=----> (يومياتي من الريوق للعشا بالصور) <----=

[أنستاسيا]

​

صباح الخيرات ..

هلأ شفت البدلة كتير عجبتني

بس انا بدي لمنطقة الخصر و الكرش بس لئني بنضغط لو لبست بدلة كاملة

بتهيألي لو لبستها و لعبت عالأوربتراك رح اخسر مي كتير و هادا المطلوب...

أديه شريتيها و من وين ؟؟

بالنسبة لرجيمك كل واحد اكيد عارف طبيعة جسمو و الرجيم اللي بناسبو..

بس الخضار و السلطة مافيها سعرات و مفيدة للشعر

يعني شو الفايدة ننحف و نصلع ..

انا الي كم يوم فطوري نسكافيه ما بشتهي اكل الصبح..

ميزاني + أوبن دي كل خميس

​

 

[sunshine22]

يالطيبة علشان الكحة حاولى تشربين منقوع ورق الجوافة حيل مفيد حتى فى طبيب ينصح مراضاه فيه

مشكوره حبيبتي وين احصله هذا

 

[sunshine22]

ميخالف اشترك معاج اشجعج وتشجعيني لاني جد اعاني من ازمه مو قادره انزل وزني
وبتبع رجيمج شكله يضعف

أكيـــــــد ما يخالف
بالعكس انا ابي احد يشترك معاااي ويشجعني
حياج الله
وناطرين يومياتج بالتفصيلللللللللللل الممل نفسي:d

 

[sunshine22]

صباح الخيرات ..​

هلأ شفت البدلة كتير عجبتني​

بس انا بدي لمنطقة الخصر و الكرش بس لئني بنضغط لو لبست بدلة كاملة​

بتهيألي لو لبستها و لعبت عالأوربتراك رح اخسر مي كتير و هادا المطلوب...​

أديه شريتيها و من وين ؟؟​

بالنسبة لرجيمك كل واحد اكيد عارف طبيعة جسمو و الرجيم اللي بناسبو..​

بس الخضار و السلطة مافيها سعرات و مفيدة للشعر​

يعني شو الفايدة ننحف و نصلع ..​

انا الي كم يوم فطوري نسكافيه ما بشتهي اكل الصبح..​

ميزاني + أوبن دي كل خميس​

808808
دقي عليهم انستاسيا
عجييييييبه وماراح تتحسفين انج شريتيها اتوقع ب8 دنانير
من سنتين شاريتها بس للاسف كانت بالكرتون
من باجر بلبسها بالدوام لاني شريت عبايه وسيعه

 

[Saroy]

السلاام سنوو < مادري شدلعج هههه
شلوونج عساج بخير
سوري غطيت لظروف بشعه الله يبعدها عنكم يارب
والموضوع اعتذرت للبنات ماقدرت اكمل

بس حاليا مخففه لان نفسيتي ماقدر صراحه كل الي اقدر عليه اخفف
برافو عليج وشدي حيلللج ياقلبي معااج كلناا واذا تبين انزل يومياتي معاج من عيوني

 

[sunshine22]

السلاام سنوو < مادري شدلعج هههه
شلوونج عساج بخير
سوري غطيت لظروف بشعه الله يبعدها عنكم يارب
والموضوع اعتذرت للبنات ماقدرت اكمل

بس حاليا مخففه لان نفسيتي ماقدر صراحه كل الي اقدر عليه اخفف
برافو عليج وشدي حيلللج ياقلبي معااج كلناا واذا تبين انزل يومياتي معاج من عيوني

هلاااااااااا وغلااااااااا
نزلي يالله احلى شي
خل نسوي تحدي:ggdw:

 

[sunshine22]

اليـــــــــوم شريت أغراض بسيطه لتكمله الرجيم وبالأيام اللي ماااعرف فيها شنو أكل
كيوي
أناناس
ساليري<<اسوي فيه الشوربه الحارقه:eh_s(14):

 

[Saroy]

هلااا فييج
وعليج بالعافيه الاغراض
مجربه عاد الشوربه الحارقه ؟

بخصوص اكلي صوورته صبري شوي وانزله :$

 

[sunshine22]

بنات الصور اللي أنزلها موضح فيها التاريخ
كنوع من المصداقيه​

 

[ToOoTi]

ان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه

وشدي حيلج ماشاء الله عليج مستمرة

 

[sunshine22]

يومياتي ليوم الأحد
15-5-2011


الريوق:
2 توست اسمر بجبن مالح
شاي زعتر





الغدا:
كيوي بأناناس

المغرب:

نسكافيه الاخضر عرفتوه ماصورته اليوم





العشا:
كيوي بأناناس
ترا القلاص كبير حده بنات لا تغركم الصور تقريبا 3 كاسات العاديه هههههههه تعويض

 

[أنستاسيا]

ما شالله اليوم ممتاااااز

الاناناس و الكيوي بحرئو الدهون بشكل مو طبيعي

انا للأسف خبصتها عالعشا شوي

بكرا ان شالله رح اشد اكتر و اخلي الغدا و العشا زبادي فقط

شهيتيني عالأناناس بموت فيه

​

 

[البطه البلدية]

موفقه حبيبتي

ان شا الله نوصل للوزن اللي نبيه بصحه و عافية

 

[sunshine22]

أنستاسيا
أوووووووعك تخبصي
<<<صارت سوريه هههههههههههه

أهم شي تحترمين نفسك اثناء الرجيم وتسوين اتفاقيه<<<داشين حرب
والله يختج لازم جذي والا احنا ما ننعطى اوبن دي
حلات الرجيم تسمتيه مره وحده

والله كريم يااااااااارب
باجر الاثنين نظامي بحــــــــريات هههههههههه
المفروض اليوم بس هالاسبوع سي فوود للبيت كله

 

[sunshine22]

آميــــــــــــن البطه البلديه<<اسمج غريب

ان شالله تخلين كيم تتحطم لي شافتج ههههههههههههههههههه

 

[أنستاسيا]

لااااا خلص ندمانة ندمانة اني اكلت خبز عالعشا

المشكلة اني شفت الجبنة سااااااايحة و اشتهيتها

البحريات طييبة و خفيفة لو كانت مشوية بالفرن ..

صحتيييين و عافية يا رب


​

 

[sheraZia_Q8]

ماشالله عليج
اكلج وااايد ممتاز
استمري ولا تعطين نفسج يوم مفتوح
خليه سمته وحده عشان تفتكين

 

[Miss McDonald]

• بالعآفية عليج حيآتي :*
• ووآصلي ليمآ توصلين للوزن المطلوب ,
• موفقه غلآي ,

 

[sunshine22]

مرحبا
مادري اشفيهم مواقع التحميل ماروضو يطلعون صوري

بشوف باجر ان شالله

تصبحون على خير
والله يثبتنا ياااااااااارب

 

[دبدوبه خفيفة دم]

مرحبا
مادري اشفيهم مواقع التحميل ماروضو يطلعون صوري

بشوف باجر ان شالله

تصبحون على خير
والله يثبتنا ياااااااااارب

هلا ومرحبتين
يووماتش مرره تمااااااااااااام ان شااء الله تنزلين بصحه والعافيه
شووفي هذا الرابط عدل

http://www.gulfup.com/

وانتي من اهله