وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[yasmenh]

انا البارح اكلت دونات من غير سكر و7 تمرات وكاس لبن طول اليوم
الحمدلله حتى لو خربطت شوي ارجع اعوض بباقي اليوم
والى الان ماشيه على دايت التمر



ياسمينه​

 

[غلا123]

هذه الصور سموها مثل ماتبون ​

لوووووووووووووووووول ​

ماشاءالله الصورحماس

مساء الخيييير ياحبوبات...
اليوم ما اكلت شي اول ما قعدت شربت حليب طازج قليل الدسم هاي على الساعه 12
واحين قاعده اشرب مشروبي المفضل نسكافيه بدون حليب وشكر...يعني ينفع للرجيم
ماحسيت نفسي يوعانه....بس انشالله اثبت وما اخربط
وينكم بنات...بديتوا رجيم وألا لحين؟؟؟

ماشاء الله تبارك الله

انا البارح اكلت دونات من غير سكر و7 تمرات وكاس لبن طول اليوم

الحمدلله حتى لو خربطت شوي ارجع اعوض بباقي اليوم
والى الان ماشيه على دايت التمر​

ياسمينه​

ماشاء الله

ان شاء الله يارب توصلون للوزن المطلوب

 

[غلا123]

اليوم
الحمدلله ماكثرت اكل واكلت حبوب الاعشاب

كاسه وحده شاى اخضر الخ

ودحين اشرب عصير ليمون + كيوى من الربيع
طعموا حلوووو

امممم
بنات ايش فايده النخاله ؟​

 

[yasmenh]

توني من شوي خربتها على الاخر واكلت كبسة رز تقريبا 7 ملاعق

>>> حاسه حالي قمة في النحاسه



ياسمينه​

 

[غلا123]

توني من شوي خربتها على الاخر واكلت كبسة رز تقريبا 7 ملاعق​

>>> حاسه حالي قمة في النحاسه​

ياسمينه​

اشربي شاى اخضر + زنجبيل

روعه عوضى بكره ياعسل

 

[حلا سبشل]

مرحبااا
انا اليوم سويت حبوب التخسيس
وببلش فيه من اقعد الظهر

 

[soosa88]

موفقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين :$

 

[الفدنه]

اليوم

الحمدلله ماكثرت اكل واكلت حبوب الاعشاب ​

كاسه وحده شاى اخضر الخ ​

ودحين اشرب عصير ليمون + كيوى من الربيع
طعموا حلوووو​

امممم

بنات ايش فايده النخاله ؟​

عفييييييييييييييييييييييييه ع الشطوره الملتزمه ..:ggdw::ggdw::ggdw:


النخاله حبيبتي الجسم مايهضمها وتحسن من عمليه الهضم وتمنع الامساك
وايضا تمتص جزء بسيط من الدهون اللي بالاكل و اذا خذيتي شي غني بالنخاله تحسين بالشبع مده اطول..

 

[الفدنه]

توني من شوي خربتها على الاخر واكلت كبسة رز تقريبا 7 ملاعق​

>>> حاسه حالي قمة في النحاسه​

ياسمينه​

:bbbiu:
مو تخبيص قوي حبيبتي:eh_s(10):
انا اسمح لنفسي الصراحه ب5 ملاعق رز اذا اشتهيت
بس اشيل اي نشويات ثانيه لحد العشا ..وممنوع السناك
يكون نشويات بعد..
والله يخلي الرياضه...
:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[الفدنه]

الظاهر انا الوحيده الموجوده
المهم انا وزنت وبما اني ما اقدر ادش اليوم
بحط وزني الحين..
الوزن السابق72
الطول 163
الوزن الحالي 70,1
الحمدلله



مع انه المناسبات مو مخليتني انظم اكلي
والله امس بوفيه اشكال والوان
وانا قاعده بعيييييييييد اشرب ماي
هههههههههههه
اكسر الخاطر
ناطره اوزانكم..​

 

[الفدنه]

وعلى فكره دورتي الاحد او الاثنين اتوقع انزل اكثر الاسبوع الجاي ان شاء الله
هيااااااااااااااااااااااااااااااااا بشوف ال60
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من 2007 ماشفت الستينات هههههههههه
الفال لكم بنات والله كلهم اللي نزلتهم ماجو كيلوين
بس فرحاااااااااااااااااانه فيهم

 

[شيخة الغراشيب]

موضوعج وأيذ حلو موفقه حبيبتي وزني أكثر من 80 لين بوصل أكيد بشاركج

 

[حلوه وبس]

ماشالله عليكم ودي انزل بس الارادة ميييح

بنات مافي شي في البدايه يساعد مثل حبوب او اي شي

انا نوعي اذا نزلت بالبدايه اتشجع واستمر

وزني 84

طولي 158


ابي انزل قبل رمضان والجمعات و الدراريع

 

[jnon-bint]

هاي بنات والله خايفه معاندي ميزان مادري ضعفانه ولا لا ودي اعرف
مره اقول انتي ضعفانه كيلو ومره ولا كيلو
انشاله اول ميزان اشوفه اقيس وقولكم تحمست يوم شفت الي انزلو ماشاءالله عليهم
الى الاماااااااااام على قولت بحر الرمنسيه >>>> حيل متأثره بالقذافي الاخت <<<<لوووووووووووول ​

 

[jnon-bint]

ماشالله عليكم ودي انزل بس الارادة ميييح

بنات مافي شي في البدايه يساعد مثل حبوب او اي شي

انا نوعي اذا نزلت بالبدايه اتشجع واستمر

وزني 84

طولي 158


ابي انزل قبل رمضان والجمعات و الدراريع

حبيبتي اذا بديتي معانه انشاله بتضعفين انقول 12 كيلو راح يصير وزنج 72 كيلو هذا كله قبل الرمضان في رمضان انقول 9 كيلو راح يصير وزنج 63 كيلو
>>>>هذا موتشجيع عيل شلون عيل >>>>

بنات الي يخربطون لاتقولين خربطة خلاص هي خربانه خربانه لا وألف لا
لاتقولين جذي
حتى اذا ماوصلتي للي تبين هل 20 يوم عادي استمري حتى لو ال20 يوم هذي صارت سنه
>>>>>>قولي حق نفسج >>>>>


​

 

[ليدي بجد]

للاسف صكيت السبعين نفسي اشارك بس اني حامل...لاكن بس اسوي سونار اتطمن عالبيبي.هالشهر..بحاول اخفف اكلي وامشي..وباكتب وزني وطولي بعد السونار...انشاءالله ما اهون بس,,,عاد نفسيتي متقلبه مع الحمل...عقبال ما تنحفون كلكم بصحه وعافيه..ومشكوره صاحبه الموضوع على فكره الحبوب اول مره اشوفها...

 

[jnon-bint]

هههههههههههههههههههه البنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات انحــــــــــــاشـــــــــــــو اكيد خايفين من الميــــــــــزان

ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنكم؟؟؟؟؟
بنات انا مراح اقدر اشبك بعد باجر لان انا عندي معهد اف >>>>يعني الشهر الجاي مراح اقدر اكون موجوده على طول
انشاله احاول ادخل واسولف معاكم اذا فضيت

عندي اقتراح ليش مانخلي التجمع اطول من هذا الشهر لانه لحد الحين محد بدأ احس المشتركين واجد ولي مواضبين ينعدون على الاصابع طبعا كل هذا علشان اسبوع المرور لووووووووووول
خل نخليه مع الرمضان بليــــــــــــــــــــــــــــــز ونغير الرجيم يعني الريوق يكون السحور
والغدا فطور والعشا بين الفطور والغدا ​

 

[jnon-bint]

بنات انا اعاني من ترهل الجسم كله وانا لحد الحين ماتزوجة وووووواي وووواي انقي >>>بجية اختي >>>>>
شسوي ؟؟؟؟
ماخليت رياضه ماخليت خلطه ماخليت شي ماسويته أـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف أرف ​

 

[jnon-bint]

للاسف صكيت السبعين نفسي اشارك بس اني حامل
اكيد حبيبتي نسيتي وزن البيبي . الا ذا كنت بداية الحمل غير

بنات انا سمعت دكتوره اليوم تقول شلون نقيس كتلت الوزن

خل ابدي انا طبعا وزني قبل الرجيم 72 كيلو والطول 165 سم
اولا ربيعي الطول
ثانيا اقسميه على الوزن
تطلع كتلت جسمج
اذا اقل من 18 هذي لازم تمتن
الطبيعي او المثالي بين 18 و24
اذ بين 26 و30 بداية سمنه اوسمنه خفيف >>يعني غير قاتل <<<<
بين ال30 وفوق سمنه مفرطه

خل اشوف شنو طلعلي
كتلت جسمي= 26.81
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا
هذا رابط للي ماتعرف اطلع مثلي هههههههه
http://www.indicemasacorporal.org/ar/body-mass-index.php​

 

[zozii]

عادي اشترك معااكم !!

ادري دخلت متأخر :$