وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[حلا سبشل]

اي ان شالله ببلش بقووووه
ولازم اضعف

 

[الفدنه]

فدنـــة ما شاء الله عليك حدك ملتزمة شكلك بتنزلي قبلنا احنا عطلتنا الدورة بس ود ودي تتبعي عذاري معانا حتى يزود الحماس بيننا
وبنات ترى مو زين تحطي رجيم من كيفك لان الجسم يحتاج لكل شي فالافضل اتباع حمية لانها مدروسة يوووووووووة نفسي بادية لاني ودي اطلع بنيو لوك جديد وهالشي متوقف ع جسمي

بنات اللي نزلت معاها الدورة مثلي وش قاعدة تسوي شكلنا بنقلبها تجمع دورة ههههههههههههههههههههههههه

بحوره ياحياتي ما اقدر امشي على ريجيم مكتوب صعبه
وماكو خدامه والعيال ما شاء الله يبون ركاض 24ساعه
غير المناسبات تقريبا يوميا عندنا ناس..
والله يومين ابي اشبك مو محصله وقت..
والحمدلله ماشيه بالريجيم..وما خربطت والفال لكم جميعا النزول..
الجمعه الميزان انشاء الله

 

[الفدنه]

بنات انا دورتي راح تكون انشاء الله
الاحد او الاثنين يعني بالميزان راح اعاااااااااني
طبيعة جسمي مع حبوب منع الحمل ازيد 2او 3 كيلو قبل لا تنزل الدوره بيومين
اهئ اهئ اهئ...
بس ماعليه الاسبوع اللي وراه اكون نازله باذن الله واحركم كلكم خخخخخخخخخخخخ

 

[غلا123]

مرحبا​

اليوم رحت هايبر بنده
واشتريت اشياء لدايت كلها قليله الدسم
وسويت الحبوب ​

صور الغذاء ​

مكرونه مسلوقه + كم حبه دره + وملعقه ونص سلطه خضراء ​

بس مااكلتها كلها ​

​

كاسه عصير برتقال​

​

 

[secret sauce]

أنا بشترك معاكم بس صعب اكتب يومياتي كل يوم
الطول 152
االوزن69
الهدف56
الرجيم المتبع رحيمة بوعباس + مشي خفيف + شرب النقوعه مع الشاي الاخضر بس مو كل يوم*

 

[yasmenh]

انا اليوم قلعت ضرس العقل وبموت من الوجع

وكمان سويت تلبيه لضرس الثاني

>>> الدكتوره قالت اكل ايس كريم ليوقف الدم اواااااااااااااااااااااه



ياسمينه​

 

[ندا ندا 87]

اناااااا وياااااكم

الطول ١٦٢

الوزن ٧١

الهدف ٦٠

ببلش رجيم من باااااااجر وبكتبلكم يومياتي

أتمني افيدكم وان شاءالله كلنا نضعف بصحه يارب

 

[ألا أنا]

بصرااااحه تجمعكم يشجع الوحده انها تسوي رجيم...انا انشالله وياكم من باجر
مع ان دورتي الاسبوع الياي بس معليه لازم التزم بالرجيم...
بس على فكره انا ما اكل كل هالاكل يمكن وجبه او وجبتين فاليوم بس مع ذلك وزني يزيد...ليييش
لأن الاكل اللي اكله كله دسومه....يعني اغلبية اكلي سندويجات جبن او وجبات من المطاعم هاي نظامي...بس انسالله من باجر لااااااااااااااااا للوجبات والسندويجات..ونعم لرجيم عذاااري.....بس خااايفه من شغله...ألا وهي الزنجبيل...اهو مايعور المعده ولا يسبب حارج انا معدتي تعبانه وخايفه انه يزيد العوار علي....واااااي بنات والله تحمست....والرجيم صحي مافي شي يضر
بالنسبه لطولي 157
والوزن 60
لي بااااااك باجر انشالله واشكر صاحبة الموضع على تشجيعنا

 

[غلا123]

انا خربتها فى العشاء
​

 

[الفدنه]

افااااااااااااااااااااا غلا ليش؟؟
باجر خففي..وسوي رياضه او امشي ..
وان شاءالله ماتخربطين مره ثانيه

 

[yasmenh]

حاليا انا صار لي يومين ما اكلت شي >>> الله لا يوريكم وجع الاسنان

بس كله بمصلحتي مو هههههههههه



ياسمينه​

 

[yasmenh]

انتي الخير والبركة ياعيني واعتبرك المركز الثاني يالله بنشوف الاسبوع القادم مين بتكون نجمة الاسبوع ولا تزعلي ياعسل انتي نور هالصفحاااااااات


تكفين لاتقولي سمينة اتحطم ههههههههههههههههه

اه منك بس يلا بعديها هالمره:eh_s(14):

وبالنسبه لسمينه علشان اظل اذكرها دايما ولا اخربط بالدايت





ياسمينه :eh_s(22):​

 

[yasmenh]

انا خربتها فى العشاء ​

مثل ماقالت فدونه عوضي بالرياضه وقللي اكلك بكره يزبط معاك كل شي
:eh_s(17):



ياسمينه​

 

[بحر الرومنسية]

يالله بنات اللي بخاطرها شي تتذوق منة, انا قلت تتذوق منة مو تخربها ويوم الجمعة اشربو كسرة صبرة مع موية تنظف الجسم حتى الوزن يبدا ينزل + كتابة الوزن والسبت نبلش ريجيم بتحدي واصرار وعزيمة فبليز لاحد يهبط احد ..

واللي بتسال عن الصبرة تدخل ملفي وتحصلها باحدى مواضيعي بنات لازززززززززززززززززم تكون العزيمــة موجودة

حتى نوصل للي نبية ويوم الجمعة بشتري اغراض الريجيم حدي متفاعلة ومتحمسة لان قبل حملي لما نزل وزني تغير شكلي وزادت الثقة بنفسي

 

[حلا سبشل]

يرفع

 

[غلا123]

افااااااااااااااااااااا غلا ليش؟؟

باجر خففي..وسوي رياضه او امشي ..

وان شاءالله ماتخربطين مره ثانيه​

ماقدرت اقاوم ورق العنب :eh_s(7):

كنت حاطه 3 حبات وزت 2 كمان :eh_s(2): صاروا 5​

مثل ماقالت فدونه عوضي بالرياضه وقللي اكلك بكره يزبط معاك كل شي ​

:eh_s(17):​

ياسمينه​

عوضتها وماتسحرت البارح لان اليوم صائمه
وشربت شاى اخضر صينى + زنجبيل + مراميه + اكليل الجبل
واليوم ان شاء الله مابكثر الفطور ​

يالله بنات اللي بخاطرها شي تتذوق منة, انا قلت تتذوق منة مو تخربها ويوم الجمعة اشربو كسرة صبرة مع موية تنظف الجسم حتى الوزن يبدا ينزل + كتابة الوزن والسبت نبلش ريجيم بتحدي واصرار وعزيمة فبليز لاحد يهبط احد ..

​

واللي بتسال عن الصبرة تدخل ملفي وتحصلها باحدى مواضيعي بنات لازززززززززززززززززم تكون العزيمــة موجودة

حتى نوصل للي نبية ويوم الجمعة بشتري اغراض الريجيم حدي متفاعلة ومتحمسة لان قبل حملي لما نزل وزني تغير شكلي وزادت الثقة بنفسي ​

:eh_s(7):


​

 

[jnon-bint]

هاي بنات شلــــــــــــــــــــــــــــــــونكم حدي مشتاقتـــــــــــــــــــــــــــلكم واي من صج مستانســـــــــــــــــــــه لانكم خليتوني متميزة الاسبوع​

 

[jnon-bint]

بنات انتو عندي كلكم متميزات هل الاسبوع وخاصة بحر الرمنسية الانها هي السوت هل القروب ولاتزعلون

بنات انا ماعندي ميزان >>>> يعني شتبين انسلفج>>>>>>لووووووووووول ​

 

[jnon-bint]

هذه الصور سموها مثل ماتبون

لوووووووووووووووووول

​

 

[ألا أنا]

مساء الخيييير ياحبوبات...
اليوم ما اكلت شي اول ما قعدت شربت حليب طازج قليل الدسم هاي على الساعه 12
واحين قاعده اشرب مشروبي المفضل نسكافيه بدون حليب وشكر...يعني ينفع للرجيم
ماحسيت نفسي يوعانه....بس انشالله اثبت وما اخربط
وينكم بنات...بديتوا رجيم وألا لحين؟؟؟