يومياتي مع كنترول كالوري بالصور --- حياكم

[ملكة زماني]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):


هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه


خير وبركة


بالمباااااااااااااااارك حلوين حيل 5 كيلوااااااااااااات

والله بطلة :eh_s(15):
:ggdw::ggdw::ggdw:


وناااااااااااااااااااااااااااااااااسة



كوووليليليلللللليووووووووووووووووووووووش

قطوووووووة الله يبارك فيج حبيبتي:eh_s(9)::eh_s(9):والله وناسه
عأأأأأبال عندج ياربببببببببببببب
قالتلي شطورة
بس قالت الحين راح يبدي ينزل اشوي اشوي مو نفس هالمرة
:yaaaaaarb:بس الف الحمدلله والشكر
انا قتلها اذا لي العيد يوصل 65 انا راح اكون راضيه عن نفسي
ويارب يوصل

:eh_s(9)::eh_s(9):يالله بسرع قطووووووووووة اشتركي عشان اتصيرين رشيقه العيد وحديث الموسم هالسنه

 

[ملكة زماني]

ما شاء الله تبارك الرحمن

شدي حيلج بعد وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه بصحه وعافيه

بعد اذنج بشارك معاج

انا يبيلي 10 كيلو عشان اوصل الوزن المثالي

وزني حاليا 62 وابي اوصل 52 وزني قبل الزواج والحمال

حدي متضايقه من جسمي وملابسي صاروا صغار علي وعندي امل اني اضعف عشان البسهم مره ثانيه

بحاول اصور وجباتي بس طبعا راح يكونون من اكل البيت

هلا حبووووووبه
ايه انا عقب اللي شفته اليوم:ggdw:بشد حيلي عدل ومن اليوم ببلش العب قاري

مشكورة حبوبه على التشجيع


يابعدددد عمري من غير ماتستأذنين حياااااااج معاي بالموضوع عشان انعاون بعض
ناااطرة يومياتج
وانشالله جدامج شهرين بالضبط ويارب توصلين حق هدفج :ggdw:

 

[ملكة زماني]

تضعفين بصحة و عافية :*

اللهم امين:yaaaaaarb:
الله لايحرمني مرورج يالغاليه

 

[• JoJo •]

الله يوفقك ويتمم عليك

 

[Pissy Missy]

مشكوره حياتي

من اليوم ببدي معاج وطبعا عشان ابلش صح رجت وزنت بالصيدليه بالميزان الدقيق والمافجاه اني نازله كيلوين

انا اساسا صارلي فوق ال10 ايام مخففه






اليوم قعدت متأخر ف ما تريقت وغداي كان 2 ورق عنب و 5 قفاش عيش مع مرق خضار كليت قطعه وحده صغيره بطاط وقطعتين صغار جزر وكباب خضار وحده



ورحت الجمعيه شريت ماجلة الرجيم

وعندنا فرع من دايت كير وانا طبعا ما اقدر استغنى عن الحلو والكاكاو ادمان الله يكافينا الشر ههههه

ف شفت الميني كب كيك مالهم على شوكلت فيه 120 كالوري حق القطعه وقلت بقارن بينه وبين كيك فليك لاني اموت عليه

والا يطلع نفس الشي ف قلت اخليه السناك مالي مع شاي واخضر

وخذيت لي حق السناك بعد نفيش بو 100 كالوري







وقررت انه يكون ريقوي كوب نيسكافيه فيه 70 كالوري و بعد ساعه علبه صغيره عصير برتقال فيها 100 كالوري مه توسته سمره وجبن مراعي خالي الدسم وخس وطماط


وهذول فيتاميناتي والكالسيوم

 

[أسوار77]

ماشاء الله مبروووووووك

 

[أسوار77]

وانا بعد نفسي اشارك معك؟؟؟

 

[قطوووة]

حبيبتي تسلمين ..

انا وزني 67 وابي انزل لي 55

وموعدي الخميس باذن الله

وحي الله الي شاركو معانا ..:eh_s(9):

 

[Pissy Missy]

حبيبتي تسلمين ..

انا وزني 67 وابي انزل لي 55

وموعدي الخميس باذن الله

وحي الله الي شاركو معانا ..:eh_s(9):

الله يحيج قلبي

يالله شدي حيلج وخل نشجع بعض :ggdw::ggdw:

 

[كتكوته نورة]

الحمدلله ... عليج بالعافيه ... والله استانست لما شفت الفرق بوزنج ... كملي انطلقي

 

[ملكة زماني]

اشلونكم بنوتات
اسفه على التاخير

هذا اكلي امس اليوم الثامن عشر

الريوق

خبز حلوم
نسكافيه ثري في ون


الغدا
كبه لحم بالصينيه
فتوش


السناك
عصير فراوله ومحلبيه




العشا
بيتزا وسلطة

 

[ملكة زماني]

اليوم التاسع عشر

الريوق
فول وخبز
ولبن


الغدا
فته بيذنجان ماعجبتني
تبوله


السناك
تشيز كيك مانغووعصير اورانج



العشا
خبز فيه مسخن دجاج
وسلطة ربيان


والحمدلله رب العالمين

 

[ملكة زماني]

الله يوفقك ويتمم عليك

اللهم امين
شاكرة مرورج ودعوتج الحلوة:eh_s(17):

 

[ملكة زماني]

مشكوره حياتي

من اليوم ببدي معاج وطبعا عشان ابلش صح رجت وزنت بالصيدليه بالميزان الدقيق والمافجاه اني نازله كيلوين

انا اساسا صارلي فوق ال10 ايام مخففه






اليوم قعدت متأخر ف ما تريقت وغداي كان 2 ورق عنب و 5 قفاش عيش مع مرق خضار كليت قطعه وحده صغيره بطاط وقطعتين صغار جزر وكباب خضار وحده



ورحت الجمعيه شريت ماجلة الرجيم

وعندنا فرع من دايت كير وانا طبعا ما اقدر استغنى عن الحلو والكاكاو ادمان الله يكافينا الشر ههههه

ف شفت الميني كب كيك مالهم على شوكلت فيه 120 كالوري حق القطعه وقلت بقارن بينه وبين كيك فليك لاني اموت عليه

والا يطلع نفس الشي ف قلت اخليه السناك مالي مع شاي واخضر

وخذيت لي حق السناك بعد نفيش بو 100 كالوري







وقررت انه يكون ريقوي كوب نيسكافيه فيه 70 كالوري و بعد ساعه علبه صغيره عصير برتقال فيها 100 كالوري مه توسته سمره وجبن مراعي خالي الدسم وخس وطماط


وهذول فيتاميناتي والكالسيوم

:eh_s(9)::eh_s(9):اهلين بيسوووونه
مبروك نزولج الكيلوين :eh_s(9):وعأبال البقيه

يالله بدايه موفقه
خوش يوميات
وحرام عليج كيك الفليك غراااااااامي كنت اخلص العلبه بنفس الوقت اللي توصلني فيه:eh_s(16):احبه احبه احبه


عليج بالعافيه انشالله


يالله ناطرتج كل يوم معاي :ggdw:

 

[ملكة زماني]

ماشاء الله مبروووووووك

الله يبارك فيج يالغاليه :eh_s(17):

يالله شناطره:eh_s(9)::eh_s(9): حطي يومياتج معانااااااا

ناطرينج

 

[ملكة زماني]

حبيبتي تسلمين ..

انا وزني 67 وابي انزل لي 55

وموعدي الخميس باذن الله

وحي الله الي شاركو معانا ..:eh_s(9):

يعني تقريبا 12 كيلو يبيلج
انشالله تنزلينهم كلهم بصحه وعافيه
:eh_s(9):
ناطرة يومياتج معاي

 

[ملكة زماني]

الحمدلله ... عليج بالعافيه ... والله استانست لما شفت الفرق بوزنج ... كملي انطلقي

الله يعافيج قلبببب:eh_s(17):

بعد عمرييييييييي مشكورة :eh_s(22):

 

[أسوار77]

شكرا ملكة زماني
اعرف بنفسي ههههههههه
الوزن : 93
الهدف : 50 اعرف مشوار طويل بس كل شي خطوه خطوه وليش مااقدر ان شاء الله بقدر
يومياتي لامس
الفطور:

الضحى :

الغداء:

العصر:

العشا:

الرياضة : لمده ساعه في النادي

 

[أسوار77]

ملكة زماني متى موعد الميزان؟؟
احس احسن لم موعدك توزني عندهم يكون يوم الميزان ولا ايش رايك؟؟؟

 

[Pissy Missy]

ملووووكه حدي ضايق خلقي ومنقص ويهي ابيييه اول امس خربطت عل عشى شي مو طبيعي لان كان عندنا حفلة تخرج والارادة ضعفت جدام كل ما لذ وطاب

ف قلت ماكو الا اصوم اليوم الي وراه

صمت وبس فطرت ما صكيت حلجي (((

اليوم هم ما تريقت و غداي كان صمونة همبرجر و جم عود بطاط

والساك حليب كاكاو وتوني استوعب انه قليل الدسم استانست



وعشاي راح يكون