اللي قررت تسوي رجيم التمر واللبن تنظم لي بسرعه ونبي القوه والاراده العيد قرب

[رجيميه]

اهاات خلااص عيل انا اسوي الي قلتلج عنه وبنشوووف جم ينزلني بسبووع


وزني 110 وانشاءالله الثلاثه الجاي اوزن واعلمج جم نزلت

 

[rayaant al3ood]

وزني 60 :eh_s(2):
ابي انزله للواحد و خمسين بليييييييز قولوا لي شو أسوي:eh_s(16):
شفت تجمعكم و سجلت بس عشان ادخل معاكم و تحمسوني
بليييييز علموني كيف آخذ الوجبه يعني شو آخذ قبلها و بعدها
ماي و الا جاي و الا وشو :eh_s(2):
تعبت نفسيا كنت مرتاحه بوزن الخمسين :eh_s(16):​

 

[rayaant al3ood]

اي صح فوفه نسيت اقولج
وزني حاليا 60:eh_s(16):
و طولي 156
و المفروض يكون وزني 49:eh_s(2):
انا راح ابدأ بالرجيم من باجر بعد ما تقولون لي شو أسوي بالضبط​

 

[فوفه 82]

اي صح فوفه نسيت اقولج

وزني حاليا 60:eh_s(16):
و طولي 156
و المفروض يكون وزني 49:eh_s(2):

انا راح ابدأ بالرجيم من باجر بعد ما تقولون لي شو أسوي بالضبط​

حماسكم دليل ارادتكم :n2006107: ماشاء الله عليكم :eh_s(15):

ريانة العود حياج الله وشجعينا ونشجعج
الطريقه والاكل موجود بكل الصفحات
7 تمرات وروب خالي الدسم او حليب خالي الدسم
3 وجبات باليوم

 

[فوفه 82]

هلا فوفه ذوقك جنان بس يالغلا كم صارلك مسويه الدايت وكم نحفتي لاني بصراحه اخاف اسويه لا انحف ولا انخطب :eh_s(11): واسمع انو البعض مايناسبهم :eh_s(2):ردي عساني ماخلا منكم

حبيبة قلبي آهات انتي الذوق والله
صارلي ياطويلة العمر سنه بس كنت ماامشي على نظام لان وبصراحه ماكانت عندي اراده :eh_s(2): بس هالشي خلاني ماأيئس ابدا اخربط شهر واضعف الشهر اللي وراه ودخلتت بكل انواع الرجيم
ان خبصت على اطول ادخل قوقل واكتب خسرت 20 كيلو واقعد اقرا تجارب البنات واشحن نفسي طاااقه:eh_s(15):

 

[فجوره]

فووفوو ما رديتي علي


طنااااااااااااااااااش ..​

 

[hasoon150]

أنا بدأت فيه من حوالي 5 أيام ونزل وزني من 104 إلى 99
بس أنا بروح على النادي وبلعب فيه حوالي ساعة
رح أضلني معكم واخبركم وزني كم صار كل فترة وفترة
عاى فكرة انا تعبت شوي تاني يوم بس ثالث يوم كنت شبعاااااانة كتير لدرجة إنو وجبة العشاء ( السبع تمرات + اللبن) ما اكلتها !!
يلا يا صبايا بدنا همة !!

 

[اهات مزمنه]

أنا بدأت فيه من حوالي 5 أيام ونزل وزني من 104 إلى 99
بس أنا بروح على النادي وبلعب فيه حوالي ساعة
رح أضلني معكم واخبركم وزني كم صار كل فترة وفترة
عاى فكرة انا تعبت شوي تاني يوم بس ثالث يوم كنت شبعاااااانة كتير لدرجة إنو وجبة العشاء ( السبع تمرات + اللبن) ما اكلتها !!
يلا يا صبايا بدنا همة !!

هلا يا قلبي بس انا صارلي فيه 6 ايام ونحفت بس كيلو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):الله يخليك قولي الرياضه اللي تسويها علشان استفيد خاصه لو كانت للجزء العلوي من الجسم و:yaaaaaarb:ننحف هالاسبوع

 

[فوفه 82]

فووفوو ما رديتي علي ​

طنااااااااااااااااااش ..​

افا افا انا ماارد على فجوره عيل على منو ارد :hjy5jewf:
انتي تامرين وتدللين
شنو سؤالج ياالحبيبه

 

[فوفه 82]

هلا يا قلبي بس انا صارلي فيه 6 ايام ونحفت بس كيلو :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):الله يخليك قولي الرياضه اللي تسويها علشان استفيد خاصه لو كانت للجزء العلوي من الجسم و:yaaaaaarb:ننحف هالاسبوع

آهات مزمنه بقولج جم كلمه وانتي حسبةاخت
احس للحين الاراده مو 100 ب100% عندج :eh_s(10):

قولي خلاااااااااااااااااااااص انا واصله للوزن اللي ابيه واصله :eh_s(9):

الاراده اللي راح تضعفج مو الرجيم :eh_s(7):

وآني اسوي طريقه وسهلت نزولي

شريت شورت السونا

وكريم الفلفل لتخسيس بس ترى يحرق حيل حار

ادهن ريولي وزنودي وامشي على المشايه نص ساعه مشي مووووو تمشي بدلع !

لما اقط الشورت تخيلي فخوذي تقطر ماااااي

 

[rayaant al3ood]

يعني لازم آخذ شورت :eh_s(10):
و أمشي نص ساعه أقل شي

اممم

زين اللي بتصوم شلون جدولها شنو اتسوي ​

 

[اهات مزمنه]

هلا فوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووفه راح اعترف خبصت كم يوم :eh_s(22)::eh_s(22):وبكره بعيد الرجيم بحماس واراده_03BA: ويارب ارجع لكم بعد ايام وانا نازله ل89 قولوا امين وووووو ثانكس على صدقك معاي واتشرف اكون اختك :aha:

 

[فلبينية عبدة]

انا حابه ابتدي السبت برجيم التمر واللبن

ان شاء الله

والله قريت الموضوع من اول صفحة لين اخر صفحه


وما شاء الله يا فوفه تشجعيين الواحد

جزاك الله خير ويعطيج العاافية ع التشجيع هذا

 

[(توته مربربه)]

هاي بنات انا رجعت باجر ببتدي معاكم وبكتب يومياتي من باجر الجمعه 29/4لين الجمعه الي عقبها الي هو 6/5وبسجل يومياتي من بكره وبستخدم حبوب كبد السمك او هيرفت​

 

[(توته مربربه)]

اليوم=الجمعه
التاريخ=29/4/2011
اليوم بلشت الصراحه وايد جوعانه وجعت بس مستحمله
فطوري كان 5 تمرات وكوب لبن ماقدرت اكل 7
غداي كان 7 وروب وماشبعت بس استحملت لين فليل
العشا روب و4تمرات
والحمدلله اول يوم مر على خير​

 

[دودي كيوت]

:eh_s(8): مرحبا صبايا
وش هالنوم صحصحو بقول لكم كم صار وزني :eh_s(16):

سار لي اكثر من اسبوع وبالاخير الاقي وزني :eh_s(11):

زايد 6 كيلو :eh_s(11):



























صادووووووووووووووووه << هههههههههه

:eh_s(7):سوري حبيباتو..... حبيت امزح معاكم
انا نقصت للحين 3 كيلو والحمدلله صرت 73وبصراحه خبببببصت بقوة
بس توبه
:bbbiu: انا زعلت من نفسي وعاقبتها ومن اليوم ماراح تاكل الا تمر وروب وبسسسسس
امس بالليل اشتريت جهاز كريزي فيت
اخذت بعد الحبل من هناك لانو الكوتش ياللي كنت اتمرن عندها قالت انو نط الحبل ينقص وزن بشكل خيالي وبيني وبينكم وناسه مو تمرين
من بكرا بخصص 10 دقايق الصبح تمارين ذبذبه عالكريزي فيت
و10 دقايق بالليل
وبنط 150 عالحبل
وبمشي ثلث ساعه مبدئيا :eh_s(10):
وشدو الهمه حبيباتي والله لما شفت جسم كيت بالزفاف كرهت حالي ياااااع جد

http://www.arabnet5.com/news.asp?c=2&id=66060
كم اكره هالشحوم

 

[دودي كيوت]

اليوم=الجمعه

التاريخ=29/4/2011
اليوم بلشت الصراحه وايد جوعانه وجعت بس مستحمله
فطوري كان 5 تمرات وكوب لبن ماقدرت اكل 7
غداي كان 7 وروب وماشبعت بس استحملت لين فليل
العشا روب و4تمرات

والحمدلله اول يوم مر على خير​

توته حياك معانا بس حبيت انبهك ياقمر انو التمر لازم يكون عدد فردي يعني 3 او 5 او 7
لما يكون فردي يتحول الا طاقه
ولما يكون العدد زوجي يتحول لسكريات
والله يقوينا ونوصل للوزن المناسب :eh_s(22):

 

[اهات مزمنه]

مرحبا صبايا اليوم وزني 93 يعني لوسويت الرجيم لنهايه شهر 6 تتوقعون انحف لل80 تكفون ردو علي

 

[(توته مربربه)]

توته حياك معانا بس حبيت انبهك ياقمر انو التمر لازم يكون عدد فردي يعني 3 او 5 او 7
لما يكون فردي يتحول الا طاقه
ولما يكون العدد زوجي يتحول لسكريات
والله يقوينا ونوصل للوزن المناسب :eh_s(22):

الله يحيج حبيبتي ...ماكنت ادري ان لازم عدد فردي انا كنت اكل على كيفي والله
بس حمدلله الحين عرفت منج:eh_s(15): جزاج الله خير
انا امس خبصت :eh_s(2):
كليت معكرونه تخيلواااااااا ماساه
بس اليوم كنت صارمه وبالغصب مر اليوم بدون تخبيص
بس مااشتهي التمر بعض الساعات
مادري شسوي​

 

[(توته مربربه)]

مرحبا صبايا اليوم وزني 93 يعني لوسويت الرجيم لنهايه شهر 6 تتوقعون انحف لل80 تكفون ردو علي

مرحبتين ..حبيبتي الريجيم ينحف بس مايصير تسوينه شهر كامل يعني سويه اسبوع ووقفي وسوي ريجيم غيره وبعدين ارجعي له
لين توصلين للي تبينه​