يومياتي مع كنترول كالوري بالصور --- حياكم

[كتكوته نورة]

ان شاء الله يارب ما يصير العيد الا واحنا رشيقااات بصحه وعافيه

يارب

 

[منااووي]

موفقييييييييييييين حبايبي

 

[Pissy Missy]

عشااااااي اليوم ما صورته

كنت رايحه الافنيووز وطلبت من nathens ساندويش دياي مشوي بدون جبن او مايونيز ودايت بيبسي

 

[قطوووة]

السلام عليكم .. مساء الخير


اليوم الرابع 14-7-2011

الريوق كان حليب + شابورة وجبنه كوتاج

** الحليب بودر تقريبا نفس طعم حليب التموين بس انه اخف بدون دسم ..
والشابورة كانت 4 قطع ضعيفة مثل المسطرة بس مقرمشة وخفيفة ..
انا هقيت ماراح تشبعني .. لكنها مع الجبنه خطييييييرة :rerrerek:أظن انها جبنه ماعز بس لايت



الغدا
سلطه كول سلو + دجاج روز ماري مشوي +خضار سوتيه

انا احب الكول سلو من زمان وهذي كانت لايت حيل وعجبتني ..
الدجاج عجيب مع الصوص .. والسوتيه يمي ..لاني احب البروكلي والجزر والكوسه الحمدالله

السناك الاول
كيوي

منعشة



العشا
شندويتش فلافل مشوية بخبز لبناني ..

يمي يمي مع التسخين تهبل ..خفييييييييييييييييييييييييييييييييفه حيل حتى الطحينه اللي فيها جنها مسحه نتفه بس لذيذه ..



السناك 2
كيكة الجوز

خليتها عقب الفلافل .. عجيبة نفس الكوكيز وترررررررررررفه وخفيفة


باقي العششا
شوربة قمح خليتها لاخر اليوم ..

ماصورتها .. لكنها مغذية ومشبعه .. لاني اخر الليل حسيت بجوع وسدت جوعي الحمدالله





ويارب لك الحمد على هالنعمه ..

 

[Pissy Missy]

بالعااااااااااافيه قطوة ما شاء الله كيكة الجوووز شكلها يشهي

انا اليوم مثل كل يوم قعدت متأخر وما كليت وغداي كان سيخ كباب وخبزه صغيره على شعير من امير الامراء ونص كوب شوربه عدس





الحين حاسه بيوع بس مابي اكل

يمكن اخلي السناك تفاحه

 

[كتكوته نورة]

قوه
اليوم السابع مع هيلث كومبني

الفطور :
حليب كي دي دي خالي الدسم + كورن فلكس

سناك 1 :

فواكه : 2 كوجه

الغدا :
فتوش + ستيك وشرايح بطاط

سناك 2:

كيكة ككاو لذيذه + نسكافيه

العشا :

سلطة خس وخيار و صلصله معاها + تكا دجاج وقطع بطاط

وبس ....:rerrerek:

 

[ملكة زماني]

السسسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم يارشيقات


هذا يومي

الريوق
خبز وجبن وحليب




الغدا
دايا روز ماري وخضار سوتيه
وشوربه مشروم
سلطة جبن وجوز لذيذة

السناك

كب كيك نسيت اصوره
وكابتشينو



العشا ه
صمونه همبرغر وبطاط ودجز
يمممممممممممممم وخاص مع التسخين بالشوايه

 

[ملكة زماني]

هذا
يوم امس

الريوق
خبز وجبن وخيار وطماط وزيتون
حليب


الغدا
دياي وخضار سوتيه
شوربه ذرة لذيذة



السناك
حلو التمر
عصير عنب
جاي



العشا
شاورما لحم لذيذة
تبولة

 

[ملكة زماني]

قوه
اليوم السابع مع هيلث كومبني

الفطور :
حليب كي دي دي خالي الدسم + كورن فلكس

سناك 1 :

فواكه : 2 كوجه

الغدا :
فتوش + ستيك وشرايح بطاط

سناك 2:

كيكة ككاو لذيذه + نسكافيه

العشا :

سلطة خس وخيار و صلصله معاها + تكا دجاج وقطع بطاط

وبس ....:rerrerek:

شطووووورة:ggdw:الف عافيه

 

[ملكة زماني]

بالعااااااااااافيه قطوة ما شاء الله كيكة الجوووز شكلها يشهي

انا اليوم مثل كل يوم قعدت متأخر وما كليت وغداي كان سيخ كباب وخبزه صغيره على شعير من امير الامراء ونص كوب شوربه عدس





الحين حاسه بيوع بس مابي اكل

يمكن اخلي السناك تفاحه

الف عاااااااافيه:ggdw:شطورة

 

[ملكة زماني]

السلام عليكم .. مساء الخير


اليوم الرابع 14-7-2011

الريوق كان حليب + شابورة وجبنه كوتاج

** الحليب بودر تقريبا نفس طعم حليب التموين بس انه اخف بدون دسم ..
والشابورة كانت 4 قطع ضعيفة مثل المسطرة بس مقرمشة وخفيفة ..
انا هقيت ماراح تشبعني .. لكنها مع الجبنه خطييييييرة :rerrerek:أظن انها جبنه ماعز بس لايت



الغدا
سلطه كول سلو + دجاج روز ماري مشوي +خضار سوتيه

انا احب الكول سلو من زمان وهذي كانت لايت حيل وعجبتني ..
الدجاج عجيب مع الصوص .. والسوتيه يمي ..لاني احب البروكلي والجزر والكوسه الحمدالله

السناك الاول
كيوي

منعشة



العشا
شندويتش فلافل مشوية بخبز لبناني ..

يمي يمي مع التسخين تهبل ..خفييييييييييييييييييييييييييييييييفه حيل حتى الطحينه اللي فيها جنها مسحه نتفه بس لذيذه ..



السناك 2
كيكة الجوز

خليتها عقب الفلافل .. عجيبة نفس الكوكيز وترررررررررررفه وخفيفة


باقي العششا
شوربة قمح خليتها لاخر اليوم ..

ماصورتها .. لكنها مغذية ومشبعه .. لاني اخر الليل حسيت بجوع وسدت جوعي الحمدالله





ويارب لك الحمد على هالنعمه ..

مااااشالله
اللللللللللللللف عافيه قطوة
:ggdw:
قطوة جربي اتسخنين الاكل بالشوايه مو بالمكرويف
راح يعجبج اكثر

 

[ملكة زماني]

انتوا ابدااااع يا بنات كملوا قاعدين انتابعكم " بس بسأل سؤاااال رجيم السعرات اهو نفس رجيم النقاط ولا احسن منه لاني صارلي يومين قاعده اسوي رجيم النقاط &

:ggdw:بعد عمري
شاكرة مرورج
وبالنسبه لسؤالج ماعندي فكرة
بس سألي العم قوقل انشالله تلقين الاجابة الشافيه منه:ggdw:

 

[ملكة زماني]

موفقييييييييييييين حبايبي

مشكورة مناووووي
الله لايحرمني هالطله يارب:eh_s(7):

 

[خفايا البحر]

الله يوفقج ويوفق البنات

 

[ملكة زماني]

الله يوفقج ويوفق البنات

اللهم امين:yaaaaaarb:
مشكورة عمري على الدعوة الحلوة
مانتحرمش

 

[منااووي]

علييييييييييييييييييييييييكم بألف عااافيه

 

[*سكر*سكاكير*]

ياااي الموضوع ححده يشجع ويونـس
عليكم بالعافيه

 

[أسوار77]

السلام عليكم للجميع
كيفكم بنات ولكم وحشه
انا اليوم بديت الرجيم البروتيني وعسى خير

 

[ضحكت حبيبي]

الله يوفقج حبيبتي

ذكرتيني بيومياتي معاهم

بس الحين حملت ماكو رجيم

النساه ضعفتني

 

[قطوووة]

اليوم الخامس 15-7-2011

الخميس ..

الريوق

كابتشينو + كورن فلكس بدون حليب انا احبه جذي

ماتغديت ..

كان العشا شاميات ومشاوي وسمبوسة.. حاولت امسك نفسي ..
وشربت 2 منجا كي دي دي من الجوع

اخر الليل حسيت بجوع


كليت كلوب ساندوتش تركي بتوست اسمر ( امريكاانا )

+

لبن اكتيفيا لو فات ..

:ggdw:


الصورة من النت


والحمدالله