الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[تووووووتة الكويت]

يلااااا يا بناااات وين النشااااااط.. خل اشوف الخفة والرشااااااااقه يلااااا جدامي تمخترو هههههه
انا وراااكم ورااااكم لين تصيروون عصقولاااات :d


اخلص اشغالي وبعدها ادش اطمن عليكم.. سي يو

\بعد عمري يا دارينا الله يخليج لنا
صج غنج تهبلين
وبإذن الله مستمرون
:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):​

 

[تووووووتة الكويت]

هلوووو بنات شلونكم

انا عيزت افتر بين القروبات لول يومياتي اكتبهم الف مرره باليوم !! خلاص قررت اني اكون وياكم انشالله

امممم عمري 26 سنه ومتينه من لما كنت صغيره للاسف والصحوه مايتني طوووووووووووول عمري كنت ثقه مادري على

شنوووووو من شهر 5 اللي طاف نقطة التحول سبحان الله نزل علي الوحي وقلت ستوووووووووووووووووووب

ولازم اكووون رشيييييقه وسمبتيييييييكه انشالله الوعـــــد 2012

اول كنت لما اسوي جدول الرجيم ؟؟ اكتب بالشهر 20 كيلو !! " حدي مبدعه " !!

لكن لما جربت وسويت رجيم وحسيت بالمعاناة ؟؟ شفت انه اقصى شي 10 واذا نزلتها خير وبركه يمكن اقل ورضيت بالامر الواقع

لانه هالشحم متكدس من لما كنت ياهل !!!! الحين ابيه يروح بيوم وليله ؟؟

المهم حطيت خطتي 7 اشهر انشالله من شهر 5 اللي طاف لي شهر 12 ..

يعني 1\2012 انشالله وباذن الله اكون واصله للوزن المثالي ...

قرقت عليكم وايد بس راح اخلي القديم وابدي باليديد الحين خطتي اسبوعين رجيم دشتي خلصت اسبوع وبقالي هالاسبوع ..

يبقالي اسبوع قبل رمضان راح اسوي رجيم الفواكهه هوليوود مجربته من قبل والحمدالله نازله عليه ..

وبرمضان ليلحين ماقررت شنو راح اتبع بس اتوقع رجيم عبدالله المطوع لانه سهل ويارمضان والله كريم

اي نسيت اقولكم يبيلي 45 كيلو ادري وايد بس انا قدها وراح انزلهم انشالله

حياج الله معانا حبيبتي
وإن شا الله نوصل حق أهدافنا
انتي مثلي سمنتنا فوق30كيلو مع الأسف
تبين نصيحتي
مشوار الرجيم طويل
فأنصحج تدخلين مع وحدة من شركات الدايت تصغرين معدتج وبعدين تسوين الرجيمات إلي تبينها
وخصوصا هالوقت مسسوين خصومات
وهذا مجرد اقتراح وانت حرة وننطر يومياتج معانا​

 

[Love \ Hate]

هلااا وغلاااا

عروووسه ودارينااا مشكورين حبيباتي على الرد والتشجيع

انا مابقى دكتوووووووور بالكويت مارحت له لووووول بالسنين اللي طافت وعندي فايل مجمعه كل الرجيمااات

رحت عند طالب الشمري وحسين دشتي وربيع اللي كان بالتغذية وسماح مالت كير كلينك لوووول مشوااار بس العيب فيني ماكان

عندي اراده ولاكنت اطبق .. عشان جذي الحين قلت كل اسبوعين راح اطبق نظام من اللدكاتره اللي رحت لهم وعطوني برامج

وبعدين انا راح اصير دكتورة نفسي انا موياهل اكيد دور الدكتور المهم بس بالبدايه امشي على رجيم صحي وانشالله ماكوإلا العافيه

تدرين ليش انا سويت الفواكه والحين دشتي ؟؟ لانه وزني وقف وماابي الاراده تروووح

يعني الشهر اللي طاف انا ماشيه شهر كامل على جدول ربيع اتوقع الكل يعرفه ونزلت بس خفيف .. عشان جذي كسرته باسبوع

رجيم الفواكه طبعا رجيم الفواكه حدي في اسبوع لانه ادري انه مخاطره وايد .. ودشتي الدكتور قاللي ينزل الجزء السفلي من

الجسم وانا مشكلتي هناااااك عشان جذي قلت اسبوعين وستووووب ..

وبرمضان بمشي على رجيم عبدالله الموطوع مال رمضان حلو وسهل ومافيه حرمان

وبالنسبة للرياضه للاسف ماعندي وقت كللللش للنادي والطلعه ولا انا ميته على السباحه ادري انها تضعف وتشد وانا اصلا

احبها بس مخالف هالفتره شريت لي جهاز مشي وكل يوم احاول امشي نص ساعه والقرص اتحرك عليه شوي وامس بديت نط حبل

والله كريم اي بس بقولكم انا من قبل 4 سنين نزلت 35 كيلو بس للاسف رديتهم والحين انشالله راح انزلهم مرره ثانية

 

[Love \ Hate]

حياج الله معانا حبيبتي
وإن شا الله نوصل حق أهدافنا
انتي مثلي سمنتنا فوق30كيلو مع الأسف
تبين نصيحتي
مشوار الرجيم طويل
فأنصحج تدخلين مع وحدة من شركات الدايت تصغرين معدتج وبعدين تسوين الرجيمات إلي تبينها
وخصوصا هالوقت مسسوين خصومات

وهذا مجرد اقتراح وانت حرة وننطر يومياتج معانا​

هلا وغلا ياعمري انا صغرت معدتي بس برجيم السوائل ورجيم الفواكه اول شهر والحمدالله

الحين ماشيه تمام ... وشركات الاكل انشالله ناويه عليهم بس عقب رمضااان :eh_s(15):

ولاتحاتين والله ماكو شي مستحيل كل شي بالاراد يصييييير

وانا من 4 سنين تقريبا نزلت 35 كيلوووووو بس للاسف رديتهم تدريجي والحين انا مقرره ومعزمه انزلهم وانزل فوقهم 10 بعد

يالله شجيني واشجعج انتي شنو نظامج ؟؟

 

[Love \ Hate]

دارينا استحي اقول وزني بس فوق ال 100 لانه صج يفششششل

طولي 165

 

[yarb]

مرحبا بنات

اليوم الاحد ( اليوم الثامن رجيم ) :

الفطور : سندويج اسمر مرتديلا مع خس فقط
الغدء : سلطه
العصر : صحن يح + نص مانجا
العشا : روب مع بذرة الكتان
مجموع السعرات :449

وينكم بناااااااات مافي تفاعل نبي نصايح وتجارب

 

[dareena]

هلااا وغلاااا

عروووسه ودارينااا مشكورين حبيباتي على الرد والتشجيع

انا مابقى دكتوووووووور بالكويت مارحت له لووووول بالسنين اللي طافت وعندي فايل مجمعه كل الرجيمااات

رحت عند طالب الشمري وحسين دشتي وربيع اللي كان بالتغذية وسماح مالت كير كلينك لوووول مشوااار بس العيب فيني ماكان

عندي اراده ولاكنت اطبق .. عشان جذي الحين قلت كل اسبوعين راح اطبق نظام من اللدكاتره اللي رحت لهم وعطوني برامج

وبعدين انا راح اصير دكتورة نفسي انا موياهل اكيد دور الدكتور المهم بس بالبدايه امشي على رجيم صحي وانشالله ماكوإلا العافيه

تدرين ليش انا سويت الفواكه والحين دشتي ؟؟ لانه وزني وقف وماابي الاراده تروووح

يعني الشهر اللي طاف انا ماشيه شهر كامل على جدول ربيع اتوقع الكل يعرفه ونزلت بس خفيف .. عشان جذي كسرته باسبوع

رجيم الفواكه طبعا رجيم الفواكه حدي في اسبوع لانه ادري انه مخاطره وايد .. ودشتي الدكتور قاللي ينزل الجزء السفلي من

الجسم وانا مشكلتي هناااااك عشان جذي قلت اسبوعين وستووووب ..

وبرمضان بمشي على رجيم عبدالله الموطوع مال رمضان حلو وسهل ومافيه حرمان

وبالنسبة للرياضه للاسف ماعندي وقت كللللش للنادي والطلعه ولا انا ميته على السباحه ادري انها تضعف وتشد وانا اصلا

احبها بس مخالف هالفتره شريت لي جهاز مشي وكل يوم احاول امشي نص ساعه والقرص اتحرك عليه شوي وامس بديت نط حبل

والله كريم اي بس بقولكم انا من قبل 4 سنين نزلت 35 كيلو بس للاسف رديتهم والحين انشالله راح انزلهم مرره ثانية

براااافووووو ماشاء الله عليج مبين ارادتج تووووب تعجبيني والله :eh_s(15):
واصلييي حبيبتي ولا تخف ارادتج حتى لو سمح الله ثبت وزنج هم واصلي و اقضي عليييييه خلاص ترا لمتى بنتم شايلين هالشحوم..
نبي نلبس الي يعجبنا و الي يطلع جسمنا و نكشخ لمتى نخشخش بهالكروشة و الزنود << هذي انا خخخخ ألبس وسيع عشان ماتبين كرشتي بس حمد لله الحين خفت واااايد مابقا الا نتفه :eh_s(9):

 

[dareena]

مرحبا بنات

اليوم الاحد ( اليوم الثامن رجيم ) :

الفطور : سندويج اسمر مرتديلا مع خس فقط
الغدء : سلطه
العصر : صحن يح + نص مانجا
العشا : روب مع بذرة الكتان
مجموع السعرات :449

وينكم بناااااااات مافي تفاعل نبي نصايح وتجارب

اهليييين عليج بالعافية.. اذا عندج اسأله حبوبة سألي ونجاوبج والبنات مابيقصروون

 

[dareena]

دارينا استحي اقول وزني بس فوق ال 100 لانه صج يفششششل

طولي 165

براحتج حبوبة.. ولاتستحين عادي كلنا خوات ونشارك بعض عشان نقضي ع هالوزن الزاايد

 

[Love \ Hate]

هلا والله بنات

حبيبتي دارينا مشكوره وماتقصريييين وصاجه لي متى اح جذي ؟؟ لاااااااااازم نتغير وانشالله رانتغير باذن الله

راح احطلك يومياتي طبعا انا اقوم متاخر فما اريق اتغدى سيده والريوق ساعات اكله بالليل ..

الغدا : مرق لحم ( كان غدا البيت ) خذيت قطعة لحم وقرع وكوسا وكليتهم طبعا شلت البطاط

شكله مايشوق بس اهوا لذيذ ..

العصر : شربت جاي اخضر

العشى : سلطه خس وخضروات مشويه ومقليه لول مكس !! خس وكوسا مشويه وزهره مقليه عصرت عليهم ليمون وشوية

مايونييز والحمدالله

والله ادري اني متجه للخضروات اكثر البروتين !! ومالفروض العكس برجيم دشتي

بس كارهه البروتين وشكلي هالاسبوع بتجه للسي فود @@ ارحم بوايد

اي صح ومشيت على الجهاز نص ساعه والحمدالله

 

[دبدوبه خفيفة دم]

17 / 2 / 1432هـ

اهلين وسهلين .. وحشتوني يااحلى بنات بالذات دارينا من زمان وحشتيني اووي اووي انقلبت مصريه هع هع

جيت متحمسه وان شااء الله اقدر اوصل الى الوزن المثالي

خلاص الاكل مابينفعني لانه بعد كم يوم بيخطبوني خلاص بوافق .. توني الحين احس الاكل مابينفعني هع هع

المهم هذا يوماتي وان شااء الله يعجبكم ..

الفطور:
مافطرت

الغذاء :
3 بيضات مقلي بالملعقه زيت الزيتون و ربع طماطم و3 حبات خس وشريحه جبن كامل الدسم
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486.
سناك :
كوفي ماادري مسموح هذا لو لا


العشاء :
قطعتين همبرغر باللحم مقلي بالملعقتين زيت نور وملعقه مايونيز امريكانا بدون كارب و3 حبات خس
و3 شريحه طماطم وربع بصل ابيض



طبعا الرياضه ماسويت ابدا .. ان شااء الله بكره امشي العصر لمده سااعه كامله

 

[جوف الليل]

بنـآت سااعدوني
انا اكل فطوري نفس ماهو ماخربط فيه
بس تعالو ع الساعه 10 وفوق
لازم اخرب واكل رطب 15 حبه ومرات يوصل 20 لوول < ام معده كبيررهـ

اناا ابي اكل افهالوقت شي عدل ويشبع !! مايجوعني وبطني يوصوص


صار لي اسبوع ناقصه كيلو بسس اهىء اهىء .. والله شي يقهر ..
< بس انشـآء الله خيرهـآ بغيرهـآآ

 

[أوركيدااا]

بنات اسفه على غيابي بنتي تعبانه .. وماقدرت اشارك لاني ماعندي يوميات .. كله مقابلتها

حتى النوم ما انام مثل الناس والنادي ماقدرت اروح له

 

[dareena]

بنات اسفه على غيابي بنتي تعبانه .. وماقدرت اشارك لاني ماعندي يوميات .. كله مقابلتها

حتى النوم ما انام مثل الناس والنادي ماقدرت اروح له

ماتشوووف شر بنتج ماعليها الا العافية ان شاء الله.. معذورة حبيبتي بس لا تعبين نفسج اكثر

بنـآت سااعدوني
انا اكل فطوري نفس ماهو ماخربط فيه
بس تعالو ع الساعه 10 وفوق
لازم اخرب واكل رطب 15 حبه ومرات يوصل 20 لوول < ام معده كبيررهـ

اناا ابي اكل افهالوقت شي عدل ويشبع !! مايجوعني وبطني يوصوص


صار لي اسبوع ناقصه كيلو بسس اهىء اهىء .. والله شي يقهر ..
< بس انشـآء الله خيرهـآ بغيرهـآآ

قسمي فطورج حبوبة ان لا تاكلينه كلة بوقت واحد.. كل ساعه او ساعتين اكلي شي و ماراح تخربطين.. جربي تفاحة خضرة مع زبادي اكتيفيا لذيذة و تسد الجوع

17 / 2 / 1432هـ

اهلين وسهلين .. وحشتوني يااحلى بنات بالذات دارينا من زمان وحشتيني اووي اووي انقلبت مصريه هع هع

جيت متحمسه وان شااء الله اقدر اوصل الى الوزن المثالي

خلاص الاكل مابينفعني لانه بعد كم يوم بيخطبوني خلاص بوافق .. توني الحين احس الاكل مابينفعني هع هع

QUOTE]

لحظة لحظة خل ابقق عيوني يمكن غلطانه @@ من هذي؟؟؟ وه وه وه دبدووووبة ياااااااالدبه اشتقنااالج وين هالغيبة.. بالبرررررررركه حبيبتي اتهنين يا رب يلا عاد ورينا همتج و ضعفي عشان تحلين الفستان الابيض :eh_s(15):

هلا والله بنات

حبيبتي دارينا مشكوره وماتقصريييين وصاجه لي متى اح جذي ؟؟ لاااااااااازم نتغير وانشالله رانتغير باذن الله

راح احطلك يومياتي طبعا انا اقوم متاخر فما اريق اتغدى سيده والريوق ساعات اكله بالليل ..

الغدا : مرق لحم ( كان غدا البيت ) خذيت قطعة لحم وقرع وكوسا وكليتهم طبعا شلت البطاط

شكله مايشوق بس اهوا لذيذ ..

العصر : شربت جاي اخضر

العشى : سلطه خس وخضروات مشويه ومقليه لول مكس !! خس وكوسا مشويه وزهره مقليه عصرت عليهم ليمون وشوية

مايونييز والحمدالله

والله ادري اني متجه للخضروات اكثر البروتين !! ومالفروض العكس برجيم دشتي

بس كارهه البروتين وشكلي هالاسبوع بتجه للسي فود @@ ارحم بوايد

اي صح ومشيت على الجهاز نص ساعه والحمدالله

علييييييج بالعافية.. الزهرة مو كأن مو زينه و خاصة بعد مقلية ؟؟

 

[dareena]

طووول الوقت احاول انزل الصور مو راضي يصير.. بروح ادرس ولين خلصت بحطهم..
بنااااااات ادعووووولي تتسهل دراستي وامتحاناتي..
باجر عندي اول امتحان فاينل وموقاعده اركز الي احفظة ع طوول انساه :eh_s(16):

 

[dareena]

اي نسيييت اقولكم.. جربتو ريجيم النقاط ؟؟ عندكم معلومات عنه؟؟ واممم شرايكم فيه ؟؟؟
قريت عنه و حابة اجربة شتنصحوني..

 

[yarb]

مرحبببببببا بنات عليكم بالعااااافيه يارب
همتكم نوصل الي نبيه
دارينا ربي يوفقج يااارب ويسهل عليج

اليوم الاثنين : ( 9 يوم رجيم ) :

الفطور :سندويج مرتديلا بروان مع خس فقط , كوفي لاتيه
الغداء : 2 سبانج , 1 نقانق , كولا لايت ( الفطاير قطعه صغيره )
العشاء :روب مع بذرة الكتان
مجموع السعرات : 411

لنات منو جربت الماي الدافي مع الليمون على الريق ؟

 

[Love \ Hate]

دارينا حبيبتي لاوالله الزهره مسموحه انا اسوي رجيم دشتي

 

[تووووووتة الكويت]

:eh_s(7):

هلا وغلا ياعمري انا صغرت معدتي بس برجيم السوائل ورجيم الفواكه اول شهر والحمدالله

الحين ماشيه تمام ... وشركات الاكل انشالله ناويه عليهم بس عقب رمضااان :eh_s(15):

ولاتحاتين والله ماكو شي مستحيل كل شي بالاراد يصييييير

وانا من 4 سنين تقريبا نزلت 35 كيلوووووو بس للاسف رديتهم تدريجي والحين انا مقرره ومعزمه انزلهم وانزل فوقهم 10 بعد

يالله شجيني واشجعج انتي شنو نظامج ؟؟

اي ما شالله عليج على الإرادة القوية رب يتتمم :eh_s(7)::eh_s(7):
حبيبتي
نظاما حاليا مشتركة مع لوفات وأخلص مع بداية الرمضان وبعدها بسوي تخفيف
:yaaaaaarb::yaaaaaarb:
يارب نحقق أهدافنا بصحة وعافية​

 

[تووووووتة الكويت]

دبدووووبة
حياج الله معانا ولهنا عليج وعلى يومياتج
ومبروووك مقدما رب يوفقج يا أحلى عروسة
وخل يصيرلج دافع وضعفي​