وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[jnon-bint]

جبتلكم واحده كاتبه عن تجربتها برجيم عذاري >>>> لتشجيع لووووول


السلام عليكم اخواتي الغاليات
من زماااااااااان ما دخلت هذا القسم
واحب اشكر الاخت عذاري على هذا الرجيم الرائع

يعلم الله اني دايم ادعيلك صح انك اختفيتي من بعد ما حطيتي الرجيم
لكن بسبب رجيمك اتغيرت حياتي كليا
انا فصيلة دمي O+
وعملت رجيمك يمكن 3 اشهر وكان وزني
80 و اصبحت قولو ماشاءالله 58 ولله الحمد
وكنت كل ما احس ان وزني زاد كيلو او اثنين من اللهط

اسويه اسبوع وانزل الوزن
الله يسعدك دنيا واخره
وينحف جميع التختوخات يااااااااااااارب ​

 

[Crispeya]

السلام عليكم أنا بنات بلشت من اليوم معااكم و أنا نفس حالة بعض البنات انزلت علي الدورة لووول بس مع هذا التزمت 100% بالريجيم + اشتركت بنادي اليووم بسس عندي سؤالل عادي بدل الشاي و القهوه اشرب كافيه لاتيه تروبيكانا سلم ؟

 

[alsn3aa]

بحر الرومنسيه

وين ريجيم عذاري ماعليج امر حطي لي اللينك ماله

 

[yasmenh]

انا متحطمه حدي الدوره نزلت علي وكمان زايده كيلوين وزياده على الاحباط لخبطت بالرجيم

ياريت تهزئوني شوي لحتى استحي على نفسي



ياسمينه​

 

[حلا سبشل]

ههههه وانا بعد انزلت علي الدوره
بس لازم نحافظ
وبعديين ببلش

 

[yasmenh]

هالدوره البلوه حاستها متقصدتنا لحتى تحبطنا عدل

اووووووووووووف
:krkrkr:




ياسمينه​

 

[jnon-bint]

بنات حسستوني ان البنات كلهم عليهم الدوره شنو موتواعدين ><><>< لوووووووووووووول​

 

[الفدنه]

هههههههههههههههههه
حلوه متواعدين
امس كان عندنا مناسبه بس سديت حلجي والحمدلله ولا خربطت ونمت بدون عشا
اليوم تريقت بيض مفيوح وسلطه ودايت
والحين باشرب كابتشينو +نسكافيه
قبل الغدا وبعده باشرب اعشاب
والغدا ان شاء الله سلطه وصدر دجاج
والعشا يمكن تفاح وروب
والله كريم

 

[الفدنه]

بنات الرجيم مدته 20 يوم ليش مانخلي كل 7 ايام نقيس الوزن واخر يوم رجيم مانقيس بعد بيوم نقيس يكون الصبح على معده فاضيه هذا اقتراحي لكم علشان نتشجع اكثر ونشوف منو يخربط ومنو لا ​

اوكي انا معاج
بس متى اول يوم الوزن ؟؟
بحوره انا بلشت من يومين ريجيم:rerrerek:
بس مادري عن البنات :eh_s(10):
متى الوزن؟؟

 

[Crispeya]

انا عن نفسي اليوم تريقت بيضتين مفيوحين + كافيه لاتيه تروبيكانا سلم و بس
و بعد شوي بروح النادي ان شاء الله

 

[بحر الرومنسية]

مراحب حبيبات قلبي سور ع التاخير انا مع الدورة لازم اطلع المستشفى اخذ ابرة واختفيت عنكم يوم اعذروني ايوالله وش قصتنا مع نزول الدورة سواء ههههههههههههههههههههههههههههههههه

عموما انا ما اتبعت الرجيم لان الدورة علي باتبعة بحذافيرة السبت القادم بس هالشي ما يمنع اني اخفف قلبت اكلي صحي وقاعدة اشرب قشر قهوة مع زنجبيل وشوي قرفة لانها تنحف وهم مفيدة بوقت الدورة

واللي سالتني عن رجيم عذاري انا نزلتة كامل تقدرو ترجعو للصفحات الاولى وبرضو ما قصرت احدى الاخوات كتبت عنة

بنات يالله اللي ماعلية الدورة تبلش وتلتزم وحنا بنشجعها واللي نزلت معاها تصير مثلي تبلش من يوم السبت بس تخفف بهالاسبوع بدون ما تجوع نفسها لانة مو زين وترى شاي الاعشاب اللي كتبتة باول الصفحات مفيد لايام الدورة وينحف يعني اضربو عصفورين بحجر يالله شدو الهمة

ولا وحدة قالت تستخدم القهوة التركية كسنفرة على المناطق المترهلة او البارزة

 

[بحر الرومنسية]

انا ودي بصراحه اشترك معاكم بس مشكلتي ماعندي خدامه وشغل البيت كله فوق راسي واليهال بعد-----امبيه شفيها قالت قصه حياتها

المهم انا معاكم اذا بترضون بس ماأقدر أشبك كل يوم هذي مشكلتي اذا اوكي معاكم عطوني خبر ورجيمكم وايد حلو
الطول 62
الوزن 77

حلمي أوصل 50
وعندي اراده ومتحمسه

حياكي الله بيننا بس لاتكوني لعابة خليك صارمة ومعزمة هههههههههههه حتى تنحفي

واي وحدة حابة تدخل معانا تدخل حياها هنا احنا هدفنا وااااااااااحد

 

[بحر الرومنسية]

هذا رجيم عذاري للي طلبتة

لاني سجلت بالمسابقة وكتبت الريجيم المتبع طلبوا من الاخوات اني انزل لهم هالريجيم

وانا الفلف بالمنتديات لقيت وحدة اسمها عذاري الله يستر علينا وعليها منزلة ريجيم مشت عليه ونقصت خلال 20

يوم 15 كيلو وقلت بمشي عليه ولان بعض الاخوات طلبوهـ مني حبيت انزله لكم بالحرف الواحد ..

أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس !!!!!!!

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة

يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ

مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ

الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها

منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة

كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة

معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً

أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني

أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت

كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم

السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي

متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع

الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم

كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية

جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي

عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..


مــــــــــــــــــــــــــــــلاحــــــــــــــــ ـــظــــــــــــــــــــــــــة :

كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا

لذا قررت اتباعه ..

تحياتي للكل بصحة ورشاقة دائمة
.
.
.
.
.
.

.
.​

 

[بحر الرومنسية]

فدنـــة ما شاء الله عليك حدك ملتزمة شكلك بتنزلي قبلنا احنا عطلتنا الدورة بس ود ودي تتبعي عذاري معانا حتى يزود الحماس بيننا
وبنات ترى مو زين تحطي رجيم من كيفك لان الجسم يحتاج لكل شي فالافضل اتباع حمية لانها مدروسة يوووووووووة نفسي بادية لاني ودي اطلع بنيو لوك جديد وهالشي متوقف ع جسمي

بنات اللي نزلت معاها الدورة مثلي وش قاعدة تسوي شكلنا بنقلبها تجمع دورة ههههههههههههههههههههههههه

 

[بحر الرومنسية]

اوكي انا معاج
بس متى اول يوم الوزن ؟؟
بحوره انا بلشت من يومين ريجيم:rerrerek:
بس مادري عن البنات :eh_s(10):
متى الوزن؟؟

وش رايك فدونــة الوزن كل سبوع او اسبوعين افضل وش قلتي !! واليوم اكيد يوم الجمعة

 

[بحر الرومنسية]

بنات حسستوني ان البنات كلهم عليهم الدوره شنو موتواعدين ><><>< لوووووووووووووول​

هههه تصدقي احسن حتى نلتزم الاسبوع القادم ويزيد الحماس ويكون ذا الاسبوع فترة تمهيدية للرجيم وفترة تخفيف حتى نتاهل للنهائيات هههههههههههههه

 

[Crispeya]

أنا عن نفسي نزلت علي الدورة بس مع هذا متبعه النظام اللي حاطينه والله كريم ان شاء الله نضعف بصحة و عافية ...

 

[بحر الرومنسية]

أنا عن نفسي نزلت علي الدورة بس مع هذا متبعه النظام اللي حاطينه والله كريم ان شاء الله نضعف بصحة و عافية ...

حبيبتي ما انصحك تتبعي رجيم والدورة عليك والاسباب كثيرة وكلها مو من صالحك اصبري واعتمدي ع التخفيف كلها يومين أو ثلاث وتبلشي ريجيم من اول وجديد بس اهم شي ماتضري نفسك

 

[yasmenh]

انا اليوم اكلت توست بر مع جبن قليل الدسم

ولما الحين ما اكلت شي غيره

وقبل النوم بشرب عصير برتقال




ياسمينه​

 

[تـــاج الـــعز]

وانا بعد معااااااااكم
وزني 81
طولي165
ان شاء الله تقبلوني لان متعديه الـ 70
بس لان ماعندي اراده وبسرعه اوقف الرجيم واخربط بالاكل