★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

[^_^ حوراء ^_^]

★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

سلاااااااامن عليكم :eh_s(17):


شلونكم بطبوطات ..


انا اليوم بديت رجيمي و صراحه ماعندي احد يشجعني .. قلت انسوي قروب رشيقات العيد عشان وحده اتشجع الثانيه :eh_s(9):..


يلااااااا اللي تبي تضعف قبل العيد تتفضل تكتب شنو الرجيم أو الاساليب اللي متبعتها عشان تنزل وزنها .. و كل اسبوع نبي نكتب اوزانا عشان انشوف منو اشطر وحده لووووووووووول


يعني راح نكتب اوزانا كل ثلاثا .. و الي مو حابه تكتب جم وزنها بس تكتب شكثر نزلت ..



انـــا اول وحده ابي ابدي ..

رجيمي >>> ماكو شي معين بس قاطعه العيوش و الخبز و النشوياااااااات كلها و مخفه اكلي و معتمده عالسلطات ..


الاساليب الاخرى >>>

1. اليوم بديت آخذ حبوب ماغريم دايت
2. قاعده اشرب قشر قهوه مع خلطة الطبيخه
3. قبل النوم اشرب منقوع لبان الذكر
4. استخدم الكريم الفرنسي للتنحيف


الطـــــــــــول : 170
الوزن الحالـــي : 82
الهــــدف الاول : 75
الهدف الثانـــي : 68


و هذا اللي ابيه ابي اوصل وزني قبل الحمل ( 68 ) ..،

شوفوني شلون شاده حيلي :eh_s(9):

لا اتحبطونــي يلاااااااا منو معاي ؟

منو تبي تصير رشيقه قبل العيد ؟

:eh_s(17):​

 

[كيكه توفي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

بالتوفيق

 

[كتكوته غنوجه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

بالتوفيق..

 

[^_^ حوراء ^_^]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

يلاااااااااااا وين اللي بيضعفون قبل العيد



ترا إذا ما عطيتوني ويه عادي اكلم روحي لووووووووووووووووول

 

[سر الأنوثه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

انا ويااااااج الصراحه انا صايره دبه تربيع لاني كنت دبه بس ما ضعفت وزاد وزني زياده عشان جذي قررت اضعف انشالله بصحه واصير رشيقه حق العييد بس ليلحين ما بلشت رجيم وزني اتوقع بالسبيعينيات ليلحين ما وقفت عالميزان وطولي 161 يبيلي اقل شي 10 كيلو انشالله بشترك بنادي هالاسبوع وبدورلي الحين رجيم اتبعه والله الموفق

 

[الحراير]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

بالتوفيق حبيبتي

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

صباح الخير حورائي
:ggdw::ggdw::ggdw:
شطورة
يالله انا معاج برحلة الرشاقه انشالله

للامانه انا مشتركة بقروب ثاني مع شيخة البنات
ولي موضوعي الخاص يومياتي مع الشركة اللي مشتركة فيها حق وجبات الرجيم
وهذا انشالله ثالث تجمع

عشان لا تضعف ارادتي وتقل عزيمتي بكثر القروبات



البطاقة التعريفية
الاسم :ملكة زماني
الوزن : 82 <<< صارلي تقريبا اسبوعين امبلشه رجيم من تاريخ 16 - 6
الطول :155
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث:65<<<< اذا وصلته لي العيد فالف الحمدلله والشكر
الهدف الاخير: 60 وانشاللله يتحقق



النظام: مشتركة بشركة تغذيه(كالوري كنترول) وراح اتكون يومياتي بالصور
مافي رياضه
انشالله الاسبوع الياي ببلش القاري


وسلامتكم

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

:ggdw::ggdw::ggdw:
يالله هذا كان يومي



بسم الله الرحمن الرحيم

الريوق
صاج جبن وخيار وطماط


الغدا

معكرونة باشميل
وسيزر سالاد



السناك
قطعه بسبوسه
وجاي




للوجبات
عصير كيوي ولبن


العشا
بيتزا
وتبولة


والحمدلله اليوم كان الاكل وفير

 

[سآق نملة]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

موووفقاااااااااااات يارب ..

 

[^_^ حوراء ^_^]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

عاشو عاشو البنات يلا نبي إراده قويه ..انا امس بلشت بحبوب ماغريم دايت بس امانه ماحسيت بسد شهيه ولا شي ..!!!!!!بس بستمر عليهم و بخلص العلبه و ان شاءالله اشوف نتيجه اليوم حق الغدا سويت لي فتة دياي من كتاب مطاحب الدقيق حق متبعين الحمية الغذائيه ..و بسويلي بعد سيزر سلط

 

[^_^ حوراء ^_^]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

صباح الخير حورائي
:ggdw::ggdw::ggdw:
شطورة
يالله انا معاج برحلة الرشاقه انشالله

للامانه انا مشتركة بقروب ثاني مع شيخة البنات
ولي موضوعي الخاص يومياتي مع الشركة اللي مشتركة فيها حق وجبات الرجيم
وهذا انشالله ثالث تجمع

:dعشان لا تضعف ارادتي وتقل عزيمتي بكثر القروبات



البطاقة التعريفية
الاسم :ملكة زماني
الوزن : 82 <<< صارلي تقريبا اسبوعين امبلشه رجيم من تاريخ 16 - 6
الطول :155
الهدف الاول : 75
الهدف الثاني : 70
الهدف الثالث:65<<<< اذا وصلته لي العيد فالف الحمدلله والشكر
الهدف الاخير: 60 وانشاللله يتحقق



النظام: مشتركة بشركة تغذيه(كالوري كنترول) وراح اتكون يومياتي بالصور
مافي رياضه
انشالله الاسبوع الياي ببلش القاري


وسلامتكم

شكثر خذو منج الشركة حق شهر ؟؟

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اشلونكم بنات

اليوم الرابع عشر

نظرة عامة داخل البوكس اول ماوصل


الريوق
صمونه تيركي
عصير اورانج



الغدا
عيش وحمسة بطاط وكفته
سلطة خضرا



السناك
هوت جوكلت
حلو تقديم جوكلت


العشا
صمونه جكن
فتوش



والف الحمدلله

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

شكثر خذو منج الشركة حق شهر ؟؟

هلا حوراء

اهم عندهم جم عرض
وانا اخترت العرض الشامل
سعره 189 د.ك

 

[swalf]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

زين زين تضعفون بالعافيه عطينا رقم الشركه خل نجربها


انا معاكم ان شاء الله لازم اضعف قبل رمضان

 

[أميرة طفولتي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

مساكم الله بالخير



حالتي نفس ملكة زماني
مكثره من القروبات عشان لا اخورها وتقل الاراده والعزيمه


من بعد الولاده والحاله والنفاس سويت رجيم وضعفت
وهديت الرجيم وظل وزني ثابت ومن قبل شهر بلشت مره ثانيه ونزلت 3.7 كيلو << كان العشم اكثر
هذا اول اسبوع من الشهر الثاني

الطول : 156
الوزن الحالي : 54.3
الهدف : 50 << وزني قبل الحمال


ما اتبع رجيم احد ولا نظام معين ما احب التقييد كلش
انا مسويتلي رجيم بروحي هههههه


وانشالله نشجع بعض وننزل لي الوزن الي نبيه بصحه وعافيه


ومن باجر انشالله ابلش اكتب يومياتي

 

[(غموض)]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

وانا بعد وياااكم محتاجه تشجييييع

بكره اشوووف وزني الصبببح واكتبه لكم

 

[زوجة جوجي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

أنا بعد وياكم

من عقب ماولدت نزلت ١٠ كيلوات وبعد ابي انزل ٨

الاسم : زوجة جوجي
الطول : ١٥٢ سم
الوزن الحالي: ٦٠
الهدف: ٥٢

مشتركه بنادي بس للحين مو لاقيه رجيم يناسبني لان فيني أنيميا وادور رجيم مايسبب دوخه
ان شاء الله من السبت ابلش رجيم وناويه استخدم بذرة الكتان وبس

 

[مس قطريه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

مساء الخير يا السميه

أنا ويااااااااااااج مليووووون بالمليووووووووووون

ابيييييييه بعد الثانويه زااااايده 15 كيلووووووووووو لحد يغمى عليه

ما ادري شلون سمحت حق نفسي امتن هل الكثر

المهم حوووور أنا وياج

الاسم: مس قطريه
الوزن:92<<<<<<<لحد يعلق
الطول :157<<<<قصاصه
الرجيم المتبع: رجيم بوعباس
ملاحظات: اروح النادي 3 ساعات باليوم/ شاي صيني وزنجبيل ونعناع/بودرة بذرة الكتان

وراح اقول لكم كل اللي باكله وكلاسات الجيم وامممممم بث

؛)

 

[مس قطريه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اي صج ما كتبت الهدف هع

الهدف الاول : ٧٠
الهدف الثاني :٦٠
الهدف المثالي :٥٠ كلووووووووولولولوولولولولولوش <<<مقدمااااا

مرت من هنا

مس

ق
ط
ر
ي
ه

 

[أميرة طفولتي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

هاي بنات


حياكم الله كل الي انضموا معانا
اروحبوووووو ارحبوووووووو


امممممم اليوم قعدت 2 الظهر


الساعه 3 الظهر بس شربت جاي

كلش مو يوعانه :×

وانشالله اكمل باقي يومي بعدين


قطريه
هههههههههههههه
يختج مو س انتي القصاصه كلنا بالهوا سوا خخخخخخخخ
الحمدلله اهم شي الصحه والعافيه وبعدين القصر حلو يعطي انوثه اكثر << قصي على عمرج لوووووول