<{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه :p }>

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

صــــآيمه <<

الفطور "
تمره وحده + 2 قلاصيـن مآي

قزرتهـآ "
قهـوا وتمرتيـن

قـآومت المغريآت << خرآبيـط المغرب

العشـآ " دسم دسم

صحنيـن سلطه > خس جزر زيتون أخضر وصلصه نتفه
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-86c656ce12.jpg

سلطة فته 3 قفشآت
>>> بس بآرده مآقآومت وآنا أحبهآ <<<

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-73e3fc4720.jpg

وحآلياً : زعتر أعشـآب

 

[بنية ذربة]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كاترينااا وسوسة عليكم بالف عااافية

ميوومة الله يسمع منج جان زين مايبيلي شي هههههههه رفعتي معنوياتي عاد انا كلش ماانمدح الي يمدحني ارد اكل خخخخخخ

كاترينا اول شي عليج بالعافية الصمونتين اتصدقين انا سويت تقريبا نفسهم عالعشا يعت

اخذ صمونتين اسمر حطيت فيهم جبن شرايح وديك رومي الجاهز وعصير اناناس بس الثانية ماكملتها تشبع

حسيت اني خربتها عالعشا صمونتين وايد !!

مشيت على جهاز المشي تقريبا 30 دقيقة اليوم والحين بشرب زنجبيل ودارسين

ونبدأ باجر يوم يدييييد

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كاترينااا وسوسة عليكم بالف عااافية

اللـه يعافيـج وعوآفي لج

بمـــــوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤؤت جوع والله :krkrkr:
مآ أدري شنو أتسحر

 

[Blonde B]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

قوه
اشتركت بالمسااابقه
ريوقي كوب كورن فليكس مع حليب لايت وشربت ماي وسويت لي كابتشينو لايت وطلعت

خلصت شغل واايد وامي تقضت لي البيت رجعت ميته يوووع سويت لي عشا غدا هههه
باستا نص كوب مع زيتون ودجاج ومشروب مع حليب خالي الدسم وقفشة جبن لايت ولايت مايونيز لذيذه وخفيفه

والحين جاي اخضر

 

[بنية ذربة]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

اللـه يعافيـج وعوآفي لج

بمـــــوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤوؤؤت جوع والله :krkrkr:
مآ أدري شنو أتسحر

حبيبتي الظاهر حسدناج لوووووووووووووول

شوربة زينة تشبع او ماي

انا كل يوم بالليل اطيحلة بطاط او ماي مغلي مع دارسين وزنجبيل

ايمووو امبييييييية لالالالالا حراام عليج الساعة 5 وين القا باستا الحين لووول حدج يوعتيني:krkrkr:

 

[Blonde B]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

لووووووول
بنيه مره ثانيه لا تدخلين الموضوع متاخر
ههههههه

 

[ام علاوي ومريوم]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

صباحكم خير يا حلووووين
اليوم فطوري سندويشه جبن مع كاسه حليب

الغدى سمك مقلي مع رز وسلطه

العشى مشوات مشكله اكلت منها شوي مع خبز
والراضه نصف ساعه وشربت شاااي اخضر

وانا بعد اشتركت بالمسابقه الرمضاانيه شكله واايده حلوه شكرا ميمي

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

وييي بنآت سووؤري نمت مبجر عشآن جذي ما نزلت الصوؤر صآر فيني تخمة {}..

وهذآ يوميآتي حق أمس

الفطور ×× صمونة مع قفشتين فوؤل + حليب قليل الدسم



بعد الفطووؤر قآومت كل الملذآت مع اني مصرحة اني بخليه يوؤم مفتووؤح بس مآدري أحس ماآبي أخربط مع إني باآدية تخفيف من اسبوعين ؛؛ بس ماآعليكم مآكون مريوؤم ان مافتحتهاآ {:ggdw:}..

الغدآ كآن ×× 5-6 قفاآش عيش مجبوس + لحم كبر نص كف الايد + لبن قليل الدسم + شوي رقي
.. طبعآ بالصووؤرة رآح تشوفؤوون عيش وآآيد بس هذآ تمويه حق أهلي ولا انا إلي كليته 5-6 قفاش {}..



آهني استوعبت ان يووؤم مفتووؤح أهلي قآعد يأكلون برد ودورتلي وآحد فيه سعيرات شوي بس مالقيت {:eh_s(11):}..
امي يايبه كله دسم " فضة - سندويج - لولو "

فسلمت أمري لله وكليت كاآكآو جالكسي بو صبعين " 115 سعرة "
يعتبر سنآك خفيف {}..

والعشآ عآد طلبت لآن كنت مشتهية من زمآآآن قطع دياي من برره {:ggdw:}..
بس مآكثرت عن خاطري كليت ربع ديايه من بابايز + بطاط بدوؤن بيبسي لان البيبسي يتفخني وآنا مو ناقصة {}..

طبعآ ما صورته لآن الأهل كأأآنو ويآآي..

واليوؤم طبعآ برد أسد حلجي مرة ثآنية لأن أمس خذيت حقي باليووؤم المفتوؤح..
بس اليووؤم آنا بسوي حلوؤ حق بيت يدي فراح اكل قطعة قطعتين بدآل سنآك الظهر " الدكتوؤر حاطلي سنآك بس انا كآشته {}..

 

[++The DuchesS++]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

مرحبا

ممكن اشارك وياكم
انا مو عارفه وزني بصراحه
ماني قادره اوزن لاسباب صحيه
قبل فتره نزلت تقريبا 10 كيلو
وثبت وزني الحين ما ادري زايده او ناقصه
بس بالشكل اتوقع زايده 4 كيلو
اكلي مخربط وجبات الليل اكل وانام يعني مبددددددددددددددعه
ابي من اليوم ارد نظامي القديم التخفيف والسعرات
ما في اكل معين امشي عليه بس العشا لازم يكون خفيف روب او شابوره وعصير جذي يعني
بخفف قبل رمضان شوي لا انفجر لووووول

 

[++The DuchesS++]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

مابي اتغدا شكلي باكل كورن فلكس فتنس

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

:::::::::::


سسوؤسآإ + بنيه ذربه

يعآفيكم =)

سوسسآآ بآلنسبه للصور مآدرري مآ آعرف غير برنآمج آلفوتو آهو اللي يصغرهم =d
وتقببل آلله مننج حبيبتي =)

آيمووو

صحتين عَ آلببك ،، آلببآآسستآآ غرآآمي لاتجرمين فيني ولي يعآآفييج آهي آهي :eh_s(2):

آم علاوي ومريوم

علييج بالعآفييـه ،، وكثثري من آلمآآي قببل كل وجببـه :rerrerek:


مريـوؤوؤمآإ


صصصح آلنووم حجييـه
ششطوؤره مو وقت خرآبيط آلحين نطري آسبوعين 3 ع الاقل لين مآآ تحسين
آنج مآششيه صصصح مع الرجييم وذيك آلسسآعه خصصي لج يوم
وخربطي على كيفج لكن بشويش

:ggdw: :ggdw:


The DuchesS

آكييد ممكن حييآج آلله حبوؤبه .~ :eh_s(7):

ششلون بتعرفين نزلتي والا لا آذآ مآآشفتي وزنج قببل لاتبدين رجيم :eh_s(10):
لازم بالاول توزنين علششآن تشوفين جم بتنزليـن
كلش ولا جببآت آلليل هذي اللي لعبت بحسبتنآآ :eh_s(2): ،،

نورتي =)



​

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

،،



آليـوم آلسسآإدس من آلاسسـبوؤع آلثآإلث

بسسسم آلله آلرحمن آلرحيم


بمآآ آني صصآإيممه آلييوم تقبل آلله مني ومنكم صصآلح آلاعممآل :yaaaaaarb:

فـ تسسحرت ع السسآعه وحده ونص [ 4 بسكوت + حليب خآلي آلدسم ] ~



فطوري كآن ع السسآعه 7 [ 2 كبـآب + تبوله بدون طمآط قليل زيت وليمون + شوربه خضآر + مآي ] ~





وهمن بآآجر آن شآآء لله صصآيمه آذآ آلله آحييآنآآ :yaaaaaarb:
سسسووو آعذروني رآح آدخل بنفس هالحزه


\


بنآت ويينكم يلا نبي تقآرير هاليـوم وآن شآء لله بدون تخرربط :eh_s(4):
مريوومآآ آند سووسآآ ششصآآر ع الوزن بششروآآ آن شآء لله نزلتوو :yaaaaaarb:




،،​

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

تقبل الله كتووش " هم انا بصوم بآجر الايآم البيض
وفي يوم دين >
موبي أقيـــس والله خآيفه أقيس وأشوف مو نآزله شي
والنفسيـه تصير X

شوي وأنزل لكم شنو مخبصه اليوم

 

[++The DuchesS++]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

كاترينا


الله يحييج حبوبه
ما اقدر اوزن ريولي فيها جبس من شهر ما اقدر اصعد على الميزان عرفتي
بس بحاول اخفف وياكم
بس وين مااااكو تشجيع اليوم الصفحه نااااايمه صحصحووووووووا

 

[++The DuchesS++]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

عشاي حمسه بطاط وطماط وباذنجان كليت تقريبا 4 لقمات بس منسده نفسي اليوم

وقبل شوي كليت كريم كراميل لووووول بسسس

 

[كـــــآترينـــآ]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

تقبل الله كتووش " هم انا بصوم بآجر الايآم البيض
وفي يوم دين >
موبي أقيـــس والله خآيفه أقيس وأشوف مو نآزله شي
والنفسيـه تصير X

شوي وأنزل لكم شنو مخبصه اليوم

منآآ ومننج :eh_s(7): ،~
آممم آذآ مآتبين خلي آلاسسبوع آليآي آحسسن َ ~

نآآطرييينج .،

كاترينا

الله يحييج حبوبه
ما اقدر اوزن ريولي فيها جبس من شهر ما اقدر اصعد على الميزان عرفتي
بس بحاول اخفف وياكم
بس وين مااااكو تشجيع اليوم الصفحه نااااايمه صحصحووووووووا

مآ تششوفيـن ششر حبيبتي :eh_s(7):
آووك آلتخفيف همن حلو :rerrerek:
مآدري وينهم وآلله بس هذي حزتهم آلحين بيدخلون ~

عشاي حمسه بطاط وطماط وباذنجان كليت تقريبا 4 لقمات بس منسده نفسي اليوم

وقبل شوي كليت كريم كراميل لووووول بسسس

عليييج بآلعآآفييـه ،،
كريم كرآميل مره وحدهـ لا يآلظآآآلمممممه :eh_s(4):
خلييج آسسبوع منتظممه وبعدهآآ آخذي لج يوم آكلي فييه اللي تبين
مو من آولتهآآ كريم كرآمييل ~




​

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

..

بااااك بنااات انا قست اليوؤم بس باجر احطلكم يومياتي مالت اليوم لان لازم انام مبجر وراي طلعه
كتووش عاد انا كل اسبوع لي يوم فري الدكتور حاطلي ولا يدري فيني اهجم عالاكل ρ=

الحمدلله على كل حال شفت وزني بالميزان اليوم ((=
سوووس يلا شدي حيلج وركبي الميزان وان شاء الله ربي ما يخيب املج
وزني عشان باجر احط انا وياج جم وصلنا (؛

ويلا بنااات شدوو حيلكم و سامحوني بالعطله دخولي للمنتدى قليل لان تعرفون يمعات واهل وطلعه وجذي ((=

 

[Blonde B]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

اهئ اهئ اهئ
بنت خالتي الجلبه
اليوم قعدت من النوم الساعه ٤
شربت كوبين ماي بعدين نزلت لقيت امي تقول يالله بنطلع مع خالتج وبنتها
وبنتها كبري بس متينه يعني وزنها ب ٨٠ ولا فكرت مره تسوي رجيم
الموهيم طلعنا مجمع قلت لامي يوعانه باكل شي قالت روحي
قلت لبنت خالتي امشي بناكل باخذ من صب وي عشاني ميسويه دايت ما ابي امي تدري
عاد اهي نحيسه قالت صب وي مو حلو اكل مرضى وانا وهي قلت انا باخذ وانتي اكلي من اي مطعم
قالت انا عندي فكره وراحت لامي وقالت لها ترا ايمو مسويه دايت تبي تختفي انا بغيت اصفقها
اسالتي امي قلت لا جذابه قالت عيل طلبي من ماك قلت طيب عشان محد يدري :"(
وطلبت ماك جيكن ببسي دايت ووامي طلبت لي اجنحة دجاج قالت انتي تحبينها
وقعددت معاي لين خلصت اكلي بغيت اموووووووووووووت
وبعدها تمشينا بالسوق وخلصت العيييد واخذت لي جاي اخضر عشان اهضم
بعدها واحنا راديت البيت الساعه ١١ قالت امي انا يوعانه خل نمر ناخذ اكل
انا احس اني بموووت ولزمت ناخذ من ماك مره ثانيه اه اهئ اهئ
وخذيت ماك اربيا ع الاقل مشوي اهئ اهئ اهئ
ادري كل تعبي بروح خساااره وامي تطالعني وانا اكل
ادري وزني باجر زايد ومعدتي منتفخه :"(

 

[MayOumii~]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

ايمو هونيها وتهون خلييه اليوم يوم مفتوح p=
بعد شتسوين جاملي الغاليه ما تقدرين تقولينلها لا..اهم شي ان عشاج مافيه خربطه ولا باجي الاكل يتدبر
باجر سوي رياضه وخففي اكلج p=...بسصرااحه ماماتج بدعت فيج لووول اهمشي مرتين تطلبين (؛

ان شاء الله يوم واحد ما يأثر

 

[soosa88]

رد: <{ يآآرششيقهً تعآآليَ وقولي للـ متن آووتَ مع كآإتوؤ مش حتقدر تآآكل مره تآنيه }

أمس تسـحرت

2 توست أسمر + بيضه + جرجير + جبنه لآيت + حليب جآي




اليوم 2 يوم صيــآم

فطوري "
تمرتين + قلآص مآي

قزرتهآ "
قهوا عربيه + 4 حبآت تمر + بيآله ونص جآي

وبـــس :$

تعذيــب قآع أسوي أدري