رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[سارووونـه]

ان شاء الله يارورو ....

الله يسمع منج ..... عسى جسمي مايقدر يصمد وايد بس خخخخخخخ

 

[سارووونـه]

يالله يالدشتيتات الرشيقات الحلوات


اخليكم باروح انام حدي تعبااانه وبكرة وراي وااايد اشياء .... لازم يكون عندي طاقة

اشووفكم بصحة وعاافيه

 

[سارووونـه]

تصبحوووووووووووون على خيرررررررر

ونوووم العوافي لكم مقدما

 

[تفداج روحي]

سارونه انشالله تستانسين بالنتيجه اللي راح توصلين لها
حبيبتي انا لما سويته قبل كنت بس قاريه موقع الدكتور وطبقت الكلام اللي فيه
صدقيني اللي شافوني عقب ٣ شهور يسئلون خواتي اهيا مسويه عمليه تكميم هذا اكبر دليل ان اللي شافوه ابهرهم
مو بعيده ان انتي تصيرلج مثل هالنتايج واكثر

الحين انا هدفي الاول اني اكسر هالثلاث ارقام ١٠٩ هلااااك واي
وهدفي الاكبر اني اشوف نفسي بالصوره اللي طول عمري اتخيلها

ابي العب مع ولدي بدون ما اتعب وظهري يعورني
ابي بحمالي الياي اكون رشيقه وبطني يبين شحلااااته
ابي وابي وابي وهالشغلات كلها ما تكون الا برشاقه والرشاقه ما تيي الا بإراده

ووجودي معاكم بيقويلي ارادتي باذن واحد احد

 

[عهود-1]

ساروووونه من جددد ياحظنا انا اللحين جالسه افكر ايش اكل بكراا لووووول
تصبحين ع خير حبيبتي

تفدااج منوره بطلتك ياقلبي

كوتن الف مبروووووك النزوول الله يتمم عليك

شروفه يااااااااااااااارب ينزل وزنك قررريييييييب

 

[عهود-1]

تفداااج يارب تتحققق كل امنيااااتك وتشوفين نفسك احلى من ماتخيلتي ياااااااااااااااااااااارررررب ويعطيك الصحه والعافيه ياكرييم

وادعي لي يوووصل وزني ٥٧ والله حلمممممي

 

[LadY BuG 80]

كووووووووتن تكفين استلميني انا وتابعيني ترى انا زي اختك مالي الا ٨ شهور ويومييين متزوجه بالضببببط و وزني اظنه اللحين ٨٤ او اقل شوي و طولي ١٦١ المشكله اني اشووف هنا الآجانب اجسااااام والله انقهر ع نفسي
ابي وزني يوصل ٥٧ حلمممممممي بس مدري ساعات احس انه صعب
المشكله زواج اخت زوجي سابع العيد وودي اكون بشكل غير و طله حلوه خصوصا الآنظار علي لاني عروس وبعد ماشافوني الا يمكن مرتين بالكثير لآني طول الشهور فلندن

ومن جد معلوماتك ماشاالله مرره تجننن

هلا حبي انتي منك العزيمه و مني التوجيه :eh_s(7): وزنك 84 - 57 = 27

اول شي ال 7 كيلو هاذيلا انشا الله اول عشر ايام بلكثير اسبوعين لازم يختفون

اذا ما نزلتيهم اعرفي انه في شي غلط ,,

انتي اليوم اول يوم صح . ايش اكلتي لين الحين ؟
​

كيوتن ..مبروك النزول الله يتمم عليكي يارب ..كلامك لدبدوبه بالنسبه لي احس الكلام موجه لنا كلنا ويارب نستفيد الكلام كان ابداع صراحه ..وكلامك لي كان كله صح يامبدعه وكلامك اعطاني اصرار اني اواصل وشجعتيني يعني مدري وش اقولك غير:s142:امواااااااااااااااااااااه

الله يبارك بعمرك . :eh_s(17): :eh_s(22):

انشا الله دوم حبيبتي و فالك ارشاقه :eh_s(8):


​

بنات بعد كلام كيوتن حطيت حري بالعشاويارب ماكون خربت الدنيا
اكلت نصف دجاج مشوي بالفرن وجبنه كرافت الصغيره وبيضتين ونصف علبه فيمتو دايت بدون الغاز ...بس كيوتن تقولين لازم خضار ..طيب معرف كم لازم خضار ووش نوع هالخضار فديتك ردي

نص دجاجه في وجبه كثييييير تقصدين انص كله بأدينها ورجولها و ظهرها ؟؟
و جبنه حجم صغير
و بيضتين !!!! تووو متش بروتين ما سويتي شي .. وين الاياف

انا قلت نص اصحن بروتين و نص خضار او سلطه
كل الي اكلتيه بروتينات ,, صحيح الجبنه مو لحم لاكن مافيها كارب ولا الياف يعني بروتين

الخضار ممكن سلطه خس و خيار و بصل اخضر و شويه طماط

ممكن كوسه ملفوف باذنجان ,,,, الخ

لازم تتعلمين تقللين الكميات ,,, علبه حبنه في وجبه ؟؟ اذا في اليوم يعتبر كثييير اشلو لو كل وجبه فيها تشيز

بعدين انا انزل صور ليش عشان تعرفون الكميه ,, انا اذا اكرمت نفسي افطر بيضتين اذا بتقشف بيضه ,, انتي اكلتي بيضتين من نص دجاجه و علبه جبنه ,, مستحيل تشوفين نزول سريع اذا ما صرتي ثابت بلأسابيع :eh_s(10): ,,,

غلط الوجبه تكون نص صدر دجاجه فقط و صحن وسط سلطه بسسسسس و هاذا غدا
العشا يكون خفيق الا اذا تجوعين اكلي نفس كميت الغدا لاكن على الساعه 7 بعد هلوقت نصكر حلوجنا ,, الفطور بيضتين او 2 هوت دوق ملفوف بورقتين خس

ركزي في وجباتي و الكميات و يلله خلنتقيد ما نبي نقضي عمرنا رجيم هي فتره تحملوووا اتقشف اهم شي عندنا طاقه :eh_s(15):​

 

[تفداج روحي]

عهوووود انتي اللي منوره

يالله حطيلج جدول اكلات حق باجر تدللي

 

[عهود-1]

اهلللللن كوتن نورتينا

انا لي اللحين في الرجيم ٩ ايام بس ما كنت عارفه انو لازم اول ٣ ايام بروتين صافي كنت اكل تشيز عادي و خس بعدين سويت مع سارونه بروتين صافي و بكرا اخر يوم لنا نكون كملنا ٣ ايام بروتين صافي

بالنسبه لأكلي امس اكلت بيضتين مسلوقه فطور والغدا تونه مع شوي مايونيز والعشا بيض اومليت

اليوم لين اللحين ما اكلت شي الساعه عندنا ٩ اللحين باكل ٢ صدر دجااج وبس

اليوم كله كنت مشغوله وما امداني اكل شي

 

[عهود-1]

يلااا اللحين انتوا اكتبوا لي جدول بكراا فطور وغدا وعشا

 

[تفداج روحي]

كوتن
ممكن اصير تحت اشرافج

 

[LadY BuG 80]

شريفه حبيبتي
كيوتن ماراح تقصر معانا ماشالله عليها تنصحنا وترشدنا واكيد لها منا دعوات صادقه من القلب الله يباركلها بحياتها وييسر امور دينها ودنيتها

تسلميييييييييييييييييييييييييييين حبيبتي هاذا الي ابيه دعوه بظهر الغيب :yaaaaaarb:​

سارونه انشالله تستانسين بالنتيجه اللي راح توصلين لها
حبيبتي انا لما سويته قبل كنت بس قاريه موقع الدكتور وطبقت الكلام اللي فيه
صدقيني اللي شافوني عقب ٣ شهور يسئلون خواتي اهيا مسويه عمليه تكميم هذا اكبر دليل ان اللي شافوه ابهرهم
مو بعيده ان انتي تصيرلج مثل هالنتايج واكثر

الحين انا هدفي الاول اني اكسر هالثلاث ارقام ١٠٩ هلااااك واي
وهدفي الاكبر اني اشوف نفسي بالصوره اللي طول عمري اتخيلها

ابي العب مع ولدي بدون ما اتعب وظهري يعورني
ابي بحمالي الياي اكون رشيقه وبطني يبين شحلااااته
ابي وابي وابي وهالشغلات كلها ما تكون الا برشاقه والرشاقه ما تيي الا بإراده

ووجودي معاكم بيقويلي ارادتي باذن واحد احد

كسرتي خاطري حبيبتي انتي ,,, مره اختي قالت نفس الكلمه ,, ولدها كان عند ابوه و قبل لا يسافر عندها قامت تسوي رجيم حاااد ( طبعا اهي مطلقه ) و قلت لها غريبه لكي سنتين هامله نفسك لا يكون جايك معرس ؟؟ قالت ما ودي ولدي يشوفني متينه لمن خليته كنت رشيقه و حلوه ما ودي صورتي تنهز بعينه ودي العب معا ,, اشلون العب معاه و انا متينه و حركتي ثقيله ؟

ولله فرت ادمعه من عيني , ما همها تتزوج و تعدل روحها مع انها جميييييله فوووق الوصف جمال شامي ,,, بس عشان تحلى بعين ولدها ,, صحيح الامومه اجمل شي في الحياه , الام عظيمه ,, الله يخلي امهاتنا لنا ولا يحرمنا منهم ,,, اي لوف يو تفداج

انشا الله توصلين للهدف ولله مو صعب ابد , اسهم مما نتوقع احنا بس انصعبها
​

 

[تفداج روحي]

يا بعد عمري يا كاندي يا اسم على مسمى يالحلا كله

اااامين يارب يخلي امهاتنا وامهات المسلمين اجمعين و يعطينا الصحه والعافيه

كاندي انشالله اذا مافيها تعب عليج راح نكون تحت اشرافج دكتوره كاندي دشتي

 

[عهود-1]

ههههههههههههههههههه حللللللللووووه دكتوره كاندي دشتي عجبتني

دكتوره كوتن يصير اشرب نسكافيه في البروتين الصافي ؟

مدري ايش فيني مشتهيه كوووفي

 

[بنت الخبررر]

عهوووووووود-1
تسسلمين ووانتووكلكم والله وحشتوني
لحدالحين ماشفت الميززان انا قبل اسبوع ونسس
مابي اتحطم اقيس مرا ثانيه ونفسس الرقم ماتحررك
بس ان شالله الاسبوووع الجاي بنات

 

[بنت الخبررر]

تفداج روووووحي هلااابك ياحلوووه
ان شالله يارب ننحف كلناااااا ونووصل للي نبيه

 

[بنت الخبررر]

كووووووتن الف مبرووووووك وعقبال عندنا كلنا يارب ,وتووصلين للي تبينه يارب
وانا بعد بسسمع كلامك حرفيا وودخليني عالم 60في 10 ايام بليززززززز
والله تعبت من 70

 

[بنت الخبررر]

شريفه بعد قلبي وان شالله تنحفين ويتحررك الميززان ياررب
وانا على حطت يدك اول يومين ماكلت شي الاشي بسيط جدد يعني دجاج ووو
ماكلها ابدااا
بس اسد جوعي اما اشبع لا
اليوم بسس احس شبعت ههههههههه

 

[بنت الخبررر]

ليه اذا دخلت ماافيه احد

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبا بنت الخبر والله لج وحشه