اولاا مشكورة على موضوعج
وثانيا بسالج عن الاسم الى حاطته لج فلبينية عبدة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ترى كلنا عبيد الله
بنات والله والله هالتمارين كلمة عجيبه روعه تجنن تهبل خيال كل انواع الجنان فيها والله صارلي اربع ايام بس العبهم والله اقسم بالله ماحلفت جذب جسميييييييييييييييييي شد شد شد وخاصة المكوه وربي مووووووووت هالتمارين صج بالبدايه تكون حيييل صعبه وثقيله وحتى فخوذي زرقو بس عادي هذا شي زين ومن اليوم الثاني عادي تتعودين
وبعدين اذا ماتقدرين ابدي اول شي بس الدقايق الاولى يعني موشرط تكملينه من اول شي خليه لين تلين عضلاتج