\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الحراير

تصدقين انا بعد ودي أسوي هالريجيم بس اخاف ما أتحمل واخربط ويضيع تعبي وحرماني على الفاضي

 

[لا حد يشوفك]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

أنا قدهااا
الاسم : لا حد يشوفك
الوزن الحالي: 92.4 :eh_s(16):
الهدف : انزل 20 كيلو
والله يا بنات ان جاني احباط من الوزن اول مرة اوصل لهل الوزن وبديت امس تخفيف وان شاء الله استمرر وما اخرب الريجيم نفس دايم انا كل مرة اشترك بتجمع ولا اسوي ريجيم بس ان شاء الله هالمرة لا بسوي يعني بسوي ونبي تشجيع نبي نكون بالعيد غييييييييييييير

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الحراير ..+ الورده المكنونه ..

والله مانصحكم بهالرجيمات والله تتعب النفسيه وعقبها لو تاكلين توستع تزيدين

انا تعقدت من الرجيم بو ١٠ ايام نرقزني ونزلت ٣.٧ ورديت الحين زدتهم بكل برووود :/..

الحين لو تبدا لي رمضان نقدر ننزل عالاقل ٥ وبرمضان مع شويه تخبيص بإمكانا ننزل ٣ هذول ٨ وااايد حلوين لي العيد ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

لاحد يشووووفك ،،


حياج حبيبتي معانا ويارب توضلين هدفج بصحه وعافيه،،

 

[Ya7aLaTi]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوووووخ حياتي الله يقوي ارادتج وتضعفين بصحه وعافيه ;**

انا ان شاء الله وياج.. بس اليوم بسافر وارد 7.7 ان شاء الله.. حجزيلي مكان عشان اذا رديت

 

[أسيـ(^_^)ـل]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بإذن الله قدها

اسيل

75

الهدف 65

تخفيف أكل بداية من اربع ايام بس ماوزنت

يارب كن معنا

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ياحلاتي ..

مكااااانج موجووود ،، تروحين وترجعين بللسلااامه حبيبتي..

 

[Kramatalhraer]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ان شاء الله نضعف بصحة وسلامة

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخه انا اتفائل فيج بصراحة رمضان الماضي اول مره بحياتي انزل برمضان كيلو و600 صج شويه بس اول مره ينزل وزني العاده ازيد لوووووووول فبصراحة متفائلة فيج ألحين وودي اشترك وياج لأن الارادة ميح ووزني كان متنح وقمت اخربط وشكله زاد بس انا هجرت الميزان لووول يالله انا قدهاا ومعاكم بإذن الله

الطول 159

الوزن كان 68.200 مادري جم الحين لأن الفتره اللي فاتت خبصت كم يوم فأكيد طق بالعلالي الله يستر

الهدف مادري انا اصلا كان هدفي 68 وحققته بس طمعت ابي انزل لـ 65 وربي يقدرني

وانا قدها بإذن الله​

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ان شاء الله انا قدها وقدوووووووووود بعد
ام العيال
وزني 85.5
الطول 165
الهدف 68
وان شالله احققه قبل العيد

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ويييي ان شا ءالله الحين يطلع كلامي


الوزن : 74

الطول :170

الهدف: 69

الرجيم : نظام كيربوهدرات

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

أسيـــل .. ام لعيال ..

حيااااااكم الله حبايبي ..

يالله بلشوووووووا كتبو يومياتكم ..

..

روحي تحبه ..

حياج الله حبيبتي معانا ..

طلعت الكتابه بالعربي هههه ..

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الحراير

تصدقين انا بعد ودي أسوي هالريجيم بس اخاف ما أتحمل واخربط ويضيع تعبي وحرماني على الفاضي

انتي نفسي خاف ماتحمل خلينا جذي احسن واكثر البنات ماينصحون فيه

الحراير ..+ الورده المكنونه ..

والله مانصحكم بهالرجيمات والله تتعب النفسيه وعقبها لو تاكلين توستع تزيدين

انا تعقدت من الرجيم بو ١٠ ايام نرقزني ونزلت ٣.٧ ورديت الحين زدتهم بكل برووود :/..

الحين لو تبدا لي رمضان نقدر ننزل عالاقل ٥ وبرمضان مع شويه تخبيص بإمكانا ننزل ٣ هذول ٨ وااايد حلوين لي العيد ..

لا خلاص هونت ماراح اسويه وحلو لي رمضان نزل 8كيلو

انا اليوم الحمدلله بديت صح وماراح اخربط وبخلي عشاي علي الساعه 12لاني انام الساعه 7الصبح

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا ومرحبا بصديقات شوكولاته وام عيال والله استانست لما شفتكم معانا

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^^ .. يوميـاتي يوم الأحد ((26-6-2011)) .. ^^ ..

ماكو ريوق ..

الغدا ..

2 توست مع جبن وبيضه + دايت + 2 خيار ..

سناك ..

حليب لو فات مع نسكافيه ..

العشـا ..

روب + خيار + دايت ..

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عليج بالعافيه شيخه وان شاءالله بالليل احط يومياتي

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا وغلا حرور شلونج
قلت خليني ادخل قروب يديد يمكن نفسيتي اتعدل

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

يومياتي
بطل ماي علا الريج
ثلاث ارباع عصير برتقال فريش
شربت بطل ماي ثاني
قبل الغدا شربت عصير كيوي مع اناناس بدون شكر
الغدا شوربة كويكر بالدياي
شربت بطل ماي
المغرب شربت سكم لاتيه بدون كافيين
بطل ماي
لبن
يمكن اشرب عصير برتقال
ولازم اشرب بطل ماي قبل لا انام
وسلامتكم وتعيشون

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

هلا وغلا حرور شلونج
قلت خليني ادخل قروب يديد يمكن نفسيتي اتعدل

هلا ياحياتي انا بخير

اي زين سويتي انا متفائله خير ان شاءالله بهالقروب وشيخه ماراح تقصر معانا بتشجعنا وهذا ثالث قروب انا مشتركه فيه طبعا انتي نفسي ونفس القروبات وكلهم فيهم خير وبركه


انا شوي نفسيتي تعبت من الرجيم وخربطت يومين واليوم ان شاءالله ابتدي صح

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شوكو & فانيلا ،،

حبيبتي تسلمييين وان شاءالله يارب تنزلين بصحه وعافيه ياااا رب ..

وترقبوو مسابقه رمضان بقسمنا ان شاءالله ..

يالله خنحط ايدنا بيد بعض ونضعف الله يوفقنا ..