يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[Jalowry]

تم الحظوووووور

الريوووق حبة كيوي مع برتقاله

ووزنت أول مااااقمت ناااقصه الحمدلله كيلوووووو نعمه الحمدلله

يالله فريق لذة الطاااعه وينكم نبي يوووم فري بسرررعه بناااااات

ماشاءالله مبرووك حبيبتي البتول.:ggdw:
وان شاء الله تنزلين اكثر بعد الاسبوع الياي.:yaaaaaarb:

 

[Jalowry]

الصراحه انا بعتررف البارحه اكلت 3 شكولاته وراء بعض
وزايده كيلوو و300 غرام

على كذا قلت بسووي رجيم عذاري والحين قلت بغيره اخر شي بستخف افكر الحين اسووي دشتي
والله وحده راسله لي رساله على الخااص
ماشااء الله عليها من قبل كانت مليانه الحين لو اتشوفوها ماصدقوووون ابدا
كانها ام 15 سنه لا بطن ولا زنود
خلونا نلتزم عدل تكفوون
والحين ردي عليه ويش سويتي وانتي مع ام ود
:rgewrg::rgewrg::rgewrg:
قبل ماتعرفين شنو الرجيم مال لذه الطاعه واختها
لازم اتعرفين انه ماكو فاايده من الرجيمات من غير مايكون
عندج ارااااااده لايزم يكون عندج اياه لو فقدتيه ماراح تضعفين صدقيني والله دبدوبه رااح اترجعين اللي نزلتيهم لووول والرجيم اللي مسويته والتعب والرياضه كله راح يروح ع الفاضي.:rerrerek:واقطعي عنج شي اسمه كاكاو صج والله اهو السبه ترى في الوزن الزايد.
ودايم حطي في بالج كل ماشفتي اكله دسمه اتحبينها أو مشتهيه
كاكاو قولي لنفسج انج راح تاكلينه ان شاء الله بس عقب ماتضعفين سوي نفسي
دايم اقول خلاص راح اكل كاكاو بس قطعه صغيره مااكذب عليج
كنت أوصل لمرحله خلاص راح أكله بس أرد أقول لالا مابيه ان شاء الله راح أكافئ نفسي فيه عقب مايوصل وزني للي ابيه..:eh_s(2):
صج قهر والله وهذا حناا نبيج تضعفين يادبدوبه لووول.:eh_s(11):
(ماتبين تعرسين يابنيه ها ها ها أجل خلاص قولي راح اضعف قبل رمضان ان شاء الله) فدييييييتش والله سامحيني انفعلت عليج
حبيبتي بس والله لمصلحتج قلبووووووو.:eh_s(7):
لاعااااااااااااد اتعيديهاااا.

 

["البتول"]

بنات صدمه والله صدمه بدايه الاسبوع كان وزني 80 وزنت نفسي اليوم الفجر عند لذة الطاعه تتوقعون جم صار وزني صدمه 75صار وزني .... والله والله من غير رجيم بس منعت نفسي من الكاكاو...... والله جسمي قابل للسمنه والسبع الكاكاو الحمدالله اني نزلت بصحه وعافيه ......والفال لكم انشالله والله مو مصدقه سوينا حفله انا ولذة الاطاعه وناسه وناسه [/QUOTE




:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

مبروووووك ياااقلبي والفال لنا

 

["البتول"]

ماشاءالله مبرووك حبيبتي البتول.:ggdw:
وان شاء الله تنزلين اكثر بعد الاسبوع الياي.:yaaaaaarb:

الله يباااارك فيج ياحياتي وإن شاءالله نظعف بصحه وعافيه

 

["البتول"]

ماااااوزنتي جلوري ؟؟؟؟

 

[Jalowry]

ماااااوزنتي جلوري ؟؟؟؟

لا حبيبتي الميزان يوم السبت الياي ان شاء الله
ماراح أوزن اليوم...:d

 

[love.7ayate]

عفيه على شطووره
يومش حلوو
بس ليش مااكلتي سحوور عشان لا تتعبين وااايد
بكره اتسحري لش زبادي او سلطه

^___^

يييييي حياتي دبدوبة:eh_s(7):

والله رفعتيلي معنوياتي تسلمي ياعمري

لاني تعشيت فقلت بلاه السحور خليني اتسحر مي

الله يوفقك ان شاء الله وتنحفي بصحة وعافية يارب:eh_s(7):

تحياتي

 

[تووووووتة الكويت]

يومياتي:
الريوق:
2توست أسمر مع جبن حلوم وزعتر وطمام
الضحى:
روب اكتيفيا مانجا
الغدا :
ماكليت لأن حلوي شوية ثقيل
الحلو:
شيز كيك بالفستق

لذة الطاعة
مبروووووووووووك النزول
منها لإسفل إن شالله

دبدووووبة
دربالج تخربين

آنا أدري إني قاعدة أخورها بس برد بقوة​

 

[غلا2010]

السلاام عليكم بنات كيفكم ان شاء الله كلكم بخير والله افتقدناكياعرررروجه تررررررررردين لنا السلااااااامه ان شاء الله
مبروك لذه الطاعه وشدي حيلك لازم توصلين هدفك ان شاء الله
مبروك البتوول النزول ان شاء الله توصلون هدفك وكلنا ان شاء الله
دبدوبه لاززززززززززززززم الاراده مو نوع الريجيم اثبتي حبيبتي على رجيم واحد والله انا سمعت عن رجيم عذاري مرره حلووو
اليوم اكلت خضار وفواكه وزبادي وخيار مبشور بس

 

[لذة الطاعة.]

:ggdw:الله يباارك فييكم يارب كلكم



و مبرووووكك حق كل اللي نزل وزنهم و لو نص كيلو :ggdw:


و اللي مانزل لا تياس بالعكس تعوضه الاسبوع هذا



و دبدوبة و الله السر بنزولي هذا الرياضة يوميا ساعه و اذا ماقدرت نص ساعه و غييير شغل البيت هد حيلي


و الاهم الحلوى شبه قاطعته يعوي اذا اشتهيت بالكثير اكلت لي واحد او اثنين ميني لصغير
و اهم شس الرياضه سواء مشي او الدرج



و بقولكم شي يصعف الزند و الله انا عندي ايدي صوب الزند شوي مليان لكن صار لي اسبوع اسوي نفس المروحه بتيدين افرههههههههههههم :eh_s(4): حييل مييتين مرة يوميا ضعفو حييل و الله صار متناسقين :ggdw:




و بالنسبه لي اكلت اليوم ربيان و يمكن خس قفاش حيش شوية و شوية هامور ن بس




و ناشاء الاه على البنااات كلكم شادين الهمه يلا مانبي يجي رمضان الا و لابسين اللي فبالنا



انا موقفه الرياضه من امس لان المسعدة شرفت فبكذا اكون وقفت الرياضه اربع ايام يعني الثلاث راح امشي ساااااعه ويا درج عشر دقايق ابي اعوض هالاربع الايام و راح يكون اكلي اخف من الاسبوع هذا

عشان نبي نفوز على بعض الناااس:krkrkr:






و عاشو فرييقي و ا:ggdw:ه صارين تشجعون مشاء الله عليكم:ggdw:

و فريق دبدوبة
:krkrkr: يحليلكم تونسون:krkrkr:

بس املكم تنزلووون خخخخخخ

 

[امونة@123]

هلا عروجات مبروك لذة الطاعة عل هالوزن الحلو و عقبال لما تنزلين اكثر و اكثر

اما انا اليوم خربطت شوي لانة كنا في بيت جدتي
الفطور: حليب مع عسل
السناك : فطيرة لبنة و بتزا عاد متوسطين مو كبار:eh_s(4):
الغداء: 10 ملاعق رز مع دجاج
السناك :نصف كوراسون شوكولاتة :eh_s(16):ادري زفوني مصختها اليوم:krkrkr:

 

[love.7ayate]

مساء الخير

تم الحضور

اليوم الحمد لله كنت صايمة

افطرت على مشكل لوول يعني قطعه كفته على قطع صغيرة دجاج

وبث

 

[Jalowry]

تقبل الله طاعتج حبيبتي لوف حياتي .
وشكلي انا بعد راح ابتدي ويااج صيام
بس مادري متى ابدا الله يعين ان شاءالله.

 

[Jalowry]

تم الحضور:
الريوق: 2 توست اسمر+ قلاص عصير برتقال كي دي دي.
الغدا: ماتغديت ماشتهيت اكل.
العشا: تفاح اخضر.
الرياضه: تمارين المعده+ تمارين بش اب+ الايروبيك.
وبس.........

 

[Jalowry]

غلا 2010
توووووووته الكويت
أمونه@123

عليكم بألف عااافيه...:eh_s(7):

 

[love.7ayate]

تقبل الله طاعتج حبيبتي لوف حياتي .
وشكلي انا بعد راح ابتدي ويااج صيام
بس مادري متى ابدا الله يعين ان شاءالله.

منا ومنكم صالح الاعمال:eh_s(7):

ويلكم حياتي جالوري

انا راح صوم الشهر كامل باذن الله

لاني حسيت الصيام فادني اكتر شي منها بمسك حالي عن الاكل :rgewrg:

ومنها اجر وثواب باذن الله

بس تبلشي خبريني

بالتوفيق حبيبتي تحياتي

 

[لذة الطاعة.]

بنااااااااااااااات بقووولكم شي ضروري :eh_s(10):






















جنكم ناسيين شغله :eh_s(10):







اشوفكم ناسييين الريااضه :eh_s(4):






و الله نصيحه و الله الرياضه اهيا اللي تسااعدج ان ينزل الوزن بسرعه نصيييحه يوميا نص ساعه على الدرج اة ساعه مشي و الله مو بس تنزل الوزن


الا اطلع السموم و تخلي نفسيتج احسن
:eh_s(4):نصيحه و انتو كيفكن اللي تبي تخافظ على شحومها :eh_s(4): كيفها


و اللي تبي تصيير رشيقة هالله هاللله شدو الهمه كلها كم يووووم و توصلين لوزنج اللي تبينه و غير هذا جاينا رمضااان يعني راح يساعد اكثر بتنزييل الوزن :yaaaaaarb:


وبس مو تاكليين حلويات الدنيا
و تقولين ياااربي ليييش وزتي مانزل:eh_s(2):
و انا اقولج حياتي من الرم بهالحلويااات اللي بس تتتتتتتتتفخج على الفىضي :krkrkr:


و تصيييرين الباااااالونة المرحه:krkrkr:





يلا عاد بلي لعب يهااال و التزمو عدل :rgewrg:



مو عشانه عشان نفسج :eh_s(4):







اموووووونه:rerrerek:لا تعيدينه و لا تاكليين خبز خلي بداله الخضرا يعني مثلا بتاكلين


همبرغر مشوي لفيه بخس و مذلك المرتديلا على الديك الرومي على حمسة الدياي و الشورما يعني اكلي السندويش اللي بخاطرج لكن بدون دهن و لت خبز


و الرياضه الرياضه الريااضه

و الله تنزل الوزن و تشد الجسم و تحلي النفسية





و اللي ماتبي تصير رشيقه المطبخ يدامها بس مو تيينه بعد كم يوم تبجي :eh_s(16):



ابي اضعف


يلا بلا لعب ما بقى شي و نخلص و ن صل للي نبيه ياااارب:yaaaaaarb:

 

[Jalowry]

منا ومنكم صالح الاعمال

ويلكم حياتي جالوري

انا راح صوم الشهر كامل باذن الله

لاني حسيت الصيام فادني اكتر شي منها بمسك حالي عن الاكل

ومنها اجر وثواب باذن الله

بس تبلشي خبريني

بالتوفيق حبيبتي تحياتي

ياهلا فيج لوف حياتي .:eh_s(7):
خلاص عزمت اني ابتدي من باجر ان شاء الله.
ابتداء من تاريخ باجر 5/6 لين20/6 ان شاء الله .:rerrerek:
لاني عقب هاليوم راح اسافر ...والله يثبتنا ان شاء الله.:yaaaaaarb:

 

[love.7ayate]

بنااااااااااااااات بقووولكم شي ضروري :eh_s(10):






















جنكم ناسيين شغله :eh_s(10):







اشوفكم ناسييين الريااضه :eh_s(4):






و الله نصيحه و الله الرياضه اهيا اللي تسااعدج ان ينزل الوزن بسرعه نصيييحه يوميا نص ساعه على الدرج اة ساعه مشي و الله مو بس تنزل الوزن


الا اطلع السموم و تخلي نفسيتج احسن
:eh_s(4):نصيحه و انتو كيفكن اللي تبي تخافظ على شحومها :eh_s(4): كيفها


و اللي تبي تصيير رشيقة هالله هاللله شدو الهمه كلها كم يووووم و توصلين لوزنج اللي تبينه و غير هذا جاينا رمضااان يعني راح يساعد اكثر بتنزييل الوزن :yaaaaaarb:


وبس مو تاكليين حلويات الدنيا
و تقولين ياااربي ليييش وزتي مانزل:eh_s(2):
و انا اقولج حياتي من الرم بهالحلويااات اللي بس تتتتتتتتتفخج على الفىضي :krkrkr:


و تصيييرين الباااااالونة المرحه:krkrkr:





يلا عاد بلي لعب يهااال و التزمو عدل :rgewrg:



مو عشانه عشان نفسج :eh_s(4):







اموووووونه:rerrerek:لا تعيدينه و لا تاكليين خبز خلي بداله الخضرا يعني مثلا بتاكلين


همبرغر مشوي لفيه بخس و مذلك المرتديلا على الديك الرومي على حمسة الدياي و الشورما يعني اكلي السندويش اللي بخاطرج لكن بدون دهن و لت خبز


و الرياضه الرياضه الريااضه

و الله تنزل الوزن و تشد الجسم و تحلي النفسية





و اللي ماتبي تصير رشيقه المطبخ يدامها بس مو تيينه بعد كم يوم تبجي :eh_s(16):



ابي اضعف


يلا بلا لعب ما بقى شي و نخلص و ن صل للي نبيه ياااارب:yaaaaaarb:

حياتي لذة الطاعه

والله انا مو ناسية الرياضة بس بصراحة كنت كسولة

ومن امبارح العبت رياضة خفيفة بس حسيت جسمي اتكسر

بس لو انك تحطي رياضة معينه خلي الفريق يلتزم فيها بكون احسن

منها بنشجع ومنها كلنا بننحف بصحة وعافية

شو رأئيك؟؟؟

وبث:eh_s(7):

 

[.. ღ همس ღ ..]

السنآك :. 1 نص كاسه عصير توت + 4 حبات بسكويت

الغدآ:. شاورمآ ديآي + عصير تفآآح

السنآك :. 3 حباات معموول

العششآء:. 2 همرجر مشوي + عصير تفآآح

الريآضه مشي 1 كآآمله

ووبسس