شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[فانتا ستروبري]

شلونكم بنات ​

تقريبا امس تخربط جدولي :eh_s(4):​

جدول امس​

الريوق ​

قهوة بالدوام​

الغدا​

مطعم ​

​

​

​

العشا ​

كليت جكن فليه وصج حسيت بلوعه والله العظيم وانا اكل حده دسم شلون كنت اكله​

قبل الرجيم وما كليتها كلها وتحسفت بس لي فات الفوت ما ينفع الصوت :eh_s(2):​

وبطني متفوخ وموعد الدورة طاف يوم السبت بروح احلل والله كريم ​

 

[فانتا ستروبري]

طبعا امس رحت مركز سلطان بالليل مع ريلي وشريت كله اكل

حق الرجيم ومن اليوم ماكو تخربط بالاكل

مجهزة كل شي :rerrerek:


جدولي اليوم

بالدوام قهوة بالحليب

رجعت من الدوام حدي تعبانة لاني كنت مواصله مو نايمة

نمت على طول ادور فراشي بس :eh_s(2):

قعدت بالليل الساعة 8 :ch12:

سويت لي وجبة صدور دياي مشوي مع سلطة وعصير برتقال و روب اكتيفيا

صورت صورتين وحدة بعيدة والثانية قريبة ترددت جان احطهم اثنينهم






طبعا قست وزني زيادة بالغرامات اول مرة ازيد

صرت 85 قطيعة متى افتك من الثمانينات :eh_s(2):

وسلامتكم :eh_s(17):​

 

[ام مهرة 2009]

فنوته ::
عليج بالعافية وعلى زيادة الوزن ما دري شنو يبي
انا اقول بنظم لقروب ضعاف يبون يمتون يمكن اضعف ههههههههههههههههه
والله يكتب لج الخير وين ما رحتي يارب
نور ::
الله يسهل عليج وان شالله تيي وحدة تبرد جبدج

 

[فانتا ستروبري]

فنوته ::
عليج بالعافية وعلى زيادة الوزن ما دري شنو يبي
انا اقول بنظم لقروب ضعاف يبون يمتون يمكن اضعف ههههههههههههههههه
والله يكتب لج الخير وين ما رحتي يارب
نور ::
الله يسهل عليج وان شالله تيي وحدة تبرد جبدج

لوووووووووووووووول

امبييه موو صج مادري شفينا اسم الله علينا :ch12:

شكلي بغير اسم القروب من رجيمي واحبه الى زفيني وازفج ههههههههه

حبيبتي الله يعافيج ويسلم ويخليج يارب ويحقق كل امانيج :eh_s(17):​

 

[زود الغلا]

فنوتة ........هههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله ضحكتيني الظاهر يبيلة تغيير اسم القروب والله الظاهر عين وصابتنا انا معلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللق وزني اول مرة كذي يتنح وزني شهر مانزلت الا كيلوين ...والدورة متاخره صارلها اسبوع الله يستر ..
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات نصيييييييييييييييييييييييييييييحة .
اللي الحين متينة وماعند\ها عيال لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم تضعفون ترا الحمل والولادة يغير الجسسسسسسسسسسسسسسم حييييييييييل انا قبل حملي الاول كان وزني 58 ااااااااااااااااااااااخ ياقلبي وعقبة 67 والحمل الثاني بعد الولادة 74 وحملي الاخير بالتوام ...78 يعني تقريبا 20 كيلو ..
ابي اشوف الستيناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات .

 

[هجران الليالي]

زود الغلا واللي قايلين لها نزلي وزنج وبيروح التكيس عشان تحملين شتسوي بروحها هههههههههههههه

محد مرتاح يختي​

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات

شخباركم ؟

 

[الصعيريه]

هجران
ياحياااتي عسى الله يرزقج بالذريه الصالحه ياارب

أم مهره
ياهلااا
بخيير ياقلبي إنتي شخبارج ..؟

بناات اليووم
كان حده خفيييف
ماكلت شي
بس جم حبة بسكووت على جم حبة كاجوو
وطول يومي سوائل بس الصرااحه جتني دووووخه

 

[فانتا ستروبري]

فنوتة ........هههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله ضحكتيني الظاهر يبيلة تغيير اسم القروب والله الظاهر عين وصابتنا انا معلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللق وزني اول مرة كذي يتنح وزني شهر مانزلت الا كيلوين ...والدورة متاخره صارلها اسبوع الله يستر ..
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات نصيييييييييييييييييييييييييييييحة .
اللي الحين متينة وماعند\ها عيال لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم تضعفون ترا الحمل والولادة يغير الجسسسسسسسسسسسسسسم حييييييييييل انا قبل حملي الاول كان وزني 58 ااااااااااااااااااااااخ ياقلبي وعقبة 67 والحمل الثاني بعد الولادة 74 وحملي الاخير بالتوام ...78 يعني تقريبا 20 كيلو ..
ابي اشوف الستيناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات .

لوووووووووووول اذا عجبج اسم القروب نغيره ونفتح لنا موضوع يديد اشرايج

ونحط حياكم بنظام زفيني و ازفج في سبيل السمبتييييك ههههههههه

يارب تشوفين الستينات وانا اشوف السبعينات يارب :yaaaaaarb:

وانا لازم اسوي رجيم علشان احمل الكل يقول ​

 

[فانتا ستروبري]

زود الغلا واللي قايلين لها نزلي وزنج وبيروح التكيس عشان تحملين شتسوي بروحها هههههههههههههه​

محد مرتاح يختي​

مثلي والله :eh_s(2):

الله كريم =)​

 

[فانتا ستروبري]

قوة بنات

شخباركم ؟

اهلين يقويج انا بخير وانتي ​

 

[فانتا ستروبري]

هجران
ياحياااتي عسى الله يرزقج بالذريه الصالحه ياارب

أم مهره
ياهلااا
بخيير ياقلبي إنتي شخبارج ..؟

بناات اليووم
كان حده خفيييف
ماكلت شي
بس جم حبة بسكووت على جم حبة كاجوو
وطول يومي سوائل بس الصرااحه جتني دووووخه

بالعافية حبيبتي :eh_s(7):

وديري بالج لو ماكله تفاحة او برتقاله او سلطة علشان الدوخة =)
​

 

[فانتا ستروبري]

اليوم بنات سويت لي لحم مشوي مثل الستيك بس ضعيف وخفيف

مع سلطة وجزر وفلفل بارد سوتيه عليهم صلصة الشوي وعصير برتقال





والعشا

خربت شوي بس عن الخاطر وعشان اختي كانت يايتلي وتبي ماكدونالدز

واللا تبيني اكل معاها ولو شوي

اللي كليته نص صمونه تشيز برجر وشوي شبس

هذي صورتها ما فتحت الكاتشب ترا




بس والله العظيم قصيتها بالنص وعطيت اختي النص الثاني والله ما اقول شهيد =)

ومشيت شوي قبل الماكدونالدز تقريبا ساعة مع اختي

وسلامتكم ​

 

[نور الفاطمية]

هلا حبيباتي قوة
شخباركم ؟
ومشكورين حبايبي
والحمدلله اليوم انا نفسيتي احسن من أمس لان يت وحده من حمواتي المتزوجين مع شغلتها وساعدوني ورتحت وايد
المهم بنات
وزنت اليوم من الصبح ما تغير وزني بل زايد كم غرام بس مو مشكله ان شاء الله هالاسبوع نعوض كلنا
وننزل من اوزانا كيلوين مره وحده
ودايتي اليوم

الريوق : بيضة مقلية بدون دهن + 2 توست محمص + جاي حليب


سناك ساعة 11 الصبح : 1 كمثرى وما صورتها

والغذى : صدر دجاج مشوي مع خضار + سلطة + عصير اناناس



سناك العصر : تارت تفاح بالقرفة والعسل + جاي حليب



العشى : 2 توست + جبن قليل الدسم + جاي حليب





ومشيت20 دقيقة لان تعبت وما قدرت اواصل في المشي

والحين هم قاعدة اشرب جاي حليب
وبس سلامتكم
والله يوفقكم بنات


​

 

[نور الفاطمية]

هلا فتوتةحبيبتي وحشتيني
اشلونج ؟ عساج طيبة ؟
وبالعافيه عيوني ما طرح ميسري يمري
وان شاء الله تحللين وتطلعين حامل وتفتكين من هم الدايت
والله يوفقج يارب
​

 

[فانتا ستروبري]

هلا حبيباتي قوة

شخباركم ؟
ومشكورين حبايبي
والحمدلله اليوم انا نفسيتي احسن من أمس لان يت وحده من حمواتي المتزوجين مع شغلتها وساعدوني ورتحت وايد
المهم بنات
وزنت اليوم من الصبح ما تغير وزني بل زايد كم غرام بس مو مشكله ان شاء الله هالاسبوع نعوض كلنا
وننزل من اوزانا كيلوين مره وحده
ودايتي اليوم​

الريوق : بيضة مقلية بدون دهن + 2 توست محمص + جاي حليب
​

سناك ساعة 11 الصبح : 1 كمثرى وما صورتها​

والغذى : صدر دجاج مشوي مع خضار + سلطة + عصير اناناس​

​

سناك العصر : تارت تفاح بالقرفة والعسل + جاي حليب​

​

العشى : 2 توست + جبن قليل الدسم + جاي حليب​

​

ومشيت20 دقيقة لان تعبت وما قدرت اواصل في المشي​

والحين هم قاعدة اشرب جاي حليب
وبس سلامتكم
والله يوفقكم بنات​

حبيبتي اشوه طمنتيني عليج وان شاء الله دوم مرتاحة يارب :eh_s(7):

وبالعافية على قلبج وان شاء الله نضعف كلنا وننزل هالاسبوع ​

 

[فانتا ستروبري]

هلا فتوتةحبيبتي وحشتيني

اشلونج ؟ عساج طيبة ؟
وبالعافيه عيوني ما طرح ميسري يمري
وان شاء الله تحللين وتطلعين حامل وتفتكين من هم الدايت
والله يوفقج يارب​

ان شاء الله يارب الله يسمع منج يوم السبت بحلل ادعولي :eh_s(2):

واذا مو حامل الحمدلله رب العالمين ما راح اتضايق راضية باللي ربي كاتبه

ومتوقفة على النتيجة علشان اشتري جهاز الغزال وبطير فيه كل يوم ​

 

[فانتا ستروبري]

​

بنات صكروا حلوجكم مثل اللي بالصورة بالويك اند ​

 

[ام مهرة 2009]

نور ::
عوافي على قلبج
بس ترا مكثرة الحليب والتوست
لازم الحليب كوبين باليوم مو اكثر او تاخذين بدالهم روب
والتوست خذي وحدة على الوجبة

فانتا ::
عوافي على قلبج بس عندي نصيحة واذا سويتيها تنزليني ان شالله
انتي عندج تكيس معناها ما ينفع معاج الكاربوهيدرات
لازم تقللين السكر والعصيرات خصوصا المعلبه لانها كلها سكر ومواد حافظة وما تستفيدين منها اذا كلش تبي تاخذين عصير سويه طبيعي
حبيبتي سوي لج نظام يعتمد على البر وحاولين تبعدين عن الخبز والتوست الابيض العيش والمكرونة البيضاواستبدلهم بالاسمر
وبالوجبة اذا خذيت مثلا خبز لا تاكلين فاكهة ولا حلو ولا بطاطا خلاص خلي حصة الكاربوهيدرات اهي الخبز والفاكهة كليها عقب 2 الى 3 ساعات بعد الوجبة
واذا ما كليتي الخبز ولا عيش وتحبين العصير خذي عصير برتقال فرش
وباذن الله اذا استمريتي وسويتي الكنترول على الكاربو هيدارت يخفف التكيس
وان شالله تنزلين لسبعينات
اتمنى اني ما ثقلت عليج

 

[نور الفاطمية]

هلا قوة بنات
شخباركم حبايبي ؟
جمعة مباركة ان شاء الله علينا وعليكم

حبايبي احس ان التكيس ماله علاقة بالوزن
انا بعد فيني التكيس وهم قالت لي الدكتوره لازم اضعف عشان يروح التكيس بس قبل ما كنت سمينه وايد وكان فيني التكيس وهم وحده معاي تتعالج عندها نفس المشكله تكيس بس كلش ضعيفة حتى انا استغربت اقول لها انتي ضعيفة وفيج تكيس قالت اي اقولها متأكدة قالت اي فيني تكيس عادي حبيبتي التكيس مو بس في المتينه حتى الضعيفة عندها التكيس
عشان جذي احس ان التكيس ماله علاقة لابالوزن ولا بالحمل يمكن يعيق اي بس يكون سبب اساسي ما اعتقد واللي اكد لي هذا الشي لان انا حملت من بعد 6 سنوات زواج وفيني التكيس ماراح بس ما الله كتب وطرحت وانا في الشهر الثالث والحين من حملت وسقط سنتين والحمدلله على كل حال هذي الامور كلها مشيئة رب العالمين متى ما الله اراد كون في يكون فلا تحاتون حبايبي بعدنا وان شاء الله الله راح يرزقنا باللي نتمناه بس نصبر شوي وان الله مع الصابرين

اي والله ام مهرة انا مكثرة جاي وحليب لان من راحت الشغالة احس طول الوقت
راسي يألمني وما يخف الا على الجاي وحليب بس بحاول اخف منه
والله يوفقكم بنات
​