وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[بحر الرومنسية]

انا اليوم اكلت توست بر مع جبن قليل الدسم ​

ولما الحين ما اكلت شي غيره​

وقبل النوم بشرب عصير برتقال ​

ياسمينه​

استمري ياحبيبتي

 

[بحر الرومنسية]

وانا بعد معااااااااكم

وزني 81
طولي165
ان شاء الله تقبلوني لان متعديه الـ 70
بس لان ماعندي اراده وبسرعه اوقف الرجيم واخربط بالاكل

حياك حبيبتي وحنا هنا خوات نعين ونعاون وبالعكس حبايبي لاتفهموني غلط اذا محددة وزن معيييييين لا ابدا ما اقصد لكن كل مافي الامر اننا ع وجة رمضان وماراح نكل الدايت غير ان رجيمنا شهر بس وراح نفقد فية على حسب ريجيم عذاري 15 كيلو بـــــــــــــ20 يوم
بصراحة حلو اذا فعلا فقدنا هالوزن

حياك حبيبتي بيننا وحتى تلتزمي بالرجيم 100% خففي اكل حتى تهيئي نفسك للدايت ومن يوم السبت ابدي معانا لان فية مجموعة نزلت معاهم الدورة تكرمين وانا من بينهم وصرنا نخفف وناكل اكل صحي حتى نبلش الريجيم الحقيقي السبت واذا حابة تبدي من هاللحظة احنا بنشجعك .. فاهلا وسهلا فيكي ومعانا ثقي تماما انك راح تفقدي وزنك طالما عندك اصرااااااااااااار وعزيمة وحمااس

 

[jnon-bint]

هاي بنوتات شوفو اقولكم متى انقيس وانا ماعندي ميزان لووووووووووووول لازم اروح الصيدليه تعب
شايله قشي ورايحه حق الحواج والصيدليه حفضوني بيخلون دلفري حق بيتنا بوروحنى بس اجمع بالخلطات ومااسوي شي منهم
​

 

[jnon-bint]

بنات رجيم عذاري الريوق بيضتين يومين وانا فيني كلسترول عالي شلـــــــــــــــــــــون ؟؟؟؟

 

[jnon-bint]

ههههههههههههههههههههههه بيضتين يومين = بيضتين ليومين ورا بعض ​

 

[Crispeya]

بنات انا قررت اغير الريجيم لأن نوعا ما مللني وانا احتااج سنااك صراحة خاصه اني ارووح النادي و مو شرط اضعف 15 عالاقل ابي 5 حاليا وانا مستمرة ان شاء الله برمضاان و ما بعد رمضان لين اوصل للوزن اللي ابييه على فكرة انا مو قاعدة احبطكم ترى بالعكس بس ان وجهة نظري اني ببلش خطوة خطوه على اساس اذا ثبت وزني ابلش بالقاسي بس الحيين حولت على ريجيم طالب الشمري و شكرا بس انا مستمرة معاكم ان شاء الله القروب

 

[ساره ام الخير]

السلللللام عليكم ،،،،،،،،،
كيف الحال
انا اول مرة اشارك وحابة اسوي رجيم وكل انواع الحبوب جربتهم بس ماكو فايدة انا وزني
97
طولي 156 ينفع اسوي ولا لا

 

[jnon-bint]

هلا حبيبتي
انشاله تكون ارادتج قويه هذا اهم شي​

 

[Crispeya]

هاااااااااااااااااي بنااااااااااااااات أنا اليوم بلشت بطالب الشمري
الريـــوق كان توست أسمر + جبن خالي الدسم بعدها بساعه رحت النادي و سويت رياضه مدة ساعتين تقريبا
لما رجعت كليت سناك 4 بسكوتات
و بس بعد شوي بسويلي غدا ان شاء الله

 

[jnon-bint]

بنات احس البرنامج يجوع حيل
والتفاح الي اكل بين الوجبات مايشجع
وهذا غير ان الارادة صارت صفر
ابي احد يرفع من معنوياتي ​

 

[jnon-bint]

ادري الحين بطلعوني من هذا التجمع من كثر تشاؤمي بس ترا اول شي كنت حيل متحمسه بس الواحد موطول الوقت متحمس علشان جذي اشتركة معاكم علشان تشجعوني

بنات ابي اجيب شي يشجعنا كلنا

اول شي ببدا ديانه كرزون

ثانيا خل بنحط خلجيه الهام الفضاله

هذه حلقتنا اليوم ياشطار باجر لي عوده <<<<< لووووووووووووول

 

[بحر الرومنسية]

بالعكس جنون بنت لية نطلعك بالعكس الصور تخلينا نتحمس وتحسسنا ان ما فية شي مستحيل


بالنسبة لي ماشية ع التخفيف + الاكل الصحي لان الدورة علي

وزنك ولقيتني نازلة كيلللللللللللللللللللللللو يعني حلو
والسبب لاني اشرب طول الوقت قشر قهوة+قرفة+زنجبيل

 

[بحر الرومنسية]

بنات رجيم عذاري الريوق بيضتين يومين وانا فيني كلسترول عالي شلـــــــــــــــــــــون ؟؟؟؟

استبدلية بجبنة خالية او منزوعة الدسم أو اشربي كاس حليب بدالهم

 

[بحر الرومنسية]

بنات احس البرنامج يجوع حيل

والتفاح الي اكل بين الوجبات مايشجع
وهذا غير ان الارادة صارت صفر

ابي احد يرفع من معنوياتي ​

بالعكس الريجيم ما يجوع ويكفي انة صحـــــــــــــــــي وبالنسبة للارادة خلي ارادتك قوية اذا مو متزوجة حطي ببالك وراك زواج حورفي بنفسك واذا متزوجة لازم يزود حماسك لان الزوج يبي ويبي ويبي والاغراء ما ينفع وانتي شحوم وطبقات هالشي كفاية حتى ترتفع معنوياتك

 

[بحر الرومنسية]

بنات انا قررت اغير الريجيم لأن نوعا ما مللني وانا احتااج سنااك صراحة خاصه اني ارووح النادي و مو شرط اضعف 15 عالاقل ابي 5 حاليا وانا مستمرة ان شاء الله برمضاان و ما بعد رمضان لين اوصل للوزن اللي ابييه على فكرة انا مو قاعدة احبطكم ترى بالعكس بس ان وجهة نظري اني ببلش خطوة خطوه على اساس اذا ثبت وزني ابلش بالقاسي بس الحيين حولت على ريجيم طالب الشمري و شكرا بس انا مستمرة معاكم ان شاء الله القروب

براحتك حبيبتي بس حطي ببالك لازم تكون العزيمة عندك قوية حتى تبلشي بالرجيم هذا وحطي ببالك انها 20 يوم مو اكثر والبنات سنوات يسوون ريجيم هذا بس 20 يوم وبالاخير اقولك براحتك حبيبتي لو بتبلشي بريجيم طالب

 

[بحر الرومنسية]

السلللللام عليكم ،،،،،،،،،
كيف الحال
انا اول مرة اشارك وحابة اسوي رجيم وكل انواع الحبوب جربتهم بس ماكو فايدة انا وزني
97
طولي 156 ينفع اسوي ولا لا

حياك حبيبتي وخلي كلمتي هذي صدى ببالك مافية شي مستحيل او ماكو فايدة قفلي فمك وخلي ارادتك قوية وشوفي النتايج وهنا حنا بنساعدك قلبا وقالبا:eh_s(8):

 

[soosa88]

hiiiiiii

أحم أحم يصير أدش ويآكم
بس مو عارفه بلشتو والا لا ..؟ :$

انا مبلششه تخفيف من زمآن
بس ماراح اتبع رجيـم عذاري

وثكــــراً

 

[jnon-bint]

بنات انتو معدلين نومكم اشوف الردود الساعه وحده بليل واربع
بدايته هاء >>>>> الاخت ابله لوووول
؛؛؛؛؛؛انتم تردون علي بليل وانا اصبح اقرقر بروحي ؛؛؛؛​

 

[jnon-bint]

بنات عند صور بس ما قاعد تتحمل الصور معاي معن امس صار مادري شنو صار​

 

[غلا123]

مرحبا

معاكم بس انا بسوى تخفيف وبحط صور
اكلى وشربى للاعشاب

ادا موافقين اووك
​