن صغير شوربه

وحلفت بعدها مافي غير السوائل والتمر



وابشركم وزنت اليوم نازله كيلو

ادري اليوم مخربطه بالبرنامج بس تعبت شوي

 

[فوفه 82]

صدى الافراح
عشق الكتابه
ام عامر

ممتااااااااااااااااااااز كيلو خلال جم يوم آنا اول اقعد شهرين ياله انزل كيلو ونص لان جسمي نوعه تناسلي بطئ النزول


ورديتوا لي الاراده قعدت اليوم حايشني اكتئاب:0bee2e8d89: ليش اضعف وشحقه ولمنو موهامني الناس اهم شي راضى زوجي بجسمي ! والشيطان قعد يوسوس لي لان الشيطان من حقارته مايحب ابن آدم يفرح لازم يزيده كآبه:eh_s(14): ...

بس والله الحين رفعتوا معنوياتي:n2006107: ولا كانت النيه سوده اليوم:botetoo:

 

[فوفه 82]

السلام عليكم

قعدت من النوم فيني دوخه واعياء من اليوع

امس سهرانه مع البنات في تجمعنا :eh_s(15):

اكلت تمره وكوب حليب بشاي

ومانفع حسيت بتعب

جان اكل 3 لقمات بيض بس



الغدا استبدلت التمر واللبن بصحن صغير شوربه

وحلفت بعدها مافي غير السوائل والتمر



وابشركم وزنت اليوم نازله كيلو

ادري اليوم مخربطه بالبرنامج بس تعبت شوي

ام عامر اهم شي عافيتج:yaaaaaarb:

وعافيه على قلبج:eh_s(7):

وعوضي الاكل بزيادة الحرق بالرياضه :eh_s(4): جذي يشتغل الجسم احسن :eh_s(15):

 

[صدى الأفراح]

ماجاوبتيني حبيبتي عن نوع التمر ؟؟؟ انا استخدمت الرطب اللي مو مستوي بس لو رح استخدم المستوي كيف اعرف اي نوع؟؟؟

 

[سالم الروح]

مايرفع السكر

 

[أم عامر]

ماجاوبتيني حبيبتي عن نوع التمر ؟؟؟ انا استخدمت الرطب اللي مو مستوي بس لو رح استخدم المستوي كيف اعرف اي نوع؟؟؟

عادي حبيبتي النوع العادي واي نوع مايفرق بس بعدي عن نوع اسمه السكري

 

[أم عامر]

تعشيت كوب كابتشينو بس

ومااااي

 

[فوفه 82]

ماجاوبتيني حبيبتي عن نوع التمر ؟؟؟ انا استخدمت الرطب اللي مو مستوي بس لو رح استخدم المستوي كيف اعرف اي نوع؟؟؟

الرطب افضل من التمر ... واذا تمر ابعدي عن السكري نفس كلام ام عامر

 

[فوفه 82]

مايرفع السكر

اختي مايناسب اللي فيهم سكري

بس اللي مافيهم سكري عادي مايضرهم,,,,