اللي تبغي اتسوي رجيم معانا تتفضل بس بشرط بصور ونفس الرجيم بعد

[dareena]

سلاااااام حبيبتي كان على بالي إن كل اسبوع راح يكون نظام جديد
بس شهر نستمر على نفسه مراح أقدر
و الله يوفقكم و راح أشجعكم وأتابعكم من ورا الكواليييييييس

جربية معانا هالاسبوع واذا ماقدرتي انسحبي

 

[dareena]

مشيت ع النظام بالضبط :rerrerek:

تريقت نسكافية طبعا بدون سكر



ومن كثر ماكثرت من الماي كنت بدرس في الحمام خخخخ رايحه راده

و الغدا سلطة خيار و جزر و جرجير و قطعة دجاج مسلوقة و حمرتها بالفرن شوي



و العشا زبادي اكتيفيا بس ماعجبني ماكملتة



والرياضة بس نص ساعه مشي لان ماعندي وقت ادرس و اسوي بروجكت بس بفترة بريكي مشيت

وشربت ماي وااايد خلصت لترين << اول مرة بالتاريخ

كبداااية بصرااحه ماحسيت بتعب و لا جوع بس قبل الغدا لان تريقت من وقت بس كوفي و تغديت متأخر ساعه 5 تقريبا ومع ان ادرس و استهلك طاقة ماتعبيييت

والله يسهل لنا الايام اليايه :yaaaaaarb:

بدون تعليق شوفي يومي فيه شي خطأ؟؟

 

[أوركيدااا]

ابشركم لي يومين ونحفت كليو ونص

ياااارب لكم الحمد

يعني 84

 

[أوركيدااا]

بنات نسيت اقولكم اني مااتعشا غير الزبادي

وامشششي كثثثثير واشرب موووويه

واسوي رياضه حق البطن

والحمدلله بستمر لين ادخل عالم السبعينيات >> هههههههه حلوووه

 

[دبدوبه خفيفة دم]

مشيت ع النظام بالضبط :rerrerek:

تريقت نسكافية طبعا بدون سكر



ومن كثر ماكثرت من الماي كنت بدرس في الحمام خخخخ رايحه راده :d

و الغدا سلطة خيار و جزر و جرجير و قطعة دجاج مسلوقة و حمرتها بالفرن شوي



و العشا زبادي اكتيفيا بس ماعجبني ماكملتة



والرياضة بس نص ساعه مشي لان ماعندي وقت ادرس و اسوي بروجكت بس بفترة بريكي مشيت

وشربت ماي وااايد خلصت لترين << اول مرة بالتاريخ :d

كبداااية بصرااحه ماحسيت بتعب و لا جوع بس قبل الغدا لان تريقت من وقت بس كوفي و تغديت متأخر ساعه 5 تقريبا ومع ان ادرس و استهلك طاقة ماتعبيييت

والله يسهل لنا الايام اليايه :yaaaaaarb:

بدون تعليق شوفي يومي فيه شي خطأ؟؟

ماشااااااااااااء الله تعجبيني

عاد انا اليوم عزموني بيت خالي ونسيت حالي اكلت مشوووي لين ماقلت بس وغير كاتشب ومايونيز بس ان شااء الله من بكره
​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

بنات نسيت اقولكم اني مااتعشا غير الزبادي

وامشششي كثثثثير واشرب موووويه

واسوي رياضه حق البطن

والحمدلله بستمر لين ادخل عالم السبعينيات >> هههههههه حلوووه

ماشاااااااااااء الله يلا استمري
ان شااء الله قريب تفتكي من السبعينات بعد
^__^

 

[دبدوبه خفيفة دم]

لآ تطليــن


تعآلي أبييج :eh_s(22):


,,


الســلام عليكم ورحمــة الله وبركــاته
شلونكم حبيبآتي :eh_s(22):


,,



إرآدتج ضعيفــه ؟!!!
تخربين رجيمج كل مره ؟!!
مآتقدرين تقآومين ؟!!


..


بهالتجمع رآح نجتمع على الحلوه والمره



لي ولج ولكل وحده حآبه تنقص من وزنهآ بس مآعندهآ إرآده :eh_s(10):


,,


بإذن الله رآح يكون متجدد :eh_s(9):
وأي مشــآركــه أتشرف فيهآ :eh_s(22):​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

أول شي النفسيــه (( وهي العآمل الأساسي في الرجيم ))


يعني لآتحآتين وتفكرين حييييل بوزنج << سوي رجيم وتوكلي على الله وخلي أملج بالله كبير


ودووم إبتسمي=))

 

[دبدوبه خفيفة دم]

,

قبل​

​

بعد

​

الصــور خآصــه بموقع الدكتور عبدالله المطوع ​

,

قبل​

بعد​

الصــور خآصــه بموقع الدكتور عبدالله المطوع


,​

قبل

بعد



​

​

الصــور خآصــه بموقع الدكتور عبدالله المطوع ​

​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

,
نكمل مـع الصور

إرآده + رجيييم + ريآضـــه = رشآآقه وصحــة طوول العمر


​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هذي الصور علشان ماتبردون انا لاشفتها اتحسر ع عمري:eh_s(2)::eh_s(2):

[/URL][/IMG]

[/URL][/IMG]




لتقوية الإرآده هالصور =)

 

[دبدوبه خفيفة دم]

,,*,,

بعد الدآآيت

لبست نفس التيشيرت عشـآن نشوف الفررق



نشوفهـآ بنفنوف




حييييييييييييل تشجع هالصوره ,

 

[أوركيدااا]

مشكووووووووووووره ياقلبي على الصور

صراااحه حيييل تحممممس

ان شاء الله قروبنا يضضضعف

بس شدو الهمه يابنات

وانا اول وحده

 

[dareena]

ثاااااااااااانكس دبدوبة ع التشجيييييييع القوي صج ترفع معنويات ان اهما ضعفو واحنا ليش يعني ما نضعف >>> خخخخ غصب الا تقلد

 

[dareena]

بنات نسيت اقولكم اني مااتعشا غير الزبادي

وامشششي كثثثثير واشرب موووويه

واسوي رياضه حق البطن

والحمدلله بستمر لين ادخل عالم السبعينيات >> هههههههه حلوووه

برااااافووووو نستمر مع بعض و نشوف الرشاقه ع اصولها (مع قروبنا سوا رشيقين ) <<< احلى دعاية بعد شتبون ههههه

 

[dareena]

بدوون تعليق وينج عسى ماشر ماحطيتي يومياتج؟؟؟

سييييي يووووو بروح اتريق وادرس واروح الجامعه :eh_s(8): .. اول مافتحت عوني دشيت اشوفكم

 

[تووووووتة الكويت]

بنات شلووونكم؟؟

عندي لكم خبر
لوفات مسوين عرض
واحتمال أشترك معاهم؟؟
لان احس مو قادرة أقاوم الأكل
وأبي أضعف قبل رمضان
شرااايكم؟؟​

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

مشيت ع النظام بالضبط :rerrerek:

تريقت نسكافية طبعا بدون سكر



ومن كثر ماكثرت من الماي كنت بدرس في الحمام خخخخ رايحه راده :d

و الغدا سلطة خيار و جزر و جرجير و قطعة دجاج مسلوقة و حمرتها بالفرن شوي



و العشا زبادي اكتيفيا بس ماعجبني ماكملتة



والرياضة بس نص ساعه مشي لان ماعندي وقت ادرس و اسوي بروجكت بس بفترة بريكي مشيت

وشربت ماي وااايد خلصت لترين << اول مرة بالتاريخ :d

كبداااية بصرااحه ماحسيت بتعب و لا جوع بس قبل الغدا لان تريقت من وقت بس كوفي و تغديت متأخر ساعه 5 تقريبا ومع ان ادرس و استهلك طاقة ماتعبيييت

والله يسهل لنا الايام اليايه :yaaaaaarb:

بدون تعليق شوفي يومي فيه شي خطأ؟؟

ماشاء الله عليج ولاغلطه ان شاء الله دوم جذي
اباج تستمرين لين مارجع النت مقطوع عندي وداخله من بيت هلي
استمري دارين​

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

متى يرجع النت بنزل يومياتي
دبدوبه ما بتشاركين معانا

أوركيدااا
مبروك ع النزول بس انتي قصدج مسويه نفس رجيمنا

وينكم بنات محد الا دارين قد التحدي
ان شاء الله دوم :rerrerek:

دارين صدقيني انتي قدها وقدود ومادامج بديت ف اصعب مواقف امتحان ودروس يعني عندي امل تكملين ولاتياسين واصلي وان شاء الله من يرجع النت بكون معاج وبنزل يومياتي

بشتاقلكم​

 

[dareena]

متى يرجع النت بنزل يومياتي

دبدوبه ما بتشاركين معانا ​

أوركيدااا
مبروك ع النزول بس انتي قصدج مسويه نفس رجيمنا ​

وينكم بنات محد الا دارين قد التحدي
ان شاء الله دوم :rerrerek:​

دارين صدقيني انتي قدها وقدود ومادامج بديت ف اصعب مواقف امتحان ودروس يعني عندي امل تكملين ولاتياسين واصلي وان شاء الله من يرجع النت بكون معاج وبنزل يومياتي ​

بشتاقلكم​

تسلميييين حبيبتي .. ناااطرينج بس لا تتأخرييين علينا :eh_s(7):