يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[لذة الطاعة.]

بس انتي التزمي شوي هالشهرين ظغطي على حالج شويي بس و امشي اقل شي ساهه باليوم اصلا حتى السموم اللي بجسمج تطلع
و الاه انا صار لي كم يوم امشي ساعه باليوم و الله احس نفسي ردت لي العافية احس فعلا السموم اللي بالحسم امخزنه تطلع و غير هذا ردت النظارة لويهي و الله

كل ٨اسابيع اذا ما نولتي نص وزنج بالرياضوة و بالاتزام بالنظام الغذائي و بكثرت المااااااي و الله نصيحه حطي لج دولكة مالت ماي اللي تعبي لتر واحد و حسبي و شربي ٤ لتر باليوووم اذا ما خفيتي بسرعه ما اكون انا درر و غيذ هذا الماي يخسسج بشبع يعني قبل الغدا شربي دولكة و تغدي راح تالييين خفيييف و قبل العشا كذلك ة العصر كذالك و قبل النوم كذلك و مع الراضة الماي يساعد بحرق الدهوووون بسرررررررع فاااااائقة و الله انا من اليوم بسوي جذي

دولكة قبل الغدا و العصر و قبل العشا و قبل النو

و بجذي انكون شربنا ٤ ليتر ماالي باليوم الحمد لله

و مع الراضه ساعه مشي متوسك السًرعه و الاه انصير بعد شهرين محد يعرفنا من كثر ما ضعفنا يلا

ظشدي الهمة و اذا حسيتي انج شوي ارادتج و همتح نزلت بس قولي لنا و احنا ما راح نخليييج بالعكس راح نوقف وياااج لين نرفع معنوياااتج و ترد همتج و قوتج احسن من اول



احنا انعين و انعاون
افا عليج
يا طبدوبة

 

[لذة الطاعة.]

يا دبدوبة ترى بدلياتي وااايد لاني حدي نعسانه بس شفت مشاركتج ما حبيت اطلع قبل لا ارد عليح

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بس انتي التزمي شوي هالشهرين ظغطي على حالج شويي بس و امشي اقل شي ساهه باليوم اصلا حتى السموم اللي بجسمج تطلع
و الاه انا صار لي كم يوم امشي ساعه باليوم و الله احس نفسي ردت لي العافية احس فعلا السموم اللي بالحسم امخزنه تطلع و غير هذا ردت النظارة لويهي و الله
كل ٨اسابيع اذا ما نولتي نص وزنج بالرياضوة و بالاتزام بالنظام الغذائي و بكثرت المااااااي و الله نصيحه حطي لج دولكة مالت ماي اللي تعبي لتر واحد و حسبي و شربي ٤ لتر باليوووم اذا ما خفيتي بسرعه ما اكون انا درر و غيذ هذا الماي يخسسج بشبع يعني قبل الغدا شربي دولكة و تغدي راح تالييين خفيييف و قبل العشا كذلك ة العصر كذالك و قبل النوم كذلك و مع الراضة الماي يساعد بحرق الدهوووون بسرررررررع فاااااائقة و الله انا من اليوم بسوي جذي
دولكة قبل الغدا و العصر و قبل العشا و قبل النو
و بجذي انكون شربنا ٤ ليتر ماالي باليوم الحمد لله
و مع الراضه ساعه مشي متوسك السًرعه و الاه انصير بعد شهرين محد يعرفنا من كثر ما ضعفنا يلا
ظشدي الهمة و اذا حسيتي انج شوي ارادتج و همتح نزلت بس قولي لنا و احنا ما راح نخليييج بالعكس راح نوقف وياااج لين نرفع معنوياااتج و ترد همتج و قوتج احسن من اول
احنا انعين و انعاون
افا عليج
يا طبدوبة

يا دبدوبة ترى بدلياتي وااايد لاني حدي نعسانه بس شفت مشاركتج ما حبيت اطلع قبل لا ارد عليح

تسلمين بعد عمررري انتي
وسلمي على يويو
^___^

الحين صار لي شهرين ونص تقريبا في النادي
وامشي كل يوم العصر ساعه كامله تقريبا .. واشررب مااااء وااايد ..
بس المشي صار لي أكثر من اسبوعين ..
وان شااء الله كل يوم بمشي مستحيل اترك المشي لانه المشي يشد الجسم وااايد
شفتين جسمي كيف كان من قبل يفشل والحين كاني رشيقه في صوره بس انا ماني رشيقه اعتبر روحي متينه مرره بس العضلاتي لو اتخفف يمكن اصير اشووا والبطن بعد ياكرهي له بس لانه انتين ماتعرفيني من قبل على كذا تقولين ماباقي شي
بس يلا مدام قلتين ماباقي شي خليني استمر واضغط على روحي
وان شااء الله من بكرره بلتززم
^__^

تكفون هاوشووني اذا خربطت يوووم

 

[لذة الطاعة.]

قوة شلووونكم

اليوم ريوقي هو غداي اول قعدت و بدلت يويو و يبت و حطيت غدا زوجي لان اليوم تكنسل العدا عند اهلي عندهم بنيان لووول


و و كلت يويو سيريلاك و راح عند خواتي الحي ن

و الحين ارتحت و قعدت و حطيت لي كورن فليكس ددايت بالفواكه و يا حلب خالي الدسم و شربت اول ما قعدت لتر مااااي

 

[لذة الطاعة.]

شسالفة كلكم نايمين لي الحين ؟!؟!؟!؟

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

هلا حبوبات

شحالكم

اول مانشيت كالمعتاد
الفطور: كوفي + توست اسمر
العصر :كوب شاي بسكر دايت حبه + خبز اسمر
وبس

المهم بنات تعرفون لما نضعف تيي معاناة ترهل واكثر البنات يتعرضون ع حسب الجلد
المهم كنت اقرا تقربا قبل اسبوع اكثر الخلطات اللي يابت نتجيه لقضاء ع الترهل وكان اكثر شي يمدحونه وعن تجارب خلطة ام تاره
انا يبت المكونات واستعملته لي اسبوع تقريبا
وان شاء الله ان يابت نتجيه بعطيكم خبر
:eh_s(7):

 

[عروجة]

الحمد لله على العافية

​

شاب وشابه سعوديين وزنهم 700 كيلو​

نعترف في البداية، أننا لم نصدق تفاصيل هذه الحالة، التي نقلها لنا مواطنون في أحد أحياء رأس تنورة.. فلم نصدق أبداً أن منزلاً صغيراً، تكمن بداخله مأساة حقيقية من «الوزن الثقيل»، تتوزع على شاب وشقيقته، اللذين يزداد وزنهما عاماً بعد عام، إلى أن وصل معاً إلى 700 كيلو جرام، والرقم مرشح للازدياد في الأسابيع المقبلة.. ولم نصدق أن الشاب محكوم عليه بالسجن داخل المنزل، لا يبرحه أبداً، ليس بسبب جريمة ارتكبها، وإنما لأن حجمه زاد في العام الماضي فقط 100 كيلو جرام، فلا يستطيع أن يمر من فتحة الباب الرئيسي، وإن أراد ذلك، فلا مفر من هدم الباب، واستبداله بآخر أوسع.. ولم نصدق أن الشابين يحملان ـ بجانب أرتال اللحم والشحم ـ حزمة من الأمراض الخطرة المصاحبة للسمنة، تهدد حياتهما، وتجعلهما غارقين في اليأس، على أمل أن يأتي غدٌ، يحمل لهما شعاع أمل في أن يشفيا من أمراضهما.. لم نصدق إلا بعد أن رأينا تفاصيل المأساة بأعيننا.. ورصدتها الكاميرا..

​

السمنة المفرطة
تتجسد المأساة الحقيقية، بكل عنفوانها في منزل متواضع للغاية، في أحد أحياء رأس تنورة، يسكنه ثلاثة أشقاء، ابتلي اثنان منهما بالسمنة المفرطة «جداً»، إلى حد العجز الكلي عن القيام بخدمة نفسيهما، هؤلاء الثلاثة فقدوا الأب في سن مبكرة، قبل أن يفقدوا الأم قبل أشهر قليلة، فعاشوا بمفردهم، صابرين مؤمنين أن ما هم فيه، هو اختبار من الله سبحانه وتعالى، لمعرفة قوة إيمانهما وقدرتهما على التحمل، متفقين على الصبر الجميل، وعدم الشكوى إلا للمولى عز وجل، وبعد جهد كبير، ومحاولات إقناع متكررة، قررا التحدث لـ»اليوم»، لعلهما يجدان من خلالها، الأمل في أن يعيشا حياة هانئة، خالية من السمنة والأمراض.. والفقر أيضاً.​

استبدل السرير بالنوم على الأرض لثقله

​

حطام الدنيا
ولا يحلم الأشقاء «ر. م. ف» بمنزل كبير، أو سيارات فارهة، أو أرصدة في البنوك، وإنما يحلمون بالستر والصحة والقلب المطمئن. ويقول «م»، البالغ من العمر 26 سنة «أعاني وشقيقتي «ر» من السمنة المفرطة، التي لا تتوقف عند حد، بل تأخذ منحنى تصاعدياً، مع مرور الزمن، بينما نجا شقيقنا الأصغر «ف» من هذه السمنة»، مضيفاً «هذه السمنة وراثة في عائلتنا، فالأم كانت تعاني منها، وماتت بسببها، وعند ولادتي، فوجئ الأطباء بوزني الكبير الذي لم يشهدوه من قبل»، مضيفاً «نعيش بمفردنا في منزل صغير متواضع، بعد رحيل أمنا عنا قبل شهور معدودة، ولم يبق لنا في هذا الكون، سوى الله عز وجل، ولا نملك من حطام الدنيا سوى مبلغ 1400 ريال، تستلمه شقيقتي «ر» عنها وعن شقيقي «ف»، بينما يرفض الضمان أن يصرف مساعدة لي، دون معرفة الأسباب».​

ماجد أمام منزله في استقبال

​

​

​

هل أمكث في مكاني، أنتظر يوم رحيلي من هذه الحياة؟، أم عليّ أن أتوقف عن الحلم في أن أصبح مواطناً يعمل، ويتزوج ويصبح أباً في يوم من الأيام؟
العائق الوحيد
ويتابع «م» حديثه «أعاني من السمنة المفرطة، التي لا تقف عند حد، ففي العام الماضي، كان وزني 300 كيلو جرام، أما في هذا العام، فقد بلغ وزني 400 كيلو جرام، وأصبت بداء الفيل في قدمي، التي باتت تشبه أقدام الفيل في حجمها وشكلها، ووصل حد السمنة بي، إلى أن ترهلت بطني وباتت يلامس الأرض»، مضيفاً «هل تصدقون أنني لا أقدر على الحركة أو القيام من مكاني لقضاء حاجتي، وهل تصدقون أنني إذا نمت على الأرض، أحتاج إلى عدد من الرجال، يساعدونني على النهوض من مكاني»، موضحاً «أصبحت حبيس المنزل، لأنني لا أستطيع أن أمر من بابه الرئيسي، الذي ضاق على جسمي»، موضحاً «راجعت مستشفيات عدة طلباً للشفاء، مما أنا فيه، وفوجئت بأن العائق الوحيد أمامي للعلاج، هو عدم وجود سرير، يستطيع أن يتحمل وزني الزائد»، متسائلاً «أين أذهب الآن، هل أمكث في مكاني، أنتظر يوم رحيلي من هذه الحياة؟، أم عليّ أن أتوقف عن الحلم في أن أصبح مواطناً يعمل، ويتزوج ويصبح أباً في يوم من الأيام»، مؤكداً أنه «أموت في اليوم الواحد 100 مرة، وأنا أشاهد نفسي غير بقية البشر، بلا مستقبل، وعاطل عن العمل، وصاحب أمراض، وأنا في عز شبابي».​

ماجد في انتظار من ينهي مأساته

​

وفاة أمي
وبدموع لا تتوقف، تندب «ر» حظها العاثر، وتقول: «عمري لم يتجاوز الـ30 عاماً بعد، ورغم ذلك، لا أشعر أنني فتاة تعيش زهوة شبابها، فالسمنة المفرطة، حولتني إلى امرأة عجوز، فوزني بلغ 300 كيلو جرام، بسبب خلل في الهرمونات، وأعاني من ضعف البصر»، موضحة «أشعر أنني مسؤولة عن شقيقيّ بعد وفاة أمي، ونعيش بمفردنا في هذا البيت، ندبر أمورنا بمبلغ الـ1400 ريال الذي نحصل عليه من الضمان الاجتماعي، وليس أمامنا سوى الصبر والإيمان بأن ما نحن فيه اختبار من الله سبحانه وتعالى».​

الموت يهدد الفتاة إن تزوجت.. وتناشد أهل الخير المساعدة (اليوم)​

وزارة الصحة
وتجبر الدموع «ر» على التوقف عن الحديث، قبل أن تتحدث عن أحلامها كفتاة، متسائلة «هل أبالغ في أحلامي، إذا أكدت أنه من حقي أن أتزوج مثل الأخريات، ويكون لدي زوج وأطفال، وأعيش في منزل خاص؟، ولكن كيف لي بتحقيق هذا الأمر، وسط أرطال اللحم والشحم التي أعاني منها، فمن يقبل أن يتزوج فتاة مثلي، يضاف إلى ذلك أن الأطباء حذروني من الزواج والحمل، لأنه يهدد حياتي»، مؤكدة «ليس لي صديقات، أشاركهن الحديث والجلسات والخروج إلى الأماكن العامة»، متمنية أن «أجد من يتبنى علاجي أنا وشقيقي، كي ننعم بالحياة مثل غيرنا، فهذا ليس مستحيلاً على وزارة الصحة، وأصحاب الأيادي الخيرة في بلادنا».​

أرتال اللحم والشحم في جسد الشاب​

يالله ... والله قلبي يعورني .. واحنا مو عاجبتنا أجسامنا !!!!!

بس ممكن الأنسان اللي يوصل للسمنة إذا أفرط بالأكل غير الصحي و ممكن أكثر يصير مثل هالمسكين وربي حيييل تضايقت :eh_s(16):

دبدوووبه مشكورة حبيبتي .. جزاج الله خير

 

[عروجة]

يوم الجمعة (خلصت الأسبوع الثالث ع خير :eh_s(9):

27/5/2011م :


ف : نسكافيه 3 في 1 :nbptr:




سناك الضحى : لا يوجد







الغداء : سلطة + لبن أكتيفيا قليل الدسم + فاصولياء خضراء مسلوقة مع 2 همبرغر دياي مشوي مقطع مربعات .

سناك المغرب : 2 زبادي أكتيفيا بالمانجو .

العشاء : شاي اخضر ليبتون .

 

[عروجة]

باجر يوم الميزان لاتنسون


:bbbiu:


بنشوف النتااايج الله يستر اغلبهم تخبيص بتخبيص :eh_s(4):​

 

[غلا2010]

السلاااااااااااام عليكم يوم الخميس العشاء مشويات ودجاج شاورما وبس
يوم الجمعة الفطور مويه لاني صحيت قريب الظهر والغداء شيش طاووق
السناك العصر نصف كاس لبن و3 تمرات
المغرب3 حبات مكسرات وكاس عصير برتقال
نسيت اقولكم اليوم مشيت تقريبا 40 دقيقه
مشكوره عروجه حبيبتي ماراح تقصرين انت والبنات الله يجزاك خير اهم شى ضيفيني بالقروب

 

[عروجة]

السلاااااااااااام عليكم يوم الخميس العشاء مشويات ودجاج شاورما وبس
يوم الجمعة الفطور مويه لاني صحيت قريب الظهر والغداء شيش طاووق
السناك العصر نصف كاس لبن و3 تمرات
المغرب3 حبات مكسرات وكاس عصير برتقال
نسيت اقولكم اليوم مشيت تقريبا 40 دقيقه
مشكوره عروجه حبيبتي ماراح تقصرين انت والبنات الله يجزاك خير اهم شى ضيفيني بالقروب

ياقلبي انتي والله ماسويت شي :eh_s(7)::eh_s(7): .. وضفتج حبيبتي لاتحاتين توني سجلت الأسامي وبوزعهم ع مجاميع ..

بسوي مشروع بطلع روحكم :rgewrg:

 

[تووووووتة الكويت]

من عيني اليمنى قبل اليسرى تامريين امر :eh_s(15):

تسلملي عيووونج
مشكووورة حبيبتي :eh_s(7)::eh_s(7):​

 

[عروجة]

اليوم لبست لبس لي شاريته .. والله جسمي روووعه احسن من أول
مو مصدقه :eh_s(9):

والله الكل يقولي صايره ناعمه وبطني احس صارت اخف من قبل :eh_s(15):

بس للحيني في البدااية ابي اصير عصله :krkrkr:​

 

[تووووووتة الكويت]

تـــــم الحضور​

الخميس : 26/5/2011م :​

ف : نسكافيه 3 في 1 :nbptr:​

سناك الضحى : لا يوجد . ​

الغداء : 2 توست + لبن أكتيفيا خالي الدسم .​

​

سناك المغرب : كوب شاي أخضر ليبتون .​

​

العشاء : 2 زبادي أكتيفيا بالمانجووو ... امممم بنااات لذيييذ :rerrerek:​

​

وبس .. الحمدالله مر اليوم ع خير مع اني طلعت مع خواتي انتشرى للسفر والله العظيم ماحطيت بحلجي شي يخرب ريجيمي وكل أكلي من البيت يالله الشكر لك .. واهم رفعوا ضغطي أكيد رشيقات ويشترون كله مقااس سموول ورفعوا ضغطي أكثر إنهم بس بلعه من الكافيهات والمطاعم وأجسامهن رووعه وأنا أتفرج :rgewrg:​

بس الحمدالله والله مسكت نفسي ليمن رجعت البيت
والله لأنه أبي أصير نفسهم رشيقه واشتري اللي ابيه وآكل بس يوم فري بالاسبوع لأنه خواتي جذي يحافظون ع أوزانهم :eh_s(2):​

والله هالشي خلاني اتمسك بالريجيم أكثر وامسك نفسي يااااو مسوين تنزيلات واستانست وطبيت ابي احجز لي قبل لاياخذونهم ​

ولا شوفوا الصدمه :eh_s(16):​

كله مقاسات سمول :eh_s(16)::eh_s(16):​

ليييييييييييييييييييييش لمن يسووون تنزيلات بس ع اللي مقاساتهم سمول .. واحنا مالنا رب !!!
حتى بالجواتي تكرمون أو النعول هم تكرمون بس مقاااسات 36أو 37 :eh_s(2):​

والله خلاااااااااااااااااص عهد ماراح أوقف ريجيم إلا لمن يصير وزني 65:rgewrg::rgewrg:​

وإنا غداً لناظريه قريب يا ((الرشاقه)) :eh_s(4):​

عروووجة الله يثبتج :yaaaaaarb:
وما شالله عليج رفعتي معنوياتي:eh_s(9):
معني هالأيام قاعدة أخورها على التخفيف
بس بإذن الله من باجر بلتزم ​

 

[dareena]

شخباركم بنااااااات من رجعت الجامعه صرت كسوله مادش اشوفكم وايد

عروووجه شرايج لين نوصل لأهدافنا نسوي موضوع نحط لبسنا اليديد ع الوزن الي وصلناااه

اليوم مستانسة حدي لان قالولي ان مبين علي ضعفانه و خصري انرسم باقي اشد الكروشة واستخدم زيت اللوز المر ماحس ياب نتيجه او نتيجته تطول ماعرف ....

 

[عروجة]

عروووجة الله يثبتج :yaaaaaarb:
وما شالله عليج رفعتي معنوياتي:eh_s(9):
معني هالأيام قاعدة أخورها على التخفيف

بس بإذن الله من باجر بلتزم ​

فديتج والله ونستيني إني شجعتج ماتدرين شكثر هالشي يفرحني ياقلبي ويخليني غصب طيب استمر معاكم :eh_s(7):

ولااا من باجر مافي خربطه وان شاااااااااااء الله يثبتج ربي لأني بوزعكم ع مجموعتين .. بس بنطر لأنه في بنات ماطرشولي ع الخاص للحين ناطرتهم مادري مطنشين ولا مايبون يدشون القروب الا بس لتسجيل اليوميات من غير تفاعل ولا شي

 

[عروجة]

شخباركم بنااااااات من رجعت الجامعه صرت كسوله مادش اشوفكم وايد

عروووجه شرايج لين نوصل لأهدافنا نسوي موضوع نحط لبسنا اليديد ع الوزن الي وصلناااه

اليوم مستانسة حدي لان قالولي ان مبين علي ضعفانه و خصري انرسم باقي اشد الكروشة واستخدم زيت اللوز المر ماحس ياب نتيجه او نتيجته تطول ماعرف ....

اي والله فكره حلوة :eh_s(9):

بنسويها بس ليمن نحلص الشهر الثاني عشان يبين النزول علينا أكثر

وااااو الله يبشرج بالخير معناها انتي ماشيه صح مادام بين عليج اكثر مبروووووك :eh_s(15):

 

[تووووووتة الكويت]

تم الحظور
الريوق:
خبز شعير+ بيضة مع جبن سلايس لايت
الغدا:
صحن كشري يمي يمي
الحلو:
حدث ولا حرج
يا رب شسوي أمووووت على الحلو

الله يستر من باجر؟؟؟؟​

 

[عروجة]

تم الحظور

الريوق:
خبز شعير+ بيضة مع جبن سلايس لايت
الغدا:
صحن كشري يمي يمي
الحلو:
حدث ولا حرج
يا رب شسوي أمووووت على الحلو​

الله يستر من باجر؟؟؟؟​

:flower: كشري :flower:​

موحرام عليج :eh_s(2):​

​

 

[عروجة]

بما إنه الكثير هالأسبووع قاموا يخبصون وأيام فري وكشري وبشاميل ..... والخ

فهذا الأسبوع راح انوزن بس ماراح نعطي أهمية له .. لأنه بلشت بخطة جديدة ..


راح أقسم القروب لمجموعتين .. على كل مجموعه رئيسة لهم تراقب أوزانهم ويومياتهم وحضورهم


ولازم تشجعون حيل لأنه سيتم جمع النزول كل من الفريقين وأكثر نزول هو الفائز حتى لو ب000,0001 كيلو لووووول


ولازم كل من المجموعتين بيذلووون أقصى مجهود من الرياضه والتمارين والتخفيف لمدة أسبوعين وبنشوف النتايج

وانكافئ القروب الفايز بيـــــــــــوم فري :eh_s(15): << هذا اللي تبونه لوووووول تستاهلون بعد التعب


والفريق الخاسر يعاقب عقوبة لمدة اسبوع ريجيم صاارم يحدده الفريق الفائز له ..


واذا كنتم موافقين ع هالاقتراح يرجى الكتابه (نعم) أو (لا) للإعتراض


يهمنا الديمقراطيه عشان ماتسوون نفس اللي اطلعوا لساحة الصفاة وتتظاهرون ع القوانين كاااااااااااااااااك


وادري مظاهراتكم بتكون بشارع المطاعم حجه بحاجه :krkrkr:


ناطره تصويتكم حتى يتم تقسيم الفريقين .. وع فكرة أنا معاكم لاتعتقدون بميز نفسي .. انا ابي التحدي والتنافس هذا جوي :rgewrg:


وبصراحه اخترت القائداتان للمجموعه هن :



1) مجموعة دبدوبه ...

2) مجموعة لذة الطاعة ...​