يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غيااااب

[.. ღ همس ღ ..]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مآرآح آخليج من تشجيع

تطمني رآآح تشوفيني الفيس حقي كل ششووي

وانتي قدهآآ وقدوود

 

[كويتية-رزة]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

انا نفس حالتج الدورا معورة راسي و وزني
زايد بس انا اقصر منج ووزني 63 بس انا يبين علي الوزن بسرعه عمري 15
وشجعتيني اسوي رجييم كرهت كلمه رجيم من كثر ماقوووولها هع
بس يلا كملي ولا يووووووقف
http://www.youtube.com/watch?v=ww4tW7XmaGs
هاذي توووصف مودي هالايام هع

 

[ms.balmen]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شدي حيلج شوشو
سوي الرجيم الي يعجبج والي تحسين نفسج ترتاحين عليه
وانشالله تضعفين بصحه و عافيه

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

عاشت شوشو ,,,

لا يوقف لا يوقف ,,,

بالنسبه لرجيم دشتي يمكن يناسبج لكن انا صعب جدا جدا ما اشرب حليب مع نسكافيه ,,,

وصعب جدا جدا التزم فيه لانه ممنوعاته اهي الاشياء اللي احبها ,,,

انا مرتاحه مع رجيم الدكتوره ميري حده عجيب ويشبع ,,,

وهذا رابط موضوع عنه ,,,


http://www.q8yat.com/t311981.html


ويلا شوقتينا على يوم 2/7 ,,, بلاغة شف ,,,

هههههههههه

حبيبتي مشكوووورة على تشجيعج فديتج :eh_s(22):
رجيم دشتي رووعه
انا اموت على الحليب لوول .. بس راح امشي على الرجيم عدل
يعني كل 3 اسابيع مرحله
عشان اقدر ارد واشرب حليب
دعواااااااااااااااتج يتحقق الي فبالي تاريخ 2\7 :eh_s(16):

هياا هيااا عاشت شيرازيه
فديتج حياتي شطووره
انا بعد الحمدالله ما خربطت
وسووري امس ما كتبت شصار مع النظام
بكتب لكم شكليت امس :
الريوق : ــــ
الغدا : قفشتين عيش + نص سمكه + كوب ماي .
السناك : قطعه رقي صغنوونه
العشا : شوربه فطر
وبسس

بناات تكفوون ننبي تشجييع قوي نبي ارادتنا تزيد اكثر واكثر
اهم شي الاراده والنفسيه ترى تنفع حييل مع الرجيم
والصراحه عجبني الرجيم الي حاطته اختي اريج الجوري
وراح امشي عليه
بس الريوق ما يشبعني
ودي اغير الريوق اخليه توست جبن وتركي وخس ..
وانشاءالله نضعف كلنا بصحه وعافيه

انا بالمعهد الحين
وتريقت توست وحطيت فيها جين وتركي
وشربت ماي ؛)

احسن شي الريوق يكون توست تشبعين حيل وترتاحين ويمشي البطن :eh_s(15):
بس مشكله اذا قعدتي متاخر :\
لازم نعدل نومتنا
ويالله عااااااشت عاااااااشت الخجوووووله فديتج :****

ايوا ايوااا عاشت شيرازيووه

وانا ببلش بدشتي معنه مااحب الدهون بس كله مشاوي بسوي ويصير اكل سلطة سيزر ولا ممنوعه ؟؟؟؟

وشوربه الفطر مالت دايت كير يصير
امبي ذوقوها دمااار شامل هالشوربه

تره عجيب رجيم دشتي
انا قبل سويته وضعفت حييييييييييييييل
عادي اكلي سلطه سيزر من ماك
اكلي ((لوكارب)) من هارديز بس بدون كتشب
شربي شوربه عادي
احببببببببببببببببببه هالرجيم :eh_s(9):
اقريه عدل وراح تفهمينه انا هني حاطه المختصرررر

مآرآح آخليج من تشجيع

تطمني رآآح تشوفيني الفيس حقي كل ششووي

وانتي قدهآآ وقدوود

حبيبتي تعالي فديتج وشجعيني المكان مكانج :****

انا نفس حالتج الدورا معورة راسي و وزني
زايد بس انا اقصر منج ووزني 63 بس انا يبين علي الوزن بسرعه عمري 15
وشجعتيني اسوي رجييم كرهت كلمه رجيم من كثر ماقوووولها هع
بس يلا كملي ولا يووووووقف
http://www.youtube.com/watch?v=ww4tW7XmaGs
هاذي توووصف مودي هالايام هع

يحلاتهم العنونيييين العمر كله يا رب :*** يالله شدي حيلج وهالله هالله النظااااام الصحي >>> عشان لا تتعبين مع كلمه رجيم

شدي حيلج شوشو
سوي الرجيم الي يعجبج والي تحسين نفسج ترتاحين عليه
وانشالله تضعفين بصحه و عافيه

حبيبتي اجمعين انشالله كلنا نضعف بصحه وعاااااااااااافيه يا رب :****** :eh_s(17):

 

[هجران الليالي]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

فديت الرشيقااااااااااااات الأموووووووورات آنــــــه وفديتهم وربي
انا مشجعة ... انا وايد أعرف بنات طبقوا رجيم دشتي وضعفوا وتمو محافظات على ليقاتهم وأجسامهم الحلوة بجانب الرياضة .. بس انا ما اقدر اطبقه لأن لظروفي الصحية ولحاجتي لشرب الحليب ومنتجاته بشكل عام

شيرازية وكل البنات اللي بالقروب انا أشجعكم .. ترى صار لي 14 يوم بدون نشويات أبداً وبدون حلويات يعني مو صعب يبي له إرادة بس .. عايشة بلا رز بلا خبز بلا صمون بلا بقصم .. صج بالبداية تعبت بس بعدين عادي وانا بالدوام وأحتاج فكل ما صرت يوعانة كليت لي مثلا تفاحة او برتقالة او خيارة او كمثرى او شربت شاي او كوفي بسكر فواكهه محلى بحبة وحدة فقط وكثرت من شرب الماي ..

يلا نبيكم تودعون الأوزان بصحة وعافية وإرادة وبكل صبر .. ويارب تنزلون بصحة وعافيـــــــة وبتوفيق من الله سبحانه وتعالى قبل كل شي
:yaaaaaarb::yaaaaaarb: ​

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

ماشالله ماشالله ماشالله
كفو كفو حبيبتي هذي الاراده الي نبيها

انا قبل كنت نفسج
بس بعدين سبحان الله صرت ما اقدر استغنى عن الحلويات يعني باليوم الواحد لازم شي حالي يطب فمي @@!

بس الحين مع رجيم دشتي خلااااااااااااااااااص بيبااااااااي حلويااااات
بطبقه انشالله لمده 3 اسابيع وادش بالمرحله الثانيه

لا تقاطعين حياتي دشي كل يوم وكتبي يومياتج

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 20
​

اول يوم برجيم دشتي :>

الافطار :
مااااكوووووو :"(

الغدا :
دياي مشوي + كريمه + خيار مبشور+ فلفل اخضر + جبن


السناك :
جاي اخضر


العشا :
سلطه حلوووم + برقر راب

وبسسسسس كان حدا سهل اليوووووم

سي يو تومورو بيباااي :***​

 

[أم راشد المطيري]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يلا شدي حيلج

انا بادية رجيم وان شاءالله اضعف

 

[همس الحراير]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حبيبتي شيرازيه موفقه برجيم دشتي والله يثبيتج وتلتزمين فيه ويحققلج اللي ابالج امين بس عندي سؤال بعرف وجبات دايت كير من اي جمعيه تشترينه بالضبط وشنو الجمعيات اللي لقيتي عندهم لاني موقاعده القى بالجمعيات وهل اهوا صوب المثلجات ادري قرقت وايد بس سامحيني ومشكوره مقدما

 

[رحيل المرافيء]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

ايام الدورة لاتاخذين قشر رمان او ميرامية او عصاير حامضة مثل برتقال او ليمون او اناناس لانه يجلط الدم
عشان جذيه ماتنزل الدورة

 

[*الخجوله*]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بنوتات سلاام
شلونكم اليوم وشلون الرجيم معاكم
انا امس تغديت ٥ قفاش عيش
مع روب قليل الدسم
وماي
وما تعشيت كنت تعبانه يتلي الدوره
ومالي خلق حتي اتحرك واسويلي شي
واليوم تريقت توست وجبن وتركي وشوي فلفل
وراح اتغدي ٥ قفاش عيش
وصدر دياي مشوي وماي اكيد
ويمكن ازيد حبه فاكهه
وبس بالعافيه للكل وتنزلون بصحه وعافيه يارب

 

[كويتية-رزة]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

انا اليوووم خربتها طلبت مطعم مرتين بس ببدا رجيم صج
بالعطلة لاني اجووووع بالمدرسه واخربها بالبيت
وواصلــــــــــــــــــــي
يااارب تنزلينهم بصحه وعافيه

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يلا شدي حيلج

انا بادية رجيم وان شاءالله اضعف

انشالله كلنا نضعف بصحه وعافيه يا رب :yaaaaaarb:

حبيبتي شيرازيه موفقه برجيم دشتي والله يثبيتج وتلتزمين فيه ويحققلج اللي ابالج امين بس عندي سؤال بعرف وجبات دايت كير من اي جمعيه تشترينه بالضبط وشنو الجمعيات اللي لقيتي عندهم لاني موقاعده القى بالجمعيات وهل اهوا صوب المثلجات ادري قرقت وايد بس سامحيني ومشكوره مقدما

مشكوووووووووورة على الدعوة الحلوة فعلا انا بحاجه لها :eh_s(7):
وجبات دايت كير الله يسلمج
في بجمعيه الدعيه .. القادسيه .. الشاميه .. جنوب السره ((السلام)) و ((حطين))
تلقين
بس انتي لي دخلتي الجمعيه سألي الموظفين هناك وين الثلاجه او الكشك مال دايت كير ويدلونج
انا الي ادله مال القادسيه صاير ورا المحاسبين
ومال جمعيه الشاميه صاير ثلاجه يم المحاسبين على اليسار

ايام الدورة لاتاخذين قشر رمان او ميرامية او عصاير حامضة مثل برتقال او ليمون او اناناس لانه يجلط الدمعشان جذيه ماتنزل الدورة

مو انا قبل الدورة كنت حيل طايحتله قشر رمان عشان جي الدورة اتوقع نشفت علي :bbbiu:

بنوتات سلاام
شلونكم اليوم وشلون الرجيم معاكم
انا امس تغديت ٥ قفاش عيش
مع روب قليل الدسم
وماي
وما تعشيت كنت تعبانه يتلي الدوره
ومالي خلق حتي اتحرك واسويلي شي
واليوم تريقت توست وجبن وتركي وشوي فلفل
وراح اتغدي ٥ قفاش عيش
وصدر دياي مشوي وماي اكيد
ويمكن ازيد حبه فاكهه
وبس بالعافيه للكل وتنزلون بصحه وعافيه يارب

اهلين وسهلين
بخير الحمدلله وانتي ؟
حلووو اكلج
والحين يتلج الدورا ممنوع رجيم مو زين
حاولي تاكلين كل شي صحي عشان تقوين جسمج
وهالله هالله بالاعشااااب لا تهملينهم :rerrerek:

انا اليوووم خربتها طلبت مطعم مرتين بس ببدا رجيم صج
بالعطلة لاني اجووووع بالمدرسه واخربها بالبيت
وواصلــــــــــــــــــــي
يااارب تنزلينهم بصحه وعافيه

لا ليش تسوين جي ما يسوى
عقب كل هالتعب تخربينها
خلي لج كل اسبوعين يوم مفتوح وبس

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 21 ​

ثاني يوم لرجيم دشتي
والحمدلله مرتاحه عليه

الافطار :
تركي + جبن ودقوس بطل
الصورة تعبررررر


الغدا :
سندوش لو كارب من هاردين طبعا بدون كتشب
يم يم لذييييييييييذه + ماي


العشا :
برقر مشوي + نقانق + بيض .. لا تغركم الصورة تره شويه شويه+ سفن دايت


السناك :
خياره + جبن يم يم


وبس هذا كان يومي بسيط وسهل الحمدلله
نشوفكم يا حلوين
بيبااااي

 

[*الخجوله*]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حياتي شيرازيه انا الحمدالله
بخير والرجيم بخير
ودووم تكونين بخير حياتي
شطووره حيل حلووو يوومج ورجيمج
وااصلي حبووبه
وااي عاد انا كللش ماحب الاعشاب
يالله يابنات هالله هالله بالرجيم لحد يخربط
عشان نوصل للي نبيه ؛)

 

[كويتية-رزة]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

شيرازيه هذا هو رجيم دشتي صح؟
لاني بحثت بقوووقل وطلعلي الف واحد..
السبت

الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم


الأحد

الفطور : 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ
الغداء : لحم كفتة مقلية + سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس)
العشاء : جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي مع 2سويت اند لو


الأثنين

الفطور :10 حبات زيتون + 2بيض مسلوق + كوب ماء دافئ
الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس


الثلاثاء

الفطور : 2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + شاي
الغداء : دجاج مشوي + سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس)
العشاء : جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس


الأربعاء

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : همبرجر لحم + خس + بصل أخضر
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الخميس

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : تونة + مايونيز + خس
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الجمعة

الفطور : جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون
الغداء : دجاج مشوي + سلطة + خس
العشاء : بيض أومليت + سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون)

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حياتي شيرازيه انا الحمدالله
بخير والرجيم بخير
ودووم تكونين بخير حياتي
شطووره حيل حلووو يوومج ورجيمج
وااصلي حبووبه
وااي عاد انا كللش ماحب الاعشاب
يالله يابنات هالله هالله بالرجيم لحد يخربط
عشان نوصل للي نبيه ؛)

وييي
عيل شربي حليب فيه عود دارسين
ووخري عن الاشياء البارده
ولبسي ليقنز ودلاغات وبث

شيرازيه هذا هو رجيم دشتي صح؟
لاني بحثت بقوووقل وطلعلي الف واحد..
السبت

الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم


الأحد

الفطور : 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ
الغداء : لحم كفتة مقلية + سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس)
العشاء : جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي مع 2سويت اند لو


الأثنين

الفطور :10 حبات زيتون + 2بيض مسلوق + كوب ماء دافئ
الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس


الثلاثاء

الفطور : 2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + شاي
الغداء : دجاج مشوي + سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس)
العشاء : جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس


الأربعاء

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : همبرجر لحم + خس + بصل أخضر
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الخميس

الفطور : 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ
الغداء : تونة + مايونيز + خس
العشاء : جبن أبيض + مرتديلا + خس


الجمعة

الفطور : جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون
الغداء : دجاج مشوي + سلطة + خس
العشاء : بيض أومليت + سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون)

يس يس هذا اهواااا
هذي المرحله الاولى

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 22​

ثالث يوم من رجيم دشتي

الافطار :
ماكو

الغدا :
شورما دياي + جبن
وشيش طاووق + خس


العشا :
برقر بالكريمه + جبن + فلفل + سفن دايت



الحمدلله ​

 

[الحراير]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بالعافيه عليج ياقلبي

 

[بنت الخبررر]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

صبااح الخيررر
شيراززيه يسسير اكون معاكم
لانوو ابي رجيم دشتي وابي جد احد يشجعني
واتووقع اذا فيه احد بيخليني استمر فاهو انتي
تقبلي مررروي