=----> (يومياتي من الريوق للعشا بالصور) <----=

[سفيره الاهات]

رجيمك حلو
انشالله اذا انتهيت من رجيم الكيوي
ابدا رجيم ثاني اعجبني رجيمك

 

[sunshine22]

السلام عليكم
ياصباح الورد



امس مشيت 30 دقيقه
+
شربت شاي أخضر​

 

[sheraZia_Q8]

يومياتج حلوووووووة بالتوفيق

 

[أنستاسيا]

ما شاء الله برافو عليكي مبارح يومياتك ممتازة

بس الجوز فيه دهون حبيبتي و المكسرات بشكل عام

و الحلو انو مفيد كتير

لو تاكلي باليوم اربع حبات ممتاز بس الكيس كامل كتير انا شايفتو
​

 

[sunshine22]

ما شاء الله برافو عليكي مبارح يومياتك ممتازة​

بس الجوز فيه دهون حبيبتي و المكسرات بشكل عام​

و الحلو انو مفيد كتير​

لو تاكلي باليوم اربع حبات ممتاز بس الكيس كامل كتير انا شايفتو​

هلا حبيبتي انستاسيا
بالعكس الجوز يسد محل الجوع ويعطي احساس الشبع
والكيس ظالمته الصوره
المره الجايه بصوره وانا ماسكته
صغير حييل وشبه متكسر اساسا

سي يو
:eh_s(8):

وكل ساعه 9 باليل بنزلكم يومياتي عشان مره وحده بالصور
لاتنسون الساعه 9
============

 

[شوكولاته&فانيلا]

موفقة حبيبتي

 

[أنستاسيا]

سارت 11 وينك يا حلوة​

 

[sunshine22]

ان شالله
بس صارتلي مشكله بتنزيل الصور

 

[اريج الجوري]

موفقه يارب ...

 

[الفدنه]

الله يثبتج حبيبتي​

 

[sunshine22]

ولو أنها متأخره
بنزل يومياتي
ليوم الثلاثاء
10-5-2011



زنجبيل

الريوق
شابوره نخاله + شاي حليب

السناك
قهوه + قطعه مارس صغيره

ماتغديت
نمت ولما قمت

أكلت قطعتين شباتي
عشان الدوره

وماتعشيت تفاحه

 

[sunshine22]

يومياتي
ليوم الأربعاء
11-5-2011


الريوق
نسكافيه بالدارسين عشان الدوره

غداي
شوربه كوسا بالفلفل
+
5 ملاعق رز و نتفه من صدر الدجاج

والعصر تقهوين وحليت بتايم آوت ههههههههههههه

سوري سوري بس اشتهيته من قلب والدوره ساعدتني
انشالله ورا الدوره ببلش بالاناناس والكيوي

والعشا مناقيش بالزعتر
ماصورته


ترا هالخربطه عشان الدوره
ان شالله وراهااا ايصير خير

 

[عروجة]

sunshine22

يعطيج العافية .. وإذا على الخربطة كبدايه ماشاء الله أوكي :eh_s(15): ..

يلا نبيج بعد الدورة همتج .. لاتخربطين نهائياً لاحقه على الأكل :eh_s(9):

والله يسهلج وتضعفين بصحة وعافية .. وتقبلي مروري :eh_s(7):

 

[الفدنه]

حبيبتي بما ان عليج الدوره كثري سوائل دافيه
واعشاب
منها زينه للدوره وتسد نفسج عن التخربط بعد احسن​

 

[sunshine22]

مشكورين بنات

 

[أنستاسيا]

هههههههه بلشنا نخربط

ديري بالك من الشوكولاتات زي السنكرز و المارس

لو اشتهيتي حلو كلي تمرة احسنلك والله عالأقل سعراتها بتتوزع لشغلات مفيدة بالجسم مو متل الشوكولاته لدهون و زيوت


​

 

[sunshine22]

هههههههه بلشنا نخربط​

ديري بالك من الشوكولاتات زي السنكرز و المارس​

لو اشتهيتي حلو كلي تمرة احسنلك والله عالأقل سعراتها بتتوزع لشغلات مفيدة بالجسم مو متل الشوكولاته لدهون و زيوت​

عدل كلامج
:eh_s(15):
وميغسي خيتو ع النصيحه

 

[sunshine22]

يومياتي ليوم الخميس
12-5-2011

(( اسمحولي بنات هاليوم من غير صور بصراحه تعبت اليوم من الدوام ورجعت بيتي شكثر اشغال سويتها ))




الريوق :
شابوره بالاعشاب + شاي حليب لايت





الغدا:
كنت بنام
كليت وهو بالجدر قفشتين عيش بس هههههههههههههه
ونمت





العشا:
قطعتين فطاير بيتزا (( الله يزيد النعمه مو شي ))







شربت لتر ونص ماي
كليت حبوب للكحه وشراب
وشربت نسكافيه مره اليوم
وبالدوام ذوقني قطعه صغيره كب كيك حدها صغيره
كليت نصها مجامله والباجي قطيته ههههههههههههه





والحمدلله

ومافي يـــــــــــوم فري لغايه مانزل 10 كيلو​

 

[sunshine22]

يوم السبت أكمل اسبوع وأوزن بالميزان

الله يستر احااتي لانه الدوره فيني وتزيدني

 

[أنستاسيا]

الله يعينك انو مافي اوبن دي

انا من اول ما بديت رجيم حطيت الخميس اوبن دي

مبارح اكلت شاورما من الضيعة

الحلو فيها انها بخبز صاج و خفيفة كتير يعني ما بتحسي بالذنب

و يلا استمري و ان شالله يا رب بتنحفي بصحة و عافية من غير شر

مبارح كان ميزاني نقصت كيلو سار وزني 63 و نص

باقيلي خمسة كيلو و نص .......... الله يعيييييييييييييين​