وزنك بالــ70 وحابة يجي رمضان وجسمك مونيكان طيب مابتخسري تعالي

[jnon-bint]

اهلين بحر الرمنسيه ماتشوفين شر انا قبل 4 ايام جاني صداع نصفي وحاسه فيج الله يكون بعونج

روحي ارتاحي وانشاله يخف الصداع

 

[jnon-bint]

اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب

 

[jnon-bint]

هذا الرجيم قريته شفته قريب للرجيم الي نسويه ينحف 27 30 كيلو بالشهر روووعه خلنا نسويه برمضان حلو كيميائي ​

الرجيم الكيميائي ( 15 كيلو بالشهر)
قام باعداد هذا الريجيم 3 اطباء اختصاص
*هذا الريجيم ينزل من 27 الى 30 كيلو في الشهر
*يجب الاكثار من الماء
*عند الجوع ممكن اكل سلطة بعد ساعتين من الوجبة
*ممكن شرب الشاي و القهوة بدون سكر و الصودة

الفطور اليومي : 1-2 بيض مسلوق + برتقالة او جريب فروت
الاسبوع الاول :
السبت
الغداء : تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
العشاء:لحم مشوي +سلطة
الاحد
الغداء: دجاج مسلوق او مشوي
العشاء: 2 بيض + 1 توست + 2 برتقال
الاثنين
الغداء : جبن خفيف + 2 توست + طماط
العشاء:لحم مشوي
الثلاثاء
الغداء:تفاح او برتقال او شمام و باي كمية
العشاء:لحم مشوي + سلطة
الاربعاء
الغداء:2 بيض + قرنبيط
العشاء:سمك مشوي او تونة + سلطة
الخميس
الغداء : اي نوع من انواع الفواكة و باي كمية
العشاء:لحم مشوي + سلطة
الجمعة
الغداء :دجاج +شوربة بطاط + قرنبيط او بزاليا + برتقال
العشاء: قرنبيط

الاسبوع الثاني:
السبت
الغدا:تفاح او برتقال او بطيخ و باي كمية
العشا:لحم مشوي + سلطة
الاحد
الغدا :لحم + سلطة
العشا:2بيض + برتقالة
الاثنين
الغدا:لحم + خيار
العشا:2 بيض + قرنبيط
الثلاثاء
الغدا :2 بيض + جبنة بلغارية+ قرنبيط
العشا:2 بيض +قرنبيط+طماط
الاربعاء
الغدا:سمك مشوي او تونة
العشا:2 بيض +قرنبيط
الخميس
الغدا:لحم مشوي + طماط+برتقال
العشا:فواكة مشكلة
الجمعة
الغدا: دجاج +قرنبيط+برتقال
العشا:دجاج +طماط + برتقال

شرايكم يلا نبي تصويت عليه او الحل الاخر الحين انشوف الي سون حلقه يضعفون لانه عايشين على السوائل صح خلاص احنا انسوي العكس يعني هم يسون تصغير معده بعدين الرجيم حنا نسوي الرجيم بعدين تصغر المعده شرايكم تصويت

1 كميائي
2 سوائل

 

[قلبي معااك]

بحوور مااتشووفين شر ان شاااء الله وسلااامااات...اشتقنااالج والله وفقدناااج..

 

[jnon-bint]

اب اب اب اب اب اب اب اب بنات وينكم على يوم تدخلون ماراح تلاقون الموضوع موجود لانه ماكو ردود ترفعه
اب اب اب اب اب اب اب اب اب ابي اقولكم انا ترى وصلتي الي اشبك فيها خلصة الحين طاره وصله علشانكم وماشوف شي

 

[jnon-bint]

بنات لحقـــــــــــــــــــــــــــــو لقيت شي خيالي سمعو قصدي اقروا هذا الكلام بنات قبل هذا ابي تدعولي اني اضعف ووصل الوزن 55 كيلو بنات بضهر الغيب انزين

نبدأ انا انشاله راح اسوي انا بعد الرفع الي سويته فوق قلت راح اسكر الاب بس قلت خل ادور طريقة بذرة الكتان الي تضعف 17 كيلو بالشهر والمفاجأ شنـــــــــــــــــــــــــــــــــــو طبعا قلت لازم اعطيكم وافيدكم وانشاله تستفيدون منه كلنا

25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
************************************************** *
الله أكبر كبيرا والحمد للة كثيرا وسبحان الله بكرتا وأصيلا
************************************************** *
وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول:

السلام عليكم
أسفه على التأخير

لكن والله إن أنا بنفسي مجربه هذا النظام وأستمريت شهر عليه وكان

وزني 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس أنا ماصبرت وقمت أخربط في النظام فبأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب

فلا تقلقو من هذا النظام

وإذا في أي إستفسار أنا جاهزه

منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول


انا راح اسويها برمضان عفيه بنات محتاجه ادعيتكم لي بالتفوق السنه الجايه واني اوصل الوزن المثالي بهذا الشهر الفضيل والتوفيق بحياتي

 

[قلبي معااك]

رفع رفع رفع

 

[ندا ندا 87]

شلووووونكم وشخباركم بنات ؟

انا بعترفلكم هههههههه يوم الثلاثاء رحت البحر وطبعا خربطت لأني عقب رحت مطعم مع رفيجاتي وصارت الخربطه اووووووف بزياده ههههه

كليت عيش ومرق باميا ونفيش وبيبسي وكيك وباشميل وخبز وحمص وتبوله وووو هههههههه

ماراح اكمل ادري يبيلي طق بس مع العلم ان الدورة نازله علي يعني تقدرون تسمونه يوم مفتوح

ومن عقب ذاك اليوم وانا ماشيه مضبوط ع الدايت

دوركم تزفوني ههههههههههه بس حبه حبه على قلبي حبه هههههههههه

 

[jnon-bint]

اجل اسمعي اليوم انا اكلت وجبه من ماك واكلت اليوم تشريبه وشوربه ودجاج مع العلم انا مخليه الرجيم وباديه تخفيف الانه ام احمد ياتني ههههههه ها بنات شنوقلتو عن الرجيم اي واحد انا بستخدم بذرة الكتان

 

[قلبي معااك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة...

ههههههههههههه الكل مخربط بعد انا مخربطة لان هالاسبوع رااح تجيني وشهيتي مفتووحة..

ووين بحوور صج يبيلناا زف...

 

[jnon-bint]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول شنسوي مع الدوره قبلها بسبوع بتنفتح اشهيه وبعدها قصبن عنج تاكلين اسبوع او اكثر
يبقالنا اسبوعين بالشهر >>>> ونخربط فيهم >>>>> لووووووووووووووووووووووووووووول
محد له عين يزفنا لان كلنا مخربطين >>> يالي سخريت القدر >>>>

اسكتو لا تسمعنا بحور >>>> انها قادمه انحاشو ماأعرفكم >> نفسي نفسي

 

[ندا ندا 87]

هههههههههه

ابيكم عون صرتوا فرعون

الله يستر بس مابقى الا جم ساعه وأشوف الوزن

يارب وزني ثابت او أكون نازله بس اهم شي مايزيد

يااااااااااارب سترك

 

[قلبي معااك]

ههههههههههههههههه الله يستر اليوووم الميييزاان ياارب تثبت وزننا او ينقص مااانبيه يزيد..

انحااااشوااااا قبل تجي بحوور...

 

[بحر الرومنسية]

هههههههههههههه كل هذا خووف تدرون بنات ما وزنت حدي هاليومين مخبصة اولا انا متوترة قاعدة انقل لبيت ثاني مع خبصة النقل والتاثيث قليل ادخل اعذروني

لكن مو معناتة ما نهتم او بطلنا

لالالالالالالالالالالالا الخير والبركة فيكم حتى ما يتقفل الموضوع وربي اشتقتلكم بس والله مالقى وقت حتى نومي مو اوكي الناس بهالصيف سفر وفلة وانا انقل واثث وحوسسسسسسسسسسسسسسسسسسسة

حتى شغالتي هربت الله ياخذ عمرها مو وقتة بجد حدي متوترة بس راجعة لكم

 

[ألا أنا]

وواااااي بنااات صارلي فتره عنكم....ياسمينه وبحوووره سلامات ماتشوفون شر
طبعا انا هالاسبوعين اللي راحوا وزني كلششششششششش مانزل ألا 500غرام
حرااااام تحطمت وااامس خربطت قلت يمكن اكسر الرجيم شوي...وانشالله من اليوم بلتزم
نجوف الباااقين

 

[ندا ندا 87]

هييييييييييييييييه

نازله كيلوووووو

وزني الحالي ٦٩

الحمدلله

وانتوا بنات بشروووووا

 

[ندا ندا 87]

قلبي معاك

انتي بنفس فريقي برمضان خلينا نكون يدا بيد

أنا برمضان بسوي رجيم اللبن والتمر وانتوا بنات اي رجيم راح تتبعون

يارب ما يجي العيد الا وزني ٦٢ ياااااارب

ادعولي بنات عفيه

 

[jnon-bint]

هلا بنات وزني اليوم 71.5 كيلو ادري لو اقيس مره ثانيه بجهازي امكن يزيد ههههههه خبل جهازي
شكله اسبوع يزيدني وزن واسبوع ينقصني يا حليلي

 

[قلبي معااك]

هييييييييييييييييييييياااااا
وزني
76.5
الحمدالله نزلت

والفااال للبنااات ان شااء الله

 

[قلبي معااك]

قلبي معاك

انتي بنفس فريقي برمضان خلينا نكون يدا بيد

أنا برمضان بسوي رجيم اللبن والتمر وانتوا بنات اي رجيم راح تتبعون

يارب ما يجي العيد الا وزني ٦٢ ياااااارب

ادعولي بنات عفيه

طيب مااعندي ماانع يالغلااا نتحداا بعض
وانا بعد برمضان بسوي رجيم التمر واللبن وان شاااء الله ننزل بصحة وعاافية...