قروب وداعاااا لشحوووم

[اثمان]

السلام عليكم

طولى 164

ووزنى بالتوقيع موجود

ابى احد يشجعنى

ذبحنى المتن

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[ريمـا^.^]

اليووووم كان اول يوم رجيم جاد وان شاء الله دوم الالنزام


ريوقي كان عصير الكيوي والانناس

غداي دجاج مسلوق ومعاه ليمون وشطه

وبعد شوي بسوي سلطه وعشاي عصير كيوي وانناس ان شاء الله


والحين بمشي نص ساعه.

علشان انزل سته كيلو هالاسبوع ان شاء الله بصحه وعافيه

بس كل اسبوع بدور نظام غير علشان ما امل


وانتو شلون كان يومكم ياحلوات

 

[آمونهـ]

مرحباااااااا بنات

اشكرج ((قاهرتهم)) انج فتحتي قروب وذكرتي اسامينا
صراحه انصدمت من الطرده لان انا كنت سادس وحده هههههههههه
مو مشكله المهم نلتزم بالرجيم ونضعف


انا ماقدرت ادخل هاليومين كنت مشغوله

بس ملتزمه فالرجيم امخففه

وانشا الله من باجر بكتب كل يوم شو اكلت


بتوفيق حبيباتي
شدو حيلكم

 

[آمونهـ]

في 3 شهور

يلاااااا عشان اشجعكم

 

[آمونهـ]

 

[آمونهـ]

سووولنا توقيع للقروب

 

[Star Dust]

صباح الخيرر يا حلوووه اليوم نمشي على رجيمنا وانا بروح الممشى بمشي ســاااعه

أييي حده و هذا انا اللي سويته عالرجيم انشاالله يوم الاحد نوزن ;p ترى صج يبيلنا توقيع حلو للقروب ^^

 

[Star Dust]

مشكوره والله و من جد يبيلنا توقيع انا اقدر اييب صور حلوه و اللي يبي يكمل

 

[Star Dust]

انا عمري 20 و طولي 159 و وزني 90 الحين و انشاالله مع التشجيع للكل نوصل للي نبيه

 

["البتول"]

مبروووووك التجمع قاهرتهم
والله يضعفنا كلنا ياااارب

 

[((قاهرتهم))]

هلا قاهرتهم
اخبارك ان شاء الله بخير

هلا وغلا انا بخير دامج بخير ممكن تعلميني طريقة الشريط:eh_s(17)::eh_s(17):

 

[((قاهرتهم))]

مبروووووك التجمع قاهرتهم
والله يضعفنا كلنا ياااارب

الله يباارك فيج:eh_s(7)::eh_s(7):
امـــين:yaaaaaarb::yaaaaaarb:​

 

[((قاهرتهم))]

مرحباااااااا بنات

اشكرج ((قاهرتهم)) انج فتحتي قروب وذكرتي اسامينا
صراحه انصدمت من الطرده لان انا كنت سادس وحده هههههههههه
مو مشكله المهم نلتزم بالرجيم ونضعف


انا ماقدرت ادخل هاليومين كنت مشغوله

بس ملتزمه فالرجيم امخففه

وانشا الله من باجر بكتب كل يوم شو اكلت


بتوفيق حبيباتي
شدو حيلكم

حبيبتي العفووو اتمنى انكم تستمتعووون بالقروب وكلنا بنشجع بعض

مشكوره على الصور تشجع:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[((قاهرتهم))]

السلام عليكم

طولى 164

ووزنى بالتوقيع موجود

ابى احد يشجعنى

ذبحنى المتن

حيااج الله وانشاءالله توصلين الوزن المثالي

 

[((قاهرتهم))]

هااااي بنات :eh_s(8):..كيفكم​

اول شي انا عمري 24
ووزني 87 :eh_s(22):
وطولي 157
وهدفي الاول أوصل 80وبعدها نتكلم على اللي بعدو..
انا ماعندي رجيم معين..بس اخفف اكلي وآكل أكل صحي ومفيد:eh_s(15):
سجلت امس في النادي واليوم اول يوم كان ليا..
ومن جد تعبت تعب مو طبيعي <<يمكن لانه اول يوم..:cxxxp:
بعد ما صحيت اكلت حبه تفاحه خضراء ورحت النادي:eh_s(9):
ساعه من التمارين مع المدربه من 9.30 ص الين 10.30 ص وبعدها بس ادور الباب من فين برووووح البيت من التعب:eh_s(3):
والمفروض بعد ما نخلص من التمارين نروح على الاجهزه وطبعآ اناماروحت ,,
ومن اول مادخلت البيت على طول اخدت شاور وشربت عصير تفاح وطبعا على طول عالاب :eh_s(8):
والغدا كان سلطه خضراء معاها ((بذرة الكتان مجروشه )):eh_s(15):

وسلامتكم <<ادري ان هرجي كتير بس ما عليش اتحملوني:d:d​

احسن شي اشتركتي بنااادي وتشجعي لا تملين روحي النادي كل يوم وانشاءالله توصلين للهدف

 

[((قاهرتهم))]

سووولنا توقيع للقروب

بنات انا دورت صور حق التوقيع ما لقيت اللي تلقى ياليت تحط لناا:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

 

[((قاهرتهم))]

اسماء البنات اللي معانا بالقروب واللي حابه تشترك حياها الله
آمونه
مسك وعسل103
لاتغرك الدنيا
قاهرتهم132
عطورات المطيري
فوستان فوشي
نوف
لبى عيونه88
star Dust90
ريما^.^75
مزاجيه87
اثمان78

 

[مزآج’ـيه~]

صباح الخييير يا رشيقات المستقبل.. :eh_s(15):
يلآ شدو حيلكم..وورونا شطارتكم ,,
سويت لنا توقييع كدا عالسريييع اذا عجبكم اعتمدوه..

برب ارووح اسوي الفطور^,^

 

[((قاهرتهم))]

صباح الخييير يا رشيقات المستقبل.. :eh_s(15):
يلآ شدو حيلكم..وورونا شطارتكم ,,
سويت لنا توقييع كدا عالسريييع اذا عجبكم اعتمدوه.. :d:d

برب ارووح اسوي الفطور^,^

صباااح الورد عجيب التووووقيع رووووعه مشكوره