*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[le corbusier]

يلا بنات ما قلتو شرايكم بقتراحي
بتصوتون؟؟

 

[دبه موت]

دبه موت يا الشاطر
عفيه عليج والله
صراحة شجعتيني
الله يتمم عليج و يستمر نزولج جذي و اكثر
ماشالله تبارك الرحمن
شميويه اي رجيم عشان انشاركج 

فديتك يابعدي أنا سبق وقلت أستخدم رجيم البيض يالغلا:rerrerek:

 

[دبه موت]

على فكره بنااااااات نبي نكمل رجيم حتى في رمضان عشان العيد:eh_s(9):

 

[le corbusier]

دبه موت حبيبتي
شرايج بإقتراح مسكه القروب و الجدول

 

[le corbusier]

على فكره بنااااااات نبي نكمل رجيم حتى في رمضان عشان العيد:d:eh_s(9):

اي كيد انشالله انكمل لمن كل وحده توصل لي هدفها بس بليز نبي تشجيع و تفاعل و حماس القروب صاير ميت

 

[دبه موت]

أنا سويت جدول تجريبي للاوزان وبليز لاترشحوني لاني في الاشياء خبله الصراحه:eh_s(2):

مجرد أقتراح لنفس الجدول كذا يصير:eh_s(10):

وعندي أقتراح ثاني بعد نكون فريقين يعني أي فريق ينزل اعلى نسبه من الفريق الثاني راح يحط شعار لكل وحده من الفريق بالتميز طبعا مجرد تجريبي بس سويته

ثالث حاجه راح يكون لكل وحده لون مخصص بوزنها يعني مثلا:
من 130 الى 135 وردي
من 126 الى 129 بني
من 125 الى 120 اخضر فاتح
من 116 الى 119 اسود
من 115 الى 110 احمر
من 100 الى 105 ازرق
من 99 الى 96 رمادي
من 90 الى 95 اورنج
من 89 الى 84 تركواز
من 85 الى 80 بنفسجي
من 75 الى 70 تفاحي

وفي النهايه والاخير مجرد أقتراحات سبق وكنت في قروب قبل وكانت أفكارهم مثل هيك:ggdw:

 

[كتكوته غنوجه]

روح
الله يبارك فيج
دبه موت
فددددددددددددددددددددددددددددددددددددديتج
حياتي تسلمين ماتقصرين يالغاليه
هذا من طيب اصلج..

 

[كتكوته غنوجه]

مبرووووووووووووك للي نزلوا
كوكو
نظر عينه
شخباركم لكم وحشه فديتكم..

 

[نظر عينـَه ..]

السسسلآم عليكم ’
اخبآركم ..

 

[le corbusier]

مبرووووووووووووك للي نزلوا
كوكو
نظر عينه
شخباركم لكم وحشه فديتكم..

ما تفقدين غالي يا حياتي:eh_s(22):
والله ولهانه عليج بس عاذرينج عرووووووووس
دايمن مشغولة :wqedqw:

 

[le corbusier]

هلا والله بنظر عينة
شلونج اليوم

 

[نظر عينـَه ..]

هلا حبيبتي​

نظام الكيوي والاناناس كل وحده تقول نظام غير بس البنت الي نحفت عليه كاتبه هذا ومنقول منها حتى نسيت من وين جايبته لاني اجمع​

نظام الاناناس والكيوي هو الفطور :توست اسمر بجبنه لايت
وغداي : اي نوع بروتين بأي كميه مع عصير اناناس وكيوي
وعشاي عصير اناناس وكيوي​

بس انا الفطور بخليه يوم بيض مسلوق يوم كورن فليكس الدايت مع حليب خالي الدسم ويوم شابوره وحليب خالي الدسم ما اعرف يصير واحد ما احب​

والغداء نفسه بس يمكن ازيد سلطه احيان​

والعشاء نفسه مع زبادي منزوع الدسم​

وبس ان شاء الله ينحفني يارب ​

وُ الله شي طيب ’
ان شاء الله تنزلين عليه ..

صبـــــــــــــــاح الخــــــــــــير بناااااااات:d
طبعا أنا داخله وخلقي ضايق وأدري مقصره من ناحية قروبي<<يبغى له أحد يسطرها :eh_s(4):
بس غصب عني
بس وربي وربي أنه فرحت من شفت خبر الحلوه كتكوته وحسيت أنا ملجتي <<<هع
لحظه بفرح لها <<محششه هع:d

كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش ألف الصلاه والسلام عليك ياحبيب الله محمد كللللوووش
وربي مستانسه لك موت ياكتكوته رغم ما أعرفك الا لاني فرحانه معاج:ggdw:
والله يسعدك ويهنيك ويبعد عنكم عيون العذال ولا يحرمكم من بعض والله يرزقكم من أوسع أبوابه
ومنك العيال ومنه المال <<<عجوووز صارت هع:d

وبعد:
مبروك للحلوين اللي نزلوووو وفالكم الرشاقه يارب


طبعا اانا الحلوه نزولي حلووو والحمدلله بس طبعا بعد تعب وهلاك والله مشاء الله نشوف الرابح الاكبر الامريكي:ggdw:
في الاسبوع من 9الى 5 وأحنا أذا نزلنا كيلو فرحنا مالت بس<<طبعا علي مو عليكم هع:eh_s(2):


ايه عاد أنا وزني اللي طاف كان
95
وزنت صباح يوم الخميس
وزني 90 والحمدلله حصلت على هدفي الاول رغم كان يومي المفتوح الاربعاء وخبصت شوي بس الشاي الاخضر ماقصرت فيه:rerrerek:
هدفي الثاني أن شاء الله وأخير بطلع من شبح التسعينات وبدخل عالمي الجديد
بخيله 88بأذن لله وراح أشد على نفسي بالرياضه معاكم

هلآ بالغآليه
ماشاء الله نزوُلج وايد حلوو ’’
يارب منها لنزول أكبر ..

نظر عينه حتى انا
و انا اقول خنسوي تصويت عشان منو يمسك الشغل
و يفضل يكنون ثلاثة عشان اذا صار ضرف لوحده الا في ثانية او ثالثه
يلا الي يوافق خل يصوت حق ٣ من القروب
بسرعة عشان القروب يعيد نشاطه بسرعة قبل الرمضان
ترى التصويت حتى لو انتي حابه تطوعين ما عليه حطي اسمج ضمن الثلاثة
و ترى هذا مافي مستحى عادي اذا انتي شايفة نفسج تقدرين تعطين من وكتج
هذا اكيد بكون من صالح القروب

فكرتج حدهآ تمام
بس خ نكون واقعيين أكثر
اذا 3 مسكو القروب
من بقى مشآركين ؟
ترى كلنآ الي ملتزمين مانيي 5 !

انا أصوت
كيوي و أناناس
نظر عينه
دبة موت

حبيبتي شآكرتلج’ بس انا ماحب اكون قيآديه
لاني اصير جديه وآيد ..

انا ودي احط اسمي بس شوي خايفة لان في مسؤوليه شويه
انتو شرايكم

انآ احسج انتي ممتآزه’
حتى اسلوبج حلو ..

نظر عينه
حتى انا تعودت عليج عشان جذي بس يصير عندي فرصه على طول ادخل

فديتج ’
الله يديم المحبه ..

مساء الخير
شلونكم قروب الرشاقة

و مبرووووووو ك لكل الي إنزلوا و يارب نستمر عاالنزول قبل رمضان فيني بجية قرب رمضان و ما نزلت الا كيلووووووووو.و انا مسوية رجييييييييم يمكن لاني ماسويت ريااااااااضه
صج صج صار فيني احباط كبير لدرجة موبي اكمل

مسسآ الورد ’
اممم نص كيلو ك بدآيه زين لان تحرك الوزن
بس مافيها ضرر لو دخلتي الرياضه
جربي ..

مبرووووووووووووك للي نزلوا
كوكو
نظر عينه
شخباركم لكم وحشه فديتكم..

حبيبتي ’ مايوحشج غآلي
انا طيبه ’ بشرينآ عنج ..

 

[نظر عينـَه ..]

هلآ حبيبتي ’
بخير الحمدلله
شخبار ولدج طمنيني
خف ان شاء الله ؟

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم من قعدت لـ العصر
وانا مآشيه صح وعين الله علي ’
لكن بس طلعت المغرب ورجعت
خببببببببببببببببببببببصت ’’
اهو بسبوسه
اهو بقلآوه
اهو بيبسي

وهم العشى فآست فود ’’
وماكملته ..

بس بصرآحه مو زعلانه
خصوصا اني بعد يوم او يومين رآح ارد للرياضه
فـ احتاج تخبيص حق افاجئ جسمي :d

 

[le corbusier]

اليوُم من قعدت لـ العصر
وانا مآشيه صح وعين الله علي ’
لكن بس طلعت المغرب ورجعت
خببببببببببببببببببببببصت ’’
اهو بسبوسه
اهو بقلآوه
اهو بيبسي

وهم العشى فآست فود ’’
وماكملته ..

بس بصرآحه مو زعلانه
خصوصا اني بعد يوم او يومين رآح ارد للرياضه
فـ احتاج تخبيص حق افاجئ جسمي :d

عليح بألف عافيه:eh_s(7):

 

[le corbusier]

صح كلامج احنى يدوب 5
بس انا متفألة ان بس يصير في التزام را يردون شرايج ؟؟
علي انا ممكن بس اخاف يصير عندي ضرف مثل ما صارلي المره الي طافت و ما افدر ادخل عشان جذي لازم اكثر من وحدة

 

[mi!aowa]

اليوم ما صمت
كلت معكرونة و كتكاات و بابا جونز و روب
زين كل يوم اخفف اكثر من اليوم اللي قبله

 

[le corbusier]

شرايج يصير بيني و بينج بمإن احنا اكثر شي ملتزمين
منها نحرك القروب و منها يزيد الحماس عندنا
لان احنا لازم نلتزم عشان نكون قدوه و نشجع الي معانه
يلا ترى حتى انا جديدة
اصلان انا اشتركت بالمنتدى عشان هذا القروب
تجربة حلوه تذكرينها بحياتج

 

[نظر عينـَه ..]

الله يعآفيج
اممممممممممممم ’ مآدري !
خ نجرب ؟

 

[le corbusier]

اليوم ما صمت
كلت معكرونة و كتكاات و بابا جونز و روب
زين كل يوم اخفف اكثر من اليوم اللي قبله

شنو قصدج في بابا جونز يعني بيتزا ؟؟
جنها قوية
لووووول
عليج بالعافية