وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[الفدنه]

المقاسات اقصد محيط الصدر والخصر والحوض
وهيك...
بالنسبه للمشتركات الاحسن يكون مفتوح لان مع الوقت بتلاقين في بنات تنسحب
وما يتم الا جم بنت<<ملاحظه من متابعة التجمعات
ريجيم عذاري مااعرفه بدوره الحين اشوفه..
الكيوي والاناناس ورووووووعه بس يسويلي حارج<<حرقه بالمعده وزيادة احماض
باشرب اعشاب يوميا باذن الله ..
وبابلش اليوم
تريقت كوب نسكافيه بالكابوتشينو بدون سكر
بعد شوي كليت نص رغيف لبناني وبيضه..
وسلامتكم..

 

[jnon-bint]

هلا بنات شلونكم انا قلت حق اختي وقالت بتشترك معانا بنسبه لها وزنها
الوزن 80
الطول 158
بنات متى نبلش باجر ولا متى ترى جمعنا عدد من البنات والنصايح الموجوده ترى منزمان اسمع الاطباء يقولنها بلبرامج
بنات انا اسمع بنات و فنانات انهم مايتعشون يعني اخر شي ياكلون العشا الساعه 6 المغرب شرايكم

​

 

[حصه11]

انا بتبع رجيم بروتيني ... + رياضه

ودي انحف قبل العيد

 

[الأمبرآطوره]

بآلتوفيق للجميع يآرب ..
وأنآ بجربهآآ كمآن
آلوزن :/ 57
واطططمح لـ 50
دعوآتكمّ .. ​

 

[حلا سبشل]

Up:eh_s(15):

 

[بحر الرومنسية]

انشا الله بنبدا السبت بعد الغد

واللي بشارك معانا ويتابع ويتحمس حياة اللــــــــــه .. وبليز بنات اللي تحس نفسها ماعندها عزيمة ولا اصرار لاتدخل لانها راح تحبط اللي حوالينها بعكس لما يكون القروب حماسي ويتقدمون ويطمحون للافضل وتذكري بالاخير هالجسم جسمك انتي ويمثلك انتي وحنا وسيلة تشجيع لبعض

واللي تنزل عليها الدورة اثناء الرجيم ( وانتم بكرامة ) توقف رجيم وتعطينا خبر وبالنسبة للي تنزل معاها الدورة اثناء خطتني الجدولية عليها بقشرالقهوة منضف ومنحف واهم شي ماتجوع نفسها بس بالمقابل تشرب الاعشاب المكتوبة وتاكل اكل صحي وغير مسمن اكلها
وبكذا تحافظ ع وزنها وتبعد عن الشوكيليت وتخلي اكلها بر وتستبدل السمن بزيت الزيتون لانة مايسمن ابد غير انة مفيد جداااااااا

 

[yasmenh]

انا عندي مشكله اني رح اصوم بهالشهر كيف رح اتعامل مع الدايت تبعي

ياريت تساعدوني

وبالنسبه للمنبهات والاشيا الساخنه انا ما اشربها شو الحل ياترى


:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):


ياسمينه​

 

[حرم سي السيد]

انا ودي بصراحه اشترك معاكم بس مشكلتي ماعندي خدامه وشغل البيت كله فوق راسي واليهال بعد-----امبيه شفيها قالت قصه حياتها

المهم انا معاكم اذا بترضون بس ماأقدر أشبك كل يوم هذي مشكلتي اذا اوكي معاكم عطوني خبر ورجيمكم وايد حلو
الطول 62
الوزن 77

حلمي أوصل 50
وعندي اراده ومتحمسه

 

[الفدنه]

قمة الاحبااااااااااااااااط
بنات امس قلت اجيك ع الوزن اتاكد
...........
الصدمه اخر مره موزنه من اسبوعين ..
امس وزنت زايده كيلوين
ببجي.......
اليوم حديييييييييي ملتزمه..
بحوره اعدل بياناتي

الطول 163
الوزن72
الهدف68
​

ابي 68 لان اقل من جذي مو حلو علي..​

 

[الفدنه]

تريقت اليوم كوب حليب ونص خبزه +جبن
الضحى كابتشينو بالنسكافيه
الغدا 3 قطع بطيخ +لبن اكتيفيا+شوية خس
الحين اشرب جاي اخضر ومرميه ورشه قشر رمان ..
نفسيتي تعبت..
شلون زدت هالكيلووين ..
لحد يقول يمكن بتجيني الدوره توني مخلصه من اسبوعين.

 

[الفدنه]

اب
اب

 

[ارجوانه كوول]

من باجر بنبلش نبي تشجيع

 

[بحر الرومنسية]

اللي بتشارك حياها الله من بكرة يبدء الحماااااااااااااااس
والله مقهورة جيت امس اشرب الصبرة حتى اتهيا للرجيم نزلت معاي الدورة وانتم بكرامة وانقهرت لاني ماراح اتبع الحمية معاكم باكتفي بمشروبات الدايت واكل اكل صحي والسبت اللي بعده راح ابدء وانتم من بكرة وراح اشجعكم بس مقهورة بتزلون قبلي وحتى نتشجع بنسوي مسابقة بيننا


رفع بكرة انطلاق انا معاكم بس تخفيف عشان الدورة بس وربي فيني حماس غير طبيعي وخصوصا لما اتذكر جسم ديانا كرزون قبل وبعد مافية شي مستحيل شوفو كيف كانت رغم ان وزنها كان بالمية وحنا الحمدلله مو مثلها يعني نزولنا مو صعب

 

[بحر الرومنسية]

فدنة لاتشيلي هم الكيلوين معانا بنطير دبل وحطي ببالك شي لو تبي تنحفي راح تنحفي

حطو قنوات الرقص وراح تشوفو الاجسام وتتحمسو للنحف مو تتحطمو تخيلي نفسك ببكسر قدام صحباتك او زوجك
وحطو ببالكم شغلة الرجل مايملى عينة غير التراااااااااااب يعني بيقارن مهما كان وبيحط بباله هههههههههه
حتى يزود الحماس للنحف يالله شدو الهمة

 

[bsk0ta]

مرحبآ
بأذن الله بشترك معآكم
لسى مآوزنت بوزن وبرجع لكم

 

[q8y-moon]

باذن الله معاااكم انا وزني زاااااااارد ومتضايقه كان 54 وصار 59
بطبق الرجيم من باااجر +عصير الاناناس والكيوي من غير ليممون ماحبه
وبشرب قشر القهوه وتلنقوعه الي قالت عندهم زبده كاكاو بموضوعها
ويا رجيم عذاري
وهم بدش نادي هالاسبوع ان شاء الله من زمان مارحن نادي

 

[yasmenh]

اللي بتشارك حياها الله من بكرة يبدء الحماااااااااااااااس
والله مقهورة جيت امس اشرب الصبرة حتى اتهيا للرجيم نزلت معاي الدورة وانتم بكرامة وانقهرت لاني ماراح اتبع الحمية معاكم باكتفي بمشروبات الدايت واكل اكل صحي والسبت اللي بعده راح ابدء وانتم من بكرة وراح اشجعكم بس مقهورة بتزلون قبلي وحتى نتشجع بنسوي مسابقة بيننا


رفع بكرة انطلاق انا معاكم بس تخفيف عشان الدورة بس وربي فيني حماس غير طبيعي وخصوصا لما اتذكر جسم ديانا كرزون قبل وبعد مافية شي مستحيل شوفو كيف كانت رغم ان وزنها كان بالمية وحنا الحمدلله مو مثلها يعني نزولنا مو صعب

نفس حالتي نزلت الدوره البارح بس مع ذالك ببتتدي دايت

:d



ياسمينه

 

[الفدنه]

صباح الخير..
بحوره مشكوره ع التشجيع..
تعشيت امس تونا ونص خبزه..
وشربت اعشاب باليل..
قعدت من النوم وشربت اعشاب وماي بس..
الحين حديييييي جوعانه بس مو مشتهيه..
لما اقرر شنو باكل بقولكم
سي يو,,

 

[jnon-bint]

هلا بنات شلونكم ها بديتيوا امس ماخليت شي بخاطري مااكلته اما اليوم لا بديت الي انزلتلها الدوره ترى الاعشاب الموجوده سويها وشربيها عادي اصلن زينه واكلي يعني كل ساعتين مره مو واجد شويه علشان ما يدخلج هواء وراح اتحسين نفسج من فشه ومقاساتج تتغير
انا قلت مقاساتج مو وزنج معن وزنج راح ينزل بدون رجيم 3 -2 كيلو سوائل >>>> يعني انتي ضعفتي قبل لاتبلشي لوووووووووووووووول >>>> مافي اكثر من جذي تشجيع ​

 

[jnon-bint]

بنات الرجيم مدته 20 يوم ليش مانخلي كل 7 ايام نقيس الوزن واخر يوم رجيم مانقيس بعد بيوم نقيس يكون الصبح على معده فاضيه هذا اقتراحي لكم علشان نتشجع اكثر ونشوف منو يخربط ومنو لا ​