وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[yasmenh]

انا اخذت البارح اجازه من الدايت واكلت كل اللي بخاطري

وراجعه اليوم وبقوة




ياسمينه​

 

[yasmenh]

هل حبيباتي وحشتوني حيييييييييييييييييييييييييييييييييييل


قلبي معاك حياك الله بيننا :eh_s(7): وهذي بداية عربون صداقة

اصلن دوبنا السبت قبل يومين بادين الاسبوع اللي قبلة كان تخفيف

وانشالله بنخليك تضعفي غصب عنك هههههههههههههه:d

بنات باركولي وزنت اليوم اول ماصحيت لقيت وزني 68,8 :rerrerek:

بداية خير صح ملقوفة المفروض اوزن الجمعة بس الفضول ذابحني

يالله شدو الهمة

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك وعقبالنا كلنا

الى الامام الى الامام الى الامام





ياسمينه​

 

[الفدنه]

ماشاء الله بحوره تبارك الرحمن حلووووووو
ومبروك النزول..
بسومي و قابي معك
حياكم الله ويالله شدوا الهمه..
وكما قالت القائده بحووره ...الى الامام ..الى الامام ...الى الامام..

 

[بسومي حبي]

الحمدلله أول يوم رجيم الاوضاع تمام بس والله يابحور الرجيم حق عذاري صعب شويه بس أنا اتوقع أول إسبوع بس وبعدين جسمي يتعود
بصراحه الرجيم الوحيد اللي دخل مزاجي
وتجارب البنات مرررره تشجع

​

 

[بحر الرومنسية]

انا اخذت البارح اجازه من الدايت واكلت كل اللي بخاطري​

وراجعه اليوم وبقوة​

ياسمينه​

ليش اجازة وش قلنا :eh_s(14): بذمتك ماتنقهري لما تشوفي جسم ميريام فارس او هيفاء وهبي ليش نروح بعيد تخيلي جسم اقرب وحدة بجماعتكم وتقهرك هالشي مو كفيل انة يكون عندك قوة عزيمة


بنات تخيلو اجسامكم برمضان نمشي بثقة وانتم عارفين الزيارات والذكية اللي على الاقل تحافظ ع وزنها برمضان

وانشالله قبل رمضان بسبوع بنسوي جدول اكل صحي يشبع بس ما يزيد الوزن واذ مانقص مازاد ولاتخافي بتاكلي كل شي بس بطريقة دبلوماسية :eh_s(15): هههههههههههههههههه

حلوة دبلوماسية اعجبتني حييييييييييل لكن اللي بتحط ايدها بيدي ماراح تندم ابدا

 

[قلبي معااك]

غلا ,,,الفدنه,,,فالكم طيب إن شاء الله أنا معاكم بالقروب بدأت من اليوم

قلبي معاك
هلا فيكي حبيبتي رئيستنا بحور الرومانسيه ههههههه لايق عليها ماشاءالله رئيسه
عالعموم أنا وبحور ماشيين على رجيم عذاري
بعد إذنك بحور حبيت أرحب ب قلبي معاك​

تسلمين فديتج وان شااء الله نضعف بصحة وعافية...

 

[قلبي معااك]

هل حبيباتي وحشتوني حيييييييييييييييييييييييييييييييييييل


قلبي معاك حياك الله بيننا :eh_s(7): وهذي بداية عربون صداقة

اصلن دوبنا السبت قبل يومين بادين الاسبوع اللي قبلة كان تخفيف

وانشالله بنخليك تضعفي غصب عنك هههههههههههههه:d

بنات باركولي وزنت اليوم اول ماصحيت لقيت وزني 68,8 :rerrerek:

بداية خير صح ملقوفة المفروض اوزن الجمعة بس الفضول ذابحني

يالله شدو الهمة

الله يحييك يالغلاااا ان شااء الله نضعف..

والف مبروووك نزوووولج وعقبالنا ان شااء الله...

 

[قلبي معااك]

يومياتي ليووم الاثنين
قعدت متاخره وكليت كورن فليكس +حليب قليل الدسم
وبعدهااا
وشربت قهوة عربيه +شااي اعشااب بدوون سكر<<صج عذاااب

وتعشيت روب خالي الدسم +عصير اناناس كي دي دي

وبس..
ومشيت نص سااعه..

 

[بحر الرومنسية]

بنات حطو ببالكم شغلة مو حتى تنزلي لازم تجوع نفسك مثل ما انتم الجسم يحتاج لاشياء كثيرررررررررررررررة ولو اكلنا بكيفنا او جوعنا نفسنا بكذا مانستفيد شي وبعض البنات تلاقينهم ما يحبو يتقيدو بالريجيم وتلاقينهم يتقيدو باكل معين او ياكلو وجبتين باليوم ويقولون ليش ماننزل


بنات الريجيم وضع بعد خطة مدروسة فالافضل نتبع ريجيم وحطي ببالك شغلة اذا سويتي ريجيم شهر وثبت وزنك لازم تكسري الوزن بوجبة دسمة حتى ينزل يعني كلي كبسة مندي او وجبات سريعة ومن بكرة ارجعي للريجيم بتلاقي الوزن ينزل بسرعة يعني غلط تقعدو شهور ع رجيم لازم تكسري الوزن بنهاية كل شهر حتى تبتدي بريجيم اتمنى افدتكم حبيبااااااااتي

 

[بسومي حبي]

يومياتي ليووم الاثنين
قعدت متاخره وكليت كورن فليكس +حليب قليل الدسم
وبعدهااا
وشربت قهوة عربيه +شااي اعشااب بدوون سكر<<صج عذاااب

وتعشيت روب خالي الدسم +عصير اناناس كي دي دي

وبس..
ومشيت نص سااعه..

حبيبتي أكلك مررره قليل جسمك بالطريقه هذي راح يتمسك بالوزن وصعب تنزلي
لازم تتغدي وتتعشي وتفطري لاتقل عن ثلاث وجبات في اليوم
أقولك كذا ياقمر عشان لايضيع تعبك عالفاضي حرام أنتي كذا تعذبي نفسك
و أشربي الشاي مع سكر دايت عشان تقدري تتقبلي الطعم
​

 

[بسومي حبي]

بنات حطو ببالكم شغلة مو حتى تنزلي لازم تجوع نفسك مثل ما انتم الجسم يحتاج لاشياء كثيرررررررررررررررة ولو اكلنا بكيفنا او جوعنا نفسنا بكذا مانستفيد شي وبعض البنات تلاقينهم ما يحبو يتقيدو بالريجيم وتلاقينهم يتقيدو باكل معين او ياكلو وجبتين باليوم ويقولون ليش ماننزل


بنات الريجيم وضع بعد خطة مدروسة فالافضل نتبع ريجيم وحطي ببالك شغلة اذا سويتي ريجيم شهر وثبت وزنك لازم تكسري الوزن بوجبة دسمة حتى ينزل يعني كلي كبسة مندي او وجبات سريعة ومن بكرة ارجعي للريجيم بتلاقي الوزن ينزل بسرعة يعني غلط تقعدو شهور ع رجيم لازم تكسري الوزن بنهاية كل شهر حتى تبتدي بريجيم اتمنى افدتكم حبيبااااااااتي

إن شاءالله من ناحية كسر الرجيم بنكسرو ونكسر أبو كمان لاتوصي حريص :d بس نهاية كل شهر هذا المخطط إن شاءالله
​

 

[yasmenh]

ليش اجازة وش قلنا :eh_s(14): بذمتك ماتنقهري لما تشوفي جسم ميريام فارس او هيفاء وهبي ليش نروح بعيد تخيلي جسم اقرب وحدة بجماعتكم وتقهرك هالشي مو كفيل انة يكون عندك قوة عزيمة


بنات تخيلو اجسامكم برمضان نمشي بثقة وانتم عارفين الزيارات والذكية اللي على الاقل تحافظ ع وزنها برمضان

وانشالله قبل رمضان بسبوع بنسوي جدول اكل صحي يشبع بس ما يزيد الوزن واذ مانقص مازاد ولاتخافي بتاكلي كل شي بس بطريقة دبلوماسية :eh_s(15): هههههههههههههههههه

حلوة دبلوماسية اعجبتني حييييييييييل لكن اللي بتحط ايدها بيدي ماراح تندم ابدا

احلا تهزيئه خلص ولا يهمك مارح اعيدها ابد



ياسمينه​

 

[yasmenh]

البارح شربت كاسين لبن بس باليوم كله

>>>> الاسنان وماتسوي

حاليا انا صايمه



ياسمينه​

 

[غلا123]

غلا ,,,الفدنه,,,فالكم طيب إن شاء الله أنا معاكم بالقروب بدأت من اليوم

قلبي معاك
هلا فيكي حبيبتي رئيستنا بحور الرومانسيه ههههههه لايق عليها ماشاءالله رئيسه
عالعموم أنا وبحور ماشيين على رجيم عذاري
بعد إذنك بحور حبيت أرحب ب قلبي معاك​

هلا وغلا فيك ياقمر

فطور اليوم​

​

شاي بسكر الدايت وتوست أسمر وجبن برايد قليل الدسم​

والغدا

​

الحمدلله إلى الان الأوضاع مستبده ههههههه
مافي أي لخبطه إن شاءالله نكمل كذا
وبالتوفيق للجميع
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:​

ماشاء الله تبارك الله

ما شاء الله عليك ياغلا حدك متحمسة الى الامام وصور وحركات عاد بصراحة شهيتيني لاكلك هههههههه


لان ريجيمي مختلف

:eh_s(7):ابشرك انا مليت هههههههههههه
ودى ببيزاء وبكيك وبحلى :eh_s(2):

بنات حطو ببالكم شغلة مو حتى تنزلي لازم تجوع نفسك مثل ما انتم الجسم يحتاج لاشياء كثيرررررررررررررررة ولو اكلنا بكيفنا او جوعنا نفسنا بكذا مانستفيد شي وبعض البنات تلاقينهم ما يحبو يتقيدو بالريجيم وتلاقينهم يتقيدو باكل معين او ياكلو وجبتين باليوم ويقولون ليش ماننزل


بنات الريجيم وضع بعد خطة مدروسة فالافضل نتبع ريجيم وحطي ببالك شغلة اذا سويتي ريجيم شهر وثبت وزنك لازم تكسري الوزن بوجبة دسمة حتى ينزل يعني كلي كبسة مندي او وجبات سريعة ومن بكرة ارجعي للريجيم بتلاقي الوزن ينزل بسرعة يعني غلط تقعدو شهور ع رجيم لازم تكسري الوزن بنهاية كل شهر حتى تبتدي بريجيم اتمنى افدتكم حبيبااااااااتي

صح انا كنت كداا

ووزنى ثبت

 

[غلا123]

اول امس بعد ماتعشيت اشتهيت التويكيس + جالكسى
اكلتهم واعتبروا يوم التخبيص هههه

امس كنت صائمه يوم الاثنين

فطورى كان

رز بخارى + سلطه ملفوف بطماطم + وملفوف احمر مع الليمون
احب الرز

بس الحمدلله قللت كميه الرز

+
عصير كيوى وليمون

والعشاء

موفن فانيلا خالى من السكر
حبتين


ولعبت على القرص الدوار
50 مره

وبس

 

[بحر الرومنسية]

اول امس بعد ماتعشيت اشتهيت التويكيس + جالكسى
اكلتهم واعتبروا يوم التخبيص هههه

امس كنت صائمه يوم الاثنين

فطورى كان

رز بخارى + سلطه ملفوف بطماطم + وملفوف احمر مع الليمون
احب الرز

بس الحمدلله قللت كميه الرز

+
عصير كيوى وليمون

والعشاء

موفن فانيلا خالى من السكر
حبتين


ولعبت على القرص الدوار
50 مره

وبس

ليش كذا ياغلا ليششششششششششششششش :rgewrg:
التخبيص وش قلنا ما قلنا عزيمة وحماس خليك براحتك الين تصيري مثل ديانا كرزون قبل سابقا:krkrkr:

وبالنسبة للعصير الكيوي وليمون اعتقد فية نسبة سكر هالعصير حتى اقري ورى وش مكتوب

يفضل اضربي كيوي طازج بالخلاط مع ليمونة وعصير اناناس من كي دي دي لانة طبيعي لذيذ جدا ويكسر الوزن ويضعف وبتدعيلي اتركي هالعصير فورا

 

[بحر الرومنسية]

ندااااااااااء الي جنون بنت والفدنـــة




والــي (( حلا سبشل ,, ارجوانة كوول ,, الا انا ))

 

[غلا123]

ليش كذا ياغلا ليششششششششششششششش :rgewrg:

التخبيص وش قلنا ما قلنا عزيمة وحماس خليك براحتك الين تصيري مثل ديانا كرزون قبل سابقا:krkrkr:

وبالنسبة للعصير الكيوي وليمون اعتقد فية نسبة سكر هالعصير حتى اقري ورى وش مكتوب

يفضل اضربي كيوي طازج بالخلاط مع ليمونة وعصير اناناس من كي دي دي لانة طبيعي لذيذ جدا ويكسر الوزن ويضعف وبتدعيلي اتركي هالعصير فورا

سورى :eh_s(2): اخر مره اخبص وعد :eh_s(7):
انا اعتبرتوا يوم مفتوح وهذا الاسبوع محرومه من
اليوم مفتوح عقاب :rgewrg:

بس تراء عوضت الحمدلله
تخيلى مانى لقيه عصير كي دي دي بجده​

 

[$نسيم الصباح$]

أنا معاكم . وزني 75
طولي 161
وناويه أوصل 65 ودي يارب ..

 

[بسومي حبي]

اول امس بعد ماتعشيت اشتهيت التويكيس + جالكسى
اكلتهم واعتبروا يوم التخبيص هههه

امس كنت صائمه يوم الاثنين

فطورى كان

رز بخارى + سلطه ملفوف بطماطم + وملفوف احمر مع الليمون
احب الرز

بس الحمدلله قللت كميه الرز

+
عصير كيوى وليمون

والعشاء

موفن فانيلا خالى من السكر
حبتين


ولعبت على القرص الدوار
50 مره

وبس

حتى أنا مرررره أحب الرز:krkrkr: وترا البخاري اللي كل يوم تسدحي لنا في الصوره يخليني أسعبل هههههههه
تشيشيني على البخاري عشقي الاول والأخير هههههههه
وعلى حكاية العصير حبيبتي حتى أنا من جده وأخذ العصير من الدانوب تلاقي في الدانوب