وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

jnon-bint

New member
إنضم
26 فبراير 2011
المشاركات
850
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات ابي اسال انا سويت رجيم من قبل بس اول شي نزل بسرعه حيل بعدين يوم قربة للوزن المثالي صار صعب النزول شنو
اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟ >>>>> سؤال رفيجتي >>>>>

بس ترى هيه يعني يوم سوت رجيم كانت متينه 82 كيلو ومسكينه الحين مخلت رجيم ماسوته بعدين ردت من وزنها اللي ضعفته مو كله 10 كيلو بس وللعلم الرجيم الي سوته ماينقال عنه رجيم اهو تخفيف مع قطع العيش والخبز الحين صالها سنه اول شهرين كان ينزل وزنها بس وقف من بعدها
ومخلت خلطات ومخلت شي ماسوته اشتركت بنادي اضعفت 4 كيلو ب راح تنصدمون >>>>4 اشهر >>> صار صعب نزوله
كانت متخلي الجاي الاخضر والزنجبيل بس اهي ماوصلت وزن المثالي لحد الحين مسكينه لايكون بعدين اصير مثلها
ترى انطرت على رجيمها قبل ماتخربه 5 اشهر والميزان عيه يتحرك من اضعفت الاربعه كيلو
اهيه الحين تبي تضعف العشره كيلو الي متنتهم وزيااده 7 كيلو يعني 17 كيلو واهي مشتركه معانه بس خايفه اتسوي ويصير مثل رجيماته التي كانت تبوء بالفشل بأستمرار اهي قالتلي فقلت لازم اقول لكم لاني بصراحه مقدرت افيده
بلــــــــــــــــــــــــــــــيز انتو ساعدوها >>>> كاسر خاطري >>>>

ملحوضه اهي مافيه غدة ولا هرموناته متخربطه ولا شي >>>احسه لغز>>>>
 

jnon-bint

New member
إنضم
26 فبراير 2011
المشاركات
850
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انطر ردودكم بليل>>>>>>>> حشى مو بنات خفافيش لووووووووووووووووووووووول
 
إنضم
3 يونيو 2011
المشاركات
284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انتو معدلين نومكم اشوف الردود الساعه وحده بليل واربع

بدايته هاء >>>>> الاخت ابله لوووول

؛؛؛؛؛؛انتم تردون علي بليل وانا اصبح اقرقر بروحي ؛؛؛؛



ههههههههههههه صادقة جنون النوم متلخبط بنتي ماتنام الا الصباح واضطر اكون معاها واصحى غالبا العصر بحاول اعدل نومي بس مو قادرة
 

Crispeya

New member
إنضم
27 مايو 2009
المشاركات
193
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
مرحبا أنا اليوم قمت متأخر فبس شربت ماي + كافيه لاتيه تروبيكانا سليم
و حاليا قاعده اتغدا ستيم مع مشروم صوص + تبوله و بس
و احتمال عالمغربيه اروح النادي امشي لي شوي
 
إنضم
3 يونيو 2011
المشاركات
284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات ابي اسال انا سويت رجيم من قبل بس اول شي نزل بسرعه حيل بعدين يوم قربة للوزن المثالي صار صعب النزول شنو

اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟ >>>>> سؤال رفيجتي >>>>>

بس ترى هيه يعني يوم سوت رجيم كانت متينه 82 كيلو ومسكينه الحين مخلت رجيم ماسوته بعدين ردت من وزنها اللي ضعفته مو كله 10 كيلو بس وللعلم الرجيم الي سوته ماينقال عنه رجيم اهو تخفيف مع قطع العيش والخبز الحين صالها سنه اول شهرين كان ينزل وزنها بس وقف من بعدها
ومخلت خلطات ومخلت شي ماسوته اشتركت بنادي اضعفت 4 كيلو ب راح تنصدمون >>>>4 اشهر >>> صار صعب نزوله
كانت متخلي الجاي الاخضر والزنجبيل بس اهي ماوصلت وزن المثالي لحد الحين مسكينه لايكون بعدين اصير مثلها
ترى انطرت على رجيمها قبل ماتخربه 5 اشهر والميزان عيه يتحرك من اضعفت الاربعه كيلو
اهيه الحين تبي تضعف العشره كيلو الي متنتهم وزيااده 7 كيلو يعني 17 كيلو واهي مشتركه معانه بس خايفه اتسوي ويصير مثل رجيماته التي كانت تبوء بالفشل بأستمرار اهي قالتلي فقلت لازم اقول لكم لاني بصراحه مقدرت افيده
بلــــــــــــــــــــــــــــــيز انتو ساعدوها >>>> كاسر خاطري >>>>

ملحوضه اهي مافيه غدة ولا هرموناته متخربطه ولا شي >>>احسه لغز>>>>



اسمعي حبيبتي حتى ينجح الريجيم 100% لازم يكون بين الفطور والغدى والعشاء نفس الساعات مثلا افطرتي الساعة 11 حطي ببالك تفطري الساعة 3 يعني اربع ساعات نجي للعشى يكون برضو اربع ساعات يعني الساعة 7 وبالكثير تقدري تخلي بدال الاربع ساعات خمس ساعات


النقطة المهمة يابنات والله كثرة شرب الشاي الاخضر يوقف الوزن ويثبتة يعني ما يضعف هو يهضم نفس الاكل اللي اكلتية بس


والاهم اللي يوقف وزنها لازم تكسرة حتى يرجع ينزل بتقوليييين كيف مثلا متبعة رجيم شهر وقفي واكلي وجبة دسمة او كبسة رز حتى تكسري نظامك بالتالي يعدها بيوم يومين سوي ريجيم


الصبرة وما ادراك مالصبرة وحتى تعرفي فوائدها اطلعي لموضوعي عنها واقري


الاهم من هذا كلة لازم تشرب ع الريق وصفات ثبات الوزن هالوصفات تكسر ثبات الوزن وبالتالي ينزل

وهذي وصفة

ملعقة اكل ك شمر يانسون مرقدوش
م ص خردل لونة اسود حطيها بكاس وفوقها ماء مغلي هالوصفة قبل الاكل وفايدتها تكسر الوزن ويبداء بالنزول


شكل صديقتك تسوي بس ريجيم ولاتهتم بمسالة كسر الوزن لانها جدا مهمة
اتمنى اكون افدتك يالغلا
 

yasmenh

New member
إنضم
22 أكتوبر 2010
المشاركات
69
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا ابتديت رجيم التمر ونقصت كيلو مره مبسوطه

>>> سويته لحتى اتعود عل رجيم عذاري



ياسمينه
 

جوف الليل

New member
إنضم
6 أغسطس 2010
المشاركات
1,056
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يلآ انا بشارك معاكم
وزني ،، 70
الطول : 158
عالاقل يجي رمضان نقاصه سبع كيلو
وان شاء الله من باجر ببتدي معاكم ، :)
 

jnon-bint

New member
إنضم
26 فبراير 2011
المشاركات
850
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاي بنات شلونكم ؟؟؟؟
مشكوره بحر الرمنسيه اهي تغير نضام رجيمه كل فتره بس بقولها تستخدم الصبره وحاليا اهي اتسوي الخلطات الموجوده بالموضوع انشاله تضعف عليه يارب كاسره خاطري
 

jnon-bint

New member
إنضم
26 فبراير 2011
المشاركات
850
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اعتراف :بنات انا قبل الرجيم بيوم قست وزني عند بيت يدي 73.800 يعني زايد كيلو او اقل لاني كنت 72.500
بس الحين مادري انا قلت حق امي اتجيب ميزان اهيا راحت بس الحين مادري شرت أو لا >>>> خايفه حيل <<<<<

بنات بقولكم موقف مضحكك :
انا قست طولي السنه الي طافت 165 سم الحين قست طولي 159 سم مادري ينقص الطول معني توني صغريه
لايكون هذا الشيخوخه مبكره>>>>> شكو<<<<<<
شفتو شلون ؟؟؟؟؟ لووووووووووووووووووول
 

yasmenh

New member
إنضم
22 أكتوبر 2010
المشاركات
69
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اعتراف :بنات انا قبل الرجيم بيوم قست وزني عند بيت يدي 73.800 يعني زايد كيلو او اقل لاني كنت 72.500

بس الحين مادري انا قلت حق امي اتجيب ميزان اهيا راحت بس الحين مادري شرت أو لا >>>> خايفه حيل <<<<<

بنات بقولكم موقف مضحكك :
انا قست طولي السنه الي طافت 165 سم الحين قست طولي 159 سم مادري ينقص الطول معني توني صغريه
لايكون هذا الشيخوخه مبكره>>>>> شكو<<<<<<
شفتو شلون ؟؟؟؟؟ لووووووووووووووووووول

اولا- انا سمعت خبيرة تغذيه تقول اذا وزنتوا لا تغيروا الميزان لان كل ميزان يختلف عن الثاني حتى لو بنفس الوقت وازنين

ثانيا - اكيد قياساتك لطول غلط ولا غير كده مستحيل

*** ينقص الطول لسببين يا السن او اذا كنتي سمينه ونحفتي بس لهالاسباب***




ياسمينه
 

غلا123

New member
إنضم
29 أبريل 2008
المشاركات
1,477
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بحر ابى اسالك

قد ايش كميه خل التفاح

وبدره الكتان اصحنها ولالا
 
إنضم
3 يونيو 2011
المشاركات
284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مدربه خبره في الايروبك وتمارين الاستبس وتعليم الاستبس لانقاص الوزن وشد الجسم للي تبي تسوي التمارين في البيت​


جربي ان شاء الله بتضعفي واقدر افيدك ويصير جسمك مشدود​


تليفون55688479​


حبيبتي اتمنى ماتزعلي من كلامي موضوعي هذا لهدف التجمع والمساعدة فقط لاغير يعني ما ابي دعايا بموضوعي وتقدري تسوي موضوع مستقل لك

واذا عندك حركات رياضية حابة تفيدي فيها البنات ياليت ترفقي صور بالحركة المقصودة

وليس وضع ارقام

والله يوفق الجميع
 
إنضم
3 يونيو 2011
المشاركات
284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بحر ابى اسالك


قد ايش كميه خل التفاح

وبدره الكتان اصحنها ولالا



كل شي مطحون حبيبتي وبالنسبة للخل حطي على شوي شوي الين تقدري تكوري الكمية بحيث تكون ثقيلة مش سايلة انتبهي
 
إنضم
3 يونيو 2011
المشاركات
284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات ماتلاحظو شي بمجرد نبلش ريجيم نصير مانقدر ونقول بنخفف ونبدا يوم سبت وهكذا اليييييييين تخلص الشهور وتمر السنين


يمكن صار فية شوية حباط والسبب اللي نزلت الدورة منها واللي ماعجبها الريجيم واللي مو قادرة تقفل فمها

بنات هالاسبوع نظرا للظروف المذكورة تخفيف


لكن من يوم السبت نبدا باصرار وصدق وبدون لف ولا دوران واذا مرة مو قادرة تقفلي فمك
حطي قناة (( زي افلام )) الهندية شوفي الاجساااااام هههههههههههه

ولا ليش نروح بعيد روحي المراية شوفي جسمك بالملابس الخفيفة وشوفي جسمك مصقول او لا وكم طبقة عندك

بنات السبت بنبدا التحدي وحتى يبدا الحماس ياليت ريجيمنا يكون موحد ايش ورانا يعني .........

بنات لازم نسوي شي حتى يزود الحماس اول اسبوع ريجيم بنشوف اللي متشجعة معانا ومستمرة واللي لا بتكون برى القروب

وكوني كاتبة الموضوع

احب اشكر الاخت جنون بنت على تفاعلها وقوة عزيمتها والى الاماااااااااااااااااام

كما انها بتكون نجمة التميز لهذا الاسبوع بالمركز الاول خففو قد ماتقدرو هالاسبوع حتى يتقلص حجم

المعدة عندكم بس الاسبوع الجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااي خلالالالالالالالالالاص بنكون جديين بقووووووووووووة

 

yasmenh

New member
إنضم
22 أكتوبر 2010
المشاركات
69
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا ما استاهل شي

اوااااااااااااااااااه اهي اهي اهي



ياسمينه
 
إنضم
3 يونيو 2011
المشاركات
284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وانا ما استاهل شي


اوااااااااااااااااااه اهي اهي اهي




ياسمينه

انتي الخير والبركة ياعيني واعتبرك المركز الثاني يالله بنشوف الاسبوع القادم مين بتكون نجمة الاسبوع ولا تزعلي ياعسل انتي نور هالصفحاااااااات


تكفين لاتقولي سمينة اتحطم ههههههههههههههههه