شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)

[ام مهرة 2009]

هلا فنوته

لا الحمدلله كنت في مطب رجيمي وعدا على خير <<!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وان شالله ما ارد له ويكافيني شر المطبات

وان شالله يارب انزل تحت 100 واكسر الحاجز
قبل الرمضان

 

[زود الغلا]

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااا
غطيت عنكم امس مو راضي يشبك النت عندي .
جدولي اليوم رجيم حأ وحئيئي
غداي ربع دجاج مع سلطة
سناك تمر وقهوة
وبسكوت وكابتشينو
عشاي شابورة2 مع لبنة
وعقب برتقالة
وبعد شوي كورنفليكس فتنس. وبث
ومشيت نص ساعة اليوم امس .
بنات انصحكم بالشابورة اللي من المخابز مو الجمعية لا قصدي اللي في امير الامراء وطقتة بصراحة عجيييييييييييييييييييب وحجمها كبير ومو يابسة حييل وطعمها واااااااااااااااو وتصلح حق الرجيم الاسمر تعشيت 2 وشبعت مع لبنة وخيار .

 

[زود الغلا]

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااا
غطيت عنكم امس مو راضي يشبك النت عندي .
جدولي اليوم رجيم حأ وحئيئي
غداي ربع دجاج مع سلطة
سناك تمر وقهوة
وبسكوت وكابتشينو
عشاي شابورة2 مع لبنة
وعقب برتقالة
وبعد شوي كورنفليكس فتنس. وبث
ومشيت نص ساعة اليوم امس .
بنات انصحكم بالشابورة اللي من المخابز مو الجمعية لا قصدي اللي في امير الامراء وطقتة بصراحة عجيييييييييييييييييييب وحجمها كبير ومو يابسة حييل وطعمها واااااااااااااااو وتصلح حق الرجيم الاسمر تعشيت 2 وشبعت مع لبنة وخيار .

 

[هجران الليالي]

بنات شلونكم وحشتوني كلكم والله ، من زمان ما دشيت صاير ماعندي وقت كلش

انا للحين مواصلة بالصيام ووجبة فطور فقط، وصايرة ما اقدر اكل شي بعد الفطور نهائي الحمد لله والشكر لك يارب العالمين وأحاول إن يكون فطوري صحي قدر المستطاع وبالنسبة لي مافيها إشكالية لو دخلت كمية نشويات متوسطة لأنها وجبتي الوحيدة في اليوم

أمس كان فطوري ( عصير رمان + سندويتشة ونص برجر دجاج بجبن قليل الدسم وطماط + القليل من البطاطس) هذا فطوري كان وطبعا برجر دجاج صناعة منزلية فضامنة شنو فيه من دجاج بدون كمية كبيرة من الشحم

وأول أمس فطوري كان سلطة + روب + شوارما سويتها في البيت

وان شاء الله يارب ننزل بصحة وعافية واجر وثواب ولاتنسونا من صالح دعواتكم في هذه الأشهر الكريمة وليالي البيض

 

[زود الغلا]

ووووووووووووووينكم يابنات

 

[فانتا ستروبري]

هلا فنوته

لا الحمدلله كنت في مطب رجيمي وعدا على خير <<!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وان شالله ما ارد له ويكافيني شر المطبات

وان شالله يارب انزل تحت 100 واكسر الحاجز
قبل الرمضان

يارب ان شاء الله تضعفين وترتاحين قبل رمضان :eh_s(7):
​

 

[فانتا ستروبري]

مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااا
غطيت عنكم امس مو راضي يشبك النت عندي .
جدولي اليوم رجيم حأ وحئيئي
غداي ربع دجاج مع سلطة
سناك تمر وقهوة
وبسكوت وكابتشينو
عشاي شابورة2 مع لبنة
وعقب برتقالة
وبعد شوي كورنفليكس فتنس. وبث
ومشيت نص ساعة اليوم امس .
بنات انصحكم بالشابورة اللي من المخابز مو الجمعية لا قصدي اللي في امير الامراء وطقتة بصراحة عجيييييييييييييييييييب وحجمها كبير ومو يابسة حييل وطعمها واااااااااااااااو وتصلح حق الرجيم الاسمر تعشيت 2 وشبعت مع لبنة وخيار .

بالعافية حبيبتي على قلبج وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية يارب
​

 

[فانتا ستروبري]

بنات شلونكم وحشتوني كلكم والله ، من زمان ما دشيت صاير ماعندي وقت كلش

انا للحين مواصلة بالصيام ووجبة فطور فقط، وصايرة ما اقدر اكل شي بعد الفطور نهائي الحمد لله والشكر لك يارب العالمين وأحاول إن يكون فطوري صحي قدر المستطاع وبالنسبة لي مافيها إشكالية لو دخلت كمية نشويات متوسطة لأنها وجبتي الوحيدة في اليوم

أمس كان فطوري ( عصير رمان + سندويتشة ونص برجر دجاج بجبن قليل الدسم وطماط + القليل من البطاطس) هذا فطوري كان وطبعا برجر دجاج صناعة منزلية فضامنة شنو فيه من دجاج بدون كمية كبيرة من الشحم

وأول أمس فطوري كان سلطة + روب + شوارما سويتها في البيت

وان شاء الله يارب ننزل بصحة وعافية واجر وثواب ولاتنسونا من صالح دعواتكم في هذه الأشهر الكريمة وليالي البيض

تقبل الله صيامج وطاعتج حبيبتي ويارب تضعفين بصحة وعافية
​

 

[فانتا ستروبري]

ووووووووووووووينكم يابنات

انا اهني وماكو احد مادري ليش عسى المانع خير
​

 

[فانتا ستروبري]

بنات انا جدولي صاير تقريبا وجبة ونص

يعني الريوق قفشة عسل

وبالدوام كله ماي ومرات اشرب قهوة

ومرات اطلب ريوق خفيف ما اكثر بس نادر جدا

واتغدى شي مشوي او اكل الرجيم وكله ماي

وبس ما اتعشى اظل شبعانه طول اليوم

هذا حالنا انا و زوجي هالايام

بس لا حركة ولا شي هذا اللي باط جبدي :eh_s(4):
​

 

[ر يمه]

مشاء الله تبارك الله
تجمعكم مره حلو استانس عليه
متابعتكم من زمان تونسون
تصدقون اني قريت كل الصفحات
انا من اكثر من شهرين باديه رجيم وهالفتره احس اني مليت
وكل ماحسيت اني باخربها دخلت تجمعكم وتحمست والحمدلله
احس اني ناحفه حيل بس انا من النوع اللي ماحب اوزن دايما عشان ماتحـطـم

 

[Sweet Face]

هاي فنوتة
الملف كتير نايم أنابكرة موعدي مع الميزان وبدي شوف كم نزلت ؟
ورح بلش السبت في نظام جديد واللة يعين .

 

[Sweet Face]

ريمة
كيفك لازم توزنين نفسك لو بالأسبوع مرة
طيب كم كان زونك وكيف نظامك الغذائي؟

احكي لنا تجربتك

 

[ر يمه]

فانتا ماشاء الله عليك
بس لو تمشين شوي صدقيني بتضعفين
انا لازم امشي يوميا ساعه كامله

 

[فانتا ستروبري]

مشاء الله تبارك الله
تجمعكم مره حلو استانس عليه
متابعتكم من زمان تونسون
تصدقون اني قريت كل الصفحات
انا من اكثر من شهرين باديه رجيم وهالفتره احس اني مليت
وكل ماحسيت اني باخربها دخلت تجمعكم وتحمست والحمدلله
احس اني ناحفه حيل بس انا من النوع اللي ماحب اوزن دايما عشان ماتحـطـم

بعد عمري اذا حابه تنضمين ويانا حياج حبيبتي منورة الموضوع :eh_s(7):
​

 

[فانتا ستروبري]

هاي فنوتة
الملف كتير نايم أنابكرة موعدي مع الميزان وبدي شوف كم نزلت ؟
ورح بلش السبت في نظام جديد واللة يعين .

هايات حبيبتي

اي والله نايم عسى المانع خير

ويارب تكونين نازلة نزول حلو =)
​

 

[فانتا ستروبري]

فانتا ماشاء الله عليك
بس لو تمشين شوي صدقيني بتضعفين
انا لازم امشي يوميا ساعه كامله

اي والله ودي بس الجو ما يساعد وانا كله مالي خلق

وريلي واعدني يشتريلي جهاز غزال طائر بس مادري لي متى بنطر

الله كريم ويارب يشتريلي بحن عليه مرة ثانية
​

 

[ر يمه]

ريمة

كيفك لازم توزنين نفسك لو بالأسبوع مرة
طيب كم كان زونك وكيف نظامك الغذائي؟

احكي لنا تجربتك

هلا وغلا
انا اول شي كان وزني 63 واول مره اوصل لهالوزن
الحمدلله وزني مايتعدى 55 او 56 لكن مع الحمل والولاده زاد كم كيلو
وبعد لاني ماخذه اجازه رعايه مولود ومع قعدت البيت زاد وزني
واخرتها قررت اني اسوي رجيم والحمدلله نزلت شوي
ونظامي عادي رجيم من عندي توست اسمر وحليب قليل الدسم والدجاج والسمك مشوي
ومافيه عيوش او مكرونه وبس يوم مفتوح واحد كل شهرعشان مااخبص واتعود
واهم شي ملتزمه فيه من الشهر الثاني مشي ساعه يوميا بالاضافه الى اني
اشرب كمون وليمون عالريق وهالشي يسد الشهيه وماتاكلين كثير
وناويه ان شاء الله هالشهر اضيف للخلطه زنجبيل وقرفه (دارسين ) لان الزنجبيل يساعد الجسم عالحرق
لأني ملاحظه من اسبوعين مافي اي تغير وان جسمي تعود عالنظام وصار وزني ثابت..​

 

[فانتا ستروبري]

هلا وغلا
انا اول شي كان وزني 63 واول مره اوصل لهالوزن
الحمدلله وزني مايتعدى 55 او 56 لكن مع الحمل والولاده زاد كم كيلو
وبعد لاني ماخذه اجازه رعايه مولود ومع قعدت البيت زاد وزني
واخرتها قررت اني اسوي رجيم والحمدلله نزلت شوي
ونظامي عادي رجيم من عندي توست اسمر وحليب قليل الدسم والدجاج والسمك مشوي
ومافيه عيوش او مكرونه وبس يوم مفتوح واحد كل شهرعشان مااخبص واتعود
واهم شي ملتزمه فيه من الشهر الثاني مشي ساعه يوميا بالاضافه الى اني
اشرب كمون وليمون عالريق وهالشي يسد الشهيه وماتاكلين كثير
وناويه ان شاء الله هالشهر اضيف للخلطه زنجبيل وقرفه (دارسين ) لان الزنجبيل يساعد الجسم عالحرق
لأني ملاحظه من اسبوعين مافي اي تغير وان جسمي تعود عالنظام وصار وزني ثابت..​

حبيبتي الله يسهل عليج يارب وتضعفين بصحة وعافية وتوصلين للوزن اللي تبين =)
​

 

[ر يمه]

بعد عمري اذا حابه تنضمين ويانا حياج حبيبتي منورة الموضوع :eh_s(7):​

الله يسلمك حبيبتي والملف منور بيك وبطلاتك وتشجيعك للبنات وروحك المرحه :eh_s(7):​

اي والله ودي بس الجو ما يساعد وانا كله مالي خلق​

وريلي واعدني يشتريلي جهاز غزال طائر بس مادري لي متى بنطر ​

الله كريم ويارب يشتريلي بحن عليه مرة ثانية ​

ادري حبيبتي ان الجو مايساعد بس شنسوي عشان النحافه كل شي يهون
ومادري عن الغزال الطاير ماجربته بس اسمع البنات يمدحونه وان شا الله تشترينه وتستمرين عليه
انا عن نفسي مااحب الرياضه حاولت بس ماش انا في طريق وهي بطريق ماستمر ولا حتى اجهزه مااستخدمها عشان كذا مالي الا المشي والشكوى لله :eh_s(2):​