شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[نور الفاطمية]

هلا بنات قوة
شخباركم ؟

يارب ان شاء الله فتوتة و هجران يكونوا حامل هالشهر
وانا وام مهره ان شاء الله الشهر الجاي يارب ياكريم هههههههه

المهم اقول لكم اخر اخباري ترى مو شي

الصراحة كل بلع في بلع اشتغل في البيت مني واكل مني وايد ابلع وحلجي ما يوقف ابد
والحين طايحة في الحلويات طيحة على مااعتقد قربت تيي الدورة وموب قادره اسيطر على نفسي في الاكل
وايد اكلت شوكولاته هالثلاث الايام اللي راحو جلكسي وتايم آوت
وهم ارتفع وزني كيلو وشي
حاليا انا ماعندي اردة ومنحبطه وايد وسبب الظروف في البيت ما تساعدني على اتباع الرجيم
وهالفترة راح اوقف رجيم لما تشرف الدورة وتهدئ نفسيتي شوي وتتعدل الظروف
وان شاء الله من بعد الدورة راح ارجع لكم
بس ادعولي ترتفع معنوياتي وارجع للرجيم مثل قبل

والله يوفقكم بنات واشوفكم على خير
​

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات

اشلونكم وحدة وحدة

هجران ::
عليج بالعافية وان شالله بداية موفقه

نور ::
اهي الدورة تخليج تخربطين حتى انا قربت وامس بالليل قبل ما انام كليت نص دونات كنت كلش واااااااايد مشوقتني
وان شالله يصير هالقروب فال خير على كل وحدة فينا.

 

[الصعيريه]

الله يرزقكم إن شاءالله بالذريه الصالحه

زوود الغلااا
مآلومج تأخير الدوره او اذا قربت تخليج تشتهين الاكل
مآتنلامين فديتج
انا حييل أحاتي فترة الدوره

نور ياهلااا شخبارج ياقلبي ..؟

بالنسبه لي
اول ماقعدت شربت عصير (برتقال /ليمون)
وعالمغرب تقهويت وكليت معمول تمر << أحبـــه

والعشا زوجي طلبني اسويله عيش بالكريمه << خووش اكله
وأكلت بس 3 قفاش عن خاطري
وشربت جاي اخضر
وعقب الغزال الطائر ساعه على حزة اميمه في دار الايتام
وعقب كليت شرايح اناناس
وللأسف أكلت برد لولو << شسوي احبه مآأقدر احرم نفسي منه
وشوي بشرب قلاص ثاني من العصير (ليمون/برتقال )

 

[ام مهرة 2009]

عوافي بنات

سويت فيس
حبيبتي انا وزني ثابت ومستمرة على الرجيم بس ساعات اخربط
اذا على الاخصائية رحت 3 شهور ولا نزلت الا كيلو وكل الي قالته انا اسويه ومليت يوم ما شفت نتيجة وتركتها
الحمدلله على العافية امري لله سبحانه يعيني وينزل وزني

 

[الفدنه]

اب اب

 

[زود الغلا]

السلاااااااااااااااااااااااااام
بنات انا الحين مخففه بس مو حييييل مخففة على الخفيف حلوة هاذي ادري اول مرة تسمعونها ...يعني اخفف واخبص ابيها تنزل الدورة تعبت ومت من الجوع وبس تروح مني راح ابدي جد .

 

[طـفولية]

الله يوفقكم يا رب ..
ان شاء الله العموم يضعفون بصحة وعافية

 

[ام مهرة 2009]

بنات وين............................................... كم؟

 

[الصعيريه]

قووه بنات شخباركم

اليوم كالعاده شربت نسكافيه لايت
ومآتغديت
عالمغرب تقهويت من غير حلوو

وعشاي
توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم

وانا ملييت من دايتي احس موقاعده اكل شي خايفه من اي شي لايزيد وزني

فــ رحت مركز سلطان شريت ماجلة الدايت
عباره عن
كوكيز لايت / سكر زيرو / مشروبات (ككاو /موكا/كابتشينو/) شابوره الريجيم وشابوره لايت / شرايح جبن لايت / لبنه لايت / جبن لايت / خبز اسمر / توست اسمر / ككاو دايت / مكسرات لايت / جاي رويال للريجيم
وهم شريت فاكهه بس ماصورتها ( كيوي / اناناس/ تفاح /برتقال/ ليمون )

المشروبات

 

[زود الغلا]

السلام عليكم
اي والله وينكم اختفيتوا يااااااااااااااااااااااااااالله لدرجة العين اللي صابتنا قوية فركشتكم كلكم
على العموم انا اليوم مخففة والحمدلله راح اكمل على التخفيف واخفف من التخبيص

 

[زود الغلا]

الصعيرية زين سويتي على الاقل تاكلين شي دايت ....تصدقين اول مرة سمع مكسرات لايت ..شلون طعمها ؟؟؟

 

[الفدنه]

اب اب
لعيون الحلوين

 

[el7ob Klah]

ماشاءالله تجمع وايد حلوووووو
ان شاءالله تضعفون بالصحه والعافيه


الله يوفقكم

 

[ام مهرة 2009]

الصعيرية

عليج بالعافية


الغلا
اشلونج ؟

فانتا ::
اين انتي يا فتاة ؟

 

[زود الغلا]

ام مهلرة انا تمام وووووووووووووووووووووووووووين البنات فنوتة عسى ماشر ؟؟

 

[نظر عينـَه ..]

السلآم ’

بنآت عادي أشترك معاكم ؟
انا ببدي ان شاء الله من اليوم " 1\6 "
و العنوان حده مشجع ’’

 

[الصعيريه]

زود الغلااا
اي من صجج جذي حييل اريح عالاقل القى شي اكله من غير محاتاه
وطبعاا الككاو مره كل اسبوعين مع انه دايت بس بسوي هالنظام
واليوم المفتوح بخليه مره بالشهر

والمكسراات كللش مالها طعم وهي عباره عن مكسرات وفواكهه مجففه



وبالنسبه لليوم أول ماقعدت شربت عصير ( برتقال /ليمون )
وعقبه بساعات شربت شراب شوكلاته سويسريه
لاايت طبعاا
بس طعمهاا وااااااااااااااو اتلذذ وانا اشربه

ومافضيت للأكل طلعت اتسووق
وعقب رحت بيت اهلي بس تقهويت
وعشاي توسته سمره حشيتها لبنه لايت وحمصتهاا
وقبل العشى بربع ساعه شربت عصير (برتقال/ليمون)
والحين أكل شرايح كيوي اناناس
وقبل النوم بشرب جاي ريجيم رويال


وبسسس
ورياضه مالعبت مآلي خلق

 

[ام مهرة 2009]

قوووووووووووووة بنات

الصعيرية ::
عليج بالعافية
بسالج اشلونج ويا العصيرفرقتي عليه ولا شغلة نفسية

فنوته
ترى بيلج لبيتكم وبطلعج
ما اعرف التزم بدونج <<الله واكبر

نور ::
تعالي طلي علينا

 

[هجران الليالي]

سلام عليكم بنات وصباحكم ومساكم الورد
كلكم وحشتوني بدون إستثناء
وحي الله ضيفتنا اليديدة ( نظر عينه) ونورتي تجمعنا ويارب تضعفين بصحة وعافية ،،،

بنات انا صار لي هالجم يوم كلش مأساة حالتي دوام وتعب وملل وضيقة خلق وكنت نوعاً ما مخربتها:rgewrg::eh_s(16):

وحلفت ان من اليوم تاريخ 1/6/2011م أرجع مثل ما كنت ومستانسة ان الكل يقول لي ضعفانة ومبين وجسمج محلو يمكن رغم ان وزني ما نزل الا كيلوين لاني ما ألعب رياضة !!

إفطاري: كورن فليكس بدون سكر + حليب قليل الدسم ونهاية وقت الدوام ( زبادي قليلة الدسم )

بس بصك حلجي لا أخترب مرة ثاني بالغصب إنتظمنت مو وقته أعفسها

بنات كلكم وحشتوني :eh_s(7):​

 

[نور الفاطمية]

هلا قوة بنات
شخباركم وحشتوني وايد فتوتة ام مهرة العصيرية زود الغلا وهجران الليالي و نوري وان شاء الله ما نسيت احد واذا نسيت السموحة منكم
وشنو اخباركم مع الدايت؟
وبرافوا عليكم بنات استمروا والتزموا بالدايت والرياضة
وان شاء الله هالشهر يكون فال طيب عليكم وتنزلوا اكثر من الشهر اللي راح
انا طول الايام اللي راحت كلش ماكنت ملتزمة لا في الدايت ولا الرياضة
بل مكثرة في الاكل وايد
ظروف البيت ما تساعدني ابد لا اقدر اطبخ لي مثل قبل ما يمديني واتعب وايد من شغل البيت
و اضطر اكل من طباخ عمتي
بس اليوم حاولت اني اخفف من الاكل​

وبالتوفيق بنات​