قروب وداعاااا لشحوووم

[((قاهرتهم))]

السلام عليكم

من الصبح ريوقى بالبيت حلوم و قفشة قيمر مع مربى القيمر لايت المربى لا

وحده ونص توست اسمر مع عصير برتقال فرش


السناك شابوره مع شاى حليب ابو قوس لايت

حلوووو الله يوفقج وشنو تغديتي

 

[أحلى عيون]

شدوا حيلكم وموفقين ان شاء الله

 

[((قاهرتهم))]

يعطيج العااافيه يا احلا مشرررفه

 

[((قاهرتهم))]

اليوم تريقت ريوووقي كان جريمه جباتي بس وحده
ما تغديت عاقبت نفسي
ورحت المسبح سبحت 4 ساعات
والعشاا روب اكتيفيا وتفاااحه

 

[مزآج’ـيه~]

السلام عيكم ..
كيفكم ؟؟ان شاء الله شادين حيلكم!!.
طبعن اليوم فطوري كان شريحتين توست بر+ شريحة مورتديلآ+ شريحة طماطم وخياار + عصير برتقال..
وكالعاده رحت النادي بعد الفطوور :weight_lift:
الغدا كان شوية رز +شريحة سمك في الفرن:eh_s(15):
العشاء وما ادراك ما العشاء كان جريمه على قول قاهرتهم
لانو كثرت من العشاء واكييد انو ملياان دهوون >,< :eh_s(2):
وبرووح دحيين اشرب شاي اخضر وزنجبيل

بس قبل ما ارووح حابه احمسكم شويه واجيب لكم دي الصووره :eh_s(3): <<<يارب اسير زيهااا:yaaaaaarb:

​

 

[((قاهرتهم))]

مشكوررره على الصوره

 

[غالية غاليها]

وانا بعد معاكم بنااااااااااااااات

لاتنسوني
وعااااااااااااااااااااااشو غنو معي يلا يلا
شدو حيلكم يالرشيقااااااااااااااااااااااااااااات

 

[غالية غاليها]

انا وزني 105

 

[F A R A W L A]

هلا حبيتي
انا وزني 110
وطوولي 166
مشكلي باللي تحت اهوا مخربني
ولا لوو تشوفين جسمي فووق ماكو
الكل يقولي صدرج صغير يعني اللي فووق مو راكب حتى ع اللي تحت
يلا من اليوم ابدي متابعه معاكم والله يوفق يارب

اليوم تريقت كورن فليكس صحي flex
وحق الغداء قلت ابي سلطة
ابي اتغداء سلطة اكثر ومشوي دياي وحده

والعشاء بتعشى مبجر على 7
وتكون توست وحده





انزين في احد يشرب اعشاب حق ريجيم؟

 

[غالية غاليها]

بنات طلعت انا 107،600

تخيلو قبل اسبوعين 105

يلالالالا خيره

وعاشو عاشو

اليوم بس شربت نسكافيه مع حليب خالي دسم بدون سكر


يلالالا عاشو رشيقان

 

[غالية غاليها]

اشرب جاي اعشاب جاي اخضر وليمون وزنجبيل وزعتر وحبق وماء النعناع ماي لقاح


عافيه عقلبي مسويه دله وبشربها كلها من هاللحين لي الساعه 11


عاشووووووووووووو بنات

 

[الرها]

قاهرتهم
ممكن انضم معاااكم

ابي انزل 7 كيلوووو بس

 

[! مفٍهِيہُ ..]

-


السسلآًمَ ,,
مسائكمُ ورد :eh_s(17):
انآ حابه ادخل معكمً بالقروب
لآن مشكلتي اتحمس يوم يومين بعدين ابطل كل شيُ
وحبيت انضم لكم يمكن يصير فيه حمآس وهيككُ :eh_s(22):

وزني حآليآ 87
وطوليَ 169


ممم الوزن اللي ببآلي 60


ان شاء الله اوصل له :eh_s(11):

 

[غالية غاليها]

بنات تعبت حيل تعبت

نص ساعه وهلكت سويت شوي من هالتماريين

طبعا من موضوع بقسم النادي الرياضي كويتيه مذهله 87


http://www.youtube.com/watch?v=QIkjX...eature=channel

تخيلو ركبت الدرج 5 مرت تعبت وهلكت

واخر شي سويت 5 بقى عشره

وعرقت حيل يمكن من الزنجبيل صراحه متعبه حيل قبل لاسويت رياضه ا اعرق هالمره حيل


بنات تكفون شجعوني اول مره احس بالتعب هونوها علي

 

[الرها]

غاليه
ترا تمارين الدرج رووووووووعه مجربتها شهر
ررررروعه

 

[مسك وعسل]

هلا بنات اخباركم اليوم توزنت نقصت كيلو صار وزني 102

فطوري اليوم
2 توست اسمر + جبنه + فول سوداني بالعسل ملعقه + عصير برتقال




​

 

[w6an 3omri]

صبااح الخير بنات
من زماان ابي قروب يشجعني لانه هاذي مو حلوه انا وجسمي المشكله ماااافي اراده :rgewrg:
وزني صار 79 واذا سكت راح يوصل فوق الثمانين مااااابي ازيد :eh_s(16):شجعوني بليز راح اسوي من اليوم وانشالله انشالله اثدر التزم الهدف الاول 75 :yaaaaaarb:موفقين بنات اختكم وطن عمري انشالله تقبلوني معاكم بالقروب

 

[F A R A W L A]

اشرب جاي اعشاب جاي اخضر وليمون وزنجبيل وزعتر وحبق وماء النعناع ماي لقاح


عافيه عقلبي مسويه دله وبشربها كلها من هاللحين لي الساعه 11


عاشووووووووووووو بنات

انا حاليا اشرب شاي بابونج اعشاب
فعلا تسد نفسي
في احد مجرب يشربها؟

 

[هيونه البحرين]

بنـآآآت ... انا بعد ابي رجيم .. عندي عرس بنص شهر 6 .. و احس ان مستحيل ينزل وزني للعرس ...

حاليا وزني 71 و طولي 164 .. و املي ان اوصل 60 ..

احس مسسستحييييل اوصل 60 لشهر 6 ..

ابي ابتدي رجيم بس للحين ما قررت ابتدي بشنو ..

انا اليوم ما تريقت .. و نـآويه الغدآ سلطة بس ..

 

[غالية غاليها]

لا والله ما جربته

من وين شاريته


بنات باجر بروح الجمعيه شنو اشتري

؟؟؟