يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[love.7ayate]

تم الحضور

اليوم تعبانه كتير فطور ماافطرت

غدا بس صحن صغير ملوخيه+فخد دجاج

العشا ماتعشيت

بس شربت كاستين نسكفيه

وبث

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

تم الحضور

اليوم تعبانه كتير فطور ماافطرت

غدا بس صحن صغير ملوخيه+فخد دجاج

العشا ماتعشيت

بس شربت كاستين نسكفيه

وبث

الله يعطيج العافيه الى الامام بس ماتلاحظين قسيتي ع عمرج اليوم بس تغديتي الله يصبرج لين ماترقدين ع سبت ماتحسين بجوع بس شطوره

 

[سآق نملة]

عوااافي ماكليتو

 

[لذة الطاعة.]

قوة هذا غداي اليوم النرقه فيهم كور لحن كفته لكن غايصين تخت خخخ
و عيش ملبوج مع فرقاعة بصل
لكن بالصورة ابو يويو الله يخلي يتحرش فيني و يحط ايدة و انا اصور الغدا
طبعا العيش ما اكلت منه غير ١٠ قفشات و وكورة لحم وحدة و القفشات مو ملي لا و الله شوي شوي

و بعدين ما اكلت شي كلش مشيت بجهاز الجري ساعه الا عشر دقايق

و غقيها طبعا اتسبحت و اتزقرت و تظبت
و رحت سويت لي عشاو سويت لزوجي عشا بس هذا عشااي بروحي
ثنتين نقانق وحدة دياي ووحدة لحم سلق طبعا النقانق الميني للصغار و صمونة وحدة ميني خبز اسمر و مياه معدنية بطعم التفاااح

و سلامتكم يلا و انتو شسويتو ؟!؟!

 

[سآق نملة]

لذووذ :*

عواافي قلبو ..

 

[لذة الطاعة.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم بنات
عضوه يديده واشتركت بس لانظم اليكم عيبني تشجعيكم لبعض واتمنى تقبلوني عندكم
انا مابقلكم باجر ببداء لاني باديه تقريبا اسبوعين واربع ايام وزنت اخر الاسبوعين نازله 6كيلو الحمدلله
وحبيت اشترك عشان يكون فينا حافز كلنا نشجع بعض نستمر والكل يعاون الثاني امنيتي ييي العيد بلوك يديد
انا حسيت احساس الرشاقه قبل وكان رجيمي قاسي وماذكر منه لانه من زمان ويلست سنين محافظه ع جسمي ومن تزوجت زاد وزني وخاصة اني حملت اربع مرات واجهضت والحين الحمدلله عندي بنوته عقب معانه وزدت وايد واخر ماوزنت كنت 95 وقررت عقب التعليقات وتجريح انزل وزني لاني تعبت لااروم البس كل شي ضاق ومالبس الا بجايم ودرعات اوبس عالعموم شكلي بقولكم قصت حياتي عالعموم من باجر ان شاء الله ابدا اكتب يومياتي

الوزن : من 95 الى 89
المطلوب : 60
طولي :155قصيرونه صح ع قولتكم جيكره
وحبيت اشكر صاحبة الموضوع على تشجعينا :eh_s(15):

اهلييييييييين و مرحبتييييين شروفنا اهل الامارات :ggdw:
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[لذة الطاعة.]

كلامج كانه اماراتي من

يلست

عاد ما يندري اذا انتي من الامارات و لا تحبين تكتبين جذي



عالعمووووم اهليييييين فيج بينا

 

[غلا2010]

:ggdw:برافووووو ياااحلي قروب والله انكم تفتحون النفس على الدايت من التشجيع والحماس ماشاء الله تبارك الرحمن عين عليكم بااااااااااارده
​

اشكرك اختي ام يويو على ردك وان شاء الله باخذ بنصيحتك بس ما اقدر امشي يوميا خبر عيالي لله يخليهم لي وحاليا ما عندي خدامه :krkrkr:ريجيم وغلقه وبزارين الله يكون بالعون بس الحمدالله على كل حال
اليوم كان فطوري بيضتين وشريحه جبن خالي الدسم
والسناك تفاحه خضراء
والغداء 3 قطع برجر مشويه
والعشاء كافيه لاتيه لو فاااات وبس

 

[غلا2010]

برافووووووووو عليكم يااحلى قروب ماشاء الله تبارك الرحمن بانواع الحماس والنشاط عيني عليك باااااااااااارده
مشكوره اختي ام يويو ماقصرتي على الرد وجعله الله في ميزان حسناتك
اليوم فطوري بيضتين وجبنة شريحه
السناك تفاحه
الغداء 3 قطع برجر مشويه
العشاء كوب كافيه لاتيه لو فاااااات وبس

 

[dareena]

تم الحضوووور

قعدت اليوم متأخرة وتعبانه حدييي من المنثلي ماداومت

تريقت كورن فليكس و حليب بالزنجبيل



وهذا الغدا



و العشا زبادي اكتيفيا

مامشيت ولا تحركت وايد اليوم

 

[دبدوبه خفيفة دم]

انا اختفيت انا اختفيت انا اختفيت

ياحليلش محليه القرووب والله
عجبتني اختفيت اختفيت .. ان شااء الله تختفين اكثررر مني بعد بس عاااد من قلبي
هالله هالله بيومات وبالصور

يمه ياحلاتكم تهبلون حتى الي مايبي يضعف يستانس على سوالفكم وغصب يضعف

اي عمبالش ترا احنا انشجعش بعد اكثررر
اصدقين انا اذا خربطت اذكر بنات قرووب احس استحي على وجهي
^___^
ان شاااء الله من بكررره اكيد وبلتزم ومن يوم ورايح مافي يووم فري

ياعيووني القمر
مرررررره خفيف دم اكيييد طالع على امه فديتهاااا
الله يبلغش فيه معرس وعقبال ماتزفينه لعروسته بالبشت الاسود
والله يحفظه ويحميه

انا معكم ، بدي اشيل 4 كيلو بس

ماشااء الله بس 4 كيلوو.. ان شاااء الله تقطين بصحه والعافيه

دبدوبه والله ياااليت أعرف تنزيل الصور جان نزاتها من زمااااان

خساره يلا اهم شي انتي تستمرين ويانا وبس

واااي وناااسه باقي أسبوع وأربع أيام وأخلص الشهر وأدش بالثاني
ويلا بناات والله الأياام تمشي ورمضان ع الأبواب ونكون للحينه بالقروب وماتنسحب فيكم ولا وحده إن شااء الله .. ساعتها كل وحدة تقول شنو بخاطرها تشتري بعد ماتضعف .. أنا عن نفسي راح
آخذ كل اللي كان بنفسي ألبسه

ماشااااااااااااااء الله وناسه يلا عقبالي ياارب
والله انا نفسي في حوايج واااايد وااايد خاطرري البس فستان مقصر ومافيني كررشه

احبش لوووووول صرت مثل دبدوبة

ههههههههههااااي
اي والله .. خلاص انا بعد احبش وااايد وااايد
واحب يويو بعد قلبي الله يحفظه من الشرر

يمكن أجرب الريجيم بعد ماخلص الثلاث أشهر إن شاء الله .. يعطيج العافية

على طول احنا وياااش
^__^

دبدوبه مابينت ياخوفي .. باعتها وترجع الكيلواات دبلااات الدبلاات

الصراحه انا خربطت بس مو وااايد يعني اشوويه
بس ان شااء الله هالمره اكيد بلتزم ومن يوم ورايح مافي ولا يوم فري
اصدقين الامس يوم اروح الرياضه الكل يقوولي ضعفانه
وبذات عند البطن يقولون ضعف واايد وان شااء الله ينزل اكثرر يارب

بكرة ان شاء الله نسمع صوتها

ههههههههههههههههااي ياحليله افكر يويو
بس قلت هذا في شعر واااايد

الله يخليش ان شااء الله ياارب
وعليكم الف الف عافيه
​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

طبعا الامس ماصورت ولا حاجه لانه اخذت يووم مفتووح على كيفي بس ماكثرررت وااايد
وان شااااء الله من بكرره بلتزززم ويااكم ومافي يوم فرري اكيد ​

^__^
خلاص الحين ارتحت لانه اكلت عيش مع بيض ابو حمصه لذيذ
مع خواتي وان شااء الله مره تانيه مافي لا عيش ولا غيرره
وان شااء الله انا اللي بشجعكم من يوم ورايح ​

الفطور :
كوب نسكافيه بالحليب بدون سكر + 4 قطع شابوره لايت
​

الغذاء :
2 قطعتين همبرغر باللحم + سلطه + بصل وطماطم بالفرن + عصير برتقال بدون سكر وحطيت نص شريحه جبن قليل الدسم
​

سناك :
مانجوو
​

العشاء :
زبادي ريان قليل الدسم مع خيار ​

​

 

[تووووووتة الكويت]

تم الحضور
الريوق:
خبز شعير+ بيضة عيون
الغدا:
صدر دجاج مشوي مع صلصة المشروم+ بطاط
الحلو:
اليوم خربت واااايد

 

[dareena]

طبعا الامس ماصورت ولا حاجه لانه اخذت يووم مفتووح على كيفي بس ماكثرررت وااايد

وان شااااء الله من بكرره بلتزززم ويااكم ومافي يوم فرري اكيد ​

هلا والله بدبدوبة وين هالغيبة منحاشة عشان تخربطين هااااا ...
مافي خربطة من يوم ورايح والي يخربط نسوية عقاب صااارم:eh_s(14):>>> يازعم شريرة خخخ
يلا نتحمل جم شهر ونشوف النتايج الحلوة ان شاء الله و نستانس لبعض :eh_s(15):

 

[Jalowry]

:ggdw:برافووووو ياااحلي قروب والله انكم تفتحون النفس على الدايت من التشجيع والحماس ماشاء الله تبارك الرحمن عين عليكم بااااااااااارده​

اشكرك اختي ام يويو على ردك وان شاء الله باخذ بنصيحتك بس ما اقدر امشي يوميا خبر عيالي لله يخليهم لي وحاليا ما عندي خدامه :krkrkr:ريجيم وغلقه وبزارين الله يكون بالعون بس الحمدالله على كل حال
اليوم كان فطوري بيضتين وشريحه جبن خالي الدسم
والسناك تفاحه خضراء
والغداء 3 قطع برجر مشويه
والعشاء كافيه لاتيه لو فاااات وبس

امممممم اشتري جهاز السير في البيت وامشي عليه احسن شي لك ...:ggdw:
والله يحفظلج عيالج ان شاء الله...وبالعاااافيه ...:eh_s(15):

 

[Jalowry]

تم الحضور

اليوم تعبانه كتير فطور ماافطرت

غدا بس صحن صغير ملوخيه+فخد دجاج

العشا ماتعشيت

بس شربت كاستين نسكفيه

وبث

سلامااات قلبوو ماتشوفين شر ان شاءالله...
وبالعافيه عليج...:d

 

[Jalowry]

قوة هذا غداي اليوم النرقه فيهم كور لحن كفته لكن غايصين تخت خخخ
و عيش ملبوج مع فرقاعة بصل
لكن بالصورة ابو يويو الله يخلي يتحرش فيني و يحط ايدة و انا اصور الغدا
طبعا العيش ما اكلت منه غير ١٠ قفشات و وكورة لحم وحدة و القفشات مو ملي لا و الله شوي شوي

و بعدين ما اكلت شي كلش مشيت بجهاز الجري ساعه الا عشر دقايق

و غقيها طبعا اتسبحت و اتزقرت و تظبت
و رحت سويت لي عشاو سويت لزوجي عشا بس هذا عشااي بروحي
ثنتين نقانق وحدة دياي ووحدة لحم سلق طبعا النقانق الميني للصغار و صمونة وحدة ميني خبز اسمر و مياه معدنية بطعم التفاااح

و سلامتكم يلا و انتو شسويتو ؟!؟!

يمي يمي ...بالعافيه عليج حبيبتي
والله يخليلج ابو يويو ويويو العسل ان شاءالله..

 

[Jalowry]

السلام عليكم امس كنت مشغوله وما عطيتكم برنامجي بس ولا يهمكم الحين اكتبه لكم برنامجي امس افطرت زبادي خالي الدسم وبعدين سناك 3 تمرات وكاس حليب منزوع الدسم والغداء لحم مسلوق وسلطة وبس ما تعشيت امس كنت وايد:rgewrg:طفشانه
اليوم الصباح شربت مويه واكلت كم ملعقة زبادي علشان اكل المضاد الحيوي وبس
:bbbiu:بس يابنات والله طفشانه احس وزني ماينزل انا عريضه من تحت مشكلتي الارداف ابي ريجيم ينزل المنطقة السفلية والله بنات ابي تشجيع لان الحالة النفسية مش ولا بد

ابي ريجيم يبين علي تكفوووووون :bye22:

هلا والله يالغلا...:eh_s(17):
تصدقين عااد اني انا مثلج سبحاان الله اول مايبدى وزني ينزل من فوووق وعقبها ينزل اللي تحت ماأدري ليه لووول..:eh_s(16):
بس انتي لاتيأسين ياحبيبتي أبد ....لووول..:eh_s(2):
بالعكس مثل ماقالتلج لذه الطاعه عليج بالمشي وبس ..:eh_s(4):
اذا مايمديج تمشين بره اشتري جهااز سير مثلي وامشي عليه في البيت ...:eh_s(9):
وان شاء الله راح ينزل وزنج مع الريجيم اللي قاعده اتسوينه وياالرياضه...:eh_s(15):

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

كلامج كانه اماراتي من

يلست

عاد ما يندري اذا انتي من الامارات و لا تحبين تكتبين جذي



عالعمووووم اهليييييين فيج بينا

تسلمين حبوبه
هيه حبيبتي من بوظبي
شفتي وصلنا انه عروجه فاتحه قروب للرشاقه تبون صراحه فجاه قريت موضوع عروجه عن طريق بلاك ومارمت اشترك ع طول قلت خليني افتح نت واشترك ونشجع بعض وان شاء الله نكمل على خير ومادام انكم سهرانين بقولكم برنامجي اليوم
الفطور:
توست اسمر +جبنه شرايح قليل دسم +كوفي بسكر دايت
الغدا:
تفاحه
العشا:
نفس الفطور المفروض شابوره بس خاطري توست
الرياضه :
بديت هالاسبوع ساعه بس اليوم نص ساعه
وبس
وان شاء الله باجر اقولكم برنامجي بس لازم صور لا اكتفي كتابه
:eh_s(17):

 

[Jalowry]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم بنات
عضوه يديده واشتركت بس لانظم اليكم عيبني تشجعيكم لبعض واتمنى تقبلوني عندكم
انا مابقلكم باجر ببداء لاني باديه تقريبا اسبوعين واربع ايام وزنت اخر الاسبوعين نازله 6كيلو الحمدلله
وحبيت اشترك عشان يكون فينا حافز كلنا نشجع بعض نستمر والكل يعاون الثاني امنيتي ييي العيد بلوك يديد
انا حسيت احساس الرشاقه قبل وكان رجيمي قاسي وماذكر منه لانه من زمان ويلست سنين محافظه ع جسمي ومن تزوجت زاد وزني وخاصة اني حملت اربع مرات واجهضت والحين الحمدلله عندي بنوته عقب معانه وزدت وايد واخر ماوزنت كنت 95 وقررت عقب التعليقات وتجريح انزل وزني لاني تعبت لااروم البس كل شي ضاق ومالبس الا بجايم ودرعات اوبس عالعموم شكلي بقولكم قصت حياتي عالعموم من باجر ان شاء الله ابدا اكتب يومياتي

الوزن : من 95 الى 89
المطلوب : 60
طولي :155قصيرونه صح ع قولتكم جيكره
وحبيت اشكر صاحبة الموضوع على تشجعينا :eh_s(15):

سلامتج حبيبتي ..والحمد الله اللي عوضك ربي في بنتك الله يحفظها لك ان شاء الله...
حبيبتي ماهي سهله انج تحملين وتجهضين اربع مررات أكيد رااح يزيد وزنج خصوصا انج قلتي ان وزنج زااد واايد عقب حملج في بنتج ...لوول.
ولايهمج حبيبتي من تعليقاات الناس.. لووول:eh_s(4):..والله يحيج معنا مانتي خسرانه شي انشجع بعض مثل ماقلتي...:eh_s(9)::eh_s(9):