رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[pepsi_women]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم بنات انا اول يوم معاكم ..... ادعولي الله يستر
بس الوزن اندزه حق منو ؟
موفقين ان شاء الله

 

[:: نـــورهـ ::]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم بنات انا اول يوم معاكم ..... ادعولي الله يستر
بس الوزن اندزه حق منو ؟
موفقين ان شاء الله

هلآ وعليكم السلام

الوزن كل جمعه
ماتدزينه حق حد
تحطينه هنيه في الموضوع
​

 

[pepsi_women]

حبيبتي نوره ما قصرتي ---- بس اوزانكم ضعيفة محد بطة معاي

 

[:: نـــورهـ ::]

وووويه بيبسي آحنا آش كنــآ
بطات
وضعفنآ
انا وزني يوم ولآدتي 90 الله وكيلج هههههههههه
شدي حيلج وكلنا معاج
وبيجي يوم ان شاء الله بتصيرين نفس اوزانا
هذا اذا مب اضعف منا هههههههه
​

 

[غضى]

غضى الف مبرررروك
عقبال الوزن الي تبينه

الله يباارك فيج امين يارب

مبرووووووووك غضى عسى فالج الوزن المثالي وينج غبتي عنا وانتي وعدتينا بمعلومات من الدكتور

الله يبارك فيح سامحيني ياقلبي انشغلت ابنووتي مجننتني الله يصلحهاا صاير مااعندي وقت ابد
انشالله بكتبلكمم

مبرووك غضى ... والله يسهلج الوصول للوزن المثالي ..​

الله يبارك فيج

كيوتن مبروك المرحله الثانيه وعقبالنا يارب
غضى ماشاءالله 2كيلو باسبوع ممتاز استمري الله يوفقك بس وش يومياتك
اكسجينه كلامك عن الزيت زيتون كل الدكاتره يقولون ان كلامك صح بس اناعيا ينفعني والله سويتها يااكسجينه صابني امساك شديد ويم تركته راح وتبت بعدهامااخذزيت زيتون عالريق مدري ليه كذاانا

الله يبارك فييج والله يوميااتي اكل بس عقب الساعه 7 خلاااص ممنوع اكل واكل بروتين وسلطاات

مرحباااااااااااا ....


بنات انا اطبق رجيم دشتي وعندي السي ديات ملوته وعندي كتبه .. وقاعد اطبق لان امي كانت تراجع عنده وعندي كل المعلوماات ...

الحلووو برجيمه .. ان تاكلين لحد الشبع لاتجوعين نفسج .. كان يقول لامي اكلي دجاجه كامله عادي لحد الشبع مومهم الكم ..
ولااا تاكلون شي قليل او نص دسم اكلوا كامل دسم والسلطه لازم فيها زيت زيتون مقدار ملعقتين ..
ومسموح الزبده وزبدة فول السوداني ..

والبيبسي الدايت تجنبوه يكون افضل .. وحتى الناسكافيه تجنبووه لان فيه كافيين

والزيتون مسموح لج 10 حبات ...

واكلي براحتج تونا . مرتديلا . نقانق . توركي . كلللللل شي ..

وشربي ماااي .. والاكل كل مايكون في دهن احسن ..

اكلوا زهره مقلي (قرنبيط) بيذنجان مقلي وكوسا عااادي بس تجنبوا الجزر ...

والكريمه عادي تحطينها بالااكل مع الشووربه

انا وزني 68 <<<< وابي اوصل للــ 60 وعسى الله يقدرني

لان توني وااالده ,,,,,,,,,

قلتي اللي كنت بقوووللله :eh_s(15):

 

[سارووونـه]

في حلويات كثريه بس تدخل في مكوناتها القشطه و الكريمه بشكل كبير و راح تثبت الوزن كذا يوم , و مو حلوين ذاك ازود ​

انا مارح اضيع وقتي فيهم لمن اشتهي حلو اسوي كوفي ولا كابتشنو و اضيف عليه شويه قرفه لذيييذ و وزني ينزل ما يثبت ​

لو تبين اعطيكي الطريقه امري بس ما انصح حسافه تتعبين فيهم و الوزن ما ينزل اريح اكل كاكاو عادي و اعيد ال 3 ايام ,,, ​

تدرين من كثر ما اشتهي الحلو افكر اني اخلي اخر كيلو رجيم تمر و لبن عشان اشبع حلى من اتمر :d​

المهم انا طالعه الحين زادت على اعراض ازكام و متكسره احس رجولي ما تشيلني ​

باخذ قيلوله ​

سلامات وماتشوفين شر وكابتشينو مسموح العادي ولا تربيكانا​

راح اغير حياتي هاي كله ممنوع بس النسكافه بدون كافيين و3سكر سبلندا باليوم
نصيحتي لج لاتفكرين شنو الحلويات ابدي الريجيم وامنعي نفسج عن التفكير بهالاشياء واجبري نفسج تاكلين من المسموح بس وتخففين واذا اشتهيتي ممكن تسوين من المسموح

حبيبتي نوره ما قصرتي ---- بس اوزانكم ضعيفة محد بطة معاي

عادي ياعمري بالعكس انتي نزولج اذا التزمتي بيكون اسرع صدقيني ...
احنا فالاسبوع ويالله كيلو والا كيلو ونص .. شدي الهمة والله يسهل لج

 

[سارووونـه]

نووورة وين ساكنة بقطر ... المنطقـه ؟؟
يمكن تطلعين حواليناا خخخ

 

[:: نـــورهـ ::]

الدفنة


​

 

[سارووونـه]

صدددق انا قريب ...... تعرفين يعني يقولون دفنه ويقولون مرخية

شفتي المسجد الجديد هناك بيتنا

 

[:: نـــورهـ ::]

آنا بعيد شوي صوب ارض المعارض

محلللللللى المسجد الجديد يجنن يجنن كنت ابي ادخله وقفني السكيورتي الخايس يقولي ممنوع بنفتحة في رمضان
​

 

[LadY BuG 80]

يوم امس الثلاثاء 31 - 5 - 2011​

2 كوب ماء على اريق​

فطرت حمست سبانخ مع شويه لحم مفروم خالي من الشحم ​

و بشرت نتفه جبنه ماربل لايت ​

( اخيرا خلصت حمست السبانخ) ​

و بنتي طلبت احط رسمتها باكغراونك ​

​

غداي بيف اند فجي و شربه ببسي دايت ​

​

تعشيت ملوخيه بدجاج و عصرت ليمونه ​

​

رحت الجم مشيت مشي سريع 20 منت ​

دراجه 15 منت ​

تمارين ذراعين و صدر و ظهر و بطن 40 منت ​

و كنت لابسه ساونا بانتز من تحت اصدر الي بطة الساق و هاذي اكثر مكان مربب فيني ​

المهم رجعت البيت خذت شاور و نمت :eh_s(7):​

 

[سارووونـه]

آنا بعيد شوي صوب ارض المعارض ​

محلللللللى المسجد الجديد يجنن يجنن كنت ابي ادخله وقفني السكيورتي الخايس يقولي ممنوع بنفتحة في رمضان​

ههههههههههههههههههههههه

انا اللي احذا بيتنا ماتليقفت

والله انج خطيررة...

انا توقعت انه فرمضان بيفتوحونه .. بس جد شكله رهيب

 

[شريفه 39]

بنات سؤال انااقطع الليمون شرايح مع ملعقه كمون واشربها عالريق هل يخرب الليمون علما بان الليمون فيها اربعه ونصف كارب يعني عادي لواحسمها من قيمه الكارب باليوم بليز ردو

 

[شريفه 39]

كيوتن يعني كان لازم تصورين لنا الملوخيه وش هالتعذيب شكلي حنيت بس الله يجعلها محادير العافيه

 

[احاسيس سرمديه]

بنات شنو المشروبات المسموحه بهالرجيم ؟

عصير الأناناس مسموح ؟؟

 

[سارووونـه]

بنات شنو المشروبات المسموحه بهالرجيم ؟

عصير الأناناس مسموح ؟؟

لالالالا ممنووووووووووووووع

بس سفن دايت

 

[LadY BuG 80]

برب جيم تايم ​

 

[شريفه 39]

بنات عدادالكارب الموجود بالمنتديات هل الواحد يعتمد عليه لاني احسه متناقض اخاف يخرب علي وش رايكم

 

[صبرت ومل الصبر]

اول شي كالعادة شربت قلاص الاعشاااب

وبعدها بشوي سويتلي غداي طبعن الفطور دايم يطوفني


غداي كتالي:


مركز تحميل الصور[/URL]



العصر رحت السوق جنبنا مشي وقدت امشي ساااعه



المغرب جونا ضيوف وماقدرت اسويلي اكل فاكلت من عشانا((( سلطه ودجاج فقططط)))


وتم يومي ولله الحمد

 

[LadY BuG 80]

يمييي البيض شكله لذييييييييييييييييذ بلعافيه

ايش حاطه فيه ؟

ابيييه :eh_s(2):
​