▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنااااااات صرت ذهبية لووووووووووول

 

[توكا]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

موفقين

 

[برستيجي مآركة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

موووووفقين حبايبي منها للانزل في الوزن وعسانا ننحف بصحة

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

دلع
أي المشي وايد
زين
لاني بصراحه جربت من كم شهر امشي بشكل يومي
وحسيت تغير ملحوظ بشكل جسمي
وان شاء الله بحاول
امشي مره بالصبح ومره بالليل

وشكلي بنزل هالـ 4 كيلو بشهر واحد بس مو طماعه كثييييييير
بخليهم شهر ونصف مابي انزل بسرعه

كل شي حبه
حبه

واليوم رايحه النااااااااادي :ggdw:

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

حلو البنات مشكووورة ياقلبي بس جم كيلو نزلتي على المشي نزلتي وااايد

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات منو جرب بذرة الكتان بلبيين قولولي صج تضعف ولألا

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

والله ماجربتهاآ مادري

اممم سوري بنات هالايام وايد امتحانااااااااااات ودراسه ولويه

خخخ ,, بالنسبه لي خربت شوي عشان وزني ينزل وباجر بعدل ,,

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنااااااات صرت ذهبية لووووووووووول

مبرووووووووك وعقبال الرشاقه ههههههههه

تريقت جاي حليب
وتغديت روب ولحم مشوي و2 كيوي
شربت جاي اخضر
ومشيت على الدرج ربع ساعه وااااااااااي تذبح وعرقت بشكل مو طبيعي
بس شعور حلو عقب السبحه
والعشاء للحين نفسي بالفطااااااااااير:eh_s(10):
وان شاء الله نفسي تغير قرارها وتاكل روب وتنخمد

والمثل يقول اللي ياكل بالخمس يلطم بالعشره

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

توني راده من الممشى يابنات وتعبت حيييل اوووف
يالله كله في سبيل الرشاقه

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا ينبت ولا شنووووو لحقوني مشتهيه كنتاكي بموت واطلب منه شسوي احد يرد علي

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا ينبت ولا شنووووو لحقوني مشتهيه كنتاكي بموت واطلب منه شسوي احد يرد علي

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا ينبت ولا شنووووو لحقوني مشتهيه كنتاكي بموت واطلب منه شسوي احد يرد علي

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
أنا أخذت عزيمتي وقوتي منج
طلبت فطاير ولغيت الطلب
قلت حرام أنا أكل والقروب حارم نفسه من الاكل
كنتاكي وغيره ماراح يطيرون
أضعفي بالاول وبعدين أطلبي كل ماتشتهين
حرااااااااام تخربين الايام اللي طافوا

شدي الهمه رمضان والغبقات جايه
فلا تزيدين الشحوم شحوم

شربي ماااااااااااااي واجد وراح تخف شهيتج
​

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات انا ينبت ولا شنووووو لحقوني مشتهيه كنتاكي بموت واطلب منه شسوي احد يرد علي

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
أنا أخذت عزيمتي وقوتي منج
طلبت فطاير ولغيت الطلب
قلت حرام أنا أكل والقروب حارم نفسه من الاكل
كنتاكي وغيره ماراح يطيرون
أضعفي بالاول وبعدين أطلبي كل ماتشتهين
حرااااااااام تخربين الايام اللي طافوا

شدي الهمه رمضان والغبقات جايه
فلا تزيدين الشحوم شحوم

شربي ماااااااااااااي واجد وراح تخف شهيتج
​

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

سوري ليه فتره مادخلت بس النت عندي حده بطيء
وزنت السبت وزني للاسف زايد 300 غرام
يعني صاير 65 و700 غرام
واحس نفسيتي تعبانه ابقي انقص قبل رمضان بس ارادتي ضعيفه
بس الرياضه ليلحين ملتزمه فيها

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

ياحبيباتيي اللي تشووف نفسسها مشتهيه شي تاكله

بس بكمييه قليله واقل من القلييل نفسه >> لغز هع

بنات عليكم بالاناناسس

والزعتر بعد يمدحوووونه وايد

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

باااااااااااااااااااااااااااك

مافقدتوني

وحشتوني


واخيرا خلصت امتحانات وعطلت الحمدالله
صراحه ايام الدراسه خربطت شوي بس ماسكه نفسي
والحين ان شاء الله برجع للريجيم بانضباط اكثر والتزام اكثر
وعسى الله يقدرنا ونوصل للي نبي بصحه وعافيه يارب
وان شاء الله مانقطع عنكم بعد

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الحمد الله يابنات ماطلبت كنتاكي الحمدالله
لوووووووول ماادري شفيني ينيت
ريلي قام يصارخ علي ههههه يقولي يوم الجمعه وعد مني اطلبلج منه لان قلت له الجمعه اليايه بسوي يوم مفتووح

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

باااااااااااااااااااااااااااك

مافقدتوني

وحشتوني


واخيرا خلصت امتحانات وعطلت الحمدالله
صراحه ايام الدراسه خربطت شوي بس ماسكه نفسي
والحين ان شاء الله برجع للريجيم بانضباط اكثر والتزام اكثر
وعسى الله يقدرنا ونوصل للي نبي بصحه وعافيه يارب
وان شاء الله مانقطع عنكم بعد

هلا حبيبتي رحيل شخبارج
انا اشتقت لج والله والحمدالله افتكيتي من الامتحانات
بس عاد التزمي بلرجيم هل الايام وعادي ايام الامتحانات لازم تاكلين عشان تعرفين تركزين وبلتوفيق حبيبتي

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

أنا أخذت عزيمتي وقوتي منج
طلبت فطاير ولغيت الطلب
قلت حرام أنا أكل والقروب حارم نفسه من الاكل
كنتاكي وغيره ماراح يطيرون
أضعفي بالاول وبعدين أطلبي كل ماتشتهين
حرااااااااام تخربين الايام اللي طافوا​

شدي الهمه رمضان والغبقات جايه
فلا تزيدين الشحوم شحوم​

شربي ماااااااااااااي واجد وراح تخف شهيتج​

حبيبتي انتي والله ماكليت الحمدالله وصاجه حرام الايام الي طافت
اي والله رمضان ياي ولازم نمسك روحنا برمضان لازم نكشخ بلعيد لووووول
وناسه والله احب رمضان واليمعه
اي والله ديما اشرب ماااي بس ايوووع

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

النور الهادي بالعافيه ما كليتي

دلع عن الجننون زين ماتهورتي ههههه
الكونتيسه هههههه اجل خربتيها شوي ههخخ

رحيل
حياج. بينا

امس يومي رياضة مشي 25دقيقه


الفطور كم ملعقة معكرونه وخبز بر

والسحور روب وخيار
بحاول امشي باليوم مرتين