الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[أوركيدااا]

طفشششششششششششششششت وربي

اليوم مواصله كله عشان انزل الصور

مو راضي

شـالحل بنات

 

[جوف الليل]

دارينا وتوتة الكويت
الله يحيكم =) ،

 

[تووووووتة الكويت]

دارينا
اول شي مبروووك على النزول
وشي الثاني معلومتج يت بوقتها
علشان ما نتحبط
وفعلا لازم الرجيم ما يكون فترة معينة طول حياتنا
فلازم نسدد ونقارب بين التخبيص والاعتدال​

 

[dareena]

طفشششششششششششششششت وربي

اليوم مواصله كله عشان انزل الصور

مو راضي

شـالحل بنات

اتوقع باليل يكون ضغط ع الموقع يصير معاي هالشي..انزلهم بالنهار

 

[dareena]

الجمعه: 15-6-2011

الريوووق.. كوفي و2 بسكوت دايجستف





الغدا.. جريك سالاد و قطعه سمكه



العشا.. بيتزا



قبل النوم سويت تمارين شد الجسم و لعبت ع القرص و جربت الويل

 

[dareena]

دارينا

اول شي مبروووك على النزول
وشي الثاني معلومتج يت بوقتها
علشان ما نتحبط
وفعلا لازم الرجيم ما يكون فترة معينة طول حياتنا

فلازم نسدد ونقارب بين التخبيص والاعتدال​

تسلمييييين حبيبتي.. اي والله لازم انا احين نظامي تخفيف و صحي بس امس حسيت كأن كثرت وبتم ع جي ومع رياضة لييين اوصل هدفي و بواصل ع طووول عشان مارجع انتفخ

 

[أسوار77]

السلام عليكم للجميع
لكم وحشه بنات
بصراحه انا ماالتزمت بس بديت اليوم الرجيم البروتيني وان شاء الله اوصل للهدف

 

[yarb]

مساء الخير بنات ليه ماشي تفاعل فالموضوع وينكم ؟؟

انا اليوم عندي يوم مفتوح اكل من برع بس طبعا بحدود
لان معدتي تعودت على الاكل الخفيف

اليوم السبت : ( سابع يوم رجيم )

الفطور : كوفي لاتيه , قطعة بيتزا ببروني
الغداء :سفن اب , سندويجة دجاج ناشف
العشا راح يكون : روب مع بذرة الكتان

مجموع السعرات لليوم : 637 ( للعلم الدجاج الناشف مالقيت سعراته فـ حسبته 250 )

 

[جوف الليل]

فطوري ،

سلطة .. خس وخيار ونصف ليمونه مع خل تفاح ،

ووو 3 حبات فطاير جبن < ادري خربطت بس بحرقه بالمشي

دجاج مفوح ... بالبهارات < ليمون كمون وباقي ابداعات الشغاله
وكليت بروكلي ، وشريحتين ليمون < يحليلها الشغاله مزينته

+

5 حبات رطب <

< ترى اقولكم لكم بترتين وشكلييت !

..{ انشـآء الله باجر بصورلكم فطوري =)
وبالتووووووووفيق للجميع

 

[حلمي امريكا]

اهلـــــــــــــــين بنات

شخباركممم مع الدايت ؟.....


انا خ اقولكم بداية يومي

قمت الساعه 3 متاخر

ع الغدا ...فكان فطوري وغداي

مرقوق +لبن قليل الدسم

 

[حلمي امريكا]

ورقصت نص ساعه >>كانت رياضتي

لان يا بنات جسمي مشدود فخذي يعووووورني له يومين

كله من اول يوم

يوم اني اشتطيت ههههههههههههههههههههه

 

[حلمي امريكا]

بنات بقولكم شيء ...

انا جسمي نزولللله بططططططططططططيء والحين توني سمعت خبر انو في مناسبه وابي اوصل للوزن الي ابيه في اقرب

وقت ممكن ...

فخطرت لي فكره ...

قررت اني اسوي رجيم قاسي شوي لكن مفيد ..وابي احد يسويه معاي

انا قررت اسوي رجيم السوائل >هو معروف لكن مو هذا الي ابيه

انا قصدي انو اشرب شوربه عصير اي شيء سااااااااائل

وماااااااي

مين يسوي معاي .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ماراح اطول فيه ع الا قل لمن انقص هالكيلو

يلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[dareena]

السلام عليكم للجميع
لكم وحشه بنات
بصراحه انا ماالتزمت بس بديت اليوم الرجيم البروتيني وان شاء الله اوصل للهدف

وعليكم السلاااااام.. حمدلله ع سلاااااامتج
واحنا بعد اشتقنالج.. عفية ع شطورة نلتزم ونوووصل لهدفنا ان شاء الله بصحه و عافية

 

[dareena]

علييييييكم بالعااااافية ماكليتوووو ....
سوري بنات ماقدر ارد عليكم وحده وحده تعباااانه حدي والنت يغث بطيئ ...
بنااام احين وباجر اقولكم شسويت اليوم ...

 

[Love \ Hate]

هلوووو بنات شلونكم

انا عيزت افتر بين القروبات لول يومياتي اكتبهم الف مرره باليوم !! خلاص قررت اني اكون وياكم انشالله

امممم عمري 26 سنه ومتينه من لما كنت صغيره للاسف والصحوه مايتني طوووووووووووول عمري كنت ثقه مادري على

شنوووووو من شهر 5 اللي طاف نقطة التحول سبحان الله نزل علي الوحي وقلت ستوووووووووووووووووووب

ولازم اكووون رشيييييقه وسمبتيييييييكه انشالله الوعـــــد 2012

اول كنت لما اسوي جدول الرجيم ؟؟ اكتب بالشهر 20 كيلو !! " حدي مبدعه " !!

لكن لما جربت وسويت رجيم وحسيت بالمعاناة ؟؟ شفت انه اقصى شي 10 واذا نزلتها خير وبركه يمكن اقل ورضيت بالامر الواقع

لانه هالشحم متكدس من لما كنت ياهل !!!! الحين ابيه يروح بيوم وليله ؟؟

المهم حطيت خطتي 7 اشهر انشالله من شهر 5 اللي طاف لي شهر 12 ..

يعني 1\2012 انشالله وباذن الله اكون واصله للوزن المثالي ...

قرقت عليكم وايد بس راح اخلي القديم وابدي باليديد الحين خطتي اسبوعين رجيم دشتي خلصت اسبوع وبقالي هالاسبوع ..

يبقالي اسبوع قبل رمضان راح اسوي رجيم الفواكهه هوليوود مجربته من قبل والحمدالله نازله عليه ..

وبرمضان ليلحين ماقررت شنو راح اتبع بس اتوقع رجيم عبدالله المطوع لانه سهل ويارمضان والله كريم

اي نسيت اقولكم يبيلي 45 كيلو ادري وايد بس انا قدها وراح انزلهم انشالله

 

[Love \ Hate]

يومياتي :

الغدا : 5 حبات زهره

العشا : راب لوكارب من هارديز بدون كتشب وبدون مخلل

بالليل يعت وكليت قرع مشوي

وشربت كوب جاي اخضر وبس

ومن باجر انشالله راح اصور اكلي اول باول وانزله لعيونكم

 

[جوف الليل]

هلوووو بنات شلونكم

انا عيزت افتر بين القروبات لول يومياتي اكتبهم الف مرره باليوم !! خلاص قررت اني اكون وياكم انشالله

امممم عمري 26 سنه ومتينه من لما كنت صغيره للاسف والصحوه مايتني طوووووووووووول عمري كنت ثقه مادري على

شنوووووو من شهر 5 اللي طاف نقطة التحول سبحان الله نزل علي الوحي وقلت ستوووووووووووووووووووب

ولازم اكووون رشيييييقه وسمبتيييييييكه انشالله الوعـــــد 2012

اول كنت لما اسوي جدول الرجيم ؟؟ اكتب بالشهر 20 كيلو !! " حدي مبدعه " !!

لكن لما جربت وسويت رجيم وحسيت بالمعاناة ؟؟ شفت انه اقصى شي 10 واذا نزلتها خير وبركه يمكن اقل ورضيت بالامر الواقع

لانه هالشحم متكدس من لما كنت ياهل !!!! الحين ابيه يروح بيوم وليله ؟؟

المهم حطيت خطتي 7 اشهر انشالله من شهر 5 اللي طاف لي شهر 12 ..

يعني 1\2012 انشالله وباذن الله اكون واصله للوزن المثالي ...

قرقت عليكم وايد بس راح اخلي القديم وابدي باليديد الحين خطتي اسبوعين رجيم دشتي خلصت اسبوع وبقالي هالاسبوع ..

يبقالي اسبوع قبل رمضان راح اسوي رجيم الفواكهه هوليوود مجربته من قبل والحمدالله نازله عليه ..

وبرمضان ليلحين ماقررت شنو راح اتبع بس اتوقع رجيم عبدالله المطوع لانه سهل ويارمضان والله كريم

اي نسيت اقولكم يبيلي 45 كيلو ادري وايد بس انا قدها وراح انزلهم انشالله

مشـــــآء الله علييييييج زين سووووويتي \ خططتي ، =)
بس نصيحه لوجه الله لو تروحين حق دكتور تغذيه معروف افضل ،
لآن انتي مب بس بتسوين يوم ولا اسبوع
خمس اشهر ويمكن اكثر اذا مانزل الوزن ،
اولا ......... راح تاخذين نصايح ف صالحج ،
ثانيا انتي لاتسوين اي رجيم اهم شي تنقصين
الجسم يحتـآج بروتينـآت ،، الياف ، ... والخ
وكثرة الانظمة يؤدي الى خطر

\\

بعض الأنظمة التي تستخدم لإنقاص الوزن تشكل خطورة على الصحة العامة وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى خلل في الجهاز المناعي، وفي هذا الصدد، حذرت دراسة طبية من أن إتباع نظام غذائي لفترات طويلة قد يسهم فى إفراز عدد من العناصر الكيميائية الصناعية الملوثة مرتبطة برفع مخاطر الإصابة بمرض السكر وضغط الدم المرتفع وإلتهابات المفاصل والروماتويد والكوليسترول
تـآبع http://wecando.forumpro.info/t641-topic

\\

والله مااااااااقص عليج طرش حق دكتور عن رجيم هوليود < اللي بس فواكه
قالي تحملي تسوينه خطر مب صحي ،،
+
ف وحده نعرفهم ،، خل اقولج قصتهم
مسكينه بنتها مسويه رجيم ونقصت تقريبا 30 كيلو < ماعرف حوالي كم شهر !!
وترقدت ف المستشفى بالشهوور < مسكينه ياافرحه ماتمت ,×
تقول كله من انظمة النت ,,،
شالفايده تسوين اي رجيم نفس رجيم هوليود ومع الايام تطلع لج اغلى من بيع السووق

\\

انتي روحي عند دكتور ،
وسوي لج اشتراك حتى لو سنه افضل ،،
هو بيتاابعج وعارف شنو الصالح ف حقج وشنو الضار ،،
وبيكون الاكل متكامل ، عشـآن ماتخسرين صحتج ،
واحنا اهني بنشجعج ،
وانتي قددددددددهــــــــــآآآآآآآآآآ حبيبتي وتقدرين توصلين حق الوزن المثاااااااالي
وإإراااااااااااااادتج قوووووووووويه ،, =)
وانشـآء الله يتغير اسلوب الاكل ،، الى اكل صحي وحيـآه افضل =)


//

انشاء الله تضعفين بصحة وعافيه
بس لاتسين اذا سويتي رجيم اشتركي بالرياضه عشـآن جسمج مايترهل
وتكون النتيجــه :eh_s(15)::rerrerek:

 

[dareena]

صبااااااااااح الخير.. شفتوو النشاط قاعده من الصبح لان نمت مبجر ههههه

السبت: 16-7

الريووق.. قعدت ساعه 2 كليت شابورة الرشاقة بجبن لايت و مربى بدون سكر وكوفي



تتكسر الشابورة ع اقل حركة وخليت الصغار بدون شي احب اقرمشهم ههههه


الغدا الساعه 5 ونص.. سندويشة كبدة و عصير برتقال سيزر مر و غصب شربته



ساعه 6 اشتهيت حلو وكليت حبتين كاكاو



خلصت دراسة الكمية الي حاطتها حق هاليوم و اخذت بريك رحت الممشا مع اهلي من ساعه 6 ونص لي ساعه 8 ونص مشيت ساعه ولعبنا و رديت البيت بعد سويت تمارين شد الجسم و لعبت ع القرص والويل..
تسبحت بخلطة البن و خل التفاح و دهنت جسمي بالمرز الستريتش مارك و نمتتتتت

ماشتهيت اتعشا اول شي من التعب ثانيا اتحسف بعد الرياضة اكل شي عشان ماضيع الي تعبته :d

 

[dareena]

هلوووو بنات شلونكم

انا عيزت افتر بين القروبات لول يومياتي اكتبهم الف مرره باليوم !! خلاص قررت اني اكون وياكم انشالله

امممم عمري 26 سنه ومتينه من لما كنت صغيره للاسف والصحوه مايتني طوووووووووووول عمري كنت ثقه مادري على

شنوووووو من شهر 5 اللي طاف نقطة التحول سبحان الله نزل علي الوحي وقلت ستوووووووووووووووووووب

ولازم اكووون رشيييييقه وسمبتيييييييكه انشالله الوعـــــد 2012

اول كنت لما اسوي جدول الرجيم ؟؟ اكتب بالشهر 20 كيلو !! " حدي مبدعه " !!

لكن لما جربت وسويت رجيم وحسيت بالمعاناة ؟؟ شفت انه اقصى شي 10 واذا نزلتها خير وبركه يمكن اقل ورضيت بالامر الواقع

لانه هالشحم متكدس من لما كنت ياهل !!!! الحين ابيه يروح بيوم وليله ؟؟

المهم حطيت خطتي 7 اشهر انشالله من شهر 5 اللي طاف لي شهر 12 ..

يعني 1\2012 انشالله وباذن الله اكون واصله للوزن المثالي ...

قرقت عليكم وايد بس راح اخلي القديم وابدي باليديد الحين خطتي اسبوعين رجيم دشتي خلصت اسبوع وبقالي هالاسبوع ..

يبقالي اسبوع قبل رمضان راح اسوي رجيم الفواكهه هوليوود مجربته من قبل والحمدالله نازله عليه ..

وبرمضان ليلحين ماقررت شنو راح اتبع بس اتوقع رجيم عبدالله المطوع لانه سهل ويارمضان والله كريم

اي نسيت اقولكم يبيلي 45 كيلو ادري وايد بس انا قدها وراح انزلهم انشالله

ياهلاااا حياج الله حبيبتي ان شاء الله كلنا ننقص الزايد من اوزانا مع بعض ونضعفففف بصحه وعافية .. بس ماقلتيلنا جم وزنج وطولج ؟؟؟

ومثل ماقالتلج عروسة 2010 راجعي اخصائي تغذية حبوبة لان الوزن الي بتخسرينة واايد يبيله نظام يناسبج و صحي.. واهم شي انج من نفسج بديتي بعد هالسنييييين << لييييش شنااااطرة
معناته عندج اراده و راح توصلين للي تبينه ان شاء الله.. وناطرين يومياتج

 

[dareena]

يلااااا يا بناااات وين النشااااااط.. خل اشوف الخفة والرشااااااااقه يلااااا جدامي تمخترو هههههه
انا وراااكم ورااااكم لين تصيروون عصقولاااات :d

اخلص اشغالي وبعدها ادش اطمن عليكم.. سي يو ​