\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شيوخه انا السعرات المسموحه من 1750 لي 2000

بس انا احاول ما ازيد عن الألف عشان ينزل وزني

يالله ابي تشجيع عاشاو عاشاو شدو الهمه يالله يا رشيقات المستقبل القريب

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اناااااا قدهاااااا ونصصصص

تعبت يا اختي جد من وانا صغيره رجيم بظهر رجيم

شنو هل اليهال البتمبه !!!!!!!!

طبعا بعد الثااانويه صدمت حياتي وقفت على الميزان وكنت نو قايسه صار لي شهرين

المهم كان وزني 75 تقريبا المهم قست بالاجازه كنت بموووووت وقمت أصيح على نفسي

حتى فترة الامتحانات من كثر ما سمنت الملابس مو قدي توهقت حدي ((

الاسم: مس قطريه
الطوول:157
الوزن:92
الهدف الاول :70
المثالي:50
الرجيم: رجيم بوعباااس

+ رياضه 3 ساعات بالجيم/ بذرة الكتان/ شاي صيني مع زنجبيل ونعناع

وكل خميس بقيس وزني

ولي رجعه

وتحياتي لكم

عاشت عاشت اللي قدها ونص :eh_s(9)::eh_s(9): ..

حياج الله معاناااا مس قطريه و ان شاء الله تضعفين بصحه و

عافيه .. وخليج معانا كل اسبوعين يوم يمعه نقيس وزنا ..

الله يوفقج :yaaaaaarb: ..



..


الحراير ..

صاجه بس بعض المرات احس اني حارمه نفسي وماأنزل وعلشان جذي انقهر

ودي اوصل بدايه 59 بعدين 55 ابي ادش عالم الخمسين قبل رمضان

ان شاء الله وبإذن الله راح توصلين .. انتي يبيلج نظام عالراحه وسعراته 1200 تقريبا

ولمده 3 اشهر انتي واصله وزنج المثالي بس لازم نظام اكل

صحي و مايعتمد عالحرمان .. اذا ماكليتي جسمج ماراح يحرق ..

عسى ربي يوفقج :yaaaaaarb: ..

:eh_s(17): ..




..

بطه حلوووووه ..

واي يابنات السهر خااايس يخلي الوحده تاكل يعت وسويتلي توسته وجبن :"(

اذا ماقدرتي تغيرين نومتج ويعتي شربي سوائل لاتاكلين بليل

عشان لايتخزن الاكل ..

مدام قاعدين ختنعرف ععلى بعض عمركم وين تدرسون ومن هالسوالف شنسوي ضيقة خلق

انا عمري 20 وبكلية الدراسات التجارية وقولولي شنو تحبون وشنو تكرهون بكل شي يلا بنات ضيقة خلق

العمر كله ان شاء الله ... و الله يوفقج بدراستج ..

انا تخرجت من زمان و ما اشتغل عندي بنووووته حلوه الله

يحفظها وعمري 25 ..

يالله بنات عرفووووونا على نفسكم وجم اعماركم ؟؟

..

Sweet.sanfoora ..

شيووخة البنات ودي اقولج شي
صراحتن وبدون مجاملة اسلوبج يشجع الواحد وااي تهبلين << ماشاءالله دئينا الخشب على قولة المصاروة

الله يوفقج ويحفظج ويحققلج اللي تتمنينه

حبيبتيييييييي والله فديتج انتي اللي تهبليييييين ..

وانتوو تستاهلووون التشجيع :eh_s(9): ...

امييين يالغاليه ويحقق لج ربي كل اللي تتمنين يارب :yaaaaaarb: ..

..

وردتناااااااا المكنونه ..

شيوخه انا السعرات المسموحه من 1750 لي 2000

بس انا احاول ما ازيد عن الألف عشان ينزل وزني

يالله ابي تشجيع عاشاو عاشاو شدو الهمه يالله يا رشيقات المستقبل القريب

حلوو عدد سعراتج بس دخلي اشياء حلووه كسناكات عشان

نفسيتج وعشان ماتدوخين نصيحه ..

وعااااااااشوو يالله شدوووووووووو حيلكم :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا اليووووم ان شاء الله سوااااائل ..

حدددددي ميته يوووووع ..

بسويلي طبق وسط شوربه عدس عشان اسد يوعي لي بليل ..

وبين الوجبات حليب لو فات مع نسكافيه أو جاي وقهوه وبحاول اكل فاكهه وروب ..

ان شاء الله يومياتي بليل اقولها لكم ..

واليوم معزومه و بإذن الله ماراح اخررررربط لان حتى رفيجتي اللي بروحلها مسويه رجيم ..

يالله شدوووووو حيلكم نبي نكون مميزيييييييين ومانبي نخرررررررربط اووووكي !!

 

[sweet.sanfoora]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ريوقي روب و قفشة عسل

وبعدها تفاحة خضرة

غداي بيكون شوربة عدس

وعشاي بيكون بيضة و سلطة


وبثثث

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي للكل

والعمر كله شيوخه والله يخليلج البنوته يارب وتكبر وتفرحين فيها يارب

عاد انا توني راده من سوق الخضره رحت مع ابوي ماكو شغل وعاد سمعت كلامج وبغصب نفسي اشرب عصير برتقال فرش وشريت ليمون اخضر الصغار توني كليت وحده اموت فيه وبس ماي

واليوم غدى بيكون شوربة فطر من دايت كير وباكل رقي وبس الحمدلله

وشيوخه عادي اشرب شوربة عدس بليل يعني اليوم كله بيكون سوائل يعني عادي ولا لأ ؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم اشلونكم بنات سوري لهيت امس وماطليت

يومي امس كان زين الحمد لله..

تريقت ربع خبز ايراني+جبن وسلطة

تغديت صمونه مدورة داخلها 4 قطع نجتس بالفرن وشوي سلطة

السناك ايسكريم فيه كالوري قليل فيه 62 كالوري فقط

العشاء سلطة مع 2 جبن مثلث+تفاحه​

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافية عليكم بنات

شيوخه قواج الله على الجدول وايد حلو​

 

[om l3yal]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونكم يا حلوات
انا الحين بالسيارة رايحين الدمام يومين ملينا قلن نغير جو
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
اذا حصل لي انتر نت راح اشبك
اليوم بس شربت ماي وسكم لاتيه
ودي اكمل اليوم سوايل

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام العيال والله زين تسوين وبالف سلامه

راح اشتاقلج :"( حيل

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

مشكوووورة شيخة البنات على الترحيب الحار

وخلاص بعد أسبوعين بقيس

الغداء: كليته بدري عشان كنت بنام الظهر وما ابيه يتخزن

كليت حبتين صدر دجاج مقليتين<<< ترا عااادي

وسلطه ملفوف <<< لانه يحرق الدهن عدل

وبعد شووي بشرب خلطه الشاي بناااااات ترى حدهاااا عجيبه

بقول لكم السالفه

كنت باجازه الربيع وكنت مخففه اكلي شوووي

وبعد كل وجبه اسوي لي دله محترمه من شاي صيني او اخضر

مع شوويه نعناااع وشووووووويه زنجبيل طعمه روووعه مع كيس سويت اند لو

وخليت اهلي يشربوون وياي ،... والله بنات ضعفت 6 كيلووووووووووو بدون رياضه

ولا رجيم بثلاث اسابيع تقريبا وبطني <<< المشكله الكبرى صغرت 7 سم

والحجيه اللي ورأ 3 سم .. وحدي استأنست عليه بس قطعته وكليت مره ثااانيه

ورجعت كل اللي ضعفته<<< قولي والله

يلا جربوووووه وعااااشواااااااااا الى الامام .. فواكه فواكه رياضه رياضه ضعف ضعف

مس قطريه قذافي ^^

^

^

فاااصله من الرجيم اول يوم السموووحه

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

وطبعا انا شربت شوربه شويه فطر وليت قفشتين مالت اكل عيش عن خاطري عيش مشخول

وكليت قطعه رقي وحبتين عنب والله مابي اكل عب بس اخوي لعييين والله تاكلين ويحلف ويتكفر عاد بس كليت اللي داخل
والحين بشرب اعشاب

ويصير اشرب لبن بالسوائل وروب ؟؟؟؟

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

عوافي قطرية

حسافه 6 ورديتيهم ميخالف تعوضينها بدبل يعني 12 واكثر يارب

والله خوش خلطة شكلي بسويها ان شاءالله

 

[مس قطريه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

^
^
اي والله حسااافه

جربيها وبشريني

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

صباحكم عسل ومساءكم قيمر

عمري 29 عندي بنوته الله يحفظها لي وابي لها اخو واخت دعواتكم

بطه ::
يا حلوج والله ذكرتيني باختي تموت على الليمون والملح
عفية لا تشربين العصير المعلب ما فيه فايدة
ان شالله مع العصير الفرش تفرقين حتى على البشرة

مس قطرية ::
حياج
شنو رجيميج الي مسموح الدياي المقلي ؟؟؟؟
قولينا عن شاي الاعشاب

شيوخ :
عوافي على قلبج
كلي سلطة تشبع


تريقت
حليب +كورن فليكس

سناك ::
مانجو حامض حامض حامض اكلت ربع بس ما قدرت اكمل

الغداء بيكون

سلطة +مشوي

سناك
لاتية فات فري

العشاء بيكون
سلطة بيضتين مفيوحات

بمشي ان شالله من اقل من نص ساعة

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

بالعافيه بنوتات

والعمر كله ان شاء الله بنوتات

انا عمري 32 سنه ربت بيت وعندي 3 بنوتات واخر بنوته عمرها 6 اشهر اهي سبب زيادة وزني

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

شلونكم يا حلوات
انا الحين بالسيارة رايحين الدمام يومين ملينا قلن نغير جو
استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
اذا حصل لي انتر نت راح اشبك
اليوم بس شربت ماي وسكم لاتيه
ودي اكمل اليوم سوايل

بالسلامه حبيبتي زين تسوين بس ديري بالج مو تغيرين اكلج مع تغيير الجو

 

[Australia girl]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

ام العيال بالسلامه يارب


هاي بنات اليوم مالي نفس اكل كلش

تريقت لاتيه
غداي حمسة خضار وحشيتها بالباف باستري ودخلتها الفرن صارت جنها فطيره ..
عشاي لاتيه

مع ماي وبس

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم يا حلوين

انا بيشو

عمري 24 و جم شهر

متزوجة بس ما عندي عيال حملت مرة و اجهضت و ان شاء الله الله يرزقني و يرزق كل محرومة يا رب

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

لولو بالسلامة يا رب


عوافي عليكم ما كليتوا

 

[BiiShOoO]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اليوم قعدت على 2 و نص ما تريقت طبعا

تغديت يمكن ثلاث حبات شيش طاووق و قفشتين خضار سوتيه و قلاصين لبن و عصير برتقال

وبس

احس انه بطني انترس