عشان يكون تحدي متكافي ابيها فوق الـ 90

[milkey way]

سوريء اني طولت عليج حبوبه ، لا بالعكس ماصار شي ولا يتعب المعده بس دايماا تحسسين بعطش وهم زين تشربين ماي وايد بوقت الرجيم وانا حسيت جذيء .. حياج ياقلبيء .

بجرب وأمري لله من باجر ان شاء الله ، ياربي هالجسم شنو بيصير محطة تجارب يلا ميخالف كله يهون في سبيل الرشاقة ​

 

[milkey way]

نظامي اليوم كالتالي :
الصبح : نسكافيه بدون حليب أو سكر
الريوق : تفاحه
الغدا : تفاحتين
العشا : عصير كيوي وأناناس

والله يقدرني عليه

 

[روج وردي]

وايد حلوووووووووو شعارج ، يلا احنا فيها انا من اليوم بديت ريجيم الأناناس والكيوي ​

واااو حلو الشعار
تحديين وكسري عيني >> شرايكم يكون اسم قروبنا الجديد :eh_s(10):

نظامي اليوم كالتالي :
الصبح : نسكافيه بدون حليب أو سكر
الريوق : تفاحه
الغدا : تفاحتين
العشا : عصير كيوي وأناناس

والله يقدرني عليه

قواج الله

 

[تفداج روحي]

كتكوته

خلاص من اليوم بتشوفين انشالله ناس شاده الحيل وتسوي رياضه لو ١٠ دقايق
وكلامج صح الصح

رووووج
حيالله من يانا فقدناااااج
تحديني وكسري عيني حلووووو اسم قروبنا اليديد





ميلكي
يارب يثبتج ويتمم عليج بس ترا اجسامنا من غير حركه ماراح تفرق

 

[تفداج روحي]

انا بقالي صيام اسبوع
انشالله اليوم راده لدشتي وبققققوه

 

[تفداج روحي]

بجرب دشتي مع الصيام لاني ناويه عليه لين العيد انشالله

 

[تفداج روحي]

يالله اخليكم باجر عندي امتحان

 

[روج وردي]

كتكوته

خلاص من اليوم بتشوفين انشالله ناس شاده الحيل وتسوي رياضه لو ١٠ دقايق
وكلامج صح الصح

رووووج
حيالله من يانا فقدناااااج
تحديني وكسري عيني حلووووو اسم قروبنا اليديد





ميلكي
يارب يثبتج ويتمم عليج بس ترا اجسامنا من غير حركه ماراح تفرق

انا بقالي صيام اسبوع
انشالله اليوم راده لدشتي وبققققوه

بجرب دشتي مع الصيام لاني ناويه عليه لين العيد انشالله

يالله اخليكم باجر عندي امتحان

ربي يحييج ويبقيج

يلا شدي حيلج باقي اسبوع هانت
جربيه اذا هو يفيدج حلو

ربي يوفقج واجيبين كله امتياز :yaaaaaarb:

 

[milkey way]

روج وردي
ان شاء الله من 1/6 يكون تجمعنا بالاسم اليديد

تفداج روحي
اي والله يبيلنا حرررررركه علشان نزيد عملية الحرق​

 

[تفداج روحي]

بناااات مصدووومه
انا ما يصلحلي يوم فري 
بس اخربط يوم يزيد وزني مو اقل من كيلو كيلو ونص
يعني احرم نفسي طول الاسبوع واقعد سوائل وكيوي وروب وانزل كيلو وبالويك اند عشان اكل عيش شوي وبطاط ازيدهم وفوقهم هديه افففف
راح تتعقدون لما اقولكم جم وزني مع ان الخميس كان ١٠٨.٧
افففف
راده حق دشتي والحمدلله ان دشتي مافيه فري
استغفر الله شهالجسم

 

[إستبرق]

قوه بنات شخباركم




روج ماعليج امر دزي لي رقمج ع الخاص  والشرف لي حبيبتي



تفداج خوش شعار 


باقي البنات ربي يسهل عليكم وعلينا يارب


تفداج احس حيل صعب رجيمج قبل قريته حسيته صعب وايد يمكن لاني ما احب التفاح



تفداج الله يعينج ويسهل عليج اخاف انتي تسوين رجيم كيميائي وما يناسبج لان وايد الي يسوونه بس ياكلون يوم يزيد وزنهم

 

[روج وردي]

روج وردي
ان شاء الله من 1/6 يكون تجمعنا بالاسم اليديد

تفداج روحي
اي والله يبيلنا حرررررركه علشان نزيد عملية الحرق​

انا قلت 1/6 يوم اربعاء
نخلي بدايه التجمع 3/6
بس من اللي بتفتحه ؟؟؟؟؟؟:eh_s(4):

قوه بنات شخباركم




روج ماعليج امر دزي لي رقمج ع الخاص  والشرف لي حبيبتي



تفداج خوش شعار 


باقي البنات ربي يسهل عليكم وعلينا يارب


تفداج احس حيل صعب رجيمج قبل قريته حسيته صعب وايد يمكن لاني ما احب التفاح



تفداج الله يعينج ويسهل عليج اخاف انتي تسوين رجيم كيميائي وما يناسبج لان وايد الي يسوونه بس ياكلون يوم يزيد وزنهم

من عيوني حبي

بناااات مصدووومه
انا ما يصلحلي يوم فري 
بس اخربط يوم يزيد وزني مو اقل من كيلو كيلو ونص
يعني احرم نفسي طول الاسبوع واقعد سوائل وكيوي وروب وانزل كيلو وبالويك اند عشان اكل عيش شوي وبطاط ازيدهم وفوقهم هديه افففف
راح تتعقدون لما اقولكم جم وزني مع ان الخميس كان ١٠٨.٧
افففف
راده حق دشتي والحمدلله ان دشتي مافيه فري
استغفر الله شهالجسم

قلبي
شكلج نفسي
انا مادري اشفيني
وايد عافسه الدنيا
هذا وجهي اذا نزلت هالاسبوع :krkrkr:

 

[تفداج روحي]

استبرق
اهو كيميائي بس ماهقيت جذي ما مداني هديته كيلويييين زايده افففف

استبرق سويلنا قروب وتس اب



رووج
انتي فتحيه والا قانون عشان تمسكونه
سكتي لا تييبين طاري الوزن

 

[كتكوته غنوجه]

حلو حلو هالشعار قواكم الله بنااااااااااااااات

 

[روج وردي]

يلا انا بلاك بيري بس انتظركم عالواتس اب

 

[إستبرق]

هاي شخباركم

تفداح الحين اسوي قروب 

انا اليوم حسيت يومي مر مع الرجيم لاني رحت لدوره المكياج اهي مدتها ساعه بس قبلها ساعه اللبس ووراها ساعه هم شور ولبس فمر اليوم الحمدالله

 

[milkey way]

اليوم عوار راسي مو طبيعي تخيلو من الصبح لما الحين ما فج اكلت بندول ماكو فايده اتهقون ان مع الريجيم اليديد انا باديه ريجيم الاناناس والكيوي مادري اهو كيميائي ؟؟؟؟​

 

[كتكوته غنوجه]

اليووووووم 29-5-2011
الفطور
صمونه برجر+بيض مقلي+جبن سلايس
الغدا
ماتغديت
العشاء سلطه
والحين راح اشرب اعشابي
ولله الحمد خلصنا اليوم الثاني
بس فيه شويه جوووووع

 

[كتكوته غنوجه]

بننننننننننننننننات وييييييييييييييينكم:rgewrg:
ووووووووووووين يومياتكم؟؟
تفداج روحي
روج
ميلكي
استبرق
قانون كيفك
ام محمد
ام حمود
ام فهد
سمبل
ياأحلى رشيقاااااااااااات شنو نظامكم ألحين؟؟
والا ضيعتوها بين:eshrab: و:botetoo:
هههههههههههههههه بنات شدوا حيلكم ترى باجر جاي الصيف طلعات وسهرات والرجيم:tomato2:راح فيها خخخخ
ولاتنسون بغد رمضان يعني لازم نشد حيلنا أكثر:n2006107:
عفيه بنااااات خل نشجع بعض أكثر خلونا من ألحين نكتب قوانين للتجمع الجديد
وكل وحده تحط لها فكره ونسوي من هالأفكار جدول_03BA:
رشحوا لنا وحده تمسك الجدول وتنزله 1-6-2011
عشان يكون واضح
ولازم يتضمن عقوبات ومكافات:klhfl:
ولازم يكون فيه شروط نمشي عليها كلنا
يالله بنااات نبي نشاط أكثر:stars::stars::stars::stars:
أحبكككككككككككككككككم كلكم وابيكم تضعفون بصحه وعافيه يااااااارب:yaaaaaarb:

 

[nonita.87]

نظامي اليوم كالتالي :
الصبح : نسكافيه بدون حليب أو سكر
الريوق : تفاحه
الغدا : تفاحتين
العشا : عصير كيوي وأناناس

والله يقدرني عليه

لييييه كذا مره قوي اخاف بعدين اذا تركتيه تشتهين كل شي احسن لك خذي نظام متوازن :eh_s(15):

مثلا الفطور نسكافيه وشابوره بر او حليب خالي الدسم مع شابوره بر او حليب خالي الدسم مع كورن فليكس الدايت او بيضه مسلوق وعصير برتقال او بيضه مقليه بزيت زيتون شووي بس مع طماط وعصير
الغدا سلطه صحن كبير واي شي مشوي ربيان ولا لحم ولا دجاج ولا سمك
والعشا روب بدون دسم مع خيار وتقدرين تحطين شمندر معاها علشان تصيرين حمرا يعني قصدي مايصير جلدك اصفر يعطيك صحه الشمندر

واكيد اشربي مويه كثير وعصيرات فريش ولا اناناس كيديدي مافيه سكر وفاكهه بالضحى

والتمر من 3 الى 5

مع شويه رياضه وتنحفين ان شاء الله:yaaaaaarb:

والله لا تذبحون انفسكم بالرجيمات القاااسيه :eh_s(4):