ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

[عباير11]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

انزين حبوبة انا ويااااااااااااااج بكتب يومياتى داشة متحمسه
يومياتى اليوم السبت
ف :جاى حليب وشابوره
غ: 6ملاعق ارز وقطعة لحم
ع:ماتعشييييييييييييييييييييت
تمارين : نص سااااااااااااااااااااااعه

 

[((قاهرتهم))]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

بنااات نبي نضيف اعشاب نشربه شرايكم

 

[فلبينية عبدة]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

بالعااافيه
اكلج وايد حلووو

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):

الحمدالله عدا اول يوم ع خير :eh_s(15):

ناطرين يومياااتج

 

[فلبينية عبدة]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

جااي اخضر ليبتوون بالنعناع

ووايد زين مع الرجيم

ببدا اشربه من اليووم

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

قاهرتهم حياتي ماطلبتي شي من عيوني اسويلج الشريط
عباااير حيااج حياتي مايبيلج الا 9 كيلو وايد زين بسرعه راح تنزلينهم ان شاءالله
بس لازم ماتحذفين اي وجبه
بنات ترى بذرة الكتان واااايد زينه وضعفت رفيجتي يمكن 25 كيلو بس انا ما استحمل طعهما

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

الحمدلله مر اليوم الاول على خير ياااارب انكمل الرجيم و ما انخربه

 

[((shoOoshoOo))]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

مرحباااااااااا بنوتات ^_^

برنامج اليوم
شربت نسكافيه
غداي بيكون كلووب ساندويش جبن
عشاي فواااااااااكه

 

[عباير11]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

الله يسلمج فنفوشه وااااااااااااااااى تدرين هالتسعه من شهر2 وانا اعابل فيها
ابيها تطير ماااااااااكو فكه اتحمس كمن يوم وانزللل68 وارجعهم
بس هالمره ناويتهم الله لايعوق بشر
يومى اليوم لحد الحين تمام
والعشا بيكون تفاحه

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

يلا ميخالف انتي بس شدي الهمه و راح تنزلين ان شاءالله
بس خلي عندج اراده وتوكلي على الله

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

شوشو حياتي بالعافيه عليج حدج صح
انا اليوم الصبح شربت نسكافيه
والغذا سلطه جبن و طماط وخيار وخس وزيتون + عصير برتقال
العشا سلطة سيزر من ماك وبيبسي صغير دايت
اليوم كليت كل اكلي من بره لان طوول اليوم وانا مو بالبيت

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

قاهرتهم هذا شريط الوزن من الوزن 132 الي الوزن 110 وكل ما يقل وزنج اعدلج الشريط

 

[((shoOoshoOo))]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

اعتراف :

اعترف عالعشا خربتها عزمني ريلي ^_^
مع اني كنت ماشيه صح لوووول ميخالف ميخالف مااعيدها

 

[فلبينية عبدة]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

يومياتي لامس

الفطور "جباتي وحده ونص مع شاي حليب

الغدا" خبز وجبن مع دايت سفن

العشا"نص خبزه مع فول ولبن

ومشيت ساعة ونص ف السوق

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

شووشوو لووووووووول ميخالف مخيالف بالعافيه عليكم العشا اهم شي استانستي عاد عوضي على الرجيم بلي خربتيه
فلبينيه حياتي بالعافيه بس وايد خبز كليتي اتوقع لو تستبدلينه بتوست اسمر وايد احسن
والجباتي وايد دهن فيه حيل دسم

 

[fnfoosha]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

انا اليوم الصبح شربت نسكافيه
وتريقت كلوب ساندوج+ماي
الغدا لبن اكتيفيا
الساعه7 نسكافيه
الساعه8 2 توست +1جبن سلايس_+كوب لبن اكتيفيا
وخربطت كليت قفشت عيش و كليت نفيش بصراحه حيل يوعانه والحمدلله اني ماخربطت وايد لان لما علي الدوره وانتو بكرامه افقد على الاكل والككاو بس الحمدلله لي الحين ماكليت ككاو

 

[فلبينية عبدة]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

فلبينيه حياتي بالعافيه بس وايد خبز كليتي اتوقع لو تستبدلينه بتوست اسمر وايد احسن
والجباتي وايد دهن فيه حيل دسم

الله يعاافيج قلبوو

ايه الخبز كان وايد بس مشيت ساعة ونص

وان شاء الله باجر راح اشتري التوست

 

[فلبينية عبدة]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

انا اليوم الصبح شربت نسكافيه
وتريقت كلوب ساندوج+ماي
الغدا لبن اكتيفيا
الساعه7 نسكافيه
الساعه8 2 توست +1جبن سلايس_+كوب لبن اكتيفيا
وخربطت كليت قفشت عيش و كليت نفيش بصراحه حيل يوعانه والحمدلله اني ماخربطت وايد لان لما علي الدوره وانتو بكرامه افقد على الاكل والككاو بس الحمدلله لي الحين ماكليت ككاو

بالعااافية ان شاء الله :eh_s(7):

 

[فلبينية عبدة]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

اليوم

الفطور ::شاي حليب

الغدا:روب مع 5تمرات

العشاء: شوربة مع خبز مع 3قطع لحم متوسطة وسطة ولبن اكتيفيا

 

[((shoOoshoOo))]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

صبااااااااااااح الخييييييييير يامدلل ^_^

يومي كان اوكيه

عالساعه 3 العصـر كليت اصبع جلكسي وشربت نسكافيه
السناك ( من الساعه 4 لـ 10 ):

موزهـ

عصير ليمون بكيوي

صحن شوربه صغير

وعالساعه 11: كليت 4 ميني ساندويش دياي مع سلطه مشكله

 

[عباير11]

رد: ツ】ઇ需تبين تغيرين حياتج تعالي وماراح تندمين 需ઇ【ツ

صباحكم رشااااااقه
اليوم الفطوركان شريحتين شابوره بر
الغداء3ملاعق عيش ونتفة دجاج
العشاء سندويش دجاج وكوب عصير