▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

اليوم قعت متأخرة فما تريقت بس شربت قلاصين ماي

وبعدها تغديت 8 قطع طاوووق وسلطة خيار بالروب

وبعدها قاعد اشرب هالخلطة ( 2 ليبتون جاي اخضر + نعناع اخضر + جنزبيل فرش + قشر رمان + كمون )

علمت خدامتي علية وتسوية كل يوم بمطارة وطول اليوم اشرب منة و المغرب شاي ليمون ونعناع شنو يسد النفس

زيييين مآشآآء الله ,, ، الخلطه وآآيد رآح تفيدج

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

آلسنآآك كآآن ...{ تمررتين + كم فنجآل قهوه

بنآآت شوربه الجريش تزيد الوزن ؟؟


.

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

وبجذي رديت على الكل اتوقع .,

بالنسبه لي تريقت بيض

واتغديت شوربه شعيريه

والعشآ مآراح اتعشآ بس رآح اشرب Green tea

وحبيت اقولكم شدووو الهمه مانبي ارادتنا تضعف لان مثل ماتعرفون الاراده ماتتي بسااهل

واللي رآح تخرب اهي اللي رآح تندم !! ورآح تتمنى انها ماخربت ,,

فـ مسكو عمآركم عن الاكل شوي

ايي بغيت اسألكم تستخدمون كريمات شي للتنحييف ولآ ؟

 

[Jalowry]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

ماشاءالله شكل القروب مالكم وااايد حلووو....
موفقين ان شاءالله....

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

تسلمين حبيبتي

اي بنات توني مشييت على سير المشي

وخسرت 50 سعره خخ

والحين بتسبح وبشررب Green tea

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

العفووو حبووبهـ

ههههههههه احلى شي صحن البلاستك ، مآشاء الله عليج مصوره

بآين علييييج عندج ارآده قويه ، احب روح الحمآآس

مسآعدتج لامج بروحها ريآضه
:rerrerek:

لووووول
اي بتشوفونهم وايد الصحون البلاستك يبيييله وااايد مطبخنا على مايخلص :ch12:
الله يسمع منج وتكون ارادتي صج قويه انا سويت رجيم وعقبها سويت عمليه وهديت الرجيم وصار فيني ادمان اكل ماقدرت ابعد عن الاكل بس افكر بالاكل وشنو باكل والبي كل رغباتي بالاكل ههههههه
بس ان شاءالله مع تجمعكم بترد ارادتي القويه وبنسى الاكل :eh_s(2):

وبجذي رديت على الكل اتوقع .,

بالنسبه لي تريقت بيض

واتغديت شوربه شعيريه

والعشآ مآراح اتعشآ بس رآح اشرب Green tea

وحبيت اقولكم شدووو الهمه مانبي ارادتنا تضعف لان مثل ماتعرفون الاراده ماتتي بسااهل

واللي رآح تخرب اهي اللي رآح تندم !! ورآح تتمنى انها ماخربت ,,

فـ مسكو عمآركم عن الاكل شوي

ايي بغيت اسألكم تستخدمون كريمات شي للتنحييف ولآ ؟

عوافي على قلبج حبيبتي والله يقوي ارادتنا يارب
وبالنسبه لي لا ما استخدم كريمات تنحيف :eh_s(22):

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

حبيباتي
خلينا نكون متساعدين مع بعض
مو بس صاحبة الموضوع ترد عليكم كلكم
ترد على الي تقدر عليه والباقي يتساعد مع الكل

وان شاء الله وياكم نبي نكون كلنا يد وحده مو كل شي نقطه على صاحبة الموضوع
كذا بتحس بثقل عليها واحنا مانبي نكون كلنا نضغط على وحده كلامي سليييييييييييم


بخصوص الدوره
حتى انا لاحظت خخخخخخخخخخ
شكل القروب كله عليه الدوره
وانا ماراح اجوع نفسي
بس بنتبه لـ اكلي
لاني مسويه رجيم من قبل واحس خبص علينا ام الدنيا كلهااا
هالمره مابسوي بس تخفيف مع ممارسة المشي والرياضه الخفيفه

بحول الله من اسبوع الجاي



فطوري
خبز بر +جبن قليل الدسم مع عصير طازج

الغداء والعشاء خلاص بااااح لاني اكلته ع المغرب
سمك مشوي مع كم ملعقة رز وسلطه

وإذا جعت باكل لي خيار مع زبادي

وبسسسسسسس

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

ماقلتوا لي
شرايكم بتوقيعي


احد يرد علي ويقول لي التوقيع موجود ولا ..؟

 

[Dana.Qtr]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

ابي اشارك بس ماقدر اتواصل الا بعد امتحاناتي بشكل يومي .. حطوني معاكم ابي اتشجع وعقب بدز لج باسووردي :$ سي يوو قيرلز

 

[سآق نملة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

عوافي ما كليتو حبوباات ..
اليوم كنت سهرانه ليمن 11 الصبح .. وشربت س 7 جاي حليب ..

ونمت س 11 وقعدت 6 وشربت حليب قليل الدسم مع بيتزا الفيصل و 3 حبات ورق عنب :\

وبث ..

بمشي نص ساعه عالجهاز ..

واذا حسيت باليوع باكل روب قليل الدسم

انا سويت كوبي لمششاركتي لاني مشتركه بقروب ثاني بعد

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

حلو البنآت

ماكو توقيييع !

سآق نمله

وآآصلي كل شي تمام

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

حلو البنات انا طالع عندي التوقيع :**

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

ماقلتوا لي
شرايكم بتوقيعي


احد يرد علي ويقول لي التوقيع موجود ولا ..؟

ايه حبوبه موجود
وبصراحه فضيييييييييع:rerrerek:​

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

.


لآآآ مو من صجنآآ

دورتي موعدهآآ بآجر

هآآ شلوون ع الوزن ؟ رآح أخليه السبت اللي ورآه ..{



,

 

[CUTIE-THUG]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

انزين عندي سؤال مدة القروب مفتوحة ولا في مدة معينة ؟

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مرحبااااااا صبايا

بقولكم يومي بس تعطووووووووني الامان:eh_s(2):
تريقت جاي حليب مع نص خبزه ايراني فيها زبد وعسل نتتتتتفه كان على الوحده الظهر
شربت جاي اخضر
بعدين عصبت ومشيت بعد المغرب على الدرج 15 دقيقه

تعشيت روب بالفواكه(كيوي +تفاح+خوخه)وروب خالي الدسم عجيييييييب:rerrerek:
وملعقتين متبل+ربع خبزه
وبشرب جاي اخضر
باجر بلتزم أكثر:eh_s(8):​

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

باك

انا اليوم ماتغديت
فـ خربتها ع العشا

تعشيت تشكين بالصاج مع سفن دايت


وشوي بشرب شاي اخضر وزنجبيل

مشكله السهر مايخلي الواحد يلتزم عدل بالريجيم والاكل
لازم الواحد يعدل نومه ويلتزم اكثر

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

.


لآآآ مو من صجنآآ

دورتي موعدهآآ بآجر

هآآ شلوون ع الوزن ؟ رآح أخليه السبت اللي ورآه ..{



,

وانا عقب باجر او السبت
خلاص بنسميه قروب الدورات:krkrkr:​

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

ومشيت بعد المغرب على الدرج 15 دقيقه

شلون تمشين ع الدرج مافهمت !!!

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

النور الهآدي

حبي بآجر التزمي اكثثر ,, لآن مو فصآلحج


اي بنآت سؤال الشآي الاحمر يأثر بالوزن ولآ ؟